Пэчворк, мастер класс. Одеяло. Схема лоскутного шитья, может быть кому-то понравится и захочется сшить такое.
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Реалити шоу онлайнСтань участником настоящего реалити шоу или смотри видео с веб-камер участников....
Попросите сердце не болеть - (0)...
Тайны Общепита - (0)Тайны Общепита Серия сообщений "документальное расследование&qu...
Все экранизации детективных романов Татьяны Устиновой - (0)Все экранизации детективных романов Татьяны Устиновой ...
Мгновенная энергетическая помощь самому себе - (0)Мгновенная энергетическая помощь самому себе Существуют моменты, когда человек находится в опа...
Когда Небо целует Землю...затихает даже Море...и только Ветер им тихонько шепчет.. Любите друг друга |
Тибетская медицина |
Серия сообщений "Тибетская медицина":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЯ ОТ 66 БОЛЕЗНЕЙ
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ОСТЕОХОНДРОЗА
Часть 3 - ПРОСТОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ПРИ ПОМОЩИ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ
Часть 4 - ТИБЕТСКИЙ ЧАЙ И ЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Часть 5 - ИМБИРЬ В ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ
Часть 6 - ТИБЕТСКОЕ КОЛЕСО
Часть 7 - ТИБЕТСКИЙ ВЗГЛЯД НА ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ.
Часть 8 - ЧАЙ ТИБЕТСКИХ ЛАМ
Часть 9 - ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 10 - Рецепт тибетских монахов: омоложение организма травами
Выбрана рубрика Тибетская медицина.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ ( без лекарств )":
Часть 1 - КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ САМОМУ
Часть 2 - Тибетская медицина
Часть 3 - НОЖКИ БОЛЬШЕ КРУТИТЬ НЕ БУДЕТ
Часть 4 - Самые популярные и эффективные рецепты горчичных масок
|
|
Двухсторонний лоскутный "колодец" |
Двухсторонний лоскутный "колодец".
Фантазия мастеров лоскутного шитья не знает пределов. Старые, уже известные техники обретают второе дыхание. Сегодня я расскажу вам как можно легко и быстро сшить двухсторонний квилт в технике уже известного вам "колодца".
Итак, как обычно, начинаем работу с подбора тканей и раскроя полос. Квилт получится более интересным, если на его сторонах будут разные цветовые сочетания.
Сначала кроим два центральных квадрата. Складываем их изнаночными сторонами, а между ними - кусочек прокладки, например, синтепон.
Теперь берем первые полоски. Одну из них прикладываем к стороне №1 лицом, а другую - к стороне №2 так же.
Прошиваем все слои вместе, отгибаем полоски и кладем между ними такой же синтепон.
Чтобы слои не смещались в процессе шитья, пользуйтесь булавками.
Следующие полоски накладываются аналогично: на смежную сторону квадратов, захватывая край предыдущих полос (вместе с проложенным между ними синтепоном).
Так действуем по кругу, пристрачивая полоски с двух сторон и прокладывая их.
У нас получается двухстороннее полотно, которое к тому же не требует стежки: все слои соединяются уже в процессе шитья!
Вот такой у меня получился колодец: вид с лицевой и изнаночной стороны.
Закрывать края блока можно любым удобным для вас способом. Из одного такого двухстороннего блока получится прекрасная табуретница или прихватка.
Если соберетесь шить такое одеяло, то с соединением блоков между собой придется повозиться, т.к. надо будет сначала сшить края одной стороны (это можно и на машинке), а потом, подгибая припуски, соединять края другой.
Но зато какой эффект, согласитесь!
Или еще: в такой технике неплохо смотрелась бы лоскутная жилетка. одну сторону можно сделать темной, а другую светлой. И носить наружу той стороной, какое у вас сегодня настроение.
Попробуйте, это совсем не сложно!
Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ ( пэчворк )":
Часть 1 - Одеяло в технике лоскутного шитья
Часть 2 - лоскутное одеяло 1
...
Часть 5 - "Быстрые полоски"
Часть 6 - Легкая аппликация.
Часть 7 - Двухсторонний лоскутный "колодец"
|
|
Легкая аппликация. |
Легкая аппликация.
Существует много способов делать аппликацию. Можно использовать freeze paper, клеевой флизелин, клей для ткани. Можно ничего не использовать, кроме иголки и своих рук, как это делают японки.
Но мастерицы не перестанут искать возможность облегчить себе работу :)
Идею этого способа я подсмотрела на одном из американских сайтов. Там мастер использовала тонкий флизелин, чтобы подвернуть края небольшой аппликации на повторяющихся блоках.
И я подумала, если можно так подвернуть один край, то почему нельзя сделать это для всей детали? Надо попробовать!
На лицевую сторону ткани кладем две полоски тонкого флизелина.
Прострачиваем контур детали, открытые стороны флизелина оказываются внутри.
Вырезаем деталь с небольшими припусками.
В местах наибольшего изгиба делаем неглубокие надрезы.
Выворачиваем, тщательно расправляем все уголки.
Можно прогладить заготовку, но лучше этого не делать, т.к. трудно на мелких деталях загладить флизелин внутрь, чтобы его было не видно.
Прикалываем заготовку на ткань и начинаем пришивать.
Иголка захватывает ткань основы и ткань детали, подворачивая белый край флизелина внутрь.
Осталось украсить дополнительными стежками и прогладить.
Конечно, когда нашиваемых деталей много (как например в этой лоскутной сумке), то пользоваться этим методом хлопотно. Но если стоит задача просто украсить тремя-пятью интересными мотивами вашу сумочку или панно флизелин может существенно облегчить вам работу!
Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ ( пэчворк )":
Часть 1 - Одеяло в технике лоскутного шитья
Часть 2 - лоскутное одеяло 1
...
Часть 4 - ОДЕЯЛО 2
Часть 5 - "Быстрые полоски"
Часть 6 - Легкая аппликация.
Часть 7 - Двухсторонний лоскутный "колодец"
|
|
"Быстрые полоски" |
"Быстрые полоски"
Предлагаю еще один вариант быстрой сборки лоскутного полотна. Шьется этот блок быстро, поэтому с ним справятся и начинающие мастерицы. К тому же его можно собирать в полотно несколькими способами, получая разные узоры. А если еще и цветом "поиграть"! В общем, за лето вы успеете сшить не одно лоскутное одеяло! :)
Начинаем с шитья "быстрых треугольников".
Я шью с припуском на швы в 0,6 см, поэтому исходные квадраты имеют размер 21,6 см.
Ткани лучше брать контрастные, тогда рисунок блока будет более заметен. Но можно использовать и другие сочетания, добиваясь плавных переходов по цвету, все зависит от вашей фантазии и замысла.
Далее - как обычно по инструкции - разрезаем по диагонали, разглаживаем, обрезаем торчащие кончики.
А вот теперь самое интересное: разрезаем наш квадрат по вертикали на 4 одинаковых полоски.
В данном случае их ширина равна 5 см (20 см сторона квадрата из треугольников, делим на 4)
А теперь меняем полоски местами, не поворачивая их: четвертую кладем на место первой, третью - на место второй, вторую вместо третьей, а первую - на место четвертой.
Получается вот такая зубчатая "лесенка".
Осталось сшить полоски между собой - и блок готов.
Из-за того, что разрезали квадрат только по вертикали, конечный блок получается не квадратным, а прямоугольным.
Его размеры в полотне будут: ширина 15 см (20 см (квадрат из треугольников) минус 4 раза по 2 припуска на швы, у меня это примерно 0,6 см); высота примерно 19 см (20-2*0,6).
Поворачивая блок при сборке, можно получить вот такие рисунки:
Однако можно существенно расширить возможности компоновки, если на этапе разрезания на полоски заготовитьразные блоки.
Посмотрите на рисунок, и вы все поймете: один квадрат разрезаем как обычно, а второй - повернув на 90 градусов.
Вроде, небольшое отличие, но оно даст вам возможность делать вот такие узоры:
Обратите внимание, чтобы добиться такого результата, вам понадобится одинаковое количество блоков одного и другого вида. Чтобы не запутаться, советую сразу при раскрое квадратов делить их пополам: разрезали по диагонали и - одну часть налево, другую направо.
Как видите, все очень просто!
Не надо сшивать по отдельности каждую полоску, блок шьется легко и быстро.
Так что насчет нескольких лоскутных одеял за лето я не шутила!
Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ ( пэчворк )":
Часть 1 - Одеяло в технике лоскутного шитья
Часть 2 - лоскутное одеяло 1
Часть 3 - МАСТЕР КЛАСС ОДЕЯЛО
Часть 4 - ОДЕЯЛО 2
Часть 5 - "Быстрые полоски"
Часть 6 - Легкая аппликация.
Часть 7 - Двухсторонний лоскутный "колодец"
|
|
ОДЕЯЛО 2 |
Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ ( пэчворк )":
Часть 1 - Одеяло в технике лоскутного шитья
Часть 2 - лоскутное одеяло 1
Часть 3 - МАСТЕР КЛАСС ОДЕЯЛО
Часть 4 - ОДЕЯЛО 2
Часть 5 - "Быстрые полоски"
Часть 6 - Легкая аппликация.
Часть 7 - Двухсторонний лоскутный "колодец"
|
|
МАСТЕР КЛАСС ОДЕЯЛО |
anita → Трафареты котов 7 →Скрапбукинг своими руками, декупаж, скрап альбом - мастер классы, картинки. Иллюстрации художников
marta → Поделки из шишки своими руками. Елка из природного материала 7 → Оригинальные поделки, сувениры из бумаги, картона, из природных материалов marta → Оформление нарезки, красивые фото 14 → Карвинг из овощей и фруктов - фото, видео для начинающих marta → Закладки для книг из фетра, оригинальные идеи для рукоделия 3 → Оригинальные поделки, сувениры из бумаги, картона, из природных материалов marta → Карандашница своими руками 8 → Оригинальные поделки, сувениры из бумаги, картона, из природных материалов marta → Украшение дома к празднику. Новогодний сапожок 1 →Украшение для дома к празднику. Упаковка подарков, подарочные коробки своими руками
ant → Корона для девочек из фетра. Своими руками 1 →Оригинальные поделки, сувениры из бумаги, картона, из природных материалов anita → Интересная идея, кармашки для детского сада, для хранения мелочей, выкройка 6 →Сумочки, пеналы, чехол для мобильного, для айпада своими руками - выкройки, фото
89182914070 → Схемы вязания игрушек крючком. Кит 1 → Вязание игрушек на спицах и крючком, схемы и описание
LASKA → Поделки в технике квиллинг - картинки, схемы 1 →Техника квиллинг, бумагокручение, - схемы и мастер класс. Фото, картинки, открытки
Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ ( пэчворк )":
Часть 1 - Одеяло в технике лоскутного шитья
Часть 2 - лоскутное одеяло 1
Часть 3 - МАСТЕР КЛАСС ОДЕЯЛО
Часть 4 - ОДЕЯЛО 2
Часть 5 - "Быстрые полоски"
Часть 6 - Легкая аппликация.
Часть 7 - Двухсторонний лоскутный "колодец"
|
|
лоскутное одеяло 1 |
Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ ( пэчворк )":
Часть 1 - Одеяло в технике лоскутного шитья
Часть 2 - лоскутное одеяло 1
Часть 3 - МАСТЕР КЛАСС ОДЕЯЛО
Часть 4 - ОДЕЯЛО 2
Часть 5 - "Быстрые полоски"
Часть 6 - Легкая аппликация.
Часть 7 - Двухсторонний лоскутный "колодец"
|
|
Одеяло в технике лоскутного шитья |
Очень красивое одеяло и подушка в технике пэчворк! Но я даже не представляю, сколько времени понадобится на соединение всех этих шестиугольников) Ведь все они собраны и сшиты вручную.... Размер одеяла 235 на 235 см, узор состоит из шестиугольников, диаметром 4,5 см, всего здесь 368 цветов из 2576 шестиугольников) Ниже вы увидите фото мастер-класс по пошиву, с использованием пластиковых шаблонов. Пластиковые шаблоны можно сделать самим из пластиковых бутылок. Еще, для работы вам понадобится несколько отрезов разноцветной ткани и синтепон. Одеяло получится теплым, очень красивым и уютным. Я представляю, как оно украсит и освежит интерьер, и как приятно будет под ним спать, вспоминая, сколько бессоных ночей ушло на его создание))) Кстати, если вы хотите узнать, как улучшить свой сон, загляните на страницы литовского портала http://litbook.lt/2013/02/sleeper/. Здесь вы найдете несколько советов, как нормализовать ночной отдых и избавиться от бессонницы
Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ ( пэчворк )":
Часть 1 - Одеяло в технике лоскутного шитья
Часть 2 - лоскутное одеяло 1
Часть 3 - МАСТЕР КЛАСС ОДЕЯЛО
...
Часть 5 - "Быстрые полоски"
Часть 6 - Легкая аппликация.
Часть 7 - Двухсторонний лоскутный "колодец"
|
|
Почему нельзя запивать еду водой |
Почему категорически нельзя запивать еду водой 2013-12-13 12:31:00 Почему категорически нельзя запивать еду водой Медики доказали, что употребление воды или напитков во время еды влияет не только на обмен веществ, но и негативно сказывается на работе других органов и систем организма. Запомните, что эта безобидная привычка ведет к тяжелому нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Из-за этого в организме сосредотачиваются токсины и другие вредные вещества. Уже доказано, что излишки жидкости во время приема пищи усложняют процесс пищеварения. Это становится причиной того, что большая часть пищи не переваривается полностью. После этого происходит процесс гниения, токсины накапливаются и идет медленное отравление организма. Еще более жуткие последствия ждут организм, если запивать жирную пищу холодными напитками. Такая вредная привычка может стать причиной остановки пищеварительной системы и быстрому накоплению жиров. Если вы хотите похудеть или немного почистить организм, пейте стакан воды за 30 минут до еды. Делайте выводы и отказывайтесь от вредных привычек.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ ( похудение )":
Часть 1 - Почему нельзя запивать еду водой
|
|
Новогодние снежинки |
Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ ( шишки )":
Часть 1 - ДОМИК из сосновых шишек
Часть 2 - Новогодние снежинки
|
|
Торт Наполеон |
Торт Наполеон готовится из слоёного теста с кремовой прослойкой. Рецепт торта Наполеон известен с 1850 года. И с тех пор является одним из самых любимых лакомств на земле! У каждой хозяйки, в каждой семье есть свой фирменный рецепт торта Наполеон, Бабушка Эмма, с удовольствием, делится своим любимым рецептом торта Наполеон.
Приготовим слоеное тесто для торта Наполеон. Мы будем готовить слоеное тесто быстрого приготовления. Прежде всего приготовим жидкость. В мерную кружку разбиваем 2 яйца, добавляем одну чайную ложку соли, 1,5 столовые ложки 5-7% уксуса, перемешиваем. Добавляем, приблизительно, 220 миллилитров ледяной воды и всё хорошо перемешиваем. Всего у нас должно получиться 375 миллилитров жидкости. Ставим жидкость в холодильник.
На стол высыпаем 750 граммов просеянной муки. Всё время окуная замороженное сливочное масло или маргарин в муку, натираем его на крупной тёрке. Слегка перемешиваем натёртый маргарин с мукой. Всего нам понадобится натереть 600 граммов замороженного сливочного масла или маргарина.
Натёртый маргарин ещё немного перемешиваем с мукой и собираем горкой. Делаем углубление, вынимаем из холодильника подготовленную жидкость, наливаем в углубление, перемешиваем.
Быстро замешиваем слоёное тесто. Тесто нельзя месить. Аккуратно поднимаем тесто с разных сторон к середине, складываем слоями и прижимаем. Убираем тестяной ком в сторонку и собираем остатки, добавляя их к основному куску теста.
Придаём тесту прямоугольную форму, кладём в целлофановый пакет и отправляем, минимум, на 2 часа в холодильник, лучше выдержать тесто в холодильнике 10-12 часов. Слоеное тесто для торта Наполеон готово. Слоёное тесто быстрого приготовления можно хранить в холодильнике несколько дней, а в морозильнике несколько месяцев. Размораживать слоёное тесто лучше в холодильнике.
Приготовим заварной крем для торта Наполеон. Кастрюлю ополаскиваем холодной водой, наливаем в нее один литр молока, добавляем 320 граммов сахара. Ставим кастрюлю на большой огонь, все время перемешиваем до полного растворения сахара, уменьшаем огонь до среднего и оставляем молоко нагреваться. В миску разбиваем 4 яйца, добавляем 120 граммов муки, перемешиваем миксером (не взбиваем, только перемешиваем) до образования однородной смеси.
Вливаем в смесь два половника горячего молока с сахаром, перемешиваем, добавляем еще 2 половника молока, перемешиваем и возвращаем полученную смесь в кастрюлю. Ставим кастрюлю на огонь и, все время перемешивая венчиком, варим крем до загустения.
Снимаем с огня. Добавляем в крем 20 граммов сливочного масла, перемешиваем, переливаем крем в миску, накрываем пищевой пленкой и оставляем остывать до комнатной температуры.
Приступаем к выпеканию коржей для торта Наполеон. Вынимаем тесто из холодильника. Делим подготовленное тесто на 3 неравные части: две одинаковые побольше и одну поменьше. Мы будем выпекать два коржа размером 40X60 сантиметров, а после выпечки разделим их пополам, и еще один корж меньшего размера для посыпки. Если размер вашего противня 30X40 сантиметров, то, соответственно, нужно испечь 4 коржа для торта Наполеон и коржи для посыпки.
На стол, присыпанный мукой, кладем один кусок теста. Тесто и скалку тоже присыпаем мукой. Раскатываем тесто в пласт, толщиной, приблизительно, 3-4 миллиметра, по размеру противня. Противень по периметру протираем влажной салфеткой и при помощи скалки выкладываем на него раскатанное тесто, края слегка прижимаем. Излишки теста обрезаем и добавляем к той части теста, из которой будем выпекать корж для посыпки торта Наполеон.
На корже делаем маленькие надрезы ножом. Выпекаем коржи для Наполеона в заранее разогретой духовке при температуре 200-220 градусов Цельсия, приблизительно, 20 минут. Для того, чтобы проверить готовность коржа, приподнимаем край коржа - если корж не прогибается, он готов. Готовые коржи вынимаем из духовки и выкладываем на деревянную доску, даем остыть. Также выпекаем оставшиеся коржи. Корж для посыпки выпекаем на несколько минут дольше.
Заварной крем остыл до комнатной температуры. Приготовиммасляный заварной крем для торта Наполеон. В миску миксера кладем 300 граммов мягкого сливочного масла, взбиваем добела. Можно положить немного меньше или больше масла, по вашему вкусу. Во взбитое масло, понемногу добавляем заварной крем, каждый раз взбивая в плотную массу. В процессе взбивания добавляем 10-15 граммов ванильного сахара и один раз снимаем крем со стенок миксера. Взбиваем до получения пышного крема. Масляный заварной крем и коржи для торта Наполеон готовы.
Собираем торт Наполеон. Разрезаем коржи для торта Наполеон пополам, таким образом, у нас получается 4 коржа размером, приблизительно, 30X40 сантиметров. Кладем один корж на доску, выкладываем на него четвертую часть подготовленного крема, разравниваем. Кладем второй корж гладкой стороной вверх, смазываем его четвертой частью крема и так далее. Последний, четвертый корж кладем гладкой стороной вверх и смазываем бока и верх торта оставшимся кремом.
Приготовим посыпку для торта Наполеон. Корж, который мы выпекали для посыпки измельчаем в крошку. Добавляем столовую ложку ванильной сахарной пудры, перемешиваем и обсыпаем бока и верх торта подготовленной крошкой. Сахарную пудру можно купить в магазине или приготовить дома. Рецепт приготовления сахарной пудры есть на нашем сайте в разделеКулинарные хитрости.
Верх торта дополнительно посыпаем одной-двумя столовыми ложками сахарной пудры. Такое украшение торта Наполеон является классическим. Можно, также, украсить торт Наполеон ягодами: малиной, клубникой, виноградом, можно сделать розочки из крема. Различные способы украшения тортов вы найдете на нашем сайте www.videocуulinary.ru в разделеУкрашение тортов.
Готовый торт Наполеон перекладываем на блюдо, на котором будем его подавать, или нарезаем на куски и подаем как отдельные пирожные. Нарезать торт Наполеон лучше всего острым ножом-пилкой, который используют для нарезки хлеба. При этом на нож не нужно давить, торт нужно распилить.
Торт Наполеон можно приготовить с фруктовой прослойкой.Рецепт торта Наполеон с яблочной прослойкой вы найдете на нашем сайте www.videocуulinary.ru в разделе Торты и пирожные. Готовый торт Наполеон ставим в холодильник и вынимаем за один час до подачи. Подаем по-настоящему праздничный, всегда желанный, всеми любимый торт Наполеон к сладкому столу с чаем или с кофе.
Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ ( торты )":
Часть 1 - Тортики ( большая подборка )
Часть 2 - Рецепт фантастически вкусного мороженого
...
Часть 4 - Лимонный крем для торта
Часть 5 - КРЕМ ДЛЯ РОЗОЧЕК НА ТОРТ
Часть 6 - Торт Наполеон
|
|
Одна Душа другой сказала. |
Смотри, подруга, солнце встало!
Одна Душа другой сказала.
Лучи вплетает в зелень кос
Умытых росами берёз...
Ну встало.., я давно заметила,
Другая вяло ей ответила.
Мне свет его мешает спать.
И головная боль опять...
Ты слышишь, реченька журчит?!
Одна Душа другой кричит.
В ней краски неба растворяются.
Там солнце по утрам купается!
Вот невидаль: течёт вода...
И, как река, бегут года...
А счастья не было и нет,
Другая бросила в ответ.
Но Мир прекрасен, он живой!
С цветами, птицами, травой.
Дождями, радугой, закатом,
Осенним пряным ароматом...
Да полно, разве в этом счастье?!
Другая молвила с участьем, -
Живёшь всю жизнь в убогом теле.
Не жизнь, а мука, в самом деле...
Весь Мир - в одной оконной раме.
Я слышу: плачешь вечерами.
Страдаешь, это очевидно..,
В своей коляске инвалидной...
Как тяжела судьба такая!
Подумать: ты у нас Святая.
Ведь мне и при здоровом теле
Все страсти жизни надоели.
Ты не права, я не святая,
Но только ночью я летаю...
Бог подарил мне два крыла,
Чтобы свободу обрела...
А хочешь, полетим со мной
Туда, где ждёт нас Рай Земной,
Где плещет море и дельфины,
Ныряя, выгибают спины!
Иль к звёздам, что горят во тьме
И светят и тебе, и мне...
К Луне, с её печальным взглядом...
Взлетай, не трусь, я буду рядом.
Господь с тобой! В ночи летать?!
Ночь для того, чтоб крепко спать.
Чтобы смотреть цветные сны,
В объятьях сонной тишины...
Так в жизни иногда бывает:
Душа безногая летает...
От счастья плачет вечерами,
Увидев Мир в оконной раме...
Другая - спит в ленивом теле.
Ни в мыслях взлёта, ни на деле...
Проводит жизнь в дремотной мгле,
Не зная счастья на земле...
Нина Бабенко
Серия сообщений "СТИХИ ( любимые )":Любовь - это свет, льющийся из глаз, это нежность и тепло рук. - . ,Часть 1 - Я в храм пришел , не жаловаться .. нет
Часть 2 - Наступит утро и свои вмиг лепестки распустит роза
...
Часть 6 - Жди меня и я вернусь , только очень жди..
Часть 7 - Попросите сердце не болеть
Часть 8 - Одна Душа другой сказала.
|
|
гномик |
Наконец то выкладываю обещенный МК по гномам . Рост готовой куклы 34 см.
Материалы:2 вида зелёного флиса,зелёный фетр.капрон,искусственный мех ламы,глазки,нитки белые и 2 вида зелёных,синтепон,проволока.клей момент,лак для волос.пудра и обязательно хорошее настроение."Читать далее..."
Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ ( вязание )":
Часть 1 - гномик
|
|
Медитации для расслабления психики |
Многие люди в своей жизни сталкивались с ситуацией, когда просто нет сил ни на что, хочется куда-то сбежать и спрятаться ото всех. Всему виной бешеный ежедневный ритм и многочисленные стрессы, которые буквально возникают на каждом шагу. Медитации для расслабления психики – это прекрасный способ справиться с подобным состоянием и вернуться к нормальной спокойной жизни. К тому же регулярная практика помогает стать более сдержанным в жизни и не так сильно реагировать на испытания.
Многие люди, чтобы отдохнуть выбирают диван возле телевизора, но на самом деле есть более эффективные и приятные способы, избавления от накопленного за день негатива. На сегодняшний день существует много методик, которые направлены на расслабление и успокоение как физического, так и душевного состояния, к примеру, йога, цигун и др. Медитация для расслабления и снятия стресса поможет легко справляться с депрессией и гневом, а еще она позволяет в значительной мере снизить риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой и нервной системой. Начинать стоит с 20 мин., а затем, при желании время можно увеличивать.
Наиболее простым и эффективным способом расслабления считается глубокое дыхание. Находясь в стрессовой ситуации, человек начинает чаще дышать и организму попросту не хватает кислорода. Вот, несколько простых упражнений, которые помогут справиться с этой проблемой:
Чтобы достичь желаемого результата, нужно изначально медитировать ежедневно, а после количество занятий можно снизить до двух раз в неделю.
Есть много разных практик, которые позволяют достичь желаемой цели, предлагаем остановиться на одной из них подробно. Нужно удобно расположиться в спокойном месте, где ничего не будет отвлекать. Лучше всего сидеть, важно чтобы спина была ровной. Следует выбрать для себя определенную точкуконцентрации, это может быть какое-то внутреннее ощущение, воспоминание или же любой предмет, к примеру, пламя свечи. В голове не должно быть никаких мыслей, только выбранная точка, которая должна нести в себе успокаивающую энергетику. Чтобы легче было расслабиться, можно включить тихую спокойную музыку. Если был выбран какой-то образ, к примеру, морской пляж, то нужно представлять все до мелочей: теплые песок, легкий ветерок, освежающие волны, накатывающие 
на ноги и т.п. Медитация должна длиться минимум 15 мин.
Эта практика очень легкая, но стоит учитывать, что многие после нее сразу засыпают, поэтому делать ее нужно дома. Расположитесь в удобной позе. Нужно начать глубоко дышать и чувствовать, как напряжение уходит из тела. Следующий шаг – сконцентрируйтесь на кончиках пальцев, важно ощущать как энергия, благодаря дыханию, наполняет каждый палец. Когда в этой точке будет полное расслабление, нужно переходить к коленям, затем руки, позвоночник и так далее, пока энергия не дойдет до макушки. К этому моменту тело должно быть максимально расслабленным, а сознание спокойным. После этого рекомендуется еще 10 мин. полежать.
Серия сообщений "ЙОГА - мантры":Не пытайтесь что-то или кого-то удержать в своей жизни...Это приведет лишь вас к страданию..Оглянитесь вокруг...Природа очень мудра..Все вокруг состоит из стихий...Попытайтесь удержать огонь и вы обожжетесь..Ветер или воду..Это просто невозможно..землю..и она стремится высыпаться сквозь пальцы..Все рождено свободным..Ваша задача лишь создавать условия для того чтобы костер ярче горел...но никак не держать его,иначе он вас поглотит целиком..Свобода..вот что важно..Дайте людям и вещам вокруг вас свободу,не держите их вокруг из прихоти своего эго..И тогда вы создадите максимально комфортные условия для своей свободной жизни и для жизни окружающих..Люди сами будут стремится окружить вас,ведь вы даете им самое важное,что дано от рождения - свободу...Часть 1 - практики
Часть 2 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ?
