Как понять чего организму не хватает

Как понять чего организму не хватает. Наш организм - самонастраивающаяся система, и если прислушиваться к нему, можно избежать многих проблем. Если вы постоянно испытываете усталость - дефицит витаминов А, В, С, D, цинка, железа и йода. Если шумит в ушах - дефицит калия и марганца. Если болят или слезятся глаза - дефицит витаминов А и В2. Если синяки от любой ерунды - дефицит витамина С и биофлавоноидов. Если отеки - дефицит витамина В6. Если запах изо рта (при здоровых зубах и желудочно-кишечном тракте) - дефицит ниоцина. Если частые головокружения - дефицит марганца. Если судороги - дефицит магния. Если тянет на бананы - дефицит калия. Если на сыр - дефицит кальция, фосфора и алюминия. Если на орехи - дефицит белков, витаминов группы В и жиров. Если на мороженое и молоко - дефицит кальция. Если на дыню - дефицит витамина А и калия, кальция, магния и фосфора. Если мужчину тянет на соленое - дефицит калия. Не храните витамины в холодильнике. Принимайте согласно инструкции производителя, лучше всего - понемногу в течение дня во время еды. Обязательно запивайте! Не надейтесь "добыть" все витамины и минералы из еды, пища современного человека этого не позволяет. Поэтому единственный выход - принимать витаминно-минеральный комплекс ежедневно, круглый год. http://fotostrana.ru/public/post/232641/529556780/

Тунисское вязание. Интарсия. Мастер-класс

Тунисское вязание. Интарсия. Мастер-класс

Сегодня учимся вязать интарсию в технике тунисского вязания.

Интарсия — это когда части цветного узора вывязываются блоками от отдельных клубков.

 

Мастер-класс смотрим здесь.

Рецепты самого вкусного теста. Обязательно поделитесь с друзьями!

center>Рецепты самого вкусного теста. Обязательно поделитесь с друзьями!


+ читать дальше

Ленточное кружево от Olga Lace. Мастер-класс

Ленточное кружево от Olga Lace. Мастер-класс

И снова маленький шедевр от московского дизайнера Olga Lace.

Нежное невесомое ленточное кружево.

Мастер-класс здесь

Винтажный набор для ванной комнаты своими руками

Для работы нам потребуются: ёмкость от мыла, стакан, салфетки, клей ПВА, лак для кракелюра, краски, грунтовка, кисть веерная, кисть мягкая, фаил, наждачная бумага.

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

Серия сообщений "Декупаж":
Часть 1 - Как сделать декупаж на мебели
Часть 2 - Делаем винтажный гладильный комод из старой гладильной доски
...
Часть 18 - Кухонный фартук из старой плитки в стиле прованс
Часть 19 - Декорирование встроенного холодильника под окном
Часть 20 - Винтажный набор для ванной комнаты своими руками
Часть 21 - Заготовки из яичной скорлупы для пасхальных сувениров
Часть 22 - Декорирование старого комода в винтажном стиле
Часть 23 - Преображение старой подставки для ножей

Из атласных лент. Открытка к 8 Марта. Мастер-класс

Из атласных лент. Открытка к 8 Марта.

Открытка будет в виде цифры 8, которую мы задекорируем атласными лентами

и цветами канзаши вида георгина.

Таким образом можно украсить любую цифру, например на день рождения. Или же украсить букву.

 

 Мастер-класс смотрим здесь 

 

Вышивка - нежный вьюнок.

Вышивка крестиком.


Интересные заметки:
распродажа - наборы для вышивки бисером от 45 грн.
http://www.dianaplus.com/Nabori-vishivannja-c-133.html

Вышивка для сумки.

Вышивка крестиком.


1.



Интересные заметки:
формочки для маффинов
http://www.dianaplus.com/Tovari-domu-rukodillja-Kuhonni-pomichniki-c-262_249.html

Пасхальная корзинка своими руками. Мастер-класс

Пасхальная корзинка своими руками. Мастер-класс

Понравилась необычная пасхальная корзинка. Раньше такой не видела.

И ведь совсем несложная в изготовлении. И опять же деток можно задействовать.

Мастер-класс здесь.

\"ВИНТАЖНЫЙ\" набор для рукоделия

Вот и закончился мой полугодовой роман с этим рукоделием.Сколько бессонных ночей было поведено вместе с ним.Вдохновила меня Amy Mitten и ее ридикюль для хранения ниток и иголок .но цена,а главное невозможность заказать оригинал мучила меня нещадно.Вооружившись более крупными картинками из сети я сделала перенабор вручную.А потом попалась мне книга Евы Марии Лезнер и понеслась душа в Рай.Ну не знаю я полумер.Как же можно остановиться на одном редикюле?Мне срочно нужна корзинка,обязательно плетеная,Чехол для ножниц(и к нему же маячок),баночка для обрезков ниток(не люблю когда их некуда девать),подушка для булавок(просто,чтобы была),и коробочка для наперстка.Чтобы все было при деле и на своих местах.


1.


2.


Читать далее...

Психоделическая шахта под Екатеринбургом

 

Недалеко от Екатеринбурга на глубине более 195 метров находится одна из самых красивых и психоделических шахт во всем мире.

Чтобы сделать ее фото, фотографу Михаилу Мишайнику пришлось провести несколько дней одному в этом соляном коридоре под угрозой оползней и утечек газа.

Большая часть шахты уже давно не используется, но в некоторых местах все еще идет добыча карналлита - минерала, который используется в сельском хозяйстве, как удобрение. Именно из-за него стены шахты приняли такой психоделический вид после бурения.

Читать далее...

Кардиган в стиле оригами.

Читать далее...

Ажурный узор спицами "Павлинье перо"

Оригинальный несложный узор спицами.

Схемы вязания спицами

Карандашница своими руками. Мастер-класс Любови Белошицкой

Карандашница своими руками. Мастер-класс Любови Белошицкой

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

cырные куриные рулетики в бальзамической глазури. мастер - класс

СЫРНЫЕ КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ фаршированные овощами, В БАЛЬЗАМИЧЕСКОЙ ГЛАЗУРИ 

Они имеют потрясающий аромат... Они просто вне этого мира! Они удивительные!

Нежное куриное филе, покрытые Дижонской горчицей, фаршированные сладким перцем, луком-пореем, кабачками, хрустящей морковью и острым швейцарским сыром, затем запеченные до золотисто-коричневого цвета, сочные и политые бальзамическим-розмарин-горчичной глазурью Они удивительные!

Для экономии времени вы можете приготовить глазурь заблаговременно, а также куриные рулетики. Приготовьте куриные рулетики и поставьте в холодильник, пока вы не готовы приготовить их. Когда пришло время ужина, просто бросьте их на сковороду, обжарить их, а затем подавать с глазурью. Ваш ужин готов...гости будут потрясены в том, как потрясающе они выглядят и имеют обалденный вкус.

Читать далее...

♥ღ♥Торт "Куча" от Любови Полищук♥ღ♥

Вместе с мужем – Сергеем Цигалем, Любовь Григорьевна просто обожала пить по утрам – прямо в постели – какао.

Кстати, самое вкусное, по их мнению - какао получается, если натереть на терке шоколад и заварить его кипящим молоком, без всякой воды.

А если к какао – да ещё и шоколадный пирог, который любили готовить в семье актрисы и художника, то представляете, каким приятным могло быть это утро?!

«Представьте себе раннее январское утро – рассказывает Сергей Цигаль, - за окном еще темно и очень холодно. Нужно вставать и идти трудиться. Выпрыгиваете из теплой постели и мчитесь на кухню. Терзаете терку, кипятите молоко, все это на поднос и назад в койку.
Подушку подкладываете повыше, поднос ставите поверх одеяла и с наслаждением потягиваете горячий шоколад, как заправская голливудская звезда.»
А вот и рецепт шоколадного пирога , который, как мы уже поняли - неплохо сочетается с чашкой хорошего какао:

Еда для органов в картинках

Эта статья поможет нам узнать и быть в курсе, какие продукты полезны для какого органа. Может так кто - то поправит свое здоровье, станет хоть не много здоровее, улучшит то, что того требует!

Следите за своим здоровьем друзья и будьте здоровы! 

Еда для органов в картинках

Основы вышивания ... вышивка перистыми и критскими швами

Читать далее...

Навязались )

 

Схема тонкого элегантного колье с бисером TWIN

Посмотреть схему