ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИН

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 12:48 + в цитатник

Цитата сообщения моя_ты_красота

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Полезные привычки для женщин

5152615_samie_poleznie_soveti (137x137, 7Kb)

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИН

Не делайте зарядку с раннего утра. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов.

• Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевязки ран. По утрам все процедуры проходят менее болезненно, а по вечерам чувствительность к боли возрастает.

• Ни в коем случае никогда не ешьте паштеты и не пейте какао, если вы следите за своим весом. Не мойте посуду по вечерам – оставьте ее на утро. И вообще не работайте физически вечером или ночью. В это время уменьшается сила мышц. А самая низкая трудоспособность в течение суток наступает в промежутке между 2 и 4 часами ночи.

• Перед жаркой порционных кусков мяса, котлет или рыбы запанируйте их в муке, сухарях или манной крупе. Это улучшит их вкус и сделает внешне более привлекательным. Но это все-таки не самое главное. Важнее то, что панированные продукты в большей степени сохраняют полезные вещества.

• Не наливайте в ванну моющих средств для мытья тела больше, чем указано на упаковке. Синтетические вещества обезжиривают кожу, и она начинает шелушиться.

• Чтобы сохранить в овощах максимальное количество разрушающихся при варке полезных веществ, сначала посолите воду, а потом уже опустите в нее овощи, причем именно в кипяток, а не в холодную воду. А доваривать продукты нужно уже на очень медленном огне.

• Если вы по физиологической сути «сова» и ночи напролет сидите перед компьютером, в ночные перекусы включайте не растительные продукты, а как можно больше белковой пищи: мясо, рыбу, творог, яйца, молоко, а также пейте горячий чай или кофе.
Именно белки увеличивают интенсивность обмена веществ и поднимают тонус центральной нервной системы.

• Чистите зубы утром зубной пастой, а вечером зубным порошком. Зубная паста вычищает зубы слабее порошка, однако днем происходит дополнительное самоочищение зубов слюной и твердой пищей. Ночью во время сна самоочищение не происходит, поэтому следует чистить зубы более сильным средством – порошком.

• Обычно дамы не едят на ночь, чтобы не набрать лишний вес. Однако не всем известно, что и кожа лица тоже страдает от вечернего обжорства. Наутро обычно набухают веки, могут появиться отеки и даже сыпь на лице. Если хотите как можно дольше видеть свою кожу молодой, постарайтесь сохранить подкожный жировой слой. Именно от него зависит качество кожи. В общем, не худейте чрезмерно.

• Не забывайте периодически есть желатиносодержащие блюда (холодец, заливное и т.п.). От них улучшается структура ногтей и волос.
Не лишайте себя полноценного сна, если не хотите потолстеть. Как установили ученые, люди, которые постоянно спят 5 и менее часов, весят больше, чем те, кто спит положенные 7 часов.

Читать больше: http://prokrasotu.info/topics/poleznye-privychki-zhenshhin/

Моя ты красота

Серия сообщений " женские штучки ":

Часть 1 - Таблицы соответствия размеров
Часть 2 - Обручальные кольца.
...
Часть 29 - Почему нужно стирать новую одежду
Часть 30 - Лучшие позы для фотосессии
Часть 31 - Полезные привычки для женщин

Рубрики:

здоровье/обзорно

обзорно

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5668095/post363329214/">РџРћР›Р•Р—РќР«Р• РџР РР’Р«Р§РљР Р–Р•РќР©РРќ</a><br/>
	РџРѕР»РµР·РЅС‹Рµ РїСЂРёРІС‹С‡РєРё РґР»СЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅ
	&nbsp;

РџРћР›Р•Р—РќР«Р• РџР РР’Р«Р§РљР Р–Р•РќР©РРќ
							
							РќРµ РґРµР»Р°Р№С‚Рµ Р·Р°СЂСЏРґРєСѓ СЃ СЂР°РЅРЅРµРіРѕ СѓС‚СЂР°. РС‚Рѕ РІСЂРµРґРЅРѕ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Р’СЃРµ РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, СЂРµРіСѓР»РёСЂСѓСЋС‰РёРµ Р¶РёР·РЅРµРґРµСЏС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, РІС‹Р±СЂР°СЃС‹РІР°СЋС‚СЃСЏ РІ РєСЂРѕРІСЊ С‚РѕР»СЊРєРѕ Рє 11 С‡Р°СЃР°Рј СѓС‚СЂР°, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРёРµ РЅР°РіСЂСѓР·РєРё РґРѕ СЌС‚РѕРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё СЂР°СЃСЃС‚СЂР°РёРІР°СЋС‚ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј. Р›СЋР±СѓСЋ С„РёР·РёС‡РµСЃРєСѓСЋ СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РЅСѓР¶РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ С‚РѕР»СЊРєРѕ РїРѕСЃР»Рµ 11 С‡Р°СЃРѕРІ.
							
							&bull; Р—Р°РїРёСЃС‹РІР°Р№С‚РµСЃСЊ РЅР° РїСЂРёРµРј Рє СЃС‚РѕРјР°С‚РѕР»РѕРіСѓ С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅР° СѓС‚СЂРµРЅРЅРёРµ С‡Р°СЃС‹. Р’РѕРѕР±С‰Рµ РІСЃРµ СЃР°РјС‹Рµ Р±РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅС‹Рµ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂС‹ СЃС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РїСЂРѕРІРѕРґРёС‚СЊ РІ РїРµСЂРІРѕР№ РїРѕР»РѕРІРёРЅРµ РґРЅСЏ.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5668095/post363329214/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИН