Теоретическая часть

Что такое деловая этика?

Деловая этика - это совокупность принципов, правил и норм поведения в обществе в целом и в процессе ведения бизнеса.

Деловая этика базируется на уважении интересов всех участников делового общения: и наёмных сотрудников, и партнёров, и клиентов, и конкурентов.

У каждого серьёзного бизнесмена или руководителя должны быть прописаны собственные нравственные принципы, на основе которых он ведёт свой бизнес.

Существует три вида нравственных принципов:

- общечеловеческие (характерны для всех культур и народов)

- религиозные (характерны для той или иной религиозной традиции)

- индивидуальные (характерны для того или иного отдельно взятого человека)

Если общечеловеческие нравственные принципы прописывать не обязательно, он и так всем понятны, то религиозные и индивидуальные принципы и ориентиры стоит прописать, чтобы они были открыты и понятны всем.

Профессиональная этика бизнеса в позе лотоса

Каким бы бизнесом вы не занимались, придерживайтесь таких правил:

- Соизмеряйте цели и средства. Ведите себя достойно и вместо того, чтобы нарушать законы, идти по головам или давать взятки, демонстрируйте несгибаемость в достижении поставленных целей достойными методами.

- Будьте добрее. Дела, с которыми вы сталкиваетесь в течении рабочего дня, рассматривайте не только с позиции выгоды, но и с позиции доброты, непричинения вреда ни одному живому существу.

- Держите слово. Выполняйте все взятые на себя обязательства в установленные сроки, а если не укладываетесь - предупредите об этом заранее.

- Меняйте себя, а не мир вокруг.  Ищите причины собственных промахов, неудач, анализируйте их и искореняйте; при этом старайтесь не раздражаться и не гневаться при чужих неудачах и промахах.

- Не лицемерьте. В разговорах с наёмными сотрудниками, партнёрами, клиентами и конкурентами придерживайтесь одних и тех же принципов и норм поведения.

Всегда помните про три важных в бизнесе "не":

- не суетитесь

- не разбрасывайтесь

- не раздражайтесь

Социальная ответственность бизнеса

Помните, что ведя бизнес, вы отвечаете не только за себя, но и несёте свою меру ответственности за общество в целом. Люди, которые работают на вас или связаны с вами деловыми связями перенимают у вас ваши принципы, привычки, ценности и взгляды на жизнь, после чего несут их дальше. Поэтому вы должны быть уверены в том, что придерживаетесь правильных ценностей и не несёте в этот мир разрешения и хаос.

Спрашивайте себя постоянно:

- Какую пользу я несу окружающим людям?

- Не разрушаю ли я фундаментальные общественные ценности?

- Есть ли польза о тех товаров и услуг, которые я произвожу или которыми торгую?

- Хотел ли бы я, чтобы мои дети пользовались теми товарами и услугами, которые я продаю?

Вне зависимости от конъюнктуры рынка, всегда ведите себя ответственно:

- по отношению к наёмным сотрудникам - это достойная зарплата, полный соцпакет и охрана здоровья.

- по отношению к партнёрам - это соблюдение всех условий договора, своевременные выплаты и полный доступ ко всей открытой информации.

- по отношению к клиентам - это высокое качество товара или услуги, честная реклама и качество обслуживания.

- по отношению к конкурентам - это честная конкурентная борьба.

Вопросы для самопроверки

- Что такое деловая этика?

- Какие существуют виды нравственных принципов?

- Какие три важных "не" существуют в бизнесе?

- Как нужно вести себя по отношению к наёмным сотрудникам, партнёрам, клиентам и конкурентам?

Практическая часть

Упражнение 1.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Теоретическая часть

Йога - это гармония между крайностями

Каждый человек, не зависимо от своей половой принадлежности, несёт в себе два вида сил: мужскую и женскую (сознание и энергия, активность и пассивность, напряжение и расслабление). Эти силы, словно вдох и выдох, дополняют друг друга и обеспечивают личностный рост человека. И сознание, и энергия, отдельно друг от друга, приводят к печальным последствиям: проявляя только силу сознания (активность и напряжение), человек становится фанатиком, устаёт и теряет вкус к жизни; проявляя только силу энергии (пассивность и расслабление), человек становится ленивым, бесхребетным и плывёт по течению, пока не столкнётся с трудностями. И то, и другое - перекос.

Йога предлагает свести все перекосы к минимуму, отказавшись от крайностей и придерживаться всегда и во всём золотой середины. Это делает человека сильным, выносливым и позитивным. В соответствии с этим, йога содержит три основных принципа:

- постепенность

- регулярность

- умеренность

Эти принципы универсальные. Соблюдая эти принципы можно добиться хороших результатов в любой сфере деятельности: и в практике йоги, и в творчестве, и в бизнесе, и в семейной жизни, и в воспитании детей.

