Отпечатки пальцев

Зрение и телевизор

Один из основных факторов снижения четкости зрения — телевизор.
Ежедневный просмотр ТВ-программ ведет к близорукости.
Правила просмотра телевизора:
-расстояние до экрана должно быть в 5 раз больше, чем диагональ телевизора;
-днем комнату следует немного затемнить, а вечером, наоборот, включить неяркий свет за спиной смотрящего;
-ежедневно можно проводить не более трех часов за просмотром телепрограмм
давайте отдых глазам, отвлекаясь от экрана, прерывайтесь на 10 минут каждые полчаса.
-детям просмотр телевизора не рекомендован. С трех лет возможен просмотр телепередач не более 15 минут в день. А если проблемы со зрением уже проявляются, лучше отказаться от данного устройства вовсе.

Зрение и компьютер

Офтальмологи разработали рекомендации для сохранения хорошего зрения при работе с компьютером, которые позволяют избежать сухости глаз, расплывчатости объектов и ухудшения видимости:
-верхний край монитора должен быть на 10 см ниже уровня глаз;
-расстояние между глазами и компьютером должно составлять не менее 30 см;
-каждый час нужен перерыв, во время которого следует сделать комплекс упражнений для глаз;
-перед монитором нужно чаще моргать или использовать специальные увлажняющие капли;
-экран должен оставаться чистым, без пыли и грязи;
-если вам выписали очки, не забывайте их надевать при работе с компьютером.

Если следовать рекомендациям для сохранения хорошего зрения, максимально перед монитором компьютера можно проводить не более четырех часов. Если же приходится работать больше, установите программу-напоминалку, которая будет говорить вам через определенное время, что пора сделать гимнастику для глаз.

Зрение и чтение книг
Сегодня принято читать не только привычные бумажные издания, но и электронные книги,
но правила неизменны для тех и других:
-нельзя читать лежа;
-расстояние между глазами и книгой должно быть не менее 30 см
-свет должен падать сверху слева;
-электронную книгу нельзя читать в темноте или при тусклом освещении;
-во время чтения делайте перерывы, чтобы посмотреть вдаль или сделать комплекс упражнений для глаз.

Еще одной важной рекомендацией для сохранения хорошего зрения является регулярное посещение офтальмолога. Нужно проверять состояние глаз не реже одного раза в год, чтобы быть уверенным, что все в порядке. При возникновении же заболеваний их гораздо легче вылечить на ранней стадии.

Питание для хорошего зрения

Работа глаз требует хорошего обеспечения питательными веществами и витаминами,
при недостатке которых может даже развиться слепота.
Лучшие продукты для глаз, содержащие необходимые витамины и антиоксиданты, следующие:
-оранжевые и зеленые овощи;
-ягоды (в том числе черника);
-животные и растительные жиры, содержащие витамины А, D, Е и Омега-3-жирные кислоты (яйца, сливочное и растительное масла, печень, рыба);
-фрукты;
-морепродукты, содержащие цинк и селен.
особенно ценны для глаз такие вещества, как лютеин, зеаксантин и ликопин, они содержатся в помидорах, томатной пасте, овощах зеленого цвета, в том числе капусте и шпинате, зеленом горошке, кукурузе.

Контроль зрения

Снижение зрения возникает при многих заболеваниях — как непосредственно глаз, так и при общих нарушениях.

В развитых странах наиболее часто к потере зрения приводят близорукость и дальнозоркость, катаракта, глаукома, сахарный диабет. Для профилактики потери зрения необходимо:
-контролировать остроту зрения, посещая офтальмолога дважды в год;
-после 40 лет для своевременного выявления глаукомы необходимо раз в год измерять глазное давление;
-осле 45 лет нужно ежегодно контролировать уровень сахара в крови.

Также ускоряют потерю зрения вредные привычки — курение и алкоголь, которые негативно влияют на работу сосудов глаза, сетчатки и зрительного нерва. Для сохранения хорошего зрения надолго необходимо отказаться от вредных привычек.

Источник
http://vitaportal.ru/

Другие тесты и гадания от Шувани

А что привлекает к вам?
Другие тесты и гадания от Шувани

)

25 хитростей, которые должна знать девушка! 1. Нанесите прозрачный лак на внутреннюю поверхность кольца. Теперь кольца не будут оставлять следов на ваших пальцах. 2. Используйте пемзу, чтобы чистить одежду. 3. Сумки можно подвесить на крючки от занавесок. Так просто! 4. Носите свободный хвост, чтобы не навредить волосам. Когда вы завязываете хвост слишком туго (и часто), волосы вытягиваются и становятся хрупкими. Постарайтесь не завязывать хвост часто на одном и том же месте. 5. Белое вино нейтрализует пятна от красного вина на одежде. Да, вы прочитали правильно. Когда вы будете в гостях и случайно прольете красное вино на блузку, сразу залейте белым вином и дайте ему высохнуть. 6. Храните косметику на магнитной доске. Это хороший способ следить за своей косметикой и оставаться организованной. 7. Как аккуратно уложить широкие джинсы в сапоги. А вот как! 8. Пятна от дезодоранта убираются с помощью антистатика или обычными колготками. 9. Используйте лак для ногтей, чтобы легко различать ключи. 10. Охладить вино можно с помощью замороженного винограда. Таким способом вкус вина не станет водянистым. 11. Когда будете паковать чемодан, оберните вашу обувь в шапочку для душа. Так вы не испачкаете свою одежду грязной подошвой. 12. Используйте магнитную ленту, чтобы хранить заколки и пинцеты. 13. Проденьте цепочку через соломинку, чтобы избежать запутывания. Это может выглядеть глупо, но это поможет вам сэкономить время и нервы. 14. Храните свои принадлежности для укладки волос вот на дверце. 15. Используйте лотки для столовых приборов, чтобы хранить украшения. 16. Рис в носке – отличное тепловое средство от боли. 17. Шарфы и чулки можно хранить завязанными на вешалках. 18. Используйте два пальца, чтобы узнать, достаточно ли хорошо сидит бюстгальтер. Если вы не можете просунуть под него два пальца, значит, он слишком тугой; если же вы с легкостью просовываете целый кулак – слишком свободный. 19. Поместите в туфли пищевую соду, чтобы избавиться от неприятного запаха. Она убьет бактерии и избавит ваши ноги от неприятного запаха. 20. Из винных пробок можно сделать свою собственную пробковую доску для заметок. 21. Труднодоступные швы можно разгладить с помощью утюжка для волос. 22. Обувь можно повесить на вешалки для одежды. 23. Обдайте щеточку туши теплой водой для более легкого нанесения. 24. Используйте кубики льда, чтобы удалить резинку с волос. 25. Как разносить туфли. 1. Наденьте носки, а затем туфли. 2. Посушите феном те части, в которых жмет. 3. Не спешите снимать носки, пока ноги остывают. 4. Проверьте и повторите процесс, если нужно сделать туфли еще просторнее.

Традиции и обряды. День ангела.
Традиции и обряды. День ангела.Почему-ТО
в нашей Жизни ТАК заведено, что день рождения мы всегда празднуем, весело или не очень, но празднуем. А вот О Дне Ангела многие из О нас ДАЖЕ НЕ слышали.
А ведь этот день очень важен в нашей жизни, в жизни каждого православного человека.
Что же это за день такой, день Ангела?
День Ангела в народе еще ​​называют именинами.
Т. е. это день того святого, имя которого дается человеку при крещении.
Считается, что при рождении человеку дается Ангел-Хранитель, который оберегает нас ото всякого зла, защищает нас по мере своих сил, помогает Нам в трудные Моменты Жизни.
Мы, наверное, все в какие-то моменты очень хорошо чувствуем его присутствие.
А вот когда человек проходит обряд Крещения, ему дается еще один Ангел. Этот Ангел представляет нас Господу Богу.
Именно его молитвы о нас Богу наиболее действенны, потому что он знает о нас все и просит Бога о наших нуждах и чаяньях.
И имя этого Ангела становится нашим именем Ангела.
Именно в день своего Ангела мы празднуем именины.
Если кто-то из нас не знает, Под покровительством какого СВЯТОГО Ангела ОН крещен, то, как утверждают служители церкви, Нет Можно ЭТОТ день праздновать
в день Архангела Михаила, т.к. именно ОН считается предводителем Всех Ангелов Небесных.
Помните, как мы в детстве с особым чувством родственности душ относились к своим тезкам? Нам казалось, что нас объединяет что-то незримое, но очень важное.
Этим незримым и очень важным является Ангел, данный нам Богом при крещении.
В этот день рекомендуется пообщаться со своим Ангелом, обратиться к нему мысленно с благодарностью за его нелегкую работу.
Именно в этот день ваши молитвы и благодарности будут обязательно услышаны и переданы Богу.
Вообще, с Ангелами нужно общаться, чтоб ОНИ чувствовали Свою нужность И востребованность. Это нужно им так же сильно, как и каждому из нас.
И слушать их нужно учиться, ведь они всегда незримо рядом. МЫ НИКОГДА НЕ бываем одиноки, у нас всегда есть собеседник. Просто надо научиться ЕГО чувствовать.
И чем чаще вы будете обращаться к своему Ангелу Хранителю, тем теснее будет между вами связь.


Мой Ангел-Хранитель, спасибо тебе
За ТО, что ни разу не бросил в беде,
Что любишь меня несмотря ни на что,
Стыдишь, если делаю что-то не то.
В серьезных делах, в мелочах помогаешь
И жизнь, по возможности, мне облегчаешь.
Об истине, чести со мной говоришь ...
Когда я сержусь, - сострадая, молчишь
И ждешь терпеливо, пока успокоюсь,
Душой позову и всем сердцем откроюсь ...
К тебе обращаюсь с надеждой и верой,
. Чтоб жизнь НЕ казалась столь мрачной И серой
НО лишь об одном бесполезно просить -
Мне Ангел не в силах судьбу изменить.
Он только посредник меж Богом и мной ...
Не веришь ... считаешь, что Ангел - немой?
НЕ может с людьми Много Ни О Чем говорить
А Знаешь ..., себя в этом надо винить .
Захочешь - услышишь! все дело - в желанье,
. Ведь Ангела голос звучит в подсознанье


Подробнее: http://znaniya2011.ru/iteresnoe-ob-izvestnom/traditsii-i-obryadyi-den-angela

Получить свое предсказание

Что помогает возродиться вам?
Другие тесты и гадания от Шувани

Чтобы открыть коробку, нажмите на неё
интернет-магазин товаров для детей