LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
(0)
-
(1)
!!! 10 !!! |
-
(0)
-
-
e-mail
-
(131)
?
?
Aksinida
alocka13
AmAyfaar
EFACHKA
esoterick
fan-tasie
feofaniya_unitas
Hope_always
IRIINA-KRANTS
Irisha-SR
KefirOK
Krista50
Lana_Svetlana
lati
Liudmila_Sceglova
Melodika55
MerlettKA
ol7ua
romashka50
RUSSA_N
Schamada
SVETA-290
Taisia800
VALERI-ELIN
52
_
_
_
_
_48
_
7
70
_
_
___
_2012
__
__
---
_777
_
-
(4)
Beshikha
Dusjaka
-
: 17.01.2014
: 151
: 8
: 162
:
, 02 2015 . 07:02
+
Schamada
!
9
. 9 , 1 . .
1. . , .
2. . .
3. , .
4. , .
5. , .
6. , .
7. .
8. , .
9. .
!
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5535075/post352122344/">ТРЕНИРОВКА</a><br/>Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени. 2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке. 3. Прыгай, как лягушка. 4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой. 5. Прыгай, разводя... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5535075/post352122344/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA