Правила похудения, которые должна знать каждая женщина!

Воскресенье, 21 Марта 2021 г. 13:32 + в цитатник

content_отказ_от_сахара1

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме.

Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

Рубрики:

Красота
Полезное
Лайфхаки

Процитировано 18 раз
Понравилось: 19 пользователям

Mjja обратиться по имени Понедельник, 22 Марта 2021 г. 05:24 (ссылка)

БлагоДарю.

Ответить С цитатой В цитатник

valderen обратиться по имени Плюс к этому Понедельник, 22 Марта 2021 г. 11:08 (ссылка)

Оч полезные советы! Но плюс к этому нужно устранить из пищи ингредиенты, которые в организме превращаются в жир.
Первое это конечно быстрые углеводы - булки, бутерброды, макароны, картофель и т.п.
Второе - ограничить медленные углеводы - рис, гречку, пшенку, манку и т.д.
А чтобы ускорить расщепление жиров можно ускорить метаболизм и нормализовать гормональный фон. Например, вот таким курсом - https://bioterapy.ru/turbo-slim

Ответить С цитатой В цитатник

Liudmila_Sceglova обратиться по имени Понедельник, 22 Марта 2021 г. 12:05 (ссылка)

Благодарю!

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Правила похудения, которые должна знать каждая женщина!