Мой дед, Василий Данилович, всю свою жизнь прожил на хуторе в Волгоградской области. В мае ему исполняется сто лет и к нему на праздник поедут все его потомки: дети, внуки, правнуки и даже праправнуки.

Умел он вести свое хозяйство - был он и председателем колхоза, его любили и уважали, самый передовой был колхоз. Но и своем хозяйстве он не забывал. В огороде у него всегда был порядок, а урожаи были больше всех.

Еще будучи совсем маленькой, я видела, как он колдовал над своей рассадой, что-то в нее подливая. У него всегда под рукой были домашние дрожжи, которые бабушка как-то умудрялась делать сама, сахар, варенье и даже мед (у деда была огромная пасека из 60 ульев).

А еще он поливал рассаду перцев и помидоров... пивом. Один литр пива выливал в 10 л воды и этим раствором поливал. Что интересно, рассада буквально перла из деревянных ящиков.

Справка. Раствор пива считается очень нежным биостимулятором роста растений и применяется обычно на рассаде в фазе появления первого листочка. пиво желательно использовать живое. поливать таким раствором нужно очень аккуратно, чтобы не попасть на нежные листики только что появившихся листочков.

Сейчас я и сама делаю подкормку по дедушкиному рецепту. И поливаю не только рассаду, но и комнатные цветы, начиная с конца февраля раз в две недели, раствором пива. Результат – мои цветы яркие, сочные, растут как на дрожжах. Вот так. Опубликовала Ольга Филиппова ,

Чем питаться для баланса гормонов? Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз. Гомеостаз – это то самое состояние, когда у вас шикарные густые волосы, крепкие ногти, чистая кожа, стабильное настроение и вес, вы стрессоустойчивы, обладаете хорошим пищеварением и либидо. Но, к сожалению, наша гормональная система уж очень подвержена воздействию окружающей среды, в частности, влиянию токсинов, плохого сна, неправильного питания, непостоянства микрофлоры кишечника и даже плохих мыслей. Выделяют 5 самых главных гормонов, влияющих на гомеостаз организма, и чтобы их привести в равновесие, не обязательно сразу же прибегать к лекарствам или пищевым добавкам, для начала стоит попробовать отрегулировать ситуацию с помощью специально подобранных продуктов, которые обладают способностью восстанавливать гормональный баланс. 1. Высокий уровень кортизола Как он работает: Кортизол является основным гормоном реакции на стресс, а его выработкой занимаются надпочечники. Повышенный уровень кортизола влечет за собой повышение кровяного давления и уровня сахара. Хронически высокий уровень гормона может привести к чувству повышенной возбужденности или неловкости в теле, депрессии, скорому старению, набору веса, проблемам с сахаром в крови и метаболическому синдрому. Что вы можете замечать: Чувство, будто вы постоянно в бегах, выполняя одно задание за другим Сложности с потерей веса, особенно в области талии Частую смену настроения или депрессию Появление мгновенной реакции злости или ярости Трудности с расслаблением вечером или плохой сон Слабые ногти или проблемы с кожей, такие как экзема или тонкая кожа Высокое давление или повышение уровня сахара в крови (или оба симптома) Провалы в памятиили недостаточное внимание, особенно во время стресса Тяга к соленым или сладким продуктам Низкое либидо Пищевое решение: Экстрачерный шоколад способен снизить уровень гормона кортизола. Также можно время от времени употреблять рыбу, выращенную в естественных условиях. Вкусное лекарство, не правда ли?! 2. Инсулин Как он работает: Инсулин регулирует количество глюкозы у нас в крови. Главной проблемой с инсулином является его постоянное повышение, что приводит к резистентности к инсулину (когда клетки становятся не восприимчивыми к этому гормону, и глюкоза в крови повышается до преддиабетического уровня или даже уровня диабета). Что вы можете замечать: Огромную тягу к сладостям Трудно перестать есть(или остановиться после одной порции) высокоуглеводную пищу такую как шоколад,мороженное или картофель фри Уровень сахара в крови натощак больше обычного ( больше 85мг/дл) Чувство дрожи,беспокойства или раздражительности между приемами пищи Для женщин объем талии 89 см и больше( на уровне пупка), а для мужчин — 102 см Индекс массы тела выше 25 Синдром поликистозных яичников, состояние включающее нерегулярный менструальный цикл, акне, повышенный рост волос, а иногда бесплодие и кисты на яичниках Низкий уровень HDL холестерина и/или высокий уровень триглицеридов Высокое кровяное давление (выше 140/90) Уровень инсулина натощак выше 5мкЕд/мл Пищевое решение: Ешьте регулярно квашеную капусту (или кимчи, или другие ферментированные овощи): это продукт с доказанной эффективностью уменьшения уровня глюкозы. 3. Слишком много тестостерона Как он работает: Тестостерон – гормон, вырабатываемый в яичниках женщин, яичках мужчин и в надпочечниках. Он очень важен для ощущения благополучия, уверенности в себе, поддержания тонуса мышц, роста костей и половой функции. С чрезмерным его повышением сталкивается 30% женщин, это чревато акне, нерегулярными менструациями, повышенным ростом волос на теле, потерей волос на голове и бесплодием. Что вы можете замечать: Акне Лишние волосы на гоуди Жирная кожа и волосы Выпадение волос на голове (иногда в сочетании с избыточным ростом волос на теле) Изменение цвета подмышек: они становятся темнее и толще, чем ваша нормальная кожа Папилломы, особенно на шее и верхней части туловища Гипергликемия или гипогликемия, или нестабильный сахар в крови Вспыльчивость и раздражительность, чрезмерно агрессивное поведение Депрессия или тревога Синдром поликистозных яичников, как правило с кистами на яичниках, бесплодие и менструальные циклы, реже, чем каждые 35 дней Пищевое решение: Чаще употребляйте в пищу зеленые бобы, а также тыкву и тыквенные семечки, все они богаты цинком, а он играет важную роль в половом развитии, менструации и овуляции. Дефицит цинка связан с акне и повышенным уровнем андрогенов – группы гормонов, к которой принадлежит тестостерон. 4. Слишком много эстрогена Как он работает: Эстроген относится к семейству половых гормонов, которое ответственно за женские проявления в теле, такие как грудь и бедра. Но иногда возможен переизбыток этих нужных веществ: более 700 известных токсинов в окружающей среде могут имитировать эстроген и таким образом привести к загрязнению организма чрезмерным количеством гормона. Что вы можете замечать: Вздутие, отечность или удержание жидкости в организме Ненормальные результаты анализов мазков Папаниколау Сильное кровотечение, в том числе и при менопаузе Быстрый набор веса, особенно на бедрах и ягодицах Увеличение размера груди или ее чувствительности Миома, эндометриоз или болезненные менструации Перепады настроения, ПМС, раздражительность, плаксивость, небольшие срывы или тревожное состояние Мигрени или другие виды головных болей Красный румянец на лице (или диагноз розацеа) Проблемы с желчным пузырем или его удаление Пищевое решение: При проявлении вышеуказанных признаков ешьте больше овощей семейства крестоцветных, например, брокколи, цветная капуста, листовая капуста. Эти овощи блокируют эстроген, клетчатка помогает вывести из организма избыточный гормон, и в целом крестоцветные помогают стареющим клеткам выводиться, а не сновать по организму, сея хаос и ускоряя процесс старения. 5. Низкий уровень тиреоидных гормонов Как они работают: Наша щитовидная железа отвечает за обмен веществ, а именно за то, как быстро или медленно в нашем организме происходят биохимические реакции, в том числе и скорость сжигания калорий. В частности, работа этой железы заключается в приеме йода, который находится во многих пищевых продуктах, и соединении его с тирозином для производства тиреоидных гормонов – гормона тироксина (Т4) и активного тиреоидного гормона под названием трийодтиронин (Т3). Приблизительно у 10% женщин встречается недостаточный уровень тиреоидных гормонов из-за медленной работы щитовидной железы, таким образом энергия тратится на более важные функции, не удовлетворяя потребности волос, кожи и функций кишечника. Эти женщины страдают от медленного метаболизма: они подавлены, измучены запорами, быстро набирают вес и имеют проблемы с волосами, кожей и суставами. Что вы можете замечать: Сухие, похожие на солому волосы, которые легко запутываются и выпадают Сухая кожа, снихение потоотделения, тонкие и ломкие ногти Дополнительные килограммы, от которых невозможно избавиться, задержка жидкости Испражнения реже одного раза в день или чувство неполного опустошения кишечника Мышечные и суставные боли Холод и покалывание в руках и ногах, непереносимость тепла или холода Медленная речь, сложности с концентрацией, вялые рефлексы и замедленная реакция Вялость и усталость, особенно по утрам, депрессия и смена настроения Увеличение щитовидной железы и трудности при глотании Пищевое решение: Очень хороши в этой ситуации бразильские орехи. Кроме йода, вам нужны селен, цинк и медь для правильной работы щитовидной железы. Бразильские орехи – самый богатый пищевой источник селена. Иногда людям с болезнью Хашимото советуют его избегать. В остальных случаях селен необходим для производства глутатиона, чтобы уменьшить количество тиреоидных антител. Съедайте 1-3 бразильских ореха в день и будьте здоровы!опубликовано econet.ru Автор: Ольга Шарипова Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу. Источник

