Бронхиальная астма сопровождается приступами удушья. Заболевание представляет серьезную угрозу здоровью человека, поэтому без медикаментозного лечения не обойтись. Отличным дополнением к основной терапии могут стать специальные упражнения. Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме подходит для детей и взрослых.

Бронхиальной астмой называют хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает из-за гиперреактивности бронхов. Бронхи у астматиков очень чувствительны к различным воздействиям окружающей среды, в результате чего спазмируются.

Из-за большого количества слизи, отека и спазма стенка бронха становится толще, а просвет сужается. В результате не нормальный газообмен с окружающей средой не обеспечивается, и возникают приступы удушья, хрипов, одышки и кашля. Чаще всего они появляются в ночное время или рано утром. Приступы могут проходить сами, либо после приема специальных лекарственных препаратов.

Провоцирующим фактором может быть не только аллерген, но и стресс, испуг, вдыхание пыли, химических паров.

Симптомы заболевания:

1. Приступы сухого кашля утром или ночью.
2. Свистящие хрипы в груди.
3. Густая желтая мокрота, выделяющаяся после приступа.
4. Одышка с преимущественным затруднением выдоха.
5. Нехватка воздуха.
6. Заложенность в грудной клетке.
7. Удушье.

Во время приступа человек старается сесть, упираясь руками в стол или стул. Так ему становится легче дышать.

Перечисленные выше признаки бронхиальной астмы могут возникать при воздействии некоторых провоцирующих внешних факторов. К ним относятся:

• Аллергены (продукты, лекарственные препараты, пыль, пыльца растений, шерсть животных). Диагностируется атопическая форма астмы.
• Вдыхание холодного воздуха.
• Воздействие бытовой химии (стиральные порошки, духи, лаки, чистящие средства и так далее).
• Физическая нагрузка.
• Острые респираторные вирусные заболевания.

Факторы, провоцирующие приступ астмы

К внутренним факторам относятся

• Наследственная предрасположенность (ближайшие родственники имеют бронхиальную астму или страдают любыми формами аллергии).
• Избыточный вес (из-за этого диафрагма располагается выше и не обеспечивает достаточной вентиляции легких).
• Половая принадлежность (в детском возрасте астмой чаще болеют мальчики, а в зрелом возрасте заболевание в большинстве случаев диагностируется у женщин).

Виды бронхиальной астмы:

1. Аллергическая. Она возникает при контакте с аллергеном. Разновидностью аллергической астмы является атопическая астма. Она возникает в раннем детстве при повышенной чувствительности к бытовым факторам (чистящие средства, стиральные порошки и так далее).
2. Неаллергическая. Она возникает под действием различных факторов, которые имеют неаллергическое происхождение, например, гормональные изменения у женщин во время менструального цикла. Одной из разновидностей неаллергической астмы является аспириновая астма, которая возникает при непереносимости Аспирина, нестероидных противовоспалительных препаратов и всех лекарств желтого цвета.
3. Смешанная астма. Она сочетает в себе признаки первых двух видов заболевания.

В зависимости от тяжести течения астма бывает:

1. Бронхиальная астма интермиттирующего (перемежающегося) течения легкой степени. Она характеризуется редкими приступами.
2. Бронхиальная астма персистирующая (постоянная) легкой степени. Приступы появляются не менее одного раза в неделю, но не чаще одного раза в сутки.
3. Бронхиальная астма персистирующая средней тяжести. Приступы возникают чаще одного раза в неделю. При этом они сильно влияют на работоспособность.
4. Бронхиальная астма персистирующая тяжелой степени. Она характеризуется постоянными приступами в течение всего дня, которые часто возникают в ночное время.

По методу К. П. Бутейко

Метод Бутейко помогает избавиться от приступов удушья, свести к минимуму рецидивы заболевания. В основе гимнастических упражнений лежат следующие принципы:

• глубина вдоха уменьшается;
• пауза между выдохом и следующим вдохом увеличивается.

В общей сложности вдох должен длиться 2-3 секунды, выдох и последующая пауза – по 3-4 секунды.

Важно! Первое время у больного, начавшего выполнять гимнастику по предложенной методике, могут наблюдаться нехватка воздуха, фобия удушья, болезненные ощущения. У астматика эти явления вызывают страх, но важно продолжить выполнение упражнений, пересилив себя.

Метод Бутейко подразумевает подготовку перед выполнением упражнений. Проводится она просто, длится 10-15 минут:

• садимся на стул, держим спину ровно, руки на коленях;
• расслабляемся, закрываем глаза;
• дышим тихо, выдыхаем плавно носом.

Результатом подготовки должно быть ощущение сильной нехватки воздуха. Лечебный комплекс Бутейко состоит из ряда упражнений, основными являются:

1. Интервальное дыхание. Основное правило упражнения – точное соблюдение временного интервала (вдох – 2-3 секунды, выдох – 3-4, пауза – 3-4). Выполнение упражнения позволяет укрепить верхний отдел легких, применяется для отхождения мокроты.
2. Долгое дыхание – 7 секунд вдох, столько же выдох, пауза 5 секунд. Упражнение укрепляет верхний отдел легких, грудную клетку, диафрагму.
3. Массаж. Задерживаем дыхание настолько долго, насколько возможно, выполняем массаж рефлексогенных участков носа.
4. Углубленное долгое дыхание. Максимально возможно втягиваем живот, выполняем второе упражнение.
5. Вентиляция. На протяжении минуты делаем максимально глубокие вдохи-выдохи. После задерживаем дыханием, насколько возможно.

Важно! Чтобы результат был эффективным, нельзя отвлекаться, говорить, делать перерывы. Также важна сосредоточенность, эмоциональное состояние, возможность расслабиться.

Почему дыхательные упражнения эффективны

Цель дыхательной гимнастики – это создание спокойного, поверхностного и неглубокого дыхания, поскольку глубокие вдохи раздражают рецепторы в бронхах, что приводит к началу или усилению приступа бронхиальной астмы.
Во время выполнения упражнений повышается эластичность сосудов, а это снижает риск развития инсульта. Стенки сосудов очищаются от холестериновых бляшек, повышается активность на клеточном уровне и иммунитет, восстанавливается микроциркуляция крови, улучшаются обменные процессы.

Применяется не только при астме, но и при пневмонии и ХОБЛ.

Во время гимнастики происходит самоочищение организма от негативных факторов, которые могут спровоцировать появление или ухудшить течение данного заболевания.

Предупреждение

Любому пациенту крайне важно помнить о том, что, несмотря на все позитивные стороны и успешность результатов дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой, а также общедоступности любого её упражнения, он ВСЕГДА должен оставаться под наблюдением специалиста. Бывает так, что обойтись одной только дыхательной гимнастикой, не применяя лекарственных препаратов, просто НЕЛЬЗЯ.

Это может быть ОПАСНО для жизни больного. Поэтому фанатичного подхода к упражнениям А.Н. Стрельниковой допускать нельзя. Всё хорошо в меру.

Методика Стрельниковой

Дыхание по Стрельниковой – это метод гимнастики, который был создан Александрой Николаевной Стрельниковой в качестве способа восстановления певческого голоса.

Но кроме этого дыхательную гимнастику можно применять при пневмонии, бронхите, бронхиальной астме, рините, гайморите, неврозах, кожных заболеваниях, нарушениях опорно-двигательного аппарата, расстройствах мочеполовой системы.

Польза упражнений по Стрельниковой

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой необходима в следующих случаях:

1. Для активации кровоснабжения и лимфоснабжения.
2. Для улучшения дренажных функций очага воспаления легких.
3. Для защиты от застойных изменений.
4. Для нормализации вентиляции легких.
5. Для обеспечения дыхательной экскурсии диафрагмы.

Стоит отметить, что дыхательная гимнастика будет гораздо эффективнее, если ее сочетать с лечебным массажем грудной клетки.

Дыхание по Стрельниковой основывается на правильном дыхании. Здесь уделяется особое внимание вдоху. Он должен быть энергичным и шумным, но в то же время плавным. Вдыхать нужно через нос, а выдыхать через рот.

Народные рецепты

Больным ХОБЛ к лечению народными средствами необходимо подходить с особой осторожностью. Помните, что не каждый сбор трав или популярные травяные отхаркивающие средства принесут облегчение

Учитывая, что заболевание объединяет несколько патологий со схожей симптоматикой, к выбору способов лечения придется подходить избирательно.

Например, имеет смыл применять горчичники и сбор трав, как отхаркивающие средства, при бронхите, что абсолютно противопоказано при астме. Поэтому выбирая сбор трав, изучайте его состав, а еще лучше, посоветуйтесь с фитотерапевтом.

Познакомьтесь с популярными рецептами, которые проверены временем и имеют неплохие отзывы специалистов:

1. Лечение ХОБЛ исландским мхом признано безопасным и действенным. Целители рекомендуют заливать мох молоком, но можно готовить отхаркивающие средства и на воде. Для этого 20 гр. сухого сырья залейте кипятком в объеме 1 литра. Дайте составу настояться на протяжении получаса и принимайте трижды в день, разделив 100 г. – суточную дозировку на три приема. Курс терапии продолжается около трех месяцев. Больные чувствуют облегчение за счет выведения мокроты и улучшения дыхания.
2. Вересковые веточки применяют также как отхаркивающие средства, для чего сухое сырье в объеме 1 ложки заливают стаканом кипятка. После настаивания около часа состав процеживают и делят на 4 части, которые выпивают на протяжении дня. Такое лекарство оказывает не только отхаркивающее действие, но и антисептическое.
3. Неплохо себя зарекомендовал сбор трав из шалфея, ромашки, семян льна, эвкалипта, липы и цветков мальты. Его применяют для проведения ингаляций. Если в такой сбор трав добавить еще и кору калины, действие его увеличится в разы. Особенно он полезен для людей с профессиональными заболеваниями и для злостных курильщиков.

Для составления лекарственных сборов также используют семена аниса и анютины глазки, алтей лекарственный и полынь, чабрец и алоэ, чеснок и лук. Делают ингаляции с эфирными маслами хвойных деревьев, ромашки, лаванды, добавляя в растворы соль, сухую траву душицы, календулы, мяты. Упор делается на средства, обладающие отхаркивающим, противовоспалительным, антибактериальным эффектом.

Параллельно можно принимать составы, которые положительно сказываются на иммунитете. Иммуностимуляторами считаются женьшень, эхинацея, радиола, корень пиона.

Но всегда помните, что эксперименты с народным лечением не всегда дает желаемые результаты. А учитывая, что больным ХОБЛ приходится постоянно принимать медикаментозные средства, придется узнавать, как сочетаются травы и лекарства.

Стартовые нагрузки при воспалении

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме должна проводиться по закону медленных нагрузок.

Если не соблюдать принципы этого закона, то можно обострить воспалительный процесс.

Гимнастику нужно проводить ежедневно по десять минут. Начинается процедура с легкой зарядки. Упражнения с удлиненным вдохом можно делать при обильном отделении мокроты. Данную гимнастику разрешается делать только после снижения симптомов интоксикации, при отсутствии нарушений со стороны сердца. Нельзя выполнять упражнения при температуре выше тридцати восьми градусов.

Сначала все упражнения делаются лежа. Для ограничения подвижности грудной клетки, необходимо улучшить местное кровоснабжение и ускорить отток лимфы, чтобы ускорить процесс рассасывания экссудата.

Противопоказания

Есть случаи, при которых от ЛФК следует отказаться:

• Тяжелые формы ХОБЛ с выраженными явлениями дыхательной недостаточности;
• Скопление большого объема жидкости в плевральных полостях, окружающих легкие;
• Обострение воспалительного процесса;
• Лихорадка;
• Кровохарканье;
• Некомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Злокачественные новообразования;
• Психзаболевания.

Обратите внимание!

Иногда пациенту сложно самостоятельно оценить тяжесть своего состояния и наличие противопоказаний. Поэтому перед началом тренировок нужно обратиться за консультацией к терапевту или пульмонологу.

Комплекс в состоянии реабилитации

• Лечь, расслабиться. Частота дыхания должна быть сорок-шестьдесят раз в минуту.
• Делать пронацию и супинацию кистей рук. Повторить пять-восемь раз в среднем темпе.
• Положить руки вдоль тела. Поднять их вверх. Во время вдоха опустить руки вниз. Повторить три-четыре раза в среднем темпе.
• Сгибать и разгибать стопы при произвольном дыхании. Делать в среднем темпе.
• Положить руки вдоль тела, развести их в сторону. Вдохнуть и вернуться в исходное положение.
• Положить руки на пояс. По очереди сгибать левую и правую ногу в колене. Пятка должна скользить по поверхности. Дыхание произвольное.
• Лечь с согнутыми в локтях руками. Упереться затылком и локтями в поверхность. Прогнуть верхнюю часть грудного отдела позвоночника. На выдохе опуститься вниз. Повторит три-четыре раза.
• Положить руки вдоль тела, кисти сжать в замок. Поднять руки ладонями вверх. На выдохе принять исходное положение.
• Согнуть руки в локтях. Кисти привести к плечам. Разводить руки в стороны. Повторить четыре раза.
• Поднимать по очереди правую и левую ногу. Поднимать нужно на каждый дыхательный акт.
• Поднять руки вверх. Достать спинку кровати. Вдохнуть. На выдохе вернуться в исходное положение.

Брасс-заплыв

При ХОБЛ лечение дыхательной гимнастикой обязательно включает в комплекс упражнений следующую практику.

1. Поднимаются на носки.
2. Поднимают вверх обе руки.
3. Складывают кисти так, словно собираются сделать гребок.
4. На первый счет опускаются на полную стопу.
5. Руки разводят в разные стороны.
6. На второй счет опускают руки висеть вдоль туловища.
7. Делают выдох с усилием.
8. На третий счет поднимаются на носки, возвращаясь в начальную позу.
9. Делают глубокий вдох животом. Упражнение завершено.

Правила увеличения нагрузки

Увеличение нагрузки при дыхательной гимнастике должно быть постепенным. Это нужно делать после получения положительной динамики при выполнении упражнений.

Продолжительность зарядки не должна превышать пятнадцати минут в день, независимо от ее ритма и скорости.

У дыхательной гимнастики есть и противопоказания: глаукома, близорукость высокой степени, высокое артериальное давление, эпилепсия, заболевания сердца. Поэтому делать упражнения можно только после консультации со специалистом.

Симптомы воспаления легких у подростков

Какие могут последствия пневмонии у детей расскажет эта статья.

Все про капли в нос Деринат //drlor.online/preparaty/ot-nasmorka/derinat-instrukciya-po-primeneniyu-kapli-v-nos.html

 

Рубка дров

При ХОБЛ дыхательная гимнастика Стрельниковой рекомендует такое упражнение:

1. Поднимаются на носочки.
2. Прогибают спину.
3. Пальцы переплетают, руки поднимают вверх, отводят за спину.
4. На первый счет опускаются на полную стопу, наклоняются вперед, руками перемещаясь вперед, вниз, назад. Это имитирует удар топором.
5. Делают сильный и громкий выдох.
6. На второй счет возвращаются в начальную позу.

Выводы

Благодаря дыхательной гимнастике во время бронхиальной астмы поверхность слизистой очищается от мокроты, увеличивается просвет дыхательных путей, восстанавливается работа дыхательного аппарата, укрепляются мышечные ткани и диафрагма и так далее. Но самое главное, что у человека значительно облегчается состояние во время приступов заболевания, и постепенно происходит снижение их частоты и интенсивности.

Регулярное выполнение приведенных в этой статье упражнений поможет нет только снизить частоту и тяжесть приступов, но и хорошо повлияет на общее состояние здоровья. При соблюдении всех рекомендаций по выполнению дыхательной гимнастики, при следовании рекомендациям врача, болезнь будет постепенно исчезать, и скорое вернется хорошее самочувствие.

Но помните, что нельзя заниматься самолечением бронхиальной астмы, поскольку может значительно ухудшиться состояние или возникнет спазм бронха и приступ астмы.

Читайте про не менее опасное заболевание под названием Ларингоспазм.

ХОБЛ: суть патологии и ее симптоматика

Что такое ХОБЛ

ХОБЛ – медленно прогрессирующее воспаление легочных и бронхиальных тканей, вследствие регулярного вдыхания токсических частиц, газов. Эта патология находится в перечне заболеваний, ведущих к высокому коэффициенту смертности, признания нетрудоспособности и инвалидности больного.

Число пациентов в России, которым медики ставят диагноз хронической обструктивной болезни легких, возрастает ежегодно. Только по официальным данным общая численность больных составляет не менее одного миллиона человек.

Симптоматика, диагностика и лечение

Первым симптомом проявления ХОБЛ, зачастую, становится сухой эпизодический кашель, возникающий, преимущественно, в ночные часы. Вторая стадия патологии сопровождается появлением слизистой, а затем гнойной мокроты, сильной одышкой при физических нагрузках. В процессе развития ХОБЛ, одышка усиливается, сильно затрудняя дыхание пациента. Именно этот симптом чаще всего приводит больного за квалифицированной помощью и делает его нетрудоспособным.

Основным способом, которым медики могут диагностировать нарушения, считается спирометрический метод. Он заключает в себе исследование дыхательных путей, их функций и подсчет индекса Тиффно.

Лечение болезни – комплекс мероприятий всесторонней направленности:

1. Отказ больного от табака
2. Максимальное избегание вредных веществ и загрязненного воздуха
3. Применение рациональной фармакотерапии (медикаментозная профилактика при стабильном состоянии и усиление терапии при обострениях)
4. Лечение при помощи кислорода – оксигенотерапия
5. Хирургическое вмешательство (по рекомендации доктора)
6. Регулярное выполнение лечебной гимнастики для замедления прогресса обструкции и лечения патологии
7. Правильное питание, рекомендации к которому даны в следующем видеоролике

Применение альтернативных способов лечения обструктивной болезни легких, в сочетании с медикаментозным комплексом, гарантированно облегчит общее состояние здоровья пациента и приведет к поддержанию болезни на подконтрольном уровне.

 

https://bugmk.ru/lor-zabolevaniya/dyhatelnaya-gimnastika-dlya-astmatikov.html