Лучшее упражнение для всех возрастов, пробовала на себе, главное делать регулярно и через месяц вы увидите потрясающие результаты. С этим упражнением я познакомилась лет тридцать тому назад в одном американском журнале , и попробовала на себе .через месяц я получила потрясающий результат, потом забросила, немного раздалась и когда призадумалась что делать? На глаза попалась эта статья,решила поделиться.Поделитесь и вы со мною результатами через месяц, а я расскажу вам ещё о некоторых советах из того журнала