В 1855 г. английский врач Т. Аддисон, а в 1872 немецкий врач А. Бирмер описали болезнь, которую назвали злокачественной (пернициозной) анемией (ПА). Она считалась заразной и неизлечимой и за свою долгую историю унесла многие сотни тысяч жизней. Это было страшное заболевание, поражающее не только костный мозг, но и пищеварительную, и нервную системы.

Поэтому неудивительно, что когда Уипл, Мино и Мёрфи (1926г.) сообщили, что ПА лечится введением в рацион животных и человека сырой печени, они в 1934 г. получили Нобелевскую премию. Но само вещество, содержавшееся в печени и спасавшее от ПА, долгое время выделить не удавалось.


Только в 1948 г. американские и английские ученые независимо друг от друга выделили красные кристаллы вещества, которому дали имя «витамин В12».

Чтобы получить 1мг В12 потребовалось переработать тонны сырья, а расшифровать его химическую структуру удалось только в 1955 г. при совместной работе физиков и химиков. Это была первая проба определения структуры вещества с помощью нового метода -рентгеноструктурного анализа. Математиками было произведено более 10 миллионов операций. Лишь в 1973 г. после полного изучения структуры В12 удалось синтезировать искусственный витамин.

Решив проблему причины ПА, человечество отставило В12 в сторону. Несмотря на тысячи научных работ о незаменимой роли В12 в других процессах, он так и остался для многих лишь «причиной анемии», но теперь уже «банальной».

Свои функции В12 осуществляет с помощью двух активных компонентов - метилкобаламина (МК) и дезоксиаденозилкобаламина (ДОАК). МК основная форма витамина, содержащаяся в грудном молоке, плазме человека, переходящая к плоду через плацентарный барьер. Уровень МК в крови пупочной вены новорожденного значительно выше, чем в крови матери, что показывает важность В12 для развития плода.

Дефицит МК приводит к нарушению синтеза ДНК и всех форменных элементов крови (красных и белых шариков, тромбоцитов). Ткани получают меньше кислорода, атрофируются, снижается их способность к заживлению, регенерации и противостоянию инфекциям, изменяется вязкость крови. МК способен нейтрализовывать ртуть и свинец, снижая их токсичность.


Дефицит ДОАК приводит к нарушению обмена жирных кислот, вследствие чего в организме накапливаются токсичные органические кислоты и развиваются дегенерация нервов и поражение спинного мозга - фуникулярный миелоз.

В12 синтезируется в природе микроорганизмами почвы, обитателями корнеплодов и бобовых, и присутствует в мышцах и паренхиматозных тканях животных, питающихся этими растениями.Человек получает В12 с животной пищей.

Для того, чтобы В12 смог усвоиться в организме, что происходит в самом конце тонкой кишки, он должен соединиться в желудке с так называемым внутренним фактором Касла (ВФ), который секретируется париетальными клетками стенки желудка (теми же, что секретируют кислоту). ВФ переносчик В12 к месту всасывания и обеспечивает поступление в тощую кишку 90% введенного внутрь витамина.

У детей часто встречаются врожденная недостаточность или функциональная неполноценность ВФ. К нарушению метаболизма витамина В12 приводят и врожденные энзимопатии, при которых блокируется превращение витамина В12 в МК и ДОАК формы.

Для всасывания В12 из кишки необходимы ионы кальция, который должен поступать с пищей. Недостаток кислотности, что наблюдается при хроническом панкреатите, гастрите, приеме лекарств от изжоги и т.д., может нарушать всасывание В12.

Неиспользованный В12 выделяется с желчью, что создает возможность его реабсорбции в кровь при дефиците в пище. После холецистэктомии этот процесс нарушен и В12 теряется со стулом.

На витамин В12 претендуют и находящиеся в кишечнике микробы, особенно гнилостные бактерии, грибки и паразиты, «аппетит» которых к В12 возрастает по мере увеличения в рационе сахаров. Поэтому, казалось бы, безобидное увлечение сладким может привести к авитаминозу, благодаря собственной микрофлоре.

ПА может быть врождённой или приобретённой. Преобладающий возраст больных - старше 60 лет, но авитаминоз может наблюдаться у лиц любого возраста. У детей с наследственным нарушением транспорта и метаболизма В12 клинические симптомы могут появиться после 6 мес., но обычно они обнаруживаются к 3-му году жизни. Высокая частота группы крови А у больных и их родственников и нередко семейный характер болезни указывают на возможное участие генетических факторов в развитии "злокачественного малокровия".


Общее содержание В12 у человека, в основном в печени, составляет 2-5 мг. Так как ежедневные траты невелики (2-5 мкг/сутки), то в случае полного прекращения поступления В12 в организм, ПА разовьется года через 3-4. Но ПА - это уже выраженный и необратимый авитаминоз, частота которого, как считают, среди пожилого населения в Европе составляет 1%. В эту статистику, однако, включались лишь пациенты с выраженными проявлениями ПА, что позволяет предположить более высокий уровень заболеваемости.

Среди населения США старше 60 лет распространенность недиагностированной ПА, по даннным анализа литературы, составила в среднем 1,9% (2,7%. у женщин, 1,4% - у мужчин). При экстраполяции результатов исследования на население в целом получается, что нераспознанная ПА имеется примерно у 800 000 пожилых американцев (E . Nurmuchametova).

Несмотря на все достижения современной медицины, авитаминоз В12 – далеко не редкость. Частота его увеличивается с возрастом.

Проявляется ли он на ранних стадиях?

Еще открыватель ПА д-р Т. Аддисон дал перечень симптомов нарастания авитаминоза В12. Вначале человека беспокоит слабость, легкая утомляемость, сниженная работоспособность, головная боль, раздражительность. Для более поздних периодов характерна потеря аппетита, ухудшение памяти, шум в ушах. Больные отмечают сердцебиение, одышку при физической нагрузке, боли в области сердца, отеки на ногах.

Это дает основания врачам предполагать у больных сердечную патологию, например ишемическую болезнь сердца. Больные, как правило, полные, с одутловатым бледным лицом. Имеется пигментации ногтей и кожных складок или витилиго. На языке могут быть участки воспаления, иногда захватывающих всю его поверхность ("ошпаренный" язык), язвочки. Прием пищи и лекарств сопровождается ощущением жжения и болью. Иногда больные жалуются на чувство тяжести в эпигастральной области, потерю аппетита и расстройство стула.

Анализ желудочного сока показывает снижение или отсутствие в нем соляной кислоты и ферментов. При эндоскопии выявляется атрофия слизистой оболочки желудка. Гистологическое исследование выявляет атипичные митозы и гигантские клетки на слизистых оболочках языка, полости рта, пищевода, желудка и кишечника. Поскольку слущивающиеся эпителиальные клетки не восстанавливаются, это приводит к воспалительно-атрофическим изменениям слизистой, которые клинически проявляются в виде глоссита, стоматита, эзофагита, гастрита и энтерита. Назначение таким больным препаратов «от изжоги» не только не показано, но и опасно своими последствиями - развитием ПА.

Нередко ПА развивается на фоне уже существующего гастрита или полипов желудка, что лишний раз показывает взаимосвязь всего и вся в Природе. Считается, что ПА является результатом хронического аутоиммунного повреждения слизистой оболочки желудка и, по данным различных авторов, в 2-10% сопутствует раку желудка. Результаты недавно проведенного обследования большого числа людей в Швеции и ретроспективного анализа обследований более чем 30 000 ветеранов свидетельствуют, что риск развития рака желудка у пациентов с ПА возрастает по крайней мере в 2-3 раза. Интересен факт, что рак желудка развивается, как правило, через 1-2 года после обнаружения ПА.

При ПА в 35-50% случаев также наблюдаются антитела к щитовидной и поджелудочной железам. У пожилых ПА возникает наиболее часто в сочетании с другими аутоиммунными нарушениями (ревматоидный артрит, болезнь Грейвса, гипотиреоз, гипопаратиреоз, тиреоидит Хашимото, сахарный диабет, др.), надпочечниковой недостаточностью и т.д.