...
Часть 5 - Практики и медитации
Часть 6 - МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 7 - Медитации для расслабления психики
|
|
Как научиться медитировать? |
Медитация – это упражнение, способствующее расслаблению, освобождению ума от повседневных проблем и забот. Если вы научитесь правильно медитировать, это поможет вам в борьбе со стрессом и вредными привычками, раскроет скрытый потенциал, укрепит волю, улучшит память и интеллект.
Медитация – это не волшебство или магия, открывающие «третий» глаз, это упражнение, способствующее восстановлению психического и физического здоровья человека. Научиться медитировать самостоятельно дома может любой человек – было бы желание, время и место.
Многие люди использую медитацию, даже не подозревая об этом, например, когда «считают овец» при попытке заснуть. Почему это упражнение срабатывает? При «подсчете овечек» вы сосредотачиваетесь на их образе, а все мысли, которые могут помешать заснуть, покидают вас. Дополнительно успокаивает и усыпляет монотонность появления образов.
Как самостоятельно научиться медитировать?
Если вы хотите научиться медитации самостоятельно, но более серьезно, для начала найдите время для упражнений. Лучше всего медитировать по 15-20 минут дважды в день – утром и вечером. Это должно стать вашей каждодневной привычкой, приносящей удовлетворение и дарящей энергию.
Отличным местом для медитации в домашних условиях будет тихая и комфортная комната, но желательно не та, где вы спите. Люди, практикующие медитацию, советуют применять эти упражнения даже в дороге – в электричке или автобусе. И хотя в таких условиях полностью расслабиться не получится, медитация поможет восстановить силы и отдохнуть. Однако практиковать такое следует только при наличии опыта – у новичка расслабиться при большом скоплении людей не получится.
Чтобы принять правильное для медитации положение, не обязательно садиться в позу лотоса, можно просто скрестить ноги «по-турецки». Самое важное – чтобы ваш позвоночник был перпендикулярен поверхности, на которой вы сидите. Такое положение необходимо для более глубокого дыхания и сохранения осознанности, т.к. медитация предполагает пограничное состояние. Дополнительным бонусом занятий будет то, что ваша спина со временем заметно укрепится и перестанет болеть.
Научиться расслабляться для медитации достаточно сложно. Если у вас не будет получаться – оставьте все как есть, со временем вы сможете полностью расслаблять тело. Следующий шаг – отключение мышления. Как только вы начнете о чем-нибудь думать, возвращайте внимание в точку, с которой вы начинали концентрироваться.
На чем концентрироваться во время медитации?
Сосредоточение на мантре или дыхании помогает отключить мышление, но мозг при этом не перестанет функционировать. Во время медитации мозг начинает обрабатывать полученную в течение дня информацию, которую вы не успели обдумать. А вы при этом лишь наблюдаете за этим процессом со стороны.
Советы для новичков
Если вы хотите научиться правильно медитировать, не ждите мгновенного результата и не бросайте занятия. Иногда нужно несколько месяцев, чтобы практика медитации начала приносить свои плоды, но если вы не будете работать над собой – ничего и не получится. Перед медитацией не следует плотно есть, т.к. этот процесс замедляет переваривание пищи. Но и голодным заниматься не следует, т.к. мысли о еде будут вас отвлекать, съешьте что-нибудь легкое.
Если вы страдаете от депрессии, панических атак, нервозности, поначалу вы можете почувствовать ухудшение своего состояния. Гуру медитации считают, что таким образом выходит весь накопленный негатив. Это состояние пройдет и станет легче.
|
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ |
Бессонница порой даже лучше, чем нарушения сна. Можно тихонько заниматься своими делами, читать, наслаждаться тишиной. Но если спать ужасно хочется, а мозг продолжает работать? Вам сложно уснуть, вы ворочаетесь, нервничаете. Еще тяжелее проснуться среди ночи и обнаружить, что уснуть снова не получается.
Первое средство борьбы с нарушениями сна – прекратить мысленный поток! Нервные размышления только увеличат ваши тревоги, а мирный ночной сон станет еще недоступнее. Вместо этого попробуйте перед сном вечернюю медитацию.
Вхождение в поток
Для того, чтобы освоить медитацию, просто попробуйте перед сном «послушать» свои мысли. Обратите внимание на свой мыслительный процесс, попробуйте осознать, что происходит в каждый момент времени. Привычка засыпать сформируется быстрее, если вы будете внимательны к себе. Нет смысла тратить силы на то, чтобы «заставить себя отдохнуть». Осознанность, глубокое дыхание и отсутствие осуждения подготовят вас ко сну, снизят тревожность. Организм начнет вырабатывать серотонин, это поможет справиться с дискомфортом и тонусом мышц и сделать вашу медитацию перед сном по-настоящему расслабляющей.
Через пару ночей вы начнете замечать, как быстро сменяются мысли, какие возникают чаще, откуда они появляются. С этой точки попробуйте немного замедлить мыслительный процесс. Успокоить свой ум – непростое занятие, но подарите себе спокойствие и тишину. Если не получается, не стоит нервничать и ругать себя. Не позволяйте себе сдаваться и разочаровываться; ведь понимание, что вам не удается контролировать свои мысли – это тоже осознанность. Как только чувствуете, что ваш ум снова заводит свою болтовню, все, что нужно – просто направить свои мысли в нужное русло.
Долой перфекционизм!
Иногда вам будет трудно сосредоточиться. В таких случаях просто позвольте своим мыслям свободно течь. Слушайте их. Не реагируйте эмоционально. Оставайтесь наблюдателем, не участником мысленных событий.
Некоторые терапевты сравнивают этот процесс как попытку сопротивления бурному потоку в русле реки. Чтобы не получить повреждений, нужно тщательно наблюдать за потоком и входить в него в тот момент, когда он стихает. Секрет в том, чтобы уделять внимание своим мыслям, но при этом не сопротивляться им, а мягко направлять поток в нужном направлении. важная вещь, которую мы можем сделать для своего счастья – уделять себе внимание перед сном в медитации.
Очень важно правильное дыхание: глубокий вдох и медленный спокойный выдох. Обращайте внимание на то, как ваше тело ощущает потоки воздуха, что происходит при этом. Можно делать это под спокойную приятную музыку, визуализировать что угодно – от ласкового прибоя до интереснейших приключений. При этом продолжайте следить за тем, что происходит в вашем теле – что-то вроде мысленного сканирования. Исследуйте все уголки по очереди, начиная с пальцев ног. В общем, позвольте своему разуму блуждать в «здесь и сейчас» и в то же время – в самом комфортном пространстве, которое вы только сможете вообразить.
Сочетайте полезное с приятным
Психологи утверждают, что регулярные медитации не только делают человека спокойнее, но и улучшают память – как и в целом, деятельность мозга. Однако помните, что цель медитации перед сном – успокоиться, а не стать предельно сосредоточенным и собранным. Расслабьтесь и позвольте себе выпасть из потока жизни. Чтобы это легче получалось, попробуйте выпить молока с медом перед тем, как лечь в постель.
Все эти техники подходят и для медитации детей, причем время перед сном – одно из самых удобных для этого. Но очень важно ни в коем случае не заставлять ребенка; осознанность и спокойствие – не то, что можно ввести в жизнь человека насильно.
|
КРЕМ ДЛЯ РОЗОЧЕК НА ТОРТ |
Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ ( торты )":
Часть 1 - Тортики ( большая подборка )
Часть 2 - Рецепт фантастически вкусного мороженого
Часть 3 - крем с шафраном
Часть 4 - Лимонный крем для торта
Часть 5 - КРЕМ ДЛЯ РОЗОЧЕК НА ТОРТ
Часть 6 - Торт Наполеон
|
|
Лимонный крем для торта |
Нежный, ароматный лимонный крем может дарить «летнее настроение» даже в зимнюю пору! Он не просто вкусный, он выглядит ярко и солнечно!
Лимонный крем очень популярен в английской кухне, где его не только используют для приготовления различных десертов, но и просто едят на завтрак с булочками. По консистенции он напоминает густое варенье или заварной крем. Приготовить его проще простого!
Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ ( торты )":
Часть 1 - Тортики ( большая подборка )
Часть 2 - Рецепт фантастически вкусного мороженого
Часть 3 - крем с шафраном
Часть 4 - Лимонный крем для торта
Часть 5 - КРЕМ ДЛЯ РОЗОЧЕК НА ТОРТ
Часть 6 - Торт Наполеон
|
|
крем с шафраном |
Если вы хотите приготовить торт с необычным кремом, то этот рецепт выручит вас. Крем с шафраном получается воздушным, ярким, ароматным и очень вкусным.
Кремом можно перемазывать коржи и начинять различные пирожные. Десерты получатся восхитительными!
Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ ( торты )":
Часть 1 - Тортики ( большая подборка )
Часть 2 - Рецепт фантастически вкусного мороженого
Часть 3 - крем с шафраном
Часть 4 - Лимонный крем для торта
Часть 5 - КРЕМ ДЛЯ РОЗОЧЕК НА ТОРТ
Часть 6 - Торт Наполеон
|
|
Комментарии (0)