6 рецептов салатов с филе курицы |
Метки: рецепты |
НАШЕ КИНО. ВТОРОЙ БРАК. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ |
Метки: фильмы |
Идеи переделки вещей |
Метки: шью сама |
ПЕТЛИ ДЛЯ ПУГОВИЦ В ПОЛОЙ ПЛАНКЕ СПИЦАМИ | ТРИ СПОСОБА | МАСТЕР-КЛАСС |
Метки: вязание |
Капyстные оладьи |
Метки: рецепты |
Как ваши уши могут избавить вас от любой боли |
Если вы придерживаетесь такой идеи, что периодическая боль и недомогания — часть нашей жизни и вы не бежите по любому чиху к врачу, то эта идея наверняка заинтересует вас. От несильной боли можно избавиться с помощью… ушей! Да-да, ушей!
Метки: здоровье |
Как избавиться от второго подбородка? |
Метки: здоровье |
Куcoчeк лимoнa рядoм co cвoeй крoвaтью |
1.
Метки: здоровье |
Цветочные шляпки на лето - схемки и мк |
Метки: вязание |
Как за 2 минуты снять боли в пояснице при радикулите |
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Метки: здоровье |
Уютные балконы |
Метки: советы |
Вязание витыми столбиками сидушки или коврика |
Круглые цветы витыми столбиками можно применить для вязания крючком сидушки или коврика. Каждый из цветочков вяжется отдельно, затем они сшиваются вместе. Для вязания витыми столбиками можно использовать любую пряжу самых разных цветов и оттенков.
Метки: вязание |
Как вывести пятно от утюга на одежде? |
Метки: советы |
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА |
Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуды и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь.
Имбирный чай также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля, активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, способствует выведению шлаков и токсинов из организма. У такого чая много полезных свойств, но главное - он избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
На 0,5 литра воды нам понадобится:
3-4 см свежего корня имбиря
2 стручка кардамона
Щепотка корицы
1 ч.л. зелёного чая
3 ч. л. цветочного меда (можно больше)
0,5 лимона
по желанию - гвоздика
Приготовление:
Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты, кроме мёда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мёд добавляем только в тёплый чай!
Источник
Метки: здоровье |
Избавиться от папиллом и бородавок |
Реклама предлагает множество способов удаления папиллом и бородавок, одно средство лучше другого, верить ли?
Пробовать все средства на себе нет ни желания, ни возможности.
Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин C — грейпфруты, лимоны, болгарский перец, листья салата. Черный чай замените отваром брусничных листьев, душицы или календулы.
Ежедневно принимайте витаминно-минеральный комплекс с кальцием, цинком и селеном. Древнейший способ избавления от папиллом — прижигание. Египетские врачи прикладывали к наростам обугленную головешку, чтобы спровоцировать некроз ткани новообразования. Папиллома покрывалась корочкой и отпадала через несколько дней. На коже после такого «лечения» оставался ожоговый рубец. К современным разновидностям прижигания относится, в первую очередь, криодеструкция. Это разрушение папилломы с помощью жидкого азота.
В домашних условиях его можно заменить криогенной жидкостью. Наносить такой состав нужно точечно с помощью специального аппликатора. Отросток почернеет, затем отпадет. Во время прижигания Вы почувствуете сильное, но терпимое жжение. В домашних условиях можно также использовать ляписный карандаш. Входящий в его состав нитрат серебра превосходно справляется с бородавками, папилломами и натоптышами. Обильно смажьте образование карандашом, а через пару дней на его месте останется лишь розовое пятнышко.
Метки: здоровье |
ПРИЧИНА СУДОРОГ НОГ И КАК ИХ ОСТАНОВИТЬ... |
Основными причинами появления судорог ног являются отсутствие физических упражнений в течение дня, обезвоживание и плохой кровоток в ногах.
Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, а в самых тяжелых случаях — даже до нескольких дней.
Тем не менее, их можно уменьшить с помощью некоторых простых трюков. Прежде всего, вы должны увеличить потребление магния за счет потребления продуктов с высоким содержанием этого минерала, таких как йогурт, бананы, темная зелень, овощи, семена тыквы и темный шоколад.
