Читать далее →  1. Отклонитесь назад, делая глубокий вдох. Наклоняясь вперед – выдохните 2. Уприте руки в пояс. Сначала, повернув голову, разглядываем левый локоть. Затем – правый. т                                                               3. Теперь нужно закрыть глаза и сильно зажмуриться, потом открыть глаза.                      4. В следующем упражнении делаем круговые движения исключительно глазными яблоками в правую и левую стороны, поочередно                5. Следим глазами за кончиками пальцев вытянутых вперед рук. Руки поднимаем вверх и опускаем вниз.                                                      6. На протяжении 3-5 секунд внимательно взираем на предмет вдалеке, после этого на 3-5 секунд упираемся взглядом на кончик носа.

 7. Закройте глаза и помассируйте пальцами веки в течение минуты.