Без заголовка |
1. гречка с грибами (120гр)
курица (45гр) - вес без кожи и костей
2. куриная голень, запеченная; вес без кожи и кости (60гр)
отварной горошек (80гр)
сыр (45гр), черри ⠀
3. филе, запечённое в рукаве (85гр)
салат, заправленный смесью оливкового масла (10гр)+соевого соуса (5гр) и чеснока, авокадо (30гр)⠀⠀⠀
4. тунец в масле (90гр)
спагетти тсп (130гр-готовые), огурец ⠀
5. филе (90гр)
овощи отварные и квашенная капуста (100гр)
Серия сообщений "Меню":
Часть 1 - Меню
Часть 2 - Рацион на 1300 калорий
Часть 3 - Рацион на 1500 калорий
Часть 4 - Подборка диетических обедов
Часть 5 - Рацион на 1500 калорий
Часть 6 - Рацион на 1500 калорий (2)
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |