Пирог" Овощная идиллия" |

|
Оригинальная прическа за 5 минут |
Серия сообщений "Волосы":
Часть 1 - КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! ИННОВАЦИОННЫЙ МЕТОД!
Часть 2 - Как сделать волосы густыми и красивыми
Часть 3 - Очень красивая коса из вывернутого хвоста
Часть 4 - Оригинальная прическа за 5 минут
Часть 5 - Маска из дрожжей для густоты волос.
Часть 6 - Стрижка своими руками
...
Часть 21 - ПРЕВРАЩАЕМ ОБЫЧНЫЙ ШАМПУНЬ В ЧУДО-СРЕДСТВО ДЛЯ ВОЛОС
Часть 22 - Повседневная прическа"бантик
Часть 23 - Плетение и прическа с бусами!
|
|
37 хитростей для садоводов и огородников |
Серия сообщений "ОГОРОД":
Часть 1 - Простой и не трудоемкий способ вырастить рассаду
Часть 2 - Переосмысленный топор-рычаг - удивительное изобретение
Часть 3 - Выращивание редиса или как получить 5 килограммов с одного квадратного метра
Часть 4 - 37 хитростей для садоводов и огородников
Часть 5 - Финская плита в лесу или на даче
|
|
Вязание: шапка спицами для начинающих |
Серия сообщений "головные уборы":
Часть 1 - Шапочка и бактус (мое вязание)
Часть 2 - Шапочка узором зиг-заг.
...
Часть 6 - повязка на голову
Часть 7 - Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 35
Часть 8 - Вязание: шапка спицами для начинающих
Часть 9 - Готовимся к зиме! Шапочка-ушанка и варежки с орнаментом, от финских дизайнеров. Спицы
Часть 10 - БЕРЕТ С НОВЫМ СПОСОБОМ ВЫВЯЗЫВАНИЯ МАКУШКИ
...
Часть 33 - Шляпки -шапочки от Виринеи.
Часть 34 - выбор вязания беретов
Часть 35 - Шапочка Wurm
|
|
Пять эффективных смесей из эфирных масел для осени |

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 31 - КАК БЫСТРО И ВКУСНО ИЗБАВИТЬ РЕБЕНКА ОТ КАШЛЯ
Часть 32 - Как избавиться от отеков и стабилизировать давление?
Часть 33 - Пять эффективных смесей из эфирных масел для осени
Серия сообщений "эфирные масла":
Часть 1 - ВОЛШЕБНОЕ МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
Часть 2 - Масло для массажа по средневековому рецепту.
Часть 3 - Пять эффективных смесей из эфирных масел для осени
Часть 4 - Делаем противовоспалительное лекарство - морковное масло
Часть 5 - Одуванчиковое масло - лекарь от многих недугов.
|
|
Яблочно-творожные оладьи |
Серия сообщений " --- блины":
Часть 1 - СЫРНЫЕ БЛИНЧИКИ С ПЕТРУШКОЙ И ЧЕСНОЧКОМ
Часть 2 - Сырные блинчики с зеленью.
Часть 3 - Разливные блинчики
Часть 4 - Яблочно-творожные оладьи
Часть 5 - Оладьи на кефире "Пышные" от Александра Гречко
Часть 6 - "Блинчики , тающие во рту"
...
Часть 10 - Блинчики на кефире - 49 рецептов с фото
Часть 11 - 12 отличных рецептов заварных блинов
Часть 12 - 11 золотых рецептов блинов на воде!
|
|
Безопасные природные средства для умывания |
Серия сообщений "Уход за кожей":
Часть 1 - От растяжек и обвисшей кожи поможет "волшебное масло"
Часть 2 - ЧУДО-СМЕСЬ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ
Часть 3 - Безопасные природные средства для умывания
Часть 4 - Косметические процедуры для рук. Гимнастика.Массаж
Часть 5 - Живая натуральная косметика для здоровой кожи
...
Часть 7 - Антивозрастной тоник – гранат + зеленый чай
Часть 8 - От растяжек и обвисшей кожи поможет "волшебное масло"
Часть 9 - ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ
|
|
Супер-пирожки с капустой "Сигары" |
Серия сообщений " --- Пирожки":
Часть 1 - Супер-пирожки с капустой "Сигары"
Часть 2 - Пирог «Соты»
Часть 3 - Потрясающе вкусные пирожки-лепешки с картошкой и сыром
...
Часть 16 - Чебуреки домашние
Часть 17 - Капустная начинка для пирогов и пирожков. Слоёный рулет с этой начинкой.
Часть 18 - Изумительная, потрясающе вкусная "Праздничная плетёнка"
|
|
Вы замечали, что все дома и квартиры пахнут по разному |
|
|
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнение "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ" |

