А у меня, сегодня - День рожденья!

А у меня, сегодня - День рожденья!
Как этот праздник я люблю!
Хоть с каждым годом старше становлюсь,
Но, с нетерпеньем, этот день я жду!

В душе играет музыка, с утра,
Сама весна аккомпанирует всегда!
Походкой легкой, с настроением веселым-
Шагну в свой день и год я новый!

Сегодня о проблемах я не вспомню
И груз невзгод на плечи не взвалю,
С улыбкой искренней и радостью -
Друзей и близких поздравленья принимаю!

Я в пожеланьях их и комплиментах,
Как будто в солнечных лучах согреюсь,
И положительной энергией, от них,
На целый год, я счастьем заряжаюсь!

Мои родные, верные друзья!
Как хорошо, что есть Вы у меня!
Пусть под ногами «не горит земля»
И будет благосклонна к нам Судьба!
© Copyright: Жанна Ревеко, 2011
Свидетельство о публикации №111032200945

Одеяло для малыша, связанное по диагонали

Это красивое одеялко как нельзя лучше подойдет для новорожденного. Одеяло для малыша, связанное по диагонали платочной вязкой под силу даже начинающим вязальщицам. Но вот для первых дней или для выписки - потрясающий вариант! Оно пропускает воздух, теплое и нежное. Чего не скажешь о синтепоновых одеялках.

Читать далее...

Пуловер «Hammond» для маленьких мальчиков.

Автор:Галина DAMские PALьчики. ru

Описание вязания детского пуловера от дизайнера Sarah Hatton переведено из журнала “The Knitter”.

Размеры:
6-9 месяцев (9-12 месяцев, 12-18 месяцев, 2 года, 3 года, 4 года, 5 лет),

Окружность груди – 44 (45.5, 48, 53, 56, 58.5, 61) см,
Окружность груди готового изделия – 53.5 (57, 59, 60.5, 62, 63.75, 65.5) см,
Длина – 26 (28, 30, 32, 34, 36, 38) см,
Длина рукава – 17 (19, 21, 23.5, 26, 28, 30) см.



Необходимые материалы:
Пряжа Rowan Summerlite DK (100% хлопок; 130 м / 50 грамм в мотке) – 3 (3, 4, 4, 4, 5, 5) мотка, 2 пуговицы.
Читать далее

Гроза на карте в реальном времени.

Очень давно хочу с вами поделиться картой гроз в реальном времени.

Вы можете найти свой населенный пункт и увидеть, как далеко гроза и с какой скоростью она к вам приближается.

Грозы отображаются с задержкой в пару секунд- сама наблюдала. Белые крестики- это молнии, ударившие совсем недавно. Светло желтые 20-40 минут назад,  красные- 2 часа назад.

Очень интересно и самой наблюдать и детям показать. Иногда гром грохочет, а на карту посмотришь- гроза далеко! 

А вот и ссылка на карту: http://ru.blitzortung.org/live_dynamic_maps.php

Серия сообщений "Познавательные фильмы":
Часть 1 - Фильмы BBC
Часть 2 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ - ПРИРОДА
Часть 3 - Ребятам о зверятах через видео
Часть 4 - Гроза на карте в реальном времени.

Стареть ведь тоже можно красиво – так, что залюбуешься и позавидуешь.

 

КАЛЕНДАРЬ ОБРЕЗКИ ЯГОДНЫХ КУСТАРНИКОВ



1.


1.


1.


1.


1.


1.


1.


1.


1.

15 признаков токсичных людей – оглянитесь!

Бывают токсичные вещества, они же – яды. А бывают токсичные люди – те, кто может отравить вам жизнь. Невозможно вообще не встречать таких персонажей. Но в ваших силах распознавать их как можно раньше – и либо бежать, либо минимизировать общение с ними.

1. У них вечно все плохо

Такой человек всегда недоволен, все время ноет или злобно шутит. Он может вести себя и как вечная жертва, и как агрессор, но и в том и в другом случае он буквально заражает вас своим черно-серым взглядом на мир.

2. Они уверены, что всегда правы

Никакие доказательства и аргументы не помогают – такой человек слышит только себя. Нормальный взрослый диалог они не ведут, будут перебивать, затыкать вам рот и просто прерывать разговор, если с чем-то несогласны. Как ни странно, причиной такой упертости может быть неуверенность в себе, но вы не личный психотерапевт этого человека, чтобы разбираться с его детскими или не очень детскими травмами. Ваша задача – всего лишь сберечь себя и свои нервы.
Читать далее...

5 женских имен с самой сильной энергетикой

Имя играет огромную роль в жизни каждой женщины. Свойства, которыми они обладают, позволили выбрать 5 самых энергетически сильных женских имен. Эти имена делают своих носительниц счастливее и успешнее.


Читать далее...

Красивый способ обвязки края и закрытия петель спицами + видео



1.
Читать далее...

Сказкотерапия: Сказка про дружбу, честность, смелость и многое другое.

Сказкотерапия: Сказка про дружбу, честность, смелость и многое другое.

У нас в России очень талантливые люди. Вот такую замечательную и очень добрую сказку про медвежонка Бенни нам подарила начинающая писательница Александра Наумкина.  Когда я ее прочитала, она сразу стала одной из самых любимых. Моему внуку она тоже пришлась по душе. Мы теперь часто решаем, а как бы поступил Бенни в той или иной ситуации. Эта сказка понравилась не только нам, она заняла первое место в конкурсе Творческой Интернет-Мастерской развивающих игр «Через игру — к успеху!» на сайте Родная тропинка. Обязательно прочитайте эту сказку своим детям!

---

Автор: Александра Наумкина

 

Жили-были в одном очень глухом лесу медведи. Жили они семьями. Жили дружно. Но наша история пойдет не обо всех вообще медведях, а об одной очень дружной медвежьей семье. Ну как дружной, жили они конечно дружно, но иногда и ругались, особенно два маленьких медвежонка: малышка Мару и ее старший братец Бенни. Папа-медведь очень не любил, когда они кричали и плакали, ему сразу становилось не по себе. Он всегда старался их занять чем-нибудь интересным и веселым. Мама-медведица была у них очень строгая и следила, чтобы правила поведения в семье соблюдались. А еще мама-медведица часто заставляла играть Бенни с Мару. А ему так не хотелось с ней играть, она же совсем маленькая, глупая. Да и еще ей постоянно уступать надо. А то она маме нажалуется. Куда интересней играть с соседскими медвежатами. Они взрослые, большие, игры у них интересные. 
И вот однажды мама-медведица в очередной раз попросила Бенни поиграть с Мару, пока она сходит в лес за едой. Бенни очень расстроился, ведь он как раз собирался выйти на полянку поиграть с соседскими медвежатами. Делать нечего, Бенни практически со слезами на глазах, положил обратно свой любимый мячик, и поплелся в берлогу к сестрице Мару. Играть ему совершенно не хотелось, тем более, когда с полянки доносятся веселые крики друзей Бенни.

-Ты расстроился, потому что хотел поиграть с друзьями? – поинтересовалась с сочувствием Мару, вглядываясь в глаза любимого брата. 

Читать далее...

15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться. Никогда.

1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию.
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.

2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты.
У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все - уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.
Читать далее...

Джинсовые сумки. Много идей

Джинсовые сумки. Много идей, которыми можно воспользоваться и сшить свою неповторимую сумочку. Всем желаю творческих успехов!

Читать далее

Как обвязать лицевую гладь без использования резинки



1.


1.


1.


1.

Полная версия стихотворения "Мишка косолапый"

Мишка косолапый
По лесу идёт,
Шишки собирает,
Песенки поёт.

Вдруг, упала шишка.
Прямо мишке в лоб...
Оступился Мишка
И об землю - хлоп!

далее

Сочетаем цвета правильно.

30 цветов от белого до чёрного. 1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным. 2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым. 3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий. 4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым. 5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый. 6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.

Читать далее...

Летняя сумочка-трансформер+Кошелек

Она совсем простая, но очень удобная и практичная. 

Больше известна под названием авоська-трансформер.
+    кошелечек, в котором она будет прятаться, как улитка в домике.

ДАЛЕЕ

Профессиональные таблицы соотношения веса и роста

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Простые идеи для шитья, или Как легко украсить себя летом

Читать далее...

Избыточная масса тела



Избыточный вес ( масса ) — основной фактор риска развития сердечно- сосудистых заболеваний, враг здоровью. По мере накопления жировой ткани растет частота сердечных сокращений: сердце вынуждено снабжать кровью не только органы жизнеобеспечения, но и запасы жира.
Результаты исследований показывают, что при избыточной массе тела свыше 30% инфаркт миокарда встречается в два раза чаще.
Ключевое значение имеют три основных аспекта:
1. При увеличении массы тела повышается артериальное давление и сердцу приходится работать интенсивнее, для того, чтобы обеспечить избыточную массу тела кровью.

2. При употреблении жирной пищи увеличивается риск развития атеросклероза и как итог- увеличение приступов стенокардии.

3. Избыточная масса тела ведёт к малоподвижному образу жизни, что в свою очередь влияет на детренированность сердечной мышцы.

Что же такое нормальная масса ( или вес) тела и как её определить ?
Существует много способов определения "идеальной" массы тела , которая является одним из показателей хорошего здоровья. При отсутствии специальных таблиц можно воспользоваться простыми формулами:

Для мужчин: Вес (кг)=рост (см) - 100

Для женщин: Вес (кг)= рост (см) - 105

Если масса тела превышает показатель , определяемый по этим формулам, на 15% и более, то она считается избыточной.

Тип ожирения. Необходимо не только определять и контролировать массу тела, но и уточнить тип ожирения.

Особенно неблагоприятным для больных ишемической болезнью сердца и артериальной гипертонией является ожирение по абдоминальному ( мужскому ) типу, когда жир откладывается в области груди и живота ( а не на бёдрах).
Определить риск такого типа ожирения очень просто- надо измерить окружность талии.

Если талия мужчин ( см) > 94 см - повышенный риск, если > 102 см - высокий риск.

Если талия женщин ( см) > 80 см - повышенный риск, если > 88 см - высокий риск

Для более точной оценки степени избыточной массы тела используется индекс массы тела или индекс Кетле ( ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

Индекс Кетле ( кг/ м.кв.) = вес ( кг): рост ( м. кв.)

м.кв. - метр в квадрате. Например - 75 кг: (1,67х 1,67), где 75 кг - вес человека, а 1,67 - рост 1 метр 67 см.

Индекс Кетле < 18,5- низкий ( дефицит массы тела )
18,5- 24, 9 - умеренный ( нормальная масса тела)
25,0- 29,9 - повышенный ( избыточная масса тела)
30,0 - 34,9 - высокий ( ожирение I cтепени)
35,0 - 39,9 - очень высокий ( ожирение II cтепени)
> 40,0 - чрезвычайно высокий ( ожирение III cтепени)

В соответствии с рекомендациями ВОЗ индекс Кетле можно использовать для ориентировочного определения риска развития заболеваний и осложнений , в первую очередь со стороны сердечно- сосудистой системы.


Художник Фернандо Ботеро

Клубничные шарики

Клубничные шарики

Простое и эффектное блюдо с клубникой на десерт.

Читать далее...