При дефиците В12 происходят дегенеративные процессы в оболочках периферических нервов, спинном и головном мозге. У части больных возможны изменения психики: беспокойство, дезориентация, депрессия, психозы. Острые боли, изжоги, нарушения мочеиспускания, изменения зрения, слуха, вкуса, обоняния и поведения, частые симптомы при ПА, являются следствием поражения нервов и мозга. Неврологическая симптоматика при дефиците В12 может иметь место и без анемии.

Развитию дефицита В12 способствуют целиакия, муковисцидоз, алкоголизм, резекции желудка и кишечника, вегетарианская диета без дополнительного приёма витамина, прием некоторых лекарств (бигуанидов, фенилбутазона, аминосалициловой кислоты, Metformin, пероральных контрацептивов, противосудорожных средств (дилантин, мисолин), длительная температурная обработка пищевых продуктов.

Диагностика авитаминоза В12 не всегда легка, поскольку клинические проявления в начале заболевания малоспецифичны. Дефицит витамина В12 достоверно устанавливается по низкому уровню В12 в плазме крови (<100 пг/мл). Однако во многих случаях авитаминоза уровень его в плазме в нормальном диапазоне.


Важно, что среди пациентов с клинический выраженным авитаминозом лишь у немногих есть изменения периферической крови. Врачи часто не имеют достаточных оснований подозревать у пациента наличие ПА, если не помнят о «коварстве» В12.

Диагноз бывает затруднен в связи с тем, что больным с любой анемией нередко назначают таблетки В12 и фолиевой кислоты. При этом исчезают характерные признаки В12-дефицитной анемии. Следовательно, нельзя начинать лечение витамином В12 до постановки диагноза. В тех случаях, когда было начато лечение витамином В12, диагноз может быть поставлен лишь при исследовании всасывания меченого витамина В12.

Важная для диагностики ПА пункция костного мозга часто также бывает неспецифичной. Характерным для ПА является наличие в пунктате вместо обычных клеток-предшественников эритроцитов ненормальных крупных клеток, т.н. мегалобластов, не способных превратиться в эритроциты и погибающих в костном мозге, и поражение всех ростков крови.

Авитаминоз В12 должен стоять первым в списке заболеваний, которые надо дифференцировать с синдромом миелодисплазии костного мозга и старческой деменцией.

Лечение только на первый взгляд просто - В12. Весь вопрос в том, из-за чего у вас дефицит, какая форма В12 показана именно вам, как «доставить» В12 в необходимое для вас место, как заставить его «работать» и как долго вы должны его принимать. Таблетками В12 ПА не вылечить. Инъекции препаратами В12 делаются по определенной схеме в сочетании с другими витаминами и минералами, подбираемыми врачом.

Напомню, что дефицит В12 вызывает необратимые изменения мозга, поэтому лечение должно быть настойчивым и начато, как можно раньше. Признаки поражения ЦНС могут сохраняться, если лечение пациента было начато через 6 месяцев и более от начала заболевания.

Последние исследования показывают, что применение некоторых форм В12 помогает также при лечении аутизма, циррозов печени, гепатитов, псориаза, переломов, преждевременном старении и многих других состояний, с которыми мы обычно не связываем возможность наличия авитаминоза.


Витамин В12 требуется при следующих состояниях и заболеваниях:

Укрепление иммунной системы
Синдром хронической усталости
Нейродермит
Аллергия, Экзема
Астма
Невралгия, полинейропатия, радикулопатия.
Задержка психического и физического развития
Гепатит, жировая дистрофия печени
Недостаточность надпочечников
Цирроз печени, алкоголизм
Панкреатит, с-м Золингера-Эллисона
Стенокардия, гипертоническая болезнь
Расстройство внимания
Гиперактивность
Аутизм
Болезнь Альцгеймера
Рассеянный склероз
Психоз, деменция
Апатия, депрессия
Атеросклероз
Язвенный колит
Болезнь Крона
Целиакия
Гастрит
Потеря веса, анорексия
Муковисцедоз
Амилоидоз
Ревматоидный артрит
Остеоартрит, остеохондроз
Остеопороз
Сахарный диабет
Заболевания щитовидной железы
Обильные менструальные кровотечения
Дисплазия шейки матки
Себоррейный дерматит
Псориаз, фотодерматоз
Герпес, опоясывающий лишай
Афтозный стоматит, глоссит
ВИЧ и СПИД
Незаживающие раны и переломы
Отравление тяжелыми металлами
Резекция желудка, кишки
Дивертикулез
Лимфома.
Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Автор: Елена Константиновна Колс, M.D., доктор медицинских наук, профессор Источник

Многие из нас часто сталкиваются с проблемой стирки воздушных занавесок и легких штор. Как правильно их стирать, чтобы не только не повредить нежный материал, но и вернуть ему первоначальную белизну? Делимся с вами рекомендациями, как стирать деликатные ткани, чтобы сохранить их в отличном состоянии. Для начала необходимо замочить занавеску в теплой соленой воде В первую очередь снимите тюль с окна и потрясите его, чтобы удалить осевшую пыль. Затем обязательно замочите его в чуть теплой (30–35 °С) воде, добавив 0,5 кг соли. Оставьте его в таком состоянии на 1,5–2 часа и снова прополощите тюль в едва теплой воде. Для самой стирки выбирайте средство, которое образует минимум пены Опустите тюль в большой чан с теплой водой. Для того чтобы эффективно отстирать пожелтевшую занавеску, добавьте яблочный уксус из расчета 1 ст. л. на 1 литр воды. Лучше всего использовать гель для стирки деликатных тканей. Если под рукой его нет, подойдет порошок для автоматических стиральных машин. Обычный порошок дает много пены, от которой сложно избавиться во время полоскания, а средства для машинной стирки практически не образуют ее. Для придания занавескам белизны добавьте в воду несколько капель синьки После того как вы постирали тюль, смените воду и добавьте в нее несколько капель синьки. Опустите в нее тюль и снова постирайте. Почти готово! Остается лишь прополоскать материал в прохладной воде, повесить стекать и сушиться. Можете повесить занавески на карниз — они высохнут и разгладятся самостоятельно. При трудновыводимых пятнах воспользуйтесь обычной зеленкой Средство, которое, по словам наших бабушек, творит чудеса, — это обычная зеленка. Растворите 10–15 капель зеленки в стакане воды, дайте отстояться в течение 2–3 минут и вылейте в таз для последнего полоскания тюля.Источник

Вы думаете, что в мультфильмах «Мадагаскар» и «Мадагаскар – 2» показаны все странности этого острова? Да, в мультиках действительно есть некоторые особенности жизни острова, но далеко не все. Мадагаскар был выбран в качестве «платформы» для мультика ввиду того, что тут на самом деле огромное количество странных, но, тем не менее, очень удивительных животных. Давайте взглянем на них.

Мадагаскарский полосатый мангуст.

Небольшой зверек, похож на белку. Удивительное животное, которое обитает только на Мадагаскаре. Вот только главным отличием этого зверька от белки является то, что он плотояден. Мангуст питается дождевыми червями, жуками, а также беспозвоночными.




Листоносая змея.
Боитесь ли Вы змей? Если да, то Мадагаскар будет для Вас не очень приятным местом – ведь тут обитает огромное количество пресмыкающихся. Но есть и хорошая новость – опасных для жизни змей тут нет. А еще на острове Вы можете встретить листоносую носатую змею. Это одна из самых экзотических змей на планете.

Многоножка.
Только закончилась встреча со змеями, а тут еще одна не очень приятная встреча. Знакомьтесь, Pill Millipede – двупарноногая многоножка. Достаточно странное, но безобидное живое существо. Этот жук похож на мокрицу, но крупнее. В случае опасности многоножка свернется в шар.

Ай-ай.

Такую «шутку природы» Вы больше не встретите нигде. Интересно, что получиться, если скрестить лемура с крысой? Очень странная идея, да? А вот на Мадагаскаре обитает такое «чудо природы». Это Ай-ай – коренной житель острова. Животные для человека не опасны, ведь питаются насекомыми и обитают высоко на деревьях.


Тенрек.

Странное существо? Может это какой-то ёж? Нет. Тенрек очень похож на ежа, но вовсе им не является, хоть и родственник ему. Животные обладают достаточно длинным носом, тело покрыто мехом (встречается реже), жесткой щетиной, иногда колючками. Тенреки значительно меньше ежей и обитают преимущественно на Мадагаскаре.


