Над родничковой косточкой на расстоянии 5-7 см над головой, найти и зафиксировать точку. И перенести свое внимание на эту точку и подержать внимание именно на этой точке . Далее…
Держа левую руку на левом колене открытой ладонью вверх, правую поместите над головой (5-10 см.) ладонью вниз и обратите внимание, чувствуете ли вы легкий ветерок, что-то вроде потока воздуха, исходящего из темени.
Поменяйте руки: правую положите на правое колено открытой ладонью вверх, а левую поместите над головой открытой ладонью вниз. Не спеша двигайте рукой вверх-вниз (но не касаясь головы), слево-направо, стараясь почувствовать поток, который может быть по ощущению прохладным, теплым или даже горячим и колючим. Также вы можете испытывать покалывание, жжение или тяжесть в подушечках пальцев рук или на ладонях. От ваших рук может исходить прохладный или теплый поток. Эти ощущения говорят об определенных состояниях вашей тонкой системы, но сейчас это не важно - главное, что вы почувствовали какой-либо поток вибраций. Главное, что Кундалини пробудилась, и вы получили свое Второе Рождение, свою Самореализацию, и вы в состоянии чувствовать прохладный ветерок вибраций Святого Духа.
другого способа просто нет... и не ищите... вы можете потратить десятки и сотни своих жизней на поиск Истины... своей собственной природы и предназначения... но при этом ни на шаг так не приблизитесь к ней...
Изначально все уже встроено в нас... Источник Знаний и Мудрости находится только внутри нас самих...
edinenieii в Великая Шакти... Пробуждение Кундалини 
