-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в самохвалка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.05.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 2704





суп для похудения

Суббота, 17 Октября 2015 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп для похудения (перепост за 2012 г.)

СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Этот суп поможет вам похудеть примерно на 4-6 кг за неделю. Несколько лет назад я сама попробовала этот способ для похудения. Помогло! Правда второй раз соблюсти все правила уже не получилось, а есть суп так долго и часто не смогла. А вот если вы любите овощные супы, то эта диета для вас! Сначала суп кажется даже вкусным )))
Читать далее

рамочка от Егоровой Татьяны

код рамки тут
Рубрики:  здоровье
здоровье дача

Метки:  

очищение кишечника

Суббота, 17 Октября 2015 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение толстого кишечника

4248238_16 (300x240, 7Kb)

Способ первый

Данное средство не только помогает очистить кишечник, но и полезно при колитах и лёгких расстройствах пищеварительного тракта.

Растворите в одном стакане очищенной холодной воды одну ложку мёда и пейте эту смесь за пять минут до еды. Употреблять «медовую воду» необходимо трижды в день, то есть, Вы за день должны выпить три стакана этой воды. Продолжительность прохождения курса – от одного до двух месяцев.

В результате регулярного применения этой методики у Вас не только очистится кишечник, но и начнёт в нём вырабатываться полезная микрофлора, организм начнёт вырабатывать гормоны и другие вещества, благодаря которым нормализуется процесс пищеварения.

Способ второй

Для этого очистительного рецепта нам потребуется обычное молоко! Берём один стакан молока, доводим его до кипения в эмалированной кастрюле и оставляем под крышкой на 16-24 часа. Время от времени молоко следует проверять, чтобы на нём не появилась сыворотка или творог. Когда молоко прокиснет, добавьте в него одну ложку оливкового масла и выпейте за один раз. Лучшим временем для применения этого способа считается ночь.

4248238_59_1_ (141x95, 29Kb)
Рубрики:  здоровье
здоровье дача

Метки:  

упражения для вашего здоровья/видео/

Суббота, 17 Октября 2015 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Алло_чка44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье
здоровье дача

Метки:  

лечение березовым дегтем

Суббота, 17 Октября 2015 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищаем организм и кожу.

Уже на половине курса - чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!

Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!

1. Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.

2. Когда ложитесь спать, на маленький кусочек хлеба капаете 5 капель берёзового дёгтя, быстро жуете и глотаете. Сначала будет неприятно, но постепенно привыкнете.

3. На следующий день капаете 6 капель, и так увеличивая по 1 капле ежедневно и доходите до 10.

4. 10 капель принимаете 2 недели, потом начинаете уменьшать по одной капле и доходите до 5 капель. Весь процесс занимает 24 дня!

5. После того как прожевали маленький кусочек с берёзовым дёгтем, ничем не запиваете и ничем не закусываете! Не имеет значения чёрный хлеб или белый. Самое главное, чтобы процедура была ежедневной в течении 24 дней без пропусков - "забываний".

6. Не злоупотребляйте - проводить процедуру дважды в год - весной и осенью.

Для самых выдержанных! (Эта часть не является обязательной!)
Через ДВЕ НЕДЕЛИ после процедур с хлебом, то же самое (второй процесс) совершается, но уже не на хлеб, а на кусочек яблока, которое долго нигде не задерживается и в скором времени попадает в кишечник, где и продолжает чистку организма!

Для информации:

Деготь березовый – маслянистая, темная, характерно пахнущая жидкость.
Обладает сильным противомикробным, противопаразитным, антисептическим действием...
Он широко используется для лечения различных заболеваний:

- ангина хроническая,
- водянка,
- выпадение волос,
- грибковые заболевания кожи,
- гангрена,
- бронхиальная астма,
- длительно не заживающие тропические язвы,
- золотуха,
- изъявления кишок,
- истерии,
- зуд кожи,
- занозы,
- жирная кожа,
- кожные язвы,
- сыпи,
- куриная слепота,
- кровотечения,
- мочекаменная болезнь,
- мастит послеродовой
- микробные экзематоиды,
- опухоли, оспа, пролежни,
- псориаз,
- перхоть,
- расстройства пищеварения,
- рожа,
- проказа,
- ранения кожи,
- разноцветный лишай,
- мозоли болезненные,
- хроническая экзема,
- хроническое воспаление среднего уха,
- туберкулез легких,
- скорбут,
- чесотка,
- чешуйчатый лишай,
- эпидермофития паховая,
- эпидермофития стоп.

При лечении кожных заболеваний: чесотки, экземы, чешуйчатого лишая, псориаза, различных язв и сыпей – применяется чистый деготь.
Он также входит в состав Мази Вишневского, дегтярного мыла и т.д".

Каждый сам для себя должен решить: пить деготь или нет, применять - или не стоит. Можно поискать дополнительную информацию в книгах, в интернете, поговорить с врачом, которому доверяете, - и принять окончательное решение.

(противопоказания- беременность, грудное кормление, аллергия)
1 (600x600, 83Kb)
Рубрики:  здоровье
здоровье дача

Метки:  

омолаживающий крем с йодом

Суббота, 17 Октября 2015 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила_Солнышко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт омолаживающего крема с йодом


 

Окружающие часто спрашивали, как женщине в 70 лет

удается выглядеть на 50? 

Она рецепта не скрывала – крем, приготовленный в домашних

условиях, отлично разглаживал морщины, увлажнял и питал кожу.

Просто готовить такой крем и пользоваться им необходимо

регулярно – в этом весь смысл: если проводить косметические

процедуры “от случая к случаю”, толку будет немного.

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

маска из аспирина

Суббота, 17 Октября 2015 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧИЩАЮЩУЮ МАСКУ ИЗ АСПИРИНА

ОЧИЩАЮЩУЮ МАСКУ ИЗ АСПИРИНА

SaZH7jPoeaw (467x700, 48Kb)

Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

💧 Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки).
Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

💧 Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

💧 Делать маску рекомендую раз в неделю или через день. Хотя я делаю ее каждый день уже на протяжении 3 месяцев (у меня комбинированная кожа).

💧 Хочу добавить, что это лучшая маска, которую я когда-либо пробовала. Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

💧 За три месяца ее использования моя кожа существенно изменилась. Теперь она совершенно ровная и никаких воспалений!


На правах рекламы



Кстати, если вы задались таким вопросом, как – «где можно сделать визу в италию?», то у меня для вас есть хорошая новость!

Рекомендую обратиться в отличную компанию под названием «VizaLab», в которой вы сможете оформить рабочую, туристическую, частную или бизнес визу, для любых целей на срок до 5 лет. Время подготовки визы занимает не более 10 рабочих дней. Цены на приобретение визы более чем доступные. Детальная информация на сайте компании.

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

убираем бока за 20 занятий

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем Бока за 20 занятий

1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________

"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.

Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

___________________________________________________

1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________

8 заповедей стройной фигуры:

1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________

- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)

Что бы не потерять добавляйте себе в цитатник!
BDdmERZJBQE (500x334, 20Kb)

Рубрики:  упражнения для здоровья и красоты

Метки:  

домашний бальзам для ресниц

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бальзам для ресниц.

Бальзам для ресниц. Через 2 месяца использования хлопаем ресницами и взлетаем!

Состав: витамин «А» в масле — 20 капель, 
витамин «Е» в масле — 15 капель, 
1 чайная ложка касторового масла. 

Рекомендуется непрерывно смазывать ресницы (можно и брови) этим составом на ночь в течении 2 месяцев. 

Изначально совсем в него не верила, решила попробовать просто так, но результаты поразили. Ресницы стали через месяц гуще и особенно заметно — длиннее. Храню этот средство в баночке из под старой туши, которую предварительно очень хорошо вымыла.

5640974_getImage (492x384, 48Kb)

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

перекись водорода для ваших пяточек

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Алюшкагригорьевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК! ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ!

image1 (640x418, 179Kb)


И так..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.

Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.

После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!


image2 (640x480, 133Kb)


image3 (500x375, 126Kb)

взяла здесь
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

напиток от многих болезней/сок из овощей/

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >Чудо-напиток от рака.

3416556_getImage (414x480, 79Kb)

Чудо-напиток от рака.

Этот чудо-напиток стоит тoro, чтобы принять к сведению.

Г-н Cетoхочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак.

Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост!

У r-нaСето был рак легких.

Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая. Он принимал этот напиток старательно в течение 3 месяцев, и теперь его здоровье восстанавливается, и он готов прeдрпринять приятное путешествие.

Благодаря этому напитку!

Это не cлoжно для вас попробовать.

Это похоже на чудо. Пейте на здоровье!

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
здоровье дача

Метки:  

проросшее зерно для здоровья

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинар-конструктор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проросшее зерно с точки зрения йогов



Одна из врачей-йогов, Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки: " Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет."

3740065_96313626_2e0ef18500cd (210x186, 62Kb)3740065_0_625a0_92a6fb69_S (144x56, 7Kb)
Рубрики:  здоровье
здоровье дача

Метки:  

польза однодневного голодания

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения YA_TATIYNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЬЗА НЕБОЛЬШОГО ГОЛОДАНИЯ

 

Автор on 13.07.2015

 

В аптеке следует купить три литра чистой дистиллированной воды и пить ее в течение дня небольшими глотками. Другая вода не годится: потерпит ваш организм сутки и без полезных минералов, на подкожных, так сказать, запасах. Зато химически нейтральная вода, которая, как известно, является универсальным растворителем, «сдвинет» с мертвой точки водно-солевой баланс, растворит избыток солей.
За точку отсчета примем легкий ужин накануне.   
На следующий день до четырех часов вечера следует выпить только один литр воды. Затем вы почувствуете эффект голодания: моча пойдет темно-желтая, горячая. Это растворяются и выводятся шлаки и соли. Если вы голодаете первый раз, может заболеть голова. Желательно обойтись без таблеток!
Голодание — тяжелая процедура, зато результат виден сразу. Вы потеряете примерно килограмм веса (а может и больше), отлично выспитесь, будете чувствовать себя превосходно. Голодание очистит кожу, успокоит нервы. В дальнейшем рекомендуем голодать этим способом 36 часов один-два раза в месяц.
На следующий день пейте обезжиренный кефир или натуральный яблочный сок, разбавленный водой.
На третий день можно возвращаться к обычному режиму питания.

Источник

Рубрики:  здоровье
здоровье дача

Метки:  

волшебная смесь для зрения

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ


Народный способ повысить зрение


 100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.


Читать далее...
Рубрики:  здоровье
здоровье дача

Метки:  

5 минут которые продлят твою жизнь

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!

 

1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
здоровье дача

Метки:  

эликсир молодости

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения stella4707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ. СПОСОБЫ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ

Восточный эликсир молодости

Состав:
— 100 мл. лимонного сока
— 200 гр. меда
— 50 мл. оливкового масла
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа), вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете, что такое склероз.
 

Кавказские напитки долголетия

Залейте 25 г корня фенхеля 1 л кипятка, прокипятите 2 минуты и дайте настояться 10 минут. Пейте напиток по 3 чашки в день. Или залейте 1 чайн. ложку измельченных плодов фенхеля стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа в закрытой посуде, затем процедите. Пейте по 1 стол. ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

Cмотрите дальше
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

здоровье ног

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения orliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!

 

 

 

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног! 

Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости
ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, реф-лекторно связанные с глазами.
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы - юн-цюаиъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером.
А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати - необычайно трудное дело - то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать!
Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ор-тофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается.
Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день.
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен.
Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.
 

http://ubulbascha.ru/stati/zdorove

ORLIYA

 
 



 

Серия сообщений "Исскуство здоровой жизни":
Часть 1 - Лечение танцем...
Часть 2 - АККОРДЕОН.ВАЛЬС ПОД НЕБОМ ПАРИЖА
...
Часть 11 - Очищение сосудов народными средствами.
Часть 12 - Оживляем поджелудочную!
Часть 13 - Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!
Часть 14 - Как пальцы могут лечить.
Часть 15 - Мудры -йога пальцев...
Рубрики:  здоровье
здоровье дача

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ

Суббота, 17 Октября 2015 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение, которые избавят от боли в спине

7 отличных упражнений, которые избавят от боли в спине

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.

 

 

Упражнение 1

Лягте на спину. Правую ногу согните в колене. Левую выпрямите и поднимите вверх. Обхватите двумя руками левую ногу под коленом и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги.

 

 

 

 

Упражнение 2

Лягте на спину. Ноги согните в коленях. Левую обхватите двумя руками за колено и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги.

 

 

 

 

Упражнение 3

Лягте на спину. Правую руку в сторону. Левая нога выпрямлена. Правым коленом постарайтесь коснуться противоположной стороны (можно помогать левой рукой). Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги.

 

 

 

 

Упражнение 4

Лягте на спину. Левую ногу согните в колене. Правую ногу поставьте на левую, а колено разверните в сторону. Медленно подтяните левую ногу к себе. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Поменяйте ноги и повторите упражнение.

 

 

 

 

Упражнение 5

Встаньте на правое колено и потяните ногу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Поменяйте ноги и повторите упражнение.

