"Розочки" из красной рыбы

"Розочки" из красной рыбы

Необычно и очень нарядно.

Читать далее...

Прическа для средних волос АЖУРНЫЙ ПУЧОК

Прическа для средних волос АЖУРНЫЙ ПУЧОК своими руками.

Мастер-класс ЗДЕСЬ

Новогодние блюда из карпа

 

Рецепты из карпа

 

Читать далее

Праздничный мясной рулет, фаршированный сыром и оливками!

Мясная холодная нарезка на стол - без нее не обходится ни один праздник! Приготовьте для своих гостей такой рулет из свиной лопатки с сыром, зеленью и оливками - уверена, гостям понравится его нежный и сочный вкус! А так же такой рулет станет украшением на столе!

далее

Как приготовить морковь по-корейски в домашних условиях.

https://vk.com/feed?w=wall-32231484_562087

Фаршированные сырокопчёные рулетики "По-Черкизовски"



Красивая и вкусная закуска из сырокопченой колбасы с разными начинками. Из небольшого кусочка тонко нарезанной колбасы можно приготовить большое блюдо красочных закусок на один зубок. К крепким спиртным напиткам - идеально!

Домашняя свиная колбаса (полуфабрикат)

Домашняя свиная колбаса (полуфабрикат)

Так уж у нас повелось, что мое семейство к Новому году требует домашней колбаски. Готовлю я ее всегда заранее, кладу в морозильную камеру и там деликатес дожидается новогодних праздников...
В этот раз я приготовила домашнюю свиную колбасу (полуфабрикат), перед НГ ее можно разморозить и пожарить/ запечь/ приготовить на решетке на мангале.

Читать далее...

Причёска на длинные волосы.

Просто и красиво!

Киевский торт (очень вкусный!)

Читать далее...

Пирожное «Оливия»

Хозяюшки  ,Угощайтесь вкусным пирожным. 
Рецепт очень легок и прост в приготовлении.Делается на раз,два,три...и готово! 
Главное с кремом, никакой возни и мороки ,все перемешать и нанести на тесто.А результат очень вкусно,и на вид думаю тоже получилось неплохо!! 

Читать далее...

Икра кабачковая



Рецептов кабачковой икры множество, но по этому рецепту она получается нежной и пикантной не смотря на то, что в ней нет ни майонеза, ни томатной пасты. Стоит хорошо, по крайней мере последняя банка у нас всегда остается на стол к Новому году.

Очeнь вкусный салат из пeчeни трeски

Сегодня мы приготовим удивительно нежный, очень вкусный салат из печени трески, рецепт с фото, чтобы не запутаться и ничего не пропустить, ведь это салат с достаточно внушительным количеством слоев, которые идеально подобраны по вкусу. При этом разнообразие слоев не только на забивает вкус главного компонента – печени трески – но и подчеркивает его. Салатик получается вполне легким, так как майонезом он совсем не перегружен. Собирать наш слоеный салат мы будем в небольших порционных пиалах. Это такой ресторанный вариант подачи, который хорошо подойдет для небольшой компании. Но если салат предназначается для масштабного праздничного мероприятия, то тогда лучше использовать более вместительные салатники.

Читать далее...

Общая характеристика здоровья "за 50"

Разумеется, как в том анекдоте, искать надо всегда "под лампочкой", поскольку, что зря искать там, где ничего не видно.
В этом смысле существуют, разумеется, методы полномасштабных исследований, которые в той или иной мере дают представление о состоянии организма. Хотя и очень относительное. Поэтому главным является направленность поисков, или знание того, что и где следует искать. Или что превалирует в состоянии человека. Разобраться в этом нам поможет традиционная медицина, письменные источники которой известны уже не менее 4 тысяч лет и содержат весь опыт, накопленный человечеством по исследованию различных аспектов деятельности организма.

Главные проблемы

Если вы решили идти на прием к гомеопату, вам необходимо заранее обдумать все ваши жалобы, поскольку для назначения гомеопатии очень важны субъективные оценки самочувствия человека. Однако те, кто привык к обычной "поликлинической" практике, никак не могут понять на приеме у врача–гомеопата, что от них требуется и начинают просто "жаловаться на жизнь", что, впрочем, совершенно правильно, поскольку наши с вами условия жизни всегда являются главным фактором, определяющим состояние нашего здоровья. Тем не менее, мало-помалу придется описывать наше самочувствие. И чем пациент "боле опытный", тем общаться с ним проще. Он уже знает, на что следует обращать внимание, и какие факты из жизни наиболее важны. Так что пойдете ли вы на прием к гомеопату или решите сами провести гомеопатическую коррекцию, умение разобраться в собственном самочувствии – это одно из главных условий скорейшего и эффективного излечения. Этим давайте и займемся.

Само собой разумеется, проблема "за 50" представляет собой общую картину, когда главными моментами являются существенное снижение функционирования эндокринной системы и обменных процессов. Весь организм начинает работать более вяло, что, в общем-то, соответствует "возрастным изменениям", как это обычно принято понимать. Другое дело, что в течение жизни под воздействием тех или иных обстоятельств ряд наших органов и систем может находиться "на особом положении", то есть чувствовать себя хуже, чем все остальные. Поэтому в этом периоде заболевания имеют, как правило, хронический характер – развиваются медленно и вяло по схеме "где тонко, там и рвется": те органы, что попали под неблагоприятное стечение обстоятельств или под повышенную нагрузку, как раз-таки и будут давать сбой. Однако частные моменты всегда происходят на фоне "общих принципов" – тех или иных тенденций к патогенезу. А их всего две – Инь или Ян.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА":

Часть 1 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Часть 2 - КАК ВЕРНУТЬ ВРЕМЯ НАЗАД
...
Часть 39 - Вывод кислот из организма: как восстановить свое здоровье
Часть 40 - Связь внутренних органов и психосоматических заболеваний
Часть 41 - Общая характеристика здоровья "за 50"
Часть 42 - Схема восстановления здоровья

Маски из льняного масла – идеальное средство для увядающей кожи!

Маски из льняного масла для рук

Целебная настойка из перегородок грецкого ореха

Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с таким заболеванием как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах, при затянувшемся расстройстве желудка, для лечения зоба, пяточных шпор, ухудшении памяти, головной боли, бессоннице, нервных расстройствах, фибромиоме матки, мастопатии. 

Настойку сделать совершенно не сложно. Две столовые ложки перегородок поместить в тёмную стеклянную посуду залить водкой до полного покрытия, настаивать две недели. 

Принимать ежедневно, разведя для начала 5-6 капель в двух ложках воды, далее количество капель можно увеличить по необходимости. Курс лечения от 3 недель до 3-х месяцев. 

При бессоннице и невротических состояниях водочную настойку принимают по 25-30 капель по 3 раза в день. 

При болях в суставах и радикулите рекомендуют наружное применение настойки, втирать в болезненные места. 

Грецкий орех ценен не только своими плодами, но лечебными свойствами обладают и перегородки его скорлупы, листья, плодоножки.

Основные упражнения для похудения

 Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями.

 Второе упражнение для похудения и стройности бедер следует выполнять выпады на одной ноге: длинный шаг с правой ноги, вдох, опустите колено левой ноги до пола. Возвращаясь в исходное положение, сделайте медленный выдох. Руки должны быть на талии, ноги чередуйте. Начните с 15 упражнений на 1 подход, затем увеличьте до 30 за 1 поход из 3х.

 Третье упражнение не только для похудения, но и улучшения формы груди. Когда человек худеет, худеют и мышцы, поддерживающие грудь, и нужно добавить им мощи. Лягте спиной на скамью, на вдохе разведите руки с гантелями в стороны, на выдохе сведите их над грудью. Сначала – 12 упражнений на 1 подход; позднее – до 3х подходов. Постепенно увеличивайте массу гантелей.

 Четвертое упражнение для похудения хорошо тем, что убирает лишние сантиметры в талии, помогая подтянуть нижние мышцы живота. Лягте на спину на коврик, руками возьмитесь за тяжелый неподвижный предмет (диван, шведская стенка). Согните ноги в коленях. Выдыхая, поднимайте их высоко над головой. Вдох делайте, опуская ноги в исходное положение.

 Пятое упражнение для похудения, которое все знают - работа с прессом. Зафиксировав ступни, согните ноги в коленях. Верхние мышцы живота вы укрепите, качая пресс. Во время выдоха вы должны сгибаться и опускать голову, а во время вдоха ложиться обратно на пол. Как и предыдущее это упражнение выполняют максимально возможное для вас число раз за 1 подход. Позднее нужно улучшить результат и увеличить число подходов до 3х.

 Шестое упражнение для похудения - знаменитый гимнастический обруч. Он не только сжигает жир в районе талии и ягодиц, но и улучшает обмен веществ, что важно при похудении, и способствует устранению целлюлита. Минимальное время - 10 минут за занятие, причем упражнение для похудения с обручем должно быть непрерывным. Упал обруч - подняли и крутим снова, без отдыха и остановки.

Конечно, это не все упражнения, которые помогут вам похудеть, но они могут стать вашей базой для первых занятий, далее вы уже сами подберете себе такие упражнения, которые позволят вам похудеть в нужных вам участках тела - бедрах, ягодицах, талии, ногах.

Карельские сканцы



Сканцы - это очень тонкие хрустящие лепешки, традиционное блюдо карел и вепсов. В зависимости от начинки различают повседневные и праздничные - обрядовые сканцы. Повседневные готовились с начинкой из каши, обрядовые "свательные"- с медом или сахаром. "Свательными" пирогами угощали зятя и сватов, когда они приезжали в гости к невесте и будущей теще, отсюда их другое название - "пироги для зятя". Сканцы готовятся быстро и просто, а получаются настолько вкусными и хрустящими, что я рекомендую вам хоть раз приготовить этот десерт к чаю. Уверяю, домашние после этого попросят вас приготовить это блюдо ещё раз!

3 наиболее эффективных упражнения для людей старшего возраста

Заниматься собой нужно в любом возрасте, а своему здоровью надо уделять много внимания всегда, особенно людям старшего возраста. Как правило, эти люди не уделяют достаточного внимания себе, все их мысли заняты делами по дому или внуками, но помочь себе улучшить своё здоровье в силах каждого из нас. Для этого нужно совсем немного – просто уделить лично себе полчаса – час в день, тогда и здоровье будет крепче, и иммунитет поднимется. Упражнения не сложные, но не надо выполнять их через силу, надо выполнять по мере возможности, постепенно увеличивая нагрузку. Например, в первый день занятий, достаточно будет выполнить каждое упражнение по 1-3 раза, постепенно доведя выполнение до 15-20 раз, при этом тщательно следите за состоянием своего здоровья. Любые ухудшения – подъём давления или головокружение, требуют оставить занятия, обратиться к врачу.

Упражнение 1. Отжимания от пола.

Кому будет трудно выполнять это упражнение от пола, могут заменить его отжиманием от стула.  Это упражнение хорошо и для женщин, и для мужчин. Развивает выносливость, улучшает венозный кровоток, укрепляет мышцы рук. Тело должно быть прямое, руки согнуты в локтевых суставах, разгибаете руки на выдохе.

Упражнение 2. Приседания.

Это отличные упражнения для пояса нижних конечностей, укрепляются мышцы тазового пояса, улучшается кровоснабжение и венозный кровоток. Приседания являются отличной профилактикой тромбофлебита и застоя крови, вызывающего онемение и судороги с мышцах. Сначала сложно, потом усталость уйдёт. Держите спину ровной, ноги на ширине плеч, на вдохе присесть, на выдохе выпрямиться.

Упражнение 3. Подъём ног на 90 градусов в положении лёжа на спине.

Это упражнение для позвоночника и средней части туловища, очень полезно для желчного пузыря, помогает избавиться от застоя желчи. В идеальном случае надо достать ногами пола за головой, но и подъём ног вверх на 90 градусов очень полезен. Если Вам сложно поднять ноги вверх, хотя бы приподнимите их над полом. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, держась руками за неподвижную опору.  Поднимайте ноги вверх, некоторое время задержите их в таком положении, потом опускайте на пол. Если Вы сможете выполнять по 5-10 таких подъёмов, при этом не испытывая никаких неприятных ощущений, значит Вы на правильном пути! Успеха Вам в ваших занятиях и здоровья на долгие годы!

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":

Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 30 - Жиросжигающие упражнения для животика
Часть 31 - Похудеть за месяц без диет. Секретная тренировка для похудения раз навсегда
Часть 32 - 3 наиболее эффективных упражнения для людей старшего возраста

Как сшить домик коту за 10 минут!

далее