Жилет Диагональный |
|
Оригинальный свитер с косами |
Вам потребуется: 650 (700) 750 г оливковой пряжи Ceres (50% шерсти, 50% апьпаки, 78 м/50 г); прямые и круговые спицы № 5.5.
|
Теплый бежевый жакет с капюшоном, от итальянских дизайнеров. Спицы |
|
Туфельки крючком |
|
Белое платье крючком |
|
Горячие бутерброды из заморозки ...и не только... |
|
Спагетти с мясными шариками |
Вкусненькие спагетти с мясными шариками. Попробуйте Вам и Вашим деткам очень понравится.
|
Три вкусных рецепта из свинины |
Ингредиенты:
мясо (шейка) – 300 г
мед – 50 г
оливковое масло – 40 г
сыр – 200 г
соевый соус – 50 г + сколько еще потребуется для готовки
помидоры – 2 шт.
бананы зрелые, не переспевшие – 3 шт.
долька чеснока
грецкие орехи – горсть
подсолнечное масло
пучок зелени
немного мяты
Читать : Приготовление
|
Творожный десерт с вишней |
На 100 г - 140 ккал.
- 1 маленькое яйцо;
- 70 гр. нежирного йогурта;
- 25 гр. молотых овсяных хлопьев;
- 25 гр. отрубей
- 30 гр. кураги;
- 1/2 ч.л. соды;
- ванилин.
Для творожного слоя:
- 100 гр. мягкого творога (у меня домашний);
- 50 гр. вишни без косточек.
Курагу замачиваем на час в холодной воде. Измельчаем в блендере очень мелко, добавляем яйцо и йогурт еще раз взбиваем. Вводим все сухие ингредиенты и тщательно перемешиваем.
Выпекаем на 160 гр. около 15 минут. Даем остыть. Разрезаем коржик вдоль на 2 части. Продолжаем начинкой.
Убираем на несколько часов в холодильник.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Апельсиновая запеканка |
На 100 г - 180 ккал.
- 500 г творога;
- 0,5 стакана манки;
- 2 ст. ложки меда;
- 1 спелый банан;
- 2 яйца;
- цедра одного апельсина;
- ваниль.
Творог измельчаем в блендере, туда же вбиваем яйца и нарезанный банан. Добавляем манку, цедру, мед и ваниль, тщательно перемешиваем и раскладываем по формам.
Выпекаем при температуре 180 градусов, 20-25 минут.
Приятного аппетита друзья :)
Sonya_kot
|
Упражнения для улучшения зрения |
Упражнения для улучшения зрения
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать. Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ» (как на картинке)
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крыльями.
Будьте здоровы!
|
Овечка |
|
Самодельная замета стиральному порошку |
Доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с Вами находкой, которой воспользовалась сама лично.
У меня аллергия на стиральные порошки, по этому я нашла как сделать гель для стирки своими руками. На самом деле оказалось все очень просто! Для приготовления нужно: вскипятить один литр воды, растворить в ней 50 г любого мыла (натертоого на крупной терке). Снимаем кастрюлю со смесью с огня, добавляем туда 45 г - кальцинированной соды.
Остужаем в комнатной температуре.
Мой отзыв: данный гель для стирки не дает пены, но очень хорошо отстирывает белье, конечно лучше его предварительно замочить. Расходуется такой гель точно так же как и стиральный порошок.
|
Комплекс упражнения для ягодиц |
|
Игрушка - Кот |
|
Бризоль с мясным фаршем и грибами |
- яйца - 2 шт;
- мясной фарш - 80-100 г;
- шампиньоны - 4-6 шт;
- маринованный огурец - 1 шт;
- сметана и молоко - по 1 ст. ложке;
- тертый твердый сыр - 2-3 ст. ложки;
- чеснок - 1 зубчик;
- рубленная петрушка или укроп;
- зеленый лук;
- соль, перец;
- растительное масло.
Перемешиваем до однородности фарш с яйцами, молоком, солью, перцем и 1 ч. ложкой растительного масла. Выливаем смесь на сковороду с небольшим количеством растительного масла. Жарим под крышкой несколько минут на небольшом огне. Затем переворачиваем (аккуратно и быстро, двумя лопатками) и жарим еще несколько минут.
Шампиньоны обжариваем в масле.
Выкладываем в посуду шампиньоны, мелко нарезанный огурец, сыр, сметану, измельченный чеснок, зелень и перемешиваем. Начинка готова. На одну половину «блина» выкладываем начинку. Накрываем второй половиной и буквально полминуты прогреваем в закрытой сковороде.
Сверху все посыпаем зеленым луком.
Приятного аппетита дорогие друзья :)
Sonya_kot
|
Аспириново - медовая маска-скраб |
|
Вязаные сумки |
|
Глазированные сырки с малиной |
- 50 г шоколада 75-80%;
- 150 г творога 9%;
- 50 г размягченного сливочного масла;
- 1 ст.л. сахарной пудры;
- свежая малина.
Шоколад растапливаем на водяной бане. При помощи кисточки смазываем силиконовые формочки тонким слоем шоколада. Убираем формочки в морозилку на 3-4 минуты. Тем временем растираем творог с пудрой и сливочным маслом.
Достаем формочки из морозилки, наполняем на 1/3 творожной массой, кладем в центр несколько ягод малины, заполняем до конца творогом. Сверху смазываем творог растопленным шоколадом и убираем в холодильник до подачи.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Комплекс для пресса и ягодиц |
Замечательный комплекс упражнений. Приближается весна, пора приходить в форму!
1.
2.
|