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 6

Лягте на правый бок. Левую ногу согните в колене, взявшись за лодыжку левой рукой. Аккуратно тяните лодыжку рукой, создавая напряжение на внутренней части левого бедра. Спина не должна сильно прогибаться. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Перевернитесь на другой бок и повторите упражнение.

 

 

 

 

 

Упражнение 7

Встаньте на расстоянии вытянутой руки напротив стола. Согнитесь вперед, слегка подогнув колени, так, чтобы вы могли дотянуться до края стола обеими руками. Держите руки прямо, а голову на уровне плеч. Задержитесь на 10 секунд. Затем выпрямитесь и сделайте поочередно небольшие наклоны в стороны.

 

После этого вы будете чувствовать себя прекрасно!
Рубрики:  упражнения для здоровья и красоты

Метки:  

сад и огород/уход за вишней/

Суббота, 17 Октября 2015 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Cool_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем подкармливать вишню

Ах вишенки-черешенки - яркие, красивые, вкууусные! Чем подкармливать вишню на протяжении года? Да все просто!

5365358_chem_podkarmlivat_vishnu (600x450, 241Kb)

Читать далее...
Рубрики:  сад/огород

Метки:  

сад и огород/арбуз/

Суббота, 17 Октября 2015 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Сельфида77777777777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращивание арбузов в открытом грунте

Прежде всего, необходимо выбрать и подготовить семена арбуза к посадке. Выбирать следует крупные семена, следить за тем, чтобы они были полновесными. Чтобы защитить их от разного рода заболеваний, семена растения следует продезинфицировать в 1 % растворе марганцовокислого калия. Чтобы они быстрее проросли, их следует завернуть в плотную ткань и опустить на 12 часов в чашку с водой. Вода должна лишь слегка покрыть семена. Затем семена арбуза выкладываются тонким слоем на влажную тканевую салфетку и оставляются до полного набухания.

     Землю для выращивания рассады лучше брать плодородную. В емкости для проращивания рассады помимо грунта следует также добавить удобрения сульфата калия, мочевины (по одной столовой ложке), суперфосфата ( 3 ст. ложки). Все это на 1 ведро грунта. Сажать семена следует не глубже 2 см.

 

выращивание арбузов в открытом грунте

Читать далее...
Рубрики:  сад/огород

Метки:  

сад и огород/виноград/

Суббота, 17 Октября 2015 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения VIOLETTA_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИНОГРАД-1. Бродилка по дневникам.

 

Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!

Для просмотра кликнуть по картинке


Выращивание винограда из черенков +видео

Размножение винограда черенками

ВИНОГРАД - СЕКРЕТЫ УХОДА

Обрезка винограда от А до Я +видео

Как вырастить южный сладкий виноград на севере без теплиц

Как выбрать участок под виноград

Основные вредители винограда и способы их уничтожения

ОБРЕЗКА ВИНОГРАДА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Осенняя обрезка винограда: когда и как

Виноградники без химии

Зеленые операции на виноградном кусте

6 верных способов погубить виноград

ОБРЕЗКА ВИНОГРАДА

Как посадить виноград

Подготовка винограда к зиме + видео

Идём на риск - выращивание винограда из одноглазкового черенка

ФОРМИРОВАНИЕ ВИНОГРАДНОГО КУСТА

16 советов по выращиванию винограда

ОТКРЫТИЕ ВИНОГРАДНЫХ КУСТОВ

Посадка саженцев винограда, с применением ЭМ технологии

Что нужно для богатого урожая винограда

 

Серия сообщений "Ягодно-фруктовое":
Часть 1 - Весенняя обрезка деревьев, кустарников и цветов - подборка видео
Часть 2 - Кардинальная осенняя обрезка смородины
...
Часть 20 - МАЛИНА-2. Бродилка по дневникам.
Часть 21 - МАЛИНА-3. Бродилка по дневникам.
Часть 22 - ВИНОГРАД-1. Бродилка по дневникам.
Часть 23 - ФРУКТЫ-ЯГОДЫ. Бродилка по дневникам.
Часть 24 - СМОРОДИНА-1. Бродилка по дневникам.
...
Часть 46 - Без заголовка
Часть 47 - Без заголовка
Часть 48 - ВИНОГРАД: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ СОВМЕСТНЫХ ПОСАДОК С ДРУГИМИ РАСТЕНИЯМИ
Рубрики:  сад/огород

Метки:  

Поиск сообщений в самохвалка
Страницы: 124 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь