, 21 2017 . 11:21
+
1. : 100 116.52 // 18/4.53/0.47 : ( ) 1 4 100 4 . . , : 1. , , , , . 2. , , . 240 1520 . 2. 100 102.38 // 8.26/5.76/4.62 : 1 0,5 , :, . / . 190 40 . 5 . 3. - ! 100 99.52 // 14.33/4.46/0.76 : 500 ( ) 1 1 . 75 , : , , 15-20 . . . . . 30-40 . . 4. : ! 100 157.96 // 15.42/5.17/11.73 : 3 . 1 , 450 200 200 , : 1. . 2. , . . . 3. , 230 1520 . ! ! 5. 100 125.74 // 10.33/5.96/8.29 : 250 1 . () 34 . . (30%) 300 () 50100 , : 1. ( ) . ( : , ), . 2. ( , ). 3. . . 4. 5 200 C, . 5. : , , , . 6. , ( ). 7. 180190 C 20 . 8. ! 6. : 100 72.98 // 11.94/1.88/2.17 : 1 1 1 500 ( ) 1/2 2 , , , : ! , , . , . , . , , , , . 3 . . . , . , , , . . 5-6. ! 180. , . , ( ). 20 . 7. 100 82.48 . // 12.14/3.15/1.73 : 800 ( ) 1 2 1 : . , , , . , . 20-25 ( ) 180 . 8. 100 91.66 // 12.97/3.5/1.52: : 1 2 2 . 2 . . : 150 2 30 : , . 20 180 . . . , . . . 15-20. 9., 100 90.88 // 13.17/3.77/1.26 : ( ) 700 1 . 4 .. 3-4 ( ) , 50 : , , . . . . , . . , . . . 200 10. : ! 100 99.29 // 9.07/2.88/9.81 : ( ) 600 200 ( ) 0,5 1-2 . 1-2 . . 1 . () , , : . . , . , . . . . . 20 180 . , . , , , , . 5 . . , . 20 . !
: http://bonappeti.info/topics/10-luchshih-rybnyh-nizkokalorijnyh-retseptov/
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