Классическое ажурное платье.

Читать далее...

Cтричь волосы — менять жизнь!

Магия утверждает, что если что-то происходит с волосами — это меняет русло незримой реки, которая омывает нас своими биоэнергетическими волнами. Поэтому любое воздействие на волосы может изменить в ту или иную сторону не только наш внешний вид, но и всю нашу жизнь.
Чтобы не облысеть раньше времени и не потерять свою небесную половину в виде Ангела-Хранителя, соблюдайте при стрижке меры безопасности. Вы должны четко знать когда, зачем вы изменяете свои волосы.

                                     Читать дальше

ЦИФРОВЫЕ ЗАГОВОРЫ — на все случаи жизни

Чтобы не было отказа от начальника:
Перед тем как войти к нему в кабинет, начинайте бессчётно мысленнопроизносить пока вам не зададут вопрос о цели вашего посещения
Сто одиннадцать на лицо, сто одиннадцать в душу, выслушай меня и послушай. Сто одиннадцать.
Эти фразы каким-то непостижимым образом делают начальство благосклонным.

Читать далее…

Как очистить легкие?

Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах, и во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий.

Читать далее…

Кабачки как грибы

Песня, а не закуска... Замечательный рецепт. Оригинальный и очень простой в исполнении. Когда неурожай грибов или нет возможности пойти в лес – можно удивить гостей такой закуской. Уверяю вас, если не раскрывать секрет, немногие поймут, что едят НЕ грузди.

Ингредиенты:
3 кг кабачков (очищенных)
2 ст.л. соли
1 ст.л. черного перца
6 ст.л. сахара
1 ст. подсолнечного масла
пучок петрушки
пучок укропа
1 ст. 9%-го уксуса
1 или 2 ст.л. выдавленного чеснока (на ваш вкус)

Приготовление:

Кабачки желательно брать не молочные, а достаточно зрелые, чтобы мякоть была твердой. Порезать на ломтики 1 см толщиной (смотрите, чтобы эти ломтики внешне немного напоминали порезанные грибы).
Смешать их со всеми описанными выше ингридиентами и оставить настаиваться на 3 часа.
Через 3 часа разложить массу в стерилизованные банки.
Банки пастреризовать в горячей воде из расчета поллитровая банка – 5 минут.
Закатать.
Дать остыть в перевенутом виде. Не укутывать.

Кукла-держатель туалетной бумаги. Видео МК

Читать далее...

Куклы-держатели туалетной бумаги

Читать далее...

Забытый способ быстро наточить ножницы

Точим ножницы об стакан: Источник

Йога. Материал для ознакомления. Бандхи

Бандхи

Бандха – означает «замок». В данном случае мы говорим о телесных замках. При помощи замков мы смешиваем потоки двух энергий в теле, чтобы энергия Кундалини смогла усилиться и, начав двигаться вверх, а не вниз, по позвоночнику, открыть энергетические центры.

При выполнении бандх мы задействуем энергию, которая течет в спинном и головном мозге. Благодаря этому телесные замки более эффек­тивны, чем простое напряжение мышц, например, рук или ног. Обычно мы делаем бандхи во время задержки дыхания на вдохе или на выдохе. При выполнении крийи первым условием является положение тела, вторым – замки.

Читать далее...

Плед из квадратных мотивов

Объемный плед связан крючком из квадратных мотивов.

Как связать плед крючком? 

ТАЙНЫ МОЛИТВЫ «ОТЧЕ НАШ»

Читать далее...

Курс IV Урок 14. Технология интенсивного обучения

 

Теоретическая часть

 

Особенности интенсивного обучения

Чтобы получить понимание в той или иной новой области за короткое время требуется не просто посвятить изучению того или иного раздела какое-то время, а полностью погрузиться в изучение предмета не отвлекаясь ни на что другое. Такое обучение называется интенсивным.

Интенсивное обучение намного эффективнее обычного, общепринятого, однако предполагает работу с большими объёмами информации и всегда сопряжено с психофизическими нагрузками. Поэтому при неправильном подходе к работе возможны такие побочные эффекты, как усталость и стресс. Чтобы оптимизировать учебный процесс во время интенсива, необходимо:

- удобное место

- комфортная температура

- доступ свежего воздуха

- десятиминутные и/или получасовые перерывы на физические и дыхательные упражнения (идеальный вариант - йога + нейрогимнастика)

Идеальная модель обучения во время интенсива: 3 часа (40 минут работы - 10 минут отдыха - 40 минут работы - 10 минут отдыха - 40 минут работы - 30 минут отдыха) + ещё 3 часа (40 минут работы - 10 минут отдыха - 40 минут работы - 10 минут отдыха - 40 минут работы - 30 минут отдыха). В конце каждого трёхчасового блока - обязательно краткое подведение итогов и заполнение индивидуального вопросника:

- Что нового я узнал?

