Записи Друзья Комментарии
МарСер
Аватар МарСер

 -Рубрики

 -Цитатник

3 модели Ла Редут с одним узором - (0)

Все модели объединяет ажурный мотив по кокетке — симметричные диагональные элемент...

Фантазийный Узор спицами - (0)

Число петель кратно 17 + 13 + 2 кром. п. Для образца набрать 32 п. (17 + 13 + 2 кром. п...

Схема "Осень, осень...." - (0)

Синий пуловер с узором из снятых петель (ленивый жаккард) - (0)

...

Пуловер Russian Doll by Irina Anikeeva - (0)

Размеры S (M, L, XL, 2XL): на объем груди 81/86 (91/96, 102/107, 112/117, 122...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в МарСер

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Убрать низ живота легко без упражнений

Среда, 21 Февраля 2018 г. 10:11 + в цитатник



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и МЕДИЦИНА/Упражнения для здоровья и фигуры


Процитировано 10 раз
Понравилось: 5 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
valvallu   обратиться по имени Среда, 21 Февраля 2018 г. 10:34 (ссылка)
Я это знала, но забыла. Цитирую.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 21 Февраля 2018 г. 10:35ссылка
МарСер
мужик-то добрее - 5 минут и я царевна!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Среда, 21 Февраля 2018 г. 12:59ссылка
valvallu
Полежала, только не знаю сколько минут... наверное минуты 3. Завтра полежу 5, только будильник надо завести.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Среда, 21 Февраля 2018 г. 13:06ссылка
МарСер
а я 2 выдержала, все заныло, сидя в кресле это кажется так просто, ан нет. Муж тоже присоединится, у него проблемы со спиной серьезные
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
valvallu   обратиться по имени Среда, 21 Февраля 2018 г. 13:08 (ссылка)
Вот-вот, давайте! Только, чур- не пропускать и не лениться!!! Завтра продолжим...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 21 Февраля 2018 г. 13:12ссылка
МарСер
я так понимаю, с тобой не забалуешь... Команду "упал, отжался" хоть и лень, а выполнять надо, спасибо, что стимулируешь!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Среда, 21 Февраля 2018 г. 14:16ссылка
valvallu
Если не применишь страусиную технику (спрятаться и не выходить в сеть), то совместными усилиями у нас многое получится. Тем более, что упражнение с валиком занимает всего 5 минут.
Я на тебя надеюсь!!!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 00:15ссылка
МарСер
не-е-е башкой в песок, да задницу оголять не буду. Надо выполнить, про эту технику не зря так много говорят, видно чего-то в пупке налаживает. Знаешь эту страшилку про пупок? Мы в пионерском лагере все знали. Была у Ивана-царевича гайка на месте пупка. Ему старая нянюшка все время говорила - не откручивай, беда будет. Вот он вырос да и открутил гайку. Жопа и отпала. Надо няню слушаться!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 00:20ссылка
valvallu
У нас в детстве тоже был такой анекдот, только у него не жопа отвалилась, а с противоположной стороны.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 07:23ссылка
МарСер
ну, тут вариации всегда были. Уже потянулась я сегодня, пролежала 5 минут. Может это самопрограммирование, но вроде бодрость появилась. Котов разбаловали мы, они в 4 утра нас будят - какать, сикать, жрать им надо! И я, чернь такая лоток убираю, так как на улицу не пойдут - холодно, бубенцы отморозить боятся. Чего там бояться-то? Всё уже давно отстригли
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
valvallu   обратиться по имени Четверг, 22 Февраля 2018 г. 07:50 (ссылка)
А у вас сильные морозы стоят?
Я сначала разминку сделаю для плечевых суставов и шеи, а потом лягу.
Не сомневайся, результат обязательно будет. Растяжка еще никому вред не приносила.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 08:04ссылка
МарСер
сейчас -20, но вроде бы ветра нет, тихо во дворе. Ой, как же хорошо с отоплением от автоматического газового котла - холодно - прибавили, жарко - убавили. Растяжку шейного отдела регулярно провожу, довела шею до того, что три пальца на левой руке в состоянии постоянного онемения. Вот и сижу теперь с резиновым мячиком в руке, жмякаю. И шею растягиваю по нескольку раз в день. Пока гром не грянет...дальше знаешь
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
valvallu   обратиться по имени Четверг, 22 Февраля 2018 г. 08:13 (ссылка)
Вот и будем сообща сами себе помогать...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 16:56ссылка
МарСер
приеду как-нибудь в Питер, встретимся и пойдем красивые по Невскому... Теперь уж и не знаю, когда выберусь куда-нибудь. Раньше по нескольку раз в году удавалось, на учебы в "Прогресс" или еще какие-нибудь форумы или курсы повышения
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
valvallu   обратиться по имени Четверг, 22 Февраля 2018 г. 17:09 (ссылка)
Буду очень рада! Несколько лет назад приезжал друг по Ли.ру. Мы с ним целый день пешком гуляли. А к вечеру ноги так гудели, что сели на прогулочный кораблик и дали ножкам отдохнуть.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте