Комментарии (0)

диета для гипертоников

Пятница, 05 Января 2018 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета DASH для гипертоников: меню и рецепты

16img914_1-728x484 (700x465, 51Kb)

Дэш диета не пользуется популярностью у россиян. О ней практически ничего не известно. А между тем дэш диета разработана специально для гипертоников американскими учеными. Но не только людям с повышенным давлением она помогает избавиться от недуга, ожирение и избыточная масса тела также успешно излечивается с помощью дэш диеты.

Дэш диета при гипертонии

Конечно, дэш диета при гипертонии эффективно лечит и является прекрасной профилактикой высокого кровяного давления. Но на этом её достоинства не ограничиваются.

По многочисленным исследованиям и личному опыту многих людей дэш диета для гипертоников исцеляет следующие заболевания: инсульт, сахарный диабет 2 типа, рак, высокий холестерин, нарушение обмена веществ (в том числе и липидный обмен). Как уже упоминалось благодаря применению диеты, лишний вес в кратчайшие сроки покидает тело человека, а с ним уходят и сопутствующие заболевания.

Основные принципы dash диеты при гипертонии предельно просты. Как и многие диеты она пропагандирует здоровое питание, с полным исключением «мусорной еды»: фастфуда, газированных напитков, жирных, соленых, копченых продуктов, кондитерских изделий.

Но она не называлась бы диета dash для гипертоников, если бы не включала в себя продукты, богатые кальцием, магнием, калием, растительными волокнами, белком, так необходимыми людям с высоким кровяным давлением.

Рубрики:

диета

Комментарии (0)

рождество

Пятница, 05 Января 2018 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Vera_Larionova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С Рождеством Христовым!

Ночь тиха. По тверди зыбкой Звёзды южные дрожат;
Очи матери с улыбкой В ясли тихие глядят.

Ни ушей, ни взоров лишних, Вот пропели петухи,
И за ангелами в вышних Славят Бога пастухи.

Ясли тихо светят взору, Озарён Марии лик.
Звёздный хор к иному хору Слухом трепетным приник.

И над Ним горит высоко Та звезда далёких стран:
С ней несут цари востока Злато, смирну и Ливан
Афанасий Фет
Светлана Малова - Молитва

Рубрики:

все для дневника/поздравления

Комментарии (0)

курица с рисом и зеленым горошком

Пятница, 05 Января 2018 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Желнов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИЦА С РИСОМ И ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ

рецепт для тех, кто не имеет много времени стоять у плиты. Достаточно подготовить продукты и отправить их в духовку запекаться.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные крылья - 6 шт.
Рис - 1 стакан (250 мл)
Горошек мороженый - 200 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Паприка - 1 ст.л.
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Масло оливковое - для жарки

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Запеченная в духовке курица с рисом и горошком - это простое и вкусное блюдо. Готовить его легко. Оно сытное. Горошек, морковь и лук прекрасно сочетаются с рисом. Вместо горошка можно использовать кукурузу консервированную. А вот масло менять на подсолнечное не советую. Вкус с оливковым гораздо лучше.

Для приготовления курицы с рисом и зеленым горошком в духовке нам понадобятся продукты, указанные в списке.

Ингредиенты для курицы с рисом и зеленым горошком в духовке

Лук нарезаем небольшими кубиками, а морковь - маленькими брусочками.

Порезать лук и морковь

Лук и морковь пассеруем на оливковом масле до мягкости.

Обжарить лук с морковью

Рис промываем и перемешиваем с пассерованными луком и морковью.

Смешать рис с луком и морковью

Солим и перчим по вкусу, добавляем мороженый горошек, перемешиваем.

Добавить горошек, соль и перец

Куриные крылышки зачищаем, моем, сушим бумажным полотенцем, солим, перчим и посыпаем паприкой. Оставляем мариноваться на 30 минут.

Натереть курицу солью со специями

Блюдо для запекания смазываем оливковым маслом. В форму выкладываем рис с овощами. Осторожно по краешку заливаем 0,5 литра горячей воды. Сверху - крылышки, и в духовку.

Выложить в форму овощи с рисом

При запекании прикрываем фольгой. Запекаем курицу с рисом и зеленым горошком в духовке 45 минут, затем снимаем фольгу и запекаем ещё 15 минут.

Запечь курицу с рисом в духовке

Наше блюдо готово!

Готовая курица с рисом и зеленым горошком в духовке

Приятного аппетита!

Курица с рисом и зеленым горошком в духовке

Фото курицы с рисом и зеленым горошком в духовке

Рецепт курицы с рисом и зеленым горошком в духовке

Рубрики:

Кулинария/блюда из курицы
Кулинария/блюда из круп

Комментарии (0)

фильмы на новогодние каникулы

Воскресенье, 31 Декабря 2017 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрим фильмы...

В душе каждого человека живет мечта о настоящей любви. Холли Грант не хватает того, что есть у двух ее лучших подруг — Бет и Дианы. Без бойфренда в рождественский вечер ее жизнь лишена главного, и только чудо может исправить ситуацию.

Поля работает актрисой в маленьком театре, но ее по-настоящему выручает роль Снегурочки накануне Нового года. Хотя в этот раз Поле придется заменить своего напарника и сыграть роль самого Деда Мороза. Но веселить она будет не маленьких детишек, а взрослого мужчину, который окажется ее бывшим женихом. Именно его предательство сделало Полю глубоко несчастной женщиной...

Главную героиню новой отечественной мелодрамы зовут Вера. Скромная и очаровательная девушка является сотрудницей местной больницы. Она дружит с раннего возраста с молодым человеком по имени Артем. Он уже длительное время испытывает к ней чувство влюбленности, но из-за своей неуверенности, не может рассказать о том, что он чувствует. Но в один прекрасный день девушка начинает испытывать симпатию к одному пациенту - Даниле Игнатову. Но только стоит начаться их роману, как парня переводят столицу из-за новой должности. В Москве у возлюбленного появляются прекрасные перспективы. Дочка его шефа совершенно неожиданно влюбляется в него. Персонаж осознает, что если они поженятся, то впереди у него обеспеченное будущее. Но только как объяснить это беременной Вере, которая хочет поскорее встретиться с ним?

Все мечтают о прибыльной работе, но не все готовы поступаться своими принципами. Эта девушка смогла переступить через себя и вот что из этого получилось

Рубрики:

фильмы

Комментарии (0)

с новым годом !

Суббота, 30 Декабря 2017 г. 04:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Lusha777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С Новым годом! 🎄 🎅 🎄

Рубрики:

все для дневника/поздравления

Комментарии (0)

новогодние песни

Пятница, 29 Декабря 2017 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения marusya_esk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

❄ Лучшие Новогодние Клипы 2018

01. АРКАДИЙ ХОРАЛОВ И ВСЕ ЗВЁЗДЫ – Новогодние игрушки 00:00

02. МАРГАРИТА СУХАНКИНА – Новый год на планете Любовь 03:52

03. НИКОЛАЙ ТИМОФЕЕВ & DJ DIMIXER – С Новым Годом! 07:28

04. ПОДИУМ – Новогодняя песня 11:34

05. ЧАЙ ВДВОЁМ – Новогодний поцелуй 15:15

06. НЮША – Это Новый Год 19:08

07. СТАС ПЬЕХА И ПАВЛА – Новогодняя 22:45

08. ЕЛЕНА МАКСИМОВА – Наш первый Новый год 26:17

09. НАСТЯ КУДРИ – Новый Год 31:02

10. ШВЕЦ – Новый Год 34:22

11. ДИЛЯ ДАЛЬ – Новогодняя 37:08

12. OKSI – Новогодняя 41:07

13. НАТАЛИЯ ГУЛЬКИНА – Новый Год! 44:48

14. АНАСТАСИЯ СПИРИДОНОВА И SOUND MEDIA KIDS – Зимняя 48:38

15. ДЕНИС КЛЯВЕР И СЛАВА – Рождественская ночь 51:42

Рубрики:

музыка

Комментарии (0)

гречка с рисом

Пятница, 29 Декабря 2017 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения NaNest [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречка+рис:)

Взято отсюда

Рецепт уже опробован мною. Действительно: очень вкусно! Рекомендую)

Далее Текст автора.

Даже не знаю, как назвать это блюдо. Этот рецептик я знаю уже довольно давно, какая-то одна знакомая мне его дала. Даже не помню кто, да простит она меня:) Честно скажу, я очень долго не решалась его приготовить. Уж очень необычно это звучит, думала что это какая лабуда. Но в один прекрасный день, захотелось чего-то необычного. И решила - была не была. Попробую, если что выкину. И решилась, и что могу скать, я не пожалела! Так что делюсь и с вами! Предупреждаю - все съедобно и очень-очень вкусно!:)

Состав:
Сало, мясо(кто что любит) - 500гр;
Лук - 2 головки;
Морковь - 1 шт;
Рис - 1 ст;
Гречка - 1 ст;
Соль, перец.

Читать далее

Рубрики:

Кулинария/блюда из круп

Комментарии (0)

учимся вязать крючком

Пятница, 29 Декабря 2017 г. 03:34 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком. Самый полный и понятный самоучитель

http://www.liveinternet.ru/users/3993563/post427069519/#

Вязание крючком. Самый полный и понятный самоучитель_1 (518x700, 371Kb)

Рубрики:

вязание крючком/узоры,крючком

Комментарии (2)

с наступающим новым годом !

Четверг, 28 Декабря 2017 г. 15:01 + в цитатник

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

салат с сухариками

Среда, 27 Декабря 2017 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с чесночными сухариками. Вкусно, просто, быстро!

Салат с чесночными сухариками. Вкусно, просто, быстро!

Простой салат, с доступными ингредиентами. Можно есть хоть каждый день и не надоест. Приготовит даже неопытная домохозяйка, впрочем и мужчинам будет не сложно. Ведь фоторецепт вполне нагляден и прост

Ингредиенты: черствый хлеб для сухариков – 2-3 кусочка, фасоль красная в собственном соку – 1 банка, кукуруза консервированная – 1 банка, сыр твердый – 150 г, корейка копченая – 100 г, яйца вареные – 3 шт., чеснок – 2 дольки, майонез – 200 г, соль и перец – по вкусу

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария/салаты

Комментарии (0)

фильмы на новогодние каникулы

Среда, 27 Декабря 2017 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрим фильмы...

Она только окончила школу и как все молодые провинциалки мечтает сделать карьеру в Москве. Как известно столица славится своим суровым нравом. А к этой девушке она особо строга. Все валится у нашей героини из рук, ничего не получается. Поступление в ВУЗ также провалено. Приходится искать работу, но и это не так просто. Ко всем бедам и неудачам девушку еще и похищают…

Зимняя сказка о случайной встрече двух незнакомых людей. Анне 35 лет, она отоларинголог, работает в районной поликлинике. Безотказная «врач и нянька всего подъезда» недавно пережила продолжительный и бесперспективный роман с женатым мужчиной. Ее новому избраннику Андрею 38 лет, он бизнесмен средней руки, брутальный, современный, с неудачным браком в прошлом и четко спланированным будущим. Два человека из разных миров — их встреча практически невозможна. Но только не в канун Нового года!

Героиня Барбары Брыльской, вдова алкогольного магната Ольга Самойлова, взялась осуществлять заветные мечты окружающих ее людей за собственные деньги. Но трое ее приемных детей сочли эту идею чистым безумием и поместили свою мачеху в сумасшедший дом. Как раз накануне Рождества...

Рубрики:

фильмы

Комментарии (0)

красивые зимние фото

Воскресенье, 24 Декабря 2017 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зима - весёлая старушка...

Зима - весёлая старушка,
Не сосчитать её проказ,
Она живёт в лесной избушке,
Где по ночам играет джаз.

Где кот негромко напевает
Мелодию забытых снов,
Где праздник в воздухе витает
Как запах мятных леденцов.

Где на стене часы с кукушкой
Кукуют ровно каждый час,
Где шоколад разлит по кружкам
И чай хранится про запас.

Старушка любит приключенья,
Весёлую игру в снежки,
И, только в виде исключенья,
Печет на кухне пирожки.

Горит камин, в камине звёзды,
Играют блики на стене,
Я к ней пришла однажды в гости
И было так уютно мне...

Алеся Синеглазая

Читать далее...

Рубрики:

фотографии

Комментарии (0)

снежинки крючком

Суббота, 23 Декабря 2017 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снежинки крючком

1512313395_1b (696x700, 644Kb)

1512306802_11a (650x620, 328Kb)

1512305955_1 (616x700, 246Kb)

Читать далее

Рубрики:

вязание крючком/для дома

Комментарии (0)

рисовый суп с фрикадельками

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятно ароматный суп с рисом и фрикадельками для будничных обедов или ужинов

Люблю готовить простые и в тоже время вкусные блюда. Сегодня я предлагаю вашему вниманию рецепт супа, который отличается невероятным ароматом, сливочной текстурой и пикантным вкусом. Суп получается сытным и прекрасно подходит для будничных обедов или ужинов..

Казалось бы сложно представить себе первое блюдо без картофеля, но именно этот суп я готовила без него. Возможно вы скажете, какой суп без картошки может быть? И будет ли он сытным? Отвечая на этот вопрос, скажу вам, да, может и не только сытным, но и вкусным.

Рубрики:

Кулинария/супы

Комментарии (0)

собачки на елку крючком

Среда, 20 Декабря 2017 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные мини собачки-шмопсики

3937385_IMG_20171211_120752 (640x360, 93Kb)

Вязаные мини собачки-шмопсики от Марины Чучкаловой

Шмопсики или собашарики – это маленькие украшения на ёлку. Их высота всего 6.5 см. Свяжите их побольше, чтобы украшений хватило не только на переднюю, но и на заднюю сторону ёлки))) Я, не напрягаясь, за день смогла связать таких 6 штук.

Читать далее...

Рубрики:

вязание крючком/для дома

Комментарии (0)

красивые вязаные куколки

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куклы-близнецы.

Читать далее...

Рубрики:

вязание крючком/вязание для детей

Комментарии (0)

заливное на новый год

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливное на Новый год 2018: подборка рецептов

1. Заливное из свиного языка

Ингредиенты:

Свиной язык — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Петрушка — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Желатин — 10 г

Приготовление:

Natalinka

Рубрики:

Кулинария/мясные блюда

Комментарии (0)

обвязка края изделия крючком

Суббота, 16 Декабря 2017 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд_Мила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ОБВЯЗКИ ИЗДЕЛИЯ КРЮЧКОМ

Рубрики:

вязание крючком/узоры,крючком

Комментарии (0)

нежная розовая салфетка

Вторник, 12 Декабря 2017 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка "Exclusive" ("Особая") от Mary Werst. Онлайн

Опубликовала Aranam
начинаем такую красоту

Салфетка "Exclusive" ("Особая") от Mary Werst. Описание, МК в фотографиях и схема вязания! (часть 1)

Все фотографии кликабельны!

из перевода:

Размер в готовом виде 30 см в диаметре.
Материалы : хлопок для вязания крючком №10: 350 yds = 320 м - 1 клубок
Крючок 1,65 мм
Плотность вязания: 6 круговой ряд = 7 см

Читать далее...

Рубрики:

вязание крючком/салфетки

Комментарии (0)