- Что из этого я планирую внедрить в течении ближайших 48 часов?

- Что является ключевым, самым важным из того, что я узнал?

Алгоритм эффективного обучения

Для лучшего усвоения информации необходимо:

1. Поставить перед собой конкретную цель.

Вне зависимости от объёма информации (статья, книга, целая наука, область знаний) - начинать нужно с постановки цели:

- Зачем мне эта информация?

- Что она даст в перспективе?

Если нет цели - будет непонятно, как именно работать с информацией (одну и ту же информацию можно по-разному анализировать, отделять важное от неважного и получать разные результаты).

2. Найти и обработать доступную информацию.

Результатом обработки информации должен быть рабочий конспект со структурой.

В вопросах интенсивного обучения новым областям знаний самое важное - это структура. Если вы понимаете структуру той или иной области знаний (то есть, основные объекты и отношения между ними, а также терминологический аппарат), то вы легко и быстро разберётесь с частностями. Поэтому вне зависимости от источника информации (книга, лекция, бизнес-тренинг, обучающий курс и т.д.), необходимо сначала создать общую структуру и выделить основные мысли, и только потом анализировать частности.

При линейном обучении (от первой главы - к последней или от начала лекции до конца в хронологическом порядке), разобраться и запомнить что-то бывает очень сложно, так как отдельные факты плохо связываются друг с другом, если у вас нет в голове готовой структуры, и быстро забываются. Поэтому, чтобы связать отдельные факты друг с другом и надолго запомнить их, нужно изучать ту или иную область знаний последовательно, - но не линейно, а радиально:

- сначала общая структура (первый концентрический круг)

- потом терминологический аппарат (второй концентрический круг)

- потом подробная классификация (третий концентрический круг)

- и только потом отдельно взятые факты, события и мнения (четвёртый концентрический круг)

Последовательность освоения новых знаний

При таком подходе любая новая информация будет наслаиваться на структуру тех знаний, которые уже есть в голове и связываться с уже известными фактами, образуя богатый узор связанных друг с другом знаний.

3. Погрузиться в частности.

На готовую структуру знаний, терминологический аппарат и подробную классификацию нужно наслаивать отдельные факты. Тогда они лучше запоминаются и легче воспроизводятся. Именно на этом этапе нужно читать учебники и составлять по ним конспекты, не раньше. Иначе не на что будет нанизывать факты, изложенные в книге, и вы впустую потратите время.

4. Несколько раз воспроизвести.

Если при общепринятом подходе к образованию используется такой метод, как многократное повторение, то при интенсиве используется другой метод - воспроизведение. То есть, проговаривание вслух, пересказывание или составление письменного отчёта.

Наиболее эффективно пересказывание.

Если вы узнали о чём-то новом (узнать - значит понять, а не просто услышать) и никому об этом не расскажете - с очень большой вероятностью вы и сами об этом забудете. Если же расскажете - у вас в памяти останется гораздо больше. Поэтому секрет запоминания не в том, чтобы многократно повторять одну и ту же информацию, а в том, чтобы несколько раз пересказать её вслух, для других.

Если вы хотите что-то надолго запомнить, не нужно многократно перечитывать или переслушивать эту информацию: всё равно она останется в кратковременной памяти и забудется через несколько дней. Чтобы информация перешла в долговременную память и хранилась там, нужно несколько раз вслух воспроизвести её по памяти, - для мозга это сигнал о том, что данная информация может пригодиться в будущем и он запомнит её.

Вопросы для самопроверки

- В чём заключаются особенности интенсивного обучения?

- Что необходимо для того, чтобы оптимизировать процесс обучения?

- Какова идеальная модель обучения во время интенсива?

- Каков алгоритм эффективного обучения?

- В чём заключается секрет запоминания?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Алгоритм самообразования

Берите любую область знаний (например, методологию управления) - выстраивайте структуру (древо знания) - и начинайте её наращивать по следующей схеме:

1. Открывайте первую книгу и выстраивайте по ней общую структуру основных тем и их связей.

2. Вычленяйте основную идею и ключевые термины (теги)

3. Бегло знакомьтесь с каждым ключевым термином по отраслевой энциклопедии или Википедии

4. После этого тщательно прочитайте и законспектируйте последовательно каждую главу

5. Открывайте следующую книгу и дополняйте, если потребуется, общую структуру основных тем и связей

6. Вычленяйте основную идею и ключевые термины (теги)

7. Бегло знакомьтесь с каждым новым ключевым термином по отраслевой энциклопедии или Википедии

8. После этого тщательно прочитайте и законспектируйте последовательно каждую главу

Так, от книги к книге, у вас будет формироваться глубокое понимание выбранной темы.

Дополняйте книги, если есть возможность, общением с экспертами и собственными размышлениями.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

ИНДИЙСКАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС.

- стакан хны (можете взять красящую или бесцветную);
- желтки 3 яиц;
- полстакана сметаны (подойдут также сливки, масло, белый йогурт);
- пол столовой ложки свежего лимонного сока;
- две чашки черного чая (вместо него можно взять зеленый чай, травяной сбор, ромашку);

Приготовление маски:
- 2 чашки чая (травы) заливаются 3 чашками воды;
- полученную смесь кипятят до тех пор, пока объем ее не уменьшится вдвое;
- затем отвар процеживают;
- полученным отваром следует залить хну;
- дать смеси остыть
После этого взбиваем сметану с 3 яичными желтками, добавляем к средству лимонный сок и, наконец, все это соединяется с остывшей смесью хны и чая.
Читать далее...

Кабачковая аджика

Каждый человек, появляющийся в нашей жизни — учитель

Каждый человек, появляющийся в нашей жизни — учитель.
Кто-то учит быть сильнее, кто-то — мудрее. 
Кто-то учит прощать, а кто-то — быть счастливым. 
Кто-то вовсе не учит, а просто ломает нас. Но и это тоже опыт! 
Цени каждого, ведь если он появился — это уже неспроста.

Безопасное средство от комаров своими руками

Лето прекрасно. Но есть кое-что, что немного омрачает радости этой чудесной поры. Это комары....
Гадкие кровососы зудят и кусают. На пикнике, у моря, в парке. Да что там, иногда просачиваются даже в дома.
Читать далее

Касторовое масло для волос

О роскошных волосах мечтает каждая женщина, однако не все могут похвалиться богатой шевелюрой. Кроме генетической составляющей, на наши волосы действует масса вредных внешних и внутренних факторов.

Волосы постоянно подвержены воздействию негативных факторов: частое мытье, укладки и сушка приборами, регулярное использование укладочных средств, ультрафиолетовое излучение и т.д.
Читать далее

10 секретов для дачи

1. «Солим» лук
Перед посадкой лука его рекомендуется замочить на 3-4 ч. в соленой воде – 100 г соли на 5 л воды.

2. Огурцы с молоком и медом
Если семена огурца предварительно (до высаживания в грунт) замочить в молоке, то плоды будут вкуснее и нежнее, а если в медовой воде – слаще.

3. Срезаем листья
За 2-3 дня до высадки в грунт томатов у рассады срезают 2-3 нижних листочка.

4. Не поливаем
Первые 12-14 дней после высадки растения желательно не поливать: корневая система будет развиваться в грунт и они будут меньше страдать от засушливых периодов.

5. Стимулируем
Перед высадкой в грунт рассаду полезно опрыснуть раствором эпина (биостимулятора роста), через неделю опрыскивание повторить.

Кофейный пуфик из ящиков

Из обычных ящиков, получается вот такой симпатический пуфик

Не мстите людям никогда...

Не мстите людям никогда,
Им жизнь подаст сюрприз на блюде.
У тех, кто предал, будет так —
Что заслужили, то и будет!

У вас все будет хорошо.
Отбросьте злость, забудьте ссоры.
Их поезд в принципе ушел,
У вас билет на новый скорый.

В вагон входите. В добрый путь.
Они итак свое получат.
Им ни за что вас не вернуть.
А им судьба представит случай,

Чтоб в нужный день и в нужный час
Они раскаялись в измене.
Вверху решают все за нас —
Всем по поступкам и по вере!