Это 15 самых полезных продуктов: бананы; греческий йогурт; грибы; какао; помидоры; лебеда; яблочный уксус; семена тыквы; сардины и лосось; орешки; морская соль; зеленые листовые овощи; меласса; авокадо.
Тем не менее, следующее магниевое масло может также оказать большую помощь. Вы должны протирать им ноги перед сном и оставлять его действовать ночью.
Вот как это сделать:
Ингредиенты:
1/2 стакана хлопьев хлорида магния
1/2стакана дистиллированной воды
Инструкции: Кипятите воду и добавьте хлопья при перемешивании. Когда они растворятся, удалите их из огня и дайте им остыть. Затем вылейте масло в распылительную бутылку.
Использование: Вы должны распылять 5-10 раз на каждую ногу перед сном.
Несмотря на это, мы также предложим следующие советы:
Делать растяжки. Растяжка предотвращает судороги ног, так как это повышает кровоток и, таким образом, помогает доставке кислорода и питательных веществ в клетки.
Больше витамина D. Этот витамин чрезвычайно важен для абсорбции кальция, который является электролитом и уравновешивает жидкости организма. Лучший способ повысить уровень этого витамина в организме — это воздействие солнца, а также потребление морепродуктов и грибов.
Первая помощь:
В тех случаях, когда судороги возникли ночью, и они не связаны с определёнными болезнями, пожилой человек может самостоятельно сделать несколько несложных действий прямо в кровати:
*Размять мышцы. Чередуйте разминания и поглаживания. И то и другое выполняйте, продвигаясь со стопы вверх. Иногда приступ боли во время судорог настолько сильный, что пожилой человек не может пошевелиться. Тогда размять мышцы нужно будет попросить тех людей, которые на тот момент будут рядом.
*Уколоть онемевшую мышцу шпилькой. Такие предметы вряд ли окажутся под рукой. Но если приступы судорог случаются часто, то лучше побеспокоиться о первой помощи заранее (например, пристегнуть булавку к пижаме).
*Потянуть большой палец на себя. Это растянет мышцу, и спазм отступит быстрее. Походить босиком. Чем прохладнее будет при этом пол, тем скорее пройдёт судорога. Поэтому можно походить по мокрому полотенцу.
*Согреть ногу. Это снимет спазм. Можно подержать ногу в тазу с подогретой водой. Можно обложить ногу грелками, укутать проутюженным полотенцем и т.п.
*Пощипать ногу. Иногда выполнить это действие не получится из-за того, что напряжённая мышца у пожилого человека станет «деревянной». Врачи рекомендуют тогда активно размять часть лица в том месте, где растут усы. Именно эта область «отвечает» за мышцы нижних конечностей.
*Приложить лёд или мокрое полотенце. В этом случае спазм отступает окончательно и долго не беспокоит пожилого человека впоследствии.
Пожилому человеку, чтобы избавиться от судорог ног, достаточно просто откорректировать питание, добавив в рацион побольше продуктов, содержащих магний и кальций:
Орехов; Круп; Отрубей; Сыра; Яиц; Овощей; Молочных и кисломолочных продуктов; Инжира; Чернослива; Черники.
Профилактика в пожилом возрасте:
Пациенты пожилого возраста в большей степени подвержены судорогам вследствие возрастного уменьшения массы мышц (атрофии). Возрастная атрофия может усугубиться при малоподвижном образе жизни.
В процессе старения мышечные ткани становятся неспособными к сильному и быстрому сокращению. С годами сухожилия постепенно укорачиваются, провоцируя сильные мышечные сокращения. В организме пожилого человека постепенно притупляется реакция на изменение температуры и потребность в воде.
Поэтому для пожилых людей рекомендовано следить за питанием, регулировать массу мышц, делать упражнения на растягивание мышц, выполнять комплексы упражнений для мышц, склонных к судорогам.
По матералам poleznosti.mirtesen.ru
Метки: здоровье |
Замороженные лимоны! |
Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу.
Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему.
Метки: здоровье |
Без заголовка |
|
|
Пуловер-пончо без швов |
|
Метки: вязание |