Первый принцип йоги - постепенность

Всегда и во всём (не только в практике йоги) старайтесь ставить перед собой какую-то конкретную цель и постепенно двигаться к её достижению, - от простого к сложному и от сложного к ещё более сложному. Применительно к практике йоги это означает, что сначала нужно научиться спокойно стоять, сидеть и лежать, прежде чем осваивать какое-нибудь закидывание ноги за голову в положении стоя на одной ноге. Потому что если голова есть - то ей надо дорожить, а не использовать её вместо подставки для ног. Любое движение в йоге должно приносить мышечную или умственную радость: либо радость от мягкого потягивания, либо радость от отдыха после потягивания. А закидывать ноги за голову, если это не приносит мышечной радости и сопряжено с излишним насилием над организмом - глупо. Надо двигаться постепенно, от простых асан к более сложным. Нужно учиться слушать своё тело - оно само попросит заплести тело в сложную асану, когда придёт нужное время. А пока оно этого не просит, надо постепенно и очень осторожно осваивать только простые асаны.

Применение первого принципа в бизнесе и творчестве:

- сначала определите, что вы хотите и поставьте перед собой конкретную цель

- разбейте цель на множество небольших шагов

- определите наиболее простые шаги и сделайте их в первую очередь

- сделав простые шаги, приступайте к более сложным и трудным

Второй принцип йоги - регулярность

Всегда и во всём (не только в практике йоги) старайтесь двигаться к поставленной цели не останавливаясь, каждый день делая хотя бы один небольшой шажок по направлению к цели. Применительно к практике йоги это означает, что практиковать нужно постоянно и регулярно, желательно каждый день или хотя бы через день. Лучше практиковать по пять минут в день в одно и то же время, чем практиковать по несколько часов, но один раз в неделю. А практика реже чем один раз в неделю - это всё что угодно, но только не практика йоги. Возможно, это практика лени. Чтобы практиковать йогу - нужно практиковать регулярно. Разумеется, лучше практиковать йогу один раз в месяц, чем не практиковать вообще, но нужно понимать, что ощутимого эффекта такая практика не даёт.

Применение второго принципа в бизнесе и творчестве:

- каждый день выполняйте хотя бы один шаг для достижения поставленной цели

- настойчиво, раз за разом пытайтесь выполнить то, что не получается

- если не получается сделать шаг вперёд, сделайте хотя бы шаг в сторону, но сделайте

- не важно, насколько медленно вы двигаетесь к цели, главное - не останавливайтесь

Третий принцип йоги - умеренность

Всегда и во всём (не только в практике йоги) старайтесь соблюдать умеренность. Во всём и всегда. Всегда и во всём. Применительно к практике йоги это означает, что практиковать асаны и другие упражнения нужно не насилуя себя, но и не давая себе лениться. В любом отдельно взятом упражнении нужно нащупать какую-то гармонию между напряжением и расслаблением, чередуя их так, чтобы телу было приятно и комфортно. Как только ощущение гармонии уходит, - йога заканчивается и начинается насилие над собой. Вы должны научиться чётко понимать, где и когда себя надо заставить, а где и когда себе можно позволить.

Помните, что если практика йоги не делает вас счастливым, успешным и богатым, - значит вы практикуете не йогу, а что-то другое.

Применение третьего принципа в бизнесе и творчестве:

- ставьте перед собой высокие и труднодостижимые цели, но избегайте нереальных и неадекватных

- проявляйте усилие и настойчивость в достижении цели, но не забывайте отдыхать

- заставляйте себя много и упорно работать, но не забывайте о семье и детях

Помните, что в отличие от физкультуры и фитнеса, отличительная черта йоги - тянуться через расслабление, а не через напряжение; усилие в асане возможно только тогда, когда оно приятно. Исходите из этого в своей практике.

Вопросы для самопроверки

- Что обеспечивает личностный рост человека?

- Какие три основных принципа предлагает йога?

- Что говорит первый принцип йоги?

- Что говорит второй принцип йоги?

- Что говорит третий принцип йоги?

Практическая часть

Упражнение 1. Джану ширшасана (поза наклона к одной ноге)

Техника выполнения

Садимся на коврик, вытягиваем ноги вперёд. Одну ногу сгибаем в колене, другую оставляем выпрямленной и наклоняемся к выпрямленной ноге. Стараемся, чтобы вытянутая нога не сгибалась в колене, а спина - оставалась максимально прямой. Тянемся к колену не головой, а всем туловищем. Потом меняем ноги и тянемся к другой ноге. Дыхание спокойное и глубокое, без задержек.

Эффект

- стимулирует работу нервной, репродуктивной, эндокринной и мочеполовой систем

- стимулирует работу печени и селезенки

- глубоко растягивает мышцы спины и задней поверхности ног

- успокаивает ум, помогает справиться со стрессами

Противопоказания

- травмы коленей

- травмы позвоночника

Упражнение 2. Артха Матсиендрасана (поза скручивания)

Техника выполнения

Садимся на коврик, вытягиваем ноги вперёд. Сгибаем левую ногу, приподнимая колено над полом и перебрасываем левую ногу через правую, после чего правую ногу сгибаем в колене и располагаем её на коврике пяткой к себе, не отрывая колена от пола. Придерживая колено левой ноги правой рукой в вертикальном положении, разворачиваем туловище влево вокруг позвоночника. Спина, шея, голова на одной линии. Для усиления эффекта голову разворачиваем влево. Находимся в позе столько, сколько приятно, а потом ноги и разворачиваем туловище в противоположную сторону.

Эффект

- тонизирует внутренние органы

- укрепляет мышцы шеи, спины, ног

- раскрепощает плечевые суставы

- убирает лишний жир на талии

- помогает при остеохондрозе и смещении межпозвоночного диска

Противопоказания

- язвы, грыжи и заболевания щитовидной железы

- беременность

Упражнение 3. Дханурасана (поза натянутого лука)

Техника выполнения

Ложимся на живот, руки располагаем вдоль туловища. Делаем спокойный глубокий вдох и одновременно с этим сгибаем колени, захватывая их руками. Какое-то время лежим, привыкаем в этом положению и постепенно начинает тянуть ноги к голове, а голову - к ногам, прогибаясь всё дальше и дальше. Прогиб назад осуществляется за счёт разгибания ног, спина при этом остаётся максимально расслабленной.

Если приятно, можно покачаться вперёд-назад или из стороны в сторону, чтобы найти наиболее комфортное положение.

Эффект

- тонизирует позвоночник

- укрепляет мышцы рук, ног и спины

- улучшает осанку

- массирует внутренние органы

Противопоказания

- высокое или низкое кровяное давление

- травмы пояснично-крестцового или шейного отделов позвоночника

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Рекомендую также методическое пособие по основам йоги: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/metodicheskoeposobiepojogedljanachinajushih.shtml

Теоретическая часть

Отличия стратегии и тактики

Стратегия - это долгосрочный план действий, основанный на правильно собранной и должным образом проанализированной информации.

Тактика – это принятие решений исходя из настоящей действительности в ближайшее время, тогда как стратегия – это планирование на далёкую перспективу. С точки зрения работы или любой другой трудовой деятельности, тактическое мышление – это мышление наёмного работника, а стратегическое мышление – это мышление руководителя или хозяина.

У любого успешного человека всегда должна быть чёткая разработанная стратегия развития на 10-15 лет вперёд.

Принципы стратегического мышления

Существует ряд принципов, на которых строится стратегическое мышление.

1 принцип: нужно точно понимать, чего вы хотите.

Расшифровка принципа: У вас должна быть ясная и конкретная цель. Ответьте себе на вопрос: «Какова моя цель?»

2 принцип: нужно сконцентрироваться на своей цели и не отвлекаться ни на что другое.

Расшифровка принципа: Чрезвычайно важно сконцентрировать все свои ресурсы (время, деньги, силы) на достижении поставленной цели.

3 принцип: целей нужно достигать с наименьшими потерями времени и денег.

Расшифровка принципа: заблаговременное планирование экономит ресурсы и позволяет получить результат с наименьшими издержками.

4 принцип: любая эффективная стратегия является наступательной.

Расшифровка принципа: Чтобы победить – нужны активные действия. Как без наступления не бывает победы, так и без активных действий не будет результата.

5 принцип: действуйте молниеносно.

Расшифровка принципа: Действуя быстро и неожиданно, вы всегда будете на шаг впереди остальных.

6 принцип: всегда оставляйте возможность для маневрирования.

Расшифровка принципа: В любой момент что-то может нарушить ваши планы, будьте к этому готовы и заранее составляйте для себя запасной план действий. Если вы хотите залезть на дерево, то прежде, чем это сделать, подумайте, как вы будете с него слезать.

7 принцип: всё нужно делать вовремя.

Расшифровка принципа: Выбирайте всегда самый подходящий момент для действий. И действуйте по плану. Запомните, что судьба – это не то, что предопределено. Судьба – это то, что вы в силах изменить, преодолевая ограничивающие убеждения и ставя перед собой высокие цели.

Стратегическая вилка

При разработке собственной стратегии всегда необходимо помнить о так называемой «Стратегической вилке»:

- с одной стороны, вы должны уметь терпеливо ждать подходящего момента для атаки

- с другой стороны, вы должны уметь в нужный момент неожиданно и молниеносно атаковать

И то, и другое вы должны уметь делать одновременно. Если вы будете только ждать, - вы всю жизнь можете прождать. Если вы будете только атаковать, - рано или поздно вы нарвётесь на засаду и всё потеряете.

Два ключа к стратегическому мышлению

Существует два ключа к стратегическому мышлению: это «Правило 80/20» и «Метод АБВГД».

Примените Правило 80/20 ко всем делам, за которые беретесь. Помните, что 20% ваших действий приносят 80% результатов. Важно их найти и сделать в первую очередь. Для этого используйте Метод АБВГД, заключающийся в том, чтобы определить значимость дел и поступков в соответствии с их последствиями:

А – это то, что нужно сделать срочно.

Б – это то, что нужно сделать, но после того, как вы сделаете все дела из группы А.

В – это то, что не помешало бы сделать.

Г – это то, что можно поручить помощнику.

Д – это то, что лучше вообще не делать.

Учитесь составлять списки запланированных дел и присваивать им номер: А-1, А-2, Б-1, Б-2 и т.д. После чего приступайте к работе над делом А-1. Потом – А-2. И так – пока не пройдёте все дела.

Что даёт стратегическое мышление

- Способность видеть последствия своих и чужих действий на много шагов вперёд

- Возможность осознанно жить и осознанно принимать решения

- Возможность эффективно распределять ресурсы (время, деньги, силы и т.д.)

- Возможность занять лидирующее положение в обществе.

Вопросы для самопроверки

- Что такое стратегия?

- Чем стратегия отличается от тактики?

- На каких принципах строится стратегическое мышление?

- Как пользоваться "Стратегической вилкой"?

- Что даёт стратегическое мышление?

Практическая часть

Упражнение 1. Колесо жизненного баланса

Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нём круг. Разделите круг на 4 части и озаглавьте их: 'Здоровье', 'Разум', 'Отношения', 'Богатство'. Потом каждую часть разделите ещё на две части:

Здоровье: здоровое тело и здоровый ум

Разум: воспитание и образование

Отношения: семья и друзья

Богатство: деньги и время

Это все ваши основные ценности и ресурсы. Отметьте по 10-балльной шкале, каких ресурсов у вас в избытке (10 баллов), а каких - не хватает (0 баллов и выше).

Когда вы наглядно увидите, чего именно вам не хватает, разработайте план улучшения данного параметра.

Используйте те ресурсы, которые у вас в избытке для того, чтобы подтянуть недостающие ресурсы. Например: если вам не хватает времени, а все остальные разделы более-менее в порядке, то направьте часть денег, а также усилия друзей и семьи на то, чтобы высвободить часть своего времени. Или наймите помощника!

Упражнение 2. Репутация

Создайте себе (или своему помощнику, подчинённому) хорошую репутацию - и вам придётся делать всё, чтобы соответствовать ей.

Подумайте, каким именно вы хотели бы быть через 10-15 лет? Как вы хотели бы выглядеть? Во что одеваться? С кем и где жить? В чём разбираться? На чём зарабатывать? Какими качествами характера хотели бы обладать? И в соответствии с этим создайте себе определённую репутацию в деловых кругах.

Позиционируйте себя так, словно вы уже достигли всего, что хотели бы достичь. Например: через 10-15 лет вы хотели бы быть высокооплачиваемым экспертом международного уровня по финансам. Уже сейчас внимательно изучите хотя бы несколько книг по теме, объявите себя экспертом в области финансов, напишите свою книгу на эту тему, заведите соответствующий блог в сети Интернет и регулярно делитесь в нём своими советами, оставляйте свои комментарии в чужих блогах по теме, купите себе соответствующий костюм и найдите способ выступить на каком-нибудь бизнес-форуме... Так постепенно вы привлечёте к себе внимание, примелькаетесь и через 10-15 лет ни у кого не будет сомнений, что вы эксперт международного уровня!

Главное, не забывайте две вещи:

- постоянно углублять свои знания и оттачивать навыки в выбранной сфере деятельности

- правильно себя позиционировать.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/