Цитата сообщения МалинкаСлавянка Что бы шея не болела


Массаж задней поверхности шеи.
Наклонить шею немного вперед. Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.

Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела. Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе «холкой» или «загривком», который очень портит весь внешний вид.
Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону. Повторить движение 5-10 раз.

http://blogs.mail.ru/

Серия сообщений "Комплексы упражнений":

Часть 1 - ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 2 - Физические упражнения от доктора Торсунова
...
Часть 20 - Три секретных упражнения для пожилых и не только
Часть 21 - РУКИ ВВЕРХ!
Часть 22 - Что бы шея не болела
Часть 23 - 6 правил японского здоровья
Часть 24 - Зарядка ля нас, ленивых, не отходящих от компьютера. Читаем...
...
Часть 36 - Гимнастика Гермеса
Часть 37 - Очищение суставов физическими упражнениями
Часть 38 - Шесть золотых правил здоровья Кацудзо Ниши + ВИДЕО