В стрессовые моменты нашей жизни мы иногда пренебрегаем правильным питанием и сном. Сон - по сути 1/3 нашей жизни - служит для отдыха и восстановления сил всего организма. По данным исследований, люди 21 века стали спать на 20 % меньше. Естественно, это влечёт за собой неприятные последствия. Во время фактического бодрствования некоторые участки мозга могут находиться в фазе медленного сна. Вы можете "втыкать" в одну точку, быть очень заторможенным, нарушается мелкая моторика, концентрация внимания, память, мышления. В конечном итоге это может привести к отмиранию клеток мозга.