Магический трюк, чтобы заснуть за 1 минуту. Дыхательное упражнение под названием «4-7-8 |
1) Полностью выдохните через рот, глубоко зевая звук «А-х-х-х-х».(можно беззвучно)
2) Закройте рот и вдохните спокойно через нос на счет четыре.
| Рубрики: | Здоровье Полезное |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