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
derzhim-formu.mirtesen.ru/blog/43772802664/Uprazhnenie-"Vakuum-na-zhivote"?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&pad=1
Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - Если хрустит или болит шея. Несложные упражнения
Часть 2 - Как не погибнуть за компьютером
...
Часть 5 - Лечебная физкультура для оздоровления спины
Часть 6 - Упражнение от обвисшего живота
Часть 7 - ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнение "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
...
Часть 26 - Несложные позы йоги для идеального животика
Часть 27 - Убираем жир с низа живота
Часть 28 - >Ровная спина – это не только красиво, а еще и является залогом здоровья.
|
|
Как рассчитать реглан - подробная инструкция по вязанию |
Наверняка многие мастерицы хотели или даже вязали реглан. Но вот как рассчитать реглан правильно, знают не все. Поэтому эта подробная инструкция по рассчету вязания реглана для вас))

|
Разливные блинчики |
|
Серия сообщений " --- блины":
Часть 1 - СЫРНЫЕ БЛИНЧИКИ С ПЕТРУШКОЙ И ЧЕСНОЧКОМ
Часть 2 - Сырные блинчики с зеленью.
Часть 3 - Разливные блинчики
Часть 4 - Яблочно-творожные оладьи
Часть 5 - Оладьи на кефире "Пышные" от Александра Гречко
...
Часть 10 - Блинчики на кефире - 49 рецептов с фото
Часть 11 - 12 отличных рецептов заварных блинов
Часть 12 - 11 золотых рецептов блинов на воде!
|
|
Шашлык по Сингапурски |
|
Серия сообщений "Мясное":
Часть 1 - Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе
Часть 2 - Котлеты с арахисом
...
Часть 4 - Куриные грудки по-итальянски. С петрушкой
Часть 5 - Котлеты "Ералаш"
Часть 6 - Шашлык по Сингапурски
Часть 7 - Вкуснейшая домашняя тушенка из курицы
Часть 8 - Сногшибательный куриный рулет "Мраморный"
...
Часть 31 - Пеппероната с курицей
Часть 32 - Мясо "Здравствуй, праздник"
Часть 33 - Самые вкусные голубцы: 10 рецептов
|
|
Котлеты "Ералаш" |
Серия сообщений "Мясное":
Часть 1 - Вкуснятина: курица стир-фрай с кисло-сладком соусе
Часть 2 - Котлеты с арахисом
Часть 3 - Котлеты по-гавайски
Часть 4 - Куриные грудки по-итальянски. С петрушкой
Часть 5 - Котлеты "Ералаш"
Часть 6 - Шашлык по Сингапурски
Часть 7 - Вкуснейшая домашняя тушенка из курицы
...
Часть 31 - Пеппероната с курицей
Часть 32 - Мясо "Здравствуй, праздник"
Часть 33 - Самые вкусные голубцы: 10 рецептов
|
|
Жакет спицами |
|
Объемное вязание по филейной сетке |
Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Век вяжи - век учись! Круг столбиками без накида. Смена цвета. МК, видео
Часть 2 - Как крахмалить вязаные вещи
...
Часть 7 - Ажурные летние тапочки на резиновой подошве
Часть 8 - Кеттельный шов при помощи крючка
Часть 9 - Объемное вязание по филейной сетке
Часть 10 - Как связать крючком круглый прочный шнур
Часть 11 - вязания от центра
...
Часть 17 - Седушки на мебель. Лето круглый год!Крючок
Часть 18 - Цветочные коврики крючком. Идеи, мастер-классы
Часть 19 - 14 способов ввода крючка в полотно. Как вязать столбики крючком
|
|
ПОМИДОРЫ НА ЗИМУ: 23 РЕЦЕПТА |

А вот и помидорки. Думаю Вам придутся по душе все рецепты. Один лучше другого. Это подарки лета которые приятно накрыть на столе холодной зимой.
Серия сообщений "Заготовки":
Часть 1 - >Витаминная заготовка из шиповника - необычный рецепт
Часть 2 - ТУШЕНКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 3 - ПОМИДОРЫ НА ЗИМУ: 23 РЕЦЕПТА
Часть 4 - Ну ооочень вкусные синие (баклажаны)!!!
Часть 5 - Как сделать вкусный чеснок на зиму. Тонкости маринования
...
Часть 8 - Смесь фейхоа с медом - прекрасный источник йода
Часть 9 - Рецепт овощного ассорти на зиму + 116 рецептов консервирования
Часть 10 - Как из тыквы сделать ананас
|
|
«Зеленое» масло |
|
Серия сообщений "соус":
Часть 1 - Рецепты аджики - 50 вариантов приготовления
Часть 2 - Соус к мясу
Часть 3 - 10 вариантов различных соусов
Часть 4 - «Зеленое» масло
Часть 5 - АДЖИКА: 20 РЕЦЕПТОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС
Часть 6 - Чем заменить майонез?
...
Часть 14 - СЫРНАЯ ПОДЛИВА ДЛЯ МАКАРОН
Часть 15 - Самый вкусный соус для домашней шавермы и не только.
Часть 16 - Горчица домашняя - необычная!
|
|
Кеттельный шов при помощи крючка |
Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Век вяжи - век учись! Круг столбиками без накида. Смена цвета. МК, видео
Часть 2 - Как крахмалить вязаные вещи
...
Часть 6 - Как вязать витые столбики
Часть 7 - Ажурные летние тапочки на резиновой подошве
Часть 8 - Кеттельный шов при помощи крючка
Часть 9 - Объемное вязание по филейной сетке
Часть 10 - Как связать крючком круглый прочный шнур
...
Часть 17 - Седушки на мебель. Лето круглый год!Крючок
Часть 18 - Цветочные коврики крючком. Идеи, мастер-классы
Часть 19 - 14 способов ввода крючка в полотно. Как вязать столбики крючком
|
|
Машины сказки.26серий |
Серия сообщений "Мульты":
Часть 1 - Машины сказки.26серий
Часть 2 - Сказка Странствий
Часть 3 - Мультики про животных для детей(много)
|
|