-Ðóáðèêè

 -Ìóçûêà

 -Ôîòîàëüáîì

Ôîòîàëüáîì çàêðûò äëÿ íåàâòîðèçîâàííûõ è ïîëüçîâàòåëåé èç ÷åðíîãî ñïèñêà. Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ!

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Òàøà52

 -Èíòåðåñû

 -Ñîîáùåñòâà

×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 1) Î_Ñàìîì_Èíòåðåñíîì

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 18.12.2013
Çàïèñåé: 18836
Êîììåíòàðèåâ: 22004
Íàïèñàíî: 72051


7 ÑÎÂÅÒÎÂ ÏÎ ÓÏÐÀÂËÅÍÈÞ ÑÂÎÈÌ ÒÅËÎÌ.

Âîñêðåñåíüå, 19 Íîÿáðÿ 2017 ã. 00:10 + â öèòàòíèê
false
  
Äàæå èìåþùèé ñïåöèàëüíîå îáðàçîâàíèå, à âîçìîæíî, äàæå è ó÷¸íóþ ñòåïåíü â îáëàñòè ìåäèöèíû ÷åëîâåê íå ìîã áû ñ óâåðåííîñòüþ ñêàçàòü, ÷òî îí çíàåò âñå ôóíêöèè ñâîåãî îðãàíèçìà è îñîáåííîñòè âñåõ ïðîèñõîäÿùèõ â í¸ì ïðîöåññîâ. ×òî æå ñêàæåøü â òàêîì ñëó÷àå îá îáû÷íîì ÷åëîâåêå, çíàíèÿ êîòîðîãî î ôèçèîëîãèè ëþäåé îãðàíè÷èâàþòñÿ ïðîãðàììîé ñðåäíåé øêîëû. Íî æèçíü äèêòóåò ñâîè ïðàâèëà, è äëÿ òîãî, ÷òîáû èçáåæàòü êàêèõ-òî ñåðü¸çíûõ íàðóøåíèé â ôóíêöèîíèðîâàíèè îðãàíèçìà, ÷åëîâåê äîëæåí óìåòü ñàì óñòðàíÿòü êàêèå-òî íåçíà÷èòåëüíûå ñáîè â ñâîåé æèçíåäåÿòåëüíîñòè.

Äàâàéòå ðàññìîòðèì íåñêîëüêî ñàìûõ ïðîñòûõ ñèòóàöèé, â êîòîðûõ ìîæåò îêàçàòüñÿ ÷åëîâåê, – íåïðèÿòíûõ äëÿ íåãî, íî íå íàñòîëüêî, ÷òîáû âçûâàòü ê ìåäèöèíñêèì ñëóæáàì, à âïîëíå ïîñèëüíûì äëÿ ñàìîãî ÷åëîâåêà â ïëàíå íàõîæäåíèÿ âûõîäà èç ñèòóàöèè.

false

 ÃÎÐËÅ ÇÀÏÅÐØÈËÎ.
Êîíå÷íî, ïåðâîå, ÷òî ïðèõîäèò íà óì, – ïðîãðåòü ãîðëî ãîðÿ÷èì ÷àåì, ïðîâåñòè ïîëîñêàíèå ðàñòâîðîì ñ ñîëüþ è ñîäîé, äàæå ñïåöèàëüíûå ëåäåíöû ïîñîñàòü, – íî åñòü åù¸ è ìàëåíüêàÿ õèòðîñòü, êîòîðóþ ñîâåòóþò ïðèìåíÿòü îòîëàðèíãîëîãè: ë¸ãêîå ïî÷¸ñûâàíèå, äàæå ìàëåíüêèé ìàññàæ óõà ïîìîæåò èçáàâèòüñÿ îò ïåðøåíèÿ â ãîðëå. Ýòî ðåçóëüòàò òîãî, ÷òî ïîä óêàçàííûì äåéñòâèåì ïðîèñõîäèò ñòèìóëÿöèÿ íåðâíûõ îêîí÷àíèé óøíîé ðàêîâèíû, êîòîðàÿ âûçûâàåò ìûøå÷íûé ñïàçì â ãîðëå – è ïåðøåíèå ìîæåò îòñòóïèòü. Âåäü íå ñëó÷àéíî çàáîëåâàíèÿ «óõà-ãîðëà-íîñà» ëå÷èò îäèí äîêòîð.

false

ÅÑËÈ ØÀËßÒ ÍÅÐÂÛ…
Áûâàåò, ÷òî ÷åëîâåê íà÷èíàåò ñëèøêîì áëèçêî ê ñåðäöó âîñïðèíèìàòü äàæå è íå î÷åíü òðåâîæíóþ èíôîðìàöèþ; íåðâíàÿ ñèñòåìà âîçáóæäàåòñÿ, à ïîïûòêè óñïîêîèòüñÿ, «áåðÿ ñåáÿ â ðóêè», òùåòíû, – ñàìîå âðåìÿ âñïîìíèòü î íàèáîëåå ïðîñòîì ñïîñîáå óñïîêîèòü ðàçãóëÿâøèåñÿ íåðâû: óìûòüñÿ õîëîäíîé âîäîé. Îíà ñóçèò ñîñóäû, îñòóäèò íåðâíûå îêîí÷àíèÿ. Îðãàíèçì çàòðåáóåò áîëüøå êèñëîðîäà, è îí çàñòàâèò íåðâíóþ ñèñòåìó óñïîêîèòüñÿ. Âûïèòûé ñòàêàí âîäû òîæå âîçäåéñòâóåò ïîäîáíûì îáðàçîì.

ÍÅ ÁÎßÒÜÑß ÓÊÎËÎÂ!
Äàæå âçðîñëûå ìóæ÷èíû, íå ïàñóþùèå ïåðåä îïàñíîñòÿìè, ïîðîé ýëåìåíòàðíî áîÿòñÿ óêîëîâ. Åñòü ïðîñòîé ñïîñîá ñëåãêà îáëåã÷èòü ñâîþ ó÷àñòü ïåðåä ýòîé «ïûòêîé»: íóæíî ïîêàøëÿòü íåñêîëüêî ðàç ïåðåä òåì, êàê áóäåò ââåäåíà èãëà. Ìîçã ðàçãðóæàåòñÿ îò ìó÷àþùåé èíôîðìàöèè, è ïðîöåäóðà ïðîèñõîäèò íå â òàêîì ñèëüíîì íàïðÿæåíèè.

false

ÊÀÊ ÎÁËÅÃ×ÈÒÜ ÄÛÕÀÍÈÅ, ÅÑËÈ ÇÀÁÈÒ ÍÎÑ.
Íàäàâèòå ÿçûêîì íà í¸áî, à äâóìÿ ïàëüöàìè íà íàäáðîâíûå äóãè â òîì ìåñòå, ãäå íà÷èíàþò ðàñòè áðîâè. ×åðåç ñåêóíä 20 âàì ñòàíåò ëåã÷å. Ïðè íåîáõîäèìîñòè ïîâòîðèòå íåñêîëüêî ðàç. À äàëüøå âñ¸ æå – çà ðåöåïòîì ê äîêòîðó!

false

ÊÀÊ ÌÈÍÈÌÈÇÈÐÎÂÀÒÜ ÏÎÐÀÆÅÍÈÅ ÎÒ ÎÆÎÃÎÂ.
Ðàç óæå ñëó÷èëñÿ îæîã – ïîçàáîòüòåñü î òîì, ÷òîáû íå äîïóñòèòü ïîÿâëåíèå âîëäûðÿ, êîòîðûé ìîæåò îñòàâèòü øðàì. Ïîêà âû ñàìè èëè òå, êòî íàõîäèòñÿ ðÿäîì, ìå÷óòñÿ â ïîèñêàõ ïîäðó÷íûõ ñðåäñòâ,  ñëåãêà íàäàâèòå ïàëüöàìè íà ïîðàæ¸ííîå ìåñòî. Ïðîèçîéä¸ò îáìåí òåìïåðàòóðàìè íà ñîåäèí¸ííûõ ó÷àñòêàõ êîæè, è îõëàæäåííîå òàêèì îáðàçîì ìåñòî îæîãà ïîëó÷èò ìåíüøèé ñòðåññ, ÷òî, âîçìîæíî, ïîìîæåò èçáåæàòü âîëäûðÿ.

false

ÇÓÁÍÓÞ ÁÎËÜ ÌÎÆÍÎ ÎÑËÀÁÈÒÜ.
 Âàì ïîñîâåòóþò ìíîæåñòâî ñïîñîáîâ, ÷òî ïîëîæèòü íà áîëüíîé èëè ÷óâñòâèòåëüíûé çóá, åñëè áîëü çàñòèãëà âàñ âðàñïëîõ è âû íèêàê íå ïîïàäàåòå áûñòðî ê âðà÷ó. Íî åñòü åù¸ îäèí ñïîñîá, êîãäà äàæå â ðîò ëåçòü íå íóæíî. Ïîëîæèòå êóñî÷åê ëüäà ñíà÷àëà íà òûëüíóþ ñòîðîíó ëàäîíè, ïîòîì ïåðåìåñòèòå åãî â ëîæáèíêó ìåæäó  óêàçàòåëüíûì è áîëüøèì ïàëüöàìè.  ˸ä îêàæåò âîçäåéñòâèå íà íåðâíûå îêîí÷àíèÿ, ñâÿçàííûå ñ ëèöîì. Îò íèõ ïîéä¸ò ñèãíàë â ìîçã, êîòîðûé «îòìåíèò» áîëåâûå îùóùåíèÿ.

ÅÑËÈ ÏÐÎÑÒÎ «ÍÅ ÏÎ ÑÅÁÅ»
Ïîâûøåííàÿ íåðâîçíîñòü â ïðåääâåðèè êàêèõ-òî âàæíûõ äåë, ïåðåä ýêçàìåíàìè, â äðóãèõ ñëîæíûõ ñèòóàöèÿõ ìîæåò áûòü íåéòðàëèçîâàíà (âû íå ïîâåðèòå!), åñëè ïîäóòü íà ñâîé áîëüøîé ïàëåö. Ñîáðàííûå íà åãî ïîäóøå÷êå íåðâíûå îêîí÷àíèÿ îòâå÷àþò çà áëóæäàþùèé íåðâ, êîòîðûé äåðæèò âàø îðãàíèçì â íàïðÿæåíèè. Ïîòîê âîçäóõà åãî ðàññëàáèò, ñåðäöåáèåíèå ïðèä¸ò â íîðìó – è íåðâîçíîñòü ïðîéä¸ò.


Ðóáðèêè:  Çäîðîâüå
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó