Филейная туника. СХЕМА. 1. 2.
Шалька-бактус. - (0)Шалька-бактус Пряжа: GarnStudio DROPS Muskat Weight DK / 8 ply (11 wpi) Yardage 109 yard...
Топ ажуром спицы. - (0)Топ ажуром спицы ...
Как удалить задний фон за человеком. Без программ. - (1)Как удалить задний фон за человеком. Без программ. В этой статье вы узнаете, Как удалить задний ф...
Модная майка-топ на лето спицами! - (0)Модная майка-топ на лето спицами! ОПИСАНИЕ МАЙКИ-ТОП На размер 42-44 (Ширина издел...
Топ с ажурным цветочным узором. Мастер-класс - Рукодельный Рунет - (0)
Книга - Как быть здоровым - Гогулан Майя - Читать онлайн, Страница 1 - DetectiveBook - (0)
Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг «Приводим давление в норму!» 25 и 27 июля в 19:00 (Мск)! - (0)
Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный двухдневный тренинг "Здоровьюшко 2" 11 и 12 мая в 19:00 (Мск)! - (0)
Простые рамочки для текста. |
Метки: рамка. |
Немного цитат. |
 |
|
 |
|
Метки: цитаты. |
От боли в спине Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство Рецепт от спортсменов-олимпийцев |
Попробуйте этот рецепт - и вы не узнаете свой позвоночник!
Каждый вечер перед сном в течении нескольких месяцев вы должны съедать:
1 плод инжира,
5 сушеных абрикосов (кураги),
6-7 плодов чернослива.
Метки: боль. |
Каждая клетка моего организма оздоравливается . |
Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли.
Говорите себе:
"Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается.
Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая.
Метки: оздоровление. |
РОЗЫ ИЗ ШЕЛКОВЫХ ЛЕНТ. |
Скрученные розы чрезвычайно популярны, потому что они могут стать элементом любой отделки. Эти цветы из шелковых лент выглядят очень нежно н красиво, и поскольку лента тонкая, можно добиться игры цветов, сшив вместе две ленты разных оттенков. Для броши в виде розы понадобится лента шириной 7 мм, но можно также сделать шелковые розочки из лент шириной 2 и 1 мм. Более узкие ленты идеально подходят для миниатюр, но для работы с ними нужны проворные и ловкие пальцы.
Метки: розы из лент. |
КАП.РЕМОНТ?ДОСТАЛ! |
Метки: пишем. |
Без заголовка |
|
Метки: рамка. |
ПРОДУКТЫ ДЛЯ БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ – ЕДИМ И ЗАСЫПАЕМ. |
 Оказывается, чтобы победить бессонницу, не обязательно покупать дорогостоящие препараты или готовить литрами травяные настои. Все, что нужно нашему организму для сна, хранится в холодильнике. Здесь мы будем говорить о продуктах, которые содержат в себе вещества, вызывающие расслабление, успокоение и сонливость. Молоко.  Особенно в теплом виде, особенно с ложечкой меда перед сном! Во-первых, вы почувствуете себя ребенком и перенесетесь в то время, когда засыпали с бутылочкой молока в колыбели. Во-вторых, вы приучите себя к некоему ритуалу: организм поймет связь молоко-сон, и через некоторое время вы будете засыпать уже не допив стакан. В-третьих, содержащийся в снотворном молоке триптофан обладает расслабляющим действием. Мед. Содержащаяся в нем глюкоза заставляет организм отключить орексиновую систему мозга, которая отвечает за ясность мысли и бдительность. Мед расслабляет и успокаивает. Кефир как и молоко, йогурт, творог и другие молочные продукты, содержит триптофан. Кроме того, он богат кальцием, который позволяет снижать стресс и стабилизировать нервные волокна. То есть, употребляя молочные продукты, мы не только укрепляем наши кости, но и нервы. А в современном мире стрессов это никому не помешает. Овсяная каша. В овсе содержится большое количество мелатонина, который отвечает за регуляцию наших физиологических циклов, в том числе «сон-бодрствование». Овсянка может представлять собой идеальный ужин – она легкая, но питательная, к тому же после ее употребления увеличивается количество мелатонина в крови. Так мы даем организму понять, что наступила ночь и пора ложиться спать. Помните, что для лучшего эффекта в овсянку на ужин не стоит класть сахар (он возбуждает). Замените его медом, бананами, финиками. Вишня. Еще одно снотворное средство из холодильника, которое поможет бороться с бессонницей. Стакан вишневого сока перед сном способствует скорому засыпанию. Как показали исследования, вишня также является источником мелатонина, который помогает справиться с бессонницей. Если свежей или мороженой вишни в доме не нашлось, сделайте настой из сушеных ягод: 1 столовую ложку сушки залить 1 стаканом кипятка, дать настоятся в термосе два часа. Выпейте настой перед сном и идите отдыхать. Льняное семя. Если льняные семечки добавить в вашу вечернюю овсянку, получите двойной эффект. Достаточно двух столовых ложек семени. В льне содержится много жирных омега-3 кислот, которые помогают справиться со стрессом и избавиться от мучающего круговорота мыслей. Миндаль содержит на только триптофан, но и большое количество магния. Можно перед сном съесть грамм 30 орехов, а можно просто выпить ложку миндального масла. Далее будут перечислены самые простые продукты. Вы даже не догадывались, что они обладают снотворным эффектом и помогают победить бессонницу? Мясо индейки богато триптофаном. Однако здесь возникает противоречие – набитый мясом желудок не даст вам заснуть. Поэтому едим перед сном для борьбы с бессонницей маленький кусочек индейки с салатом. Ни в коем случае не переедаем. Картофель. Да-да, в обычной картошке содержатся вещества, вызывающие сонливость. Лучший вариант ужина, если испытываете проблемы со сном, пюре с молоком. Также хороша печеная картошка на ужин: так вы не перегрузите желудок, только очистите его от кислот, могущих помешать действию триптофана. Хлеб из цельнозерновой пшеницы. Кусочек такого хлеба (с медом или кусочком индейки) поможет быстро заснуть. Особенно, если запить его ромашковым чаем. Сладкое заставит организм вырабатывать гормон инсулин, а он поможет триптофану быстро добраться до мозга. Вот так можно заставить организм в стрессе засыпать вовремя и не просыпаться раньше положенного времени. Превратим наш холодильник в аптечку по борьбе с бессонницей! источник   |
Метки: сон. |
Как очистить печень? Бальзам для печени. |
Для того, чтобы очистить печень, приготовьте такой бальзам.
Возьмите
- 200 г масла расторопши
- 100 г масла тыквы
- 5 капель ментолового масла
Всё перемешайте и принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Курс 1 месяц.
Затем сделайте перерыв 1 мес. и курс можно повторить.
Метки: печень. |
Как почистить разделочную доску из дерева. |
Деревянная доска для разделки продуктов — экологичный и удобный кухонный инструмент...
Однако есть у нее один недостаток – она быстро приобретает «непрезентабельный» вид: пачкается и на её поверхности остаются царапины от ножей
Читать далее
Метки: советы. |
