Ñàëàò "Îáëàêî"(ìîæíî íà îáåä äî 14) |
Èíãðåäèåíòû:
êóðèíîå ôèëå - 400 ã
ÿéöà - 3 øò
îãóðöû ñâåæèå - 2 øò
ÿáëîêî - 1 øò
ñûð - 150 ã
ìàéîíåç,ñìåòàíà äëÿ çàïðàâêè
ñîëü - ïî âêóñó
óêðîï - ïó÷îê
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Îòâàðèòü êóðèíîå ôèëå â ïîäñîëåííîé âîäå. Îñòóäèòü è íàðåçàòü ìåëêî êóðèíîå ôèëå.
2. ßéöà òàêæå îòâàðèòü, îñòóäèòü, î÷èñòèòü è íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå.
3. Îãóðöû, ÿáëîêî è ñûð íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå.
4. Âñå ïåðåìåøàòü, çàïðàâèòü ìàéîíåçîì, ïîñîëèòü.
5. Âûëîæèòü ñàëàò íà áëþäî è ïîñûïàòü óêðîïîì.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé " ÑÀËÀÒÛ ËÅÃÊÈÅ":
×àñòü 1 - Ñàëàòû äëÿ ïîõóäåíèÿ - ëó÷øèå ðåöåïòû è ïîëåçíûå ñîâåòû
×àñòü 2 - Ìíîãî ðåöåïòîâ äëÿ ïîõóäåíèÿ. Ïîõóäåòü ïðîñòî!
×àñòü 3 - ÂÈÒÀÌÈÍÍÛÉ ÑÀËÀÒ ÄËß ÒÅÕ ÊÒÎ ÕÓÄÅÅÒ
×àñòü 4 - Ñàëàò "Îáëàêî"(ìîæíî íà îáåä äî 14)
×àñòü 5 - Ñàëàò "Ìåðêóðèé"
×àñòü 6 - Ëåãêèé ñàëàò íà óæèí
...
×àñòü 28 - Ïîëåçíûé ñàëàò èç ìîðñêîé êàïóñòû
×àñòü 29 - Çåëåíûé ñàëàò èç îãóðöîâ è îëèâîê
×àñòü 30 - Ñ ÊÐÅÂÅÒÊÀÌÈ È ÊÓÍÆÓÒÎÌ
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |