Куриный бульон многим известен своими невероятными полезными свойствами. Совсем недавно его стали применять как средство для уменьшения веса.

Чтобы похудеть на курином бульоне вам будет нужно придерживаться схемы, которую разработали британские диетологи. Она рассчитана на 3 дня. Утверждают, что за это время можно снизить свой вес на 2,5 килограмма.

Дальше можно повторить эту диету, увеличив до 12-15. При этом вес может снизиться до 7 кг.

Первый день

Завтрак: овсянка, в которую добавлены тертый фундук, немного миндаля и мед.

Второй завтрак: 100 граммов куриной грудки и выпить стакан бульона.

Обед: тушеные овощи и одна запеченная картофелина. За 15 минут до обеда нужно снова выпить куриный бульон (200 мл).

За 2 часа до ужина можно съесть баночку натурального йогурта и любой фрукт.

Ужин: три столовых ложки отварного коричневого риса, 50 граммов стручковой фасоли и салат из огурцов и зелени.

Второй день

Завтрак: домашний творог или сыр (150 граммов) с любым фруктом.

Второй завтрак: такой же, как и первый

Обед: стакан куриного бульона и овощной салат, один ломтик хлеба из муки грубого помола и небольшой кусочек любого нежирного сыра.

Полдник: 20 граммов темного шоколада.

Ужин: крем-суп (смешайте в блендере 200 мл куриного бульона, 200 граммов отварного брокколи и 1 отварной картофелины со 100 граммами куриной грудки и столовой ложкой сметаны, не солить. Можно использовать любые специи.

Третий день

Завтрак: пара тостов с натуральным арахисовым маслом и крупным зеленым яблоком.

Второй завтрак: повторяем как и в предыдущих днях.

Обед: ризотто из коричневого риса с морепродуктами, а также овощным салатом с репчатым луком и оливковым маслом.

Полдник: около 50 граммов тыквенных семечек.

Ужин: фруктовый салат, половинку куриной грудки и две-три столовых ложки несоленого риса.

Как утверждают создатели диеты, за три дня можно потерять до 2,5-3 килограммов. А если использовать ее в течение 12-15 дней, то отвес можно значительно увеличить – до 6 -7 килограммов.