Индри.

Все знают, как выглядят лемуры, а на Мадагаскаре обитают самые крупные представители этого вида – индри. Как и их меньшие братья, они любят лазить по деревьям и питаются фруктами и овощами. Но в отличие от своих родственников, индри очень сильно шумят, а звуки, которые издают обезьянки, похожи на звуки, которые издают горбатые киты под водой.


Мышиный лемур.

Мадагаскар – это дом одновременно для крупнейших лемуров и для одних из маленьких в мире. Мышиные лемуры – это крошечные обезьянки, которые большинство своей жизни проводят на деревьях. Как и индри, мышиные лемуры питаются овощами и фруктами, но все же они не прочь поживиться мелкими насекомыми. На Мадагаскаре этих крошечных обезьянок приручают, поэтому их тут можно встретить в качестве домашних питомцев.


Мотылёк Flatid Leaf Bugs.

Помните, что Мадагаскар является домом для целого ряда различных «ошибок природы»? Вот еще один поразительное пример. Это мотылек Flatid Leaf Bugs. Обычно они собираются стайками, а когда летают, создается впечатление, что кто-то обронил розовую праздничную салфетку.


Фаналука.

Это хищник Мадагаскара, который похож на мангуста. Плотоядное ночное животное, которое обитает исключительно на этом острове. Для людей фаналуки не опасны.


Летающие лисы.

Это огромные летучие мыши, которые живут колониями. Они питаются только фруктами, поэтому наносят вред фруктовым садам. А вот туристы их очень любят – ну где еще можно сделать селфи с огромной летучей мышью?


Томатная лягушка.

Когда Вы в последний раз видели красную жабу? Наверное, такое редко встретишь. А вот на Мадагаскаре это не редкость. И особенная эта обитательница острова даже не цветом своей холодной кожи, а ее функциональностью. Во-первых, кожа лягушки постоянно выделяет липкое вещество, которое служит своеобразной защитой от хищников: как можно охотиться на то, что прилипает ко всему? И во-вторых, это липкое вещество достаточно токсично – опасно даже для человека.


Мадагаскарская комета.

Моль – одно из самых надоедливых насекомых в мире. А на Мадагаскаре обитает самая большая моль в мире – Лунная моль (или Мадагаскарская комета). Размеры у этой бабочки внушительные – размах крыльев достигает 16- 20 см, а длинна «хвоста» — до 8 см (у самок) и до 13 (у самцов). Конечно шерстяные свитера такая моль не ест, но выглядит очень эффектно.


Хамелеон малая брукезия.

Мадагаскар – это дом не только для самых маленьких лемуров, но и для самых маленьких хамелеонов тоже. Эти рептилии всего 3-4,5 см в длину, поэтому найти их не легко. Обитают они на деревьях и в траве. А также не редко просто падают на туристов. Поэтому, на Мадагаскаре нужно быть максимально внимательным, чтобы не пропустить свалившееся на голову очередное «чудо природы».


Blue Coua.

Мадагаскар – уникальный остров, на котором обитают не только уникальные рептилии и животные, но и птицы. Более 15 уникальных видов пернатых считают Мадагаскар своим единственным домом. Яркий пример — Blue Coua. Очень красивая синяя окраска придает птице необычный вид. Встречается довольно редко: сейчас занесена в Красную книгу. Ранее на нее охотились из-за красивого оперения.


Uroplatus Geckos.

Эти гекконы обитают на стволах деревьев, но их очень сложно заметить. Они хорошо маскируются. Если Вам повезет на Мадагаскаре встретить такую ящерицу, попробуйте покормить ее любым насекомым – шоу будет незабываемым.
Источник

Грейпфруты — отличный источник витамина С. Средний грейпфрут обеспечивает до 83% рекомендуемой суточной нормы этого витамина. Розовые грейпфруты являются хорошим источником витамина А (бета-каротина) Грейпфруты богаты водой, которая помогает очищению и детоксикации организма. Диеты с высоким содержанием цитрусовых, таких как грейпфрут, показаны для снижения риска онкологических заболеваний пищевода, полости рта и желудка. Мощные антиоксиданты, содержащиеся в грейпфрутах могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление в пищу одной половинки грейпфрута перед едой помогут облегчить потерю веса людям, желающим похудеть. Употребление в пищу единого грейпфрута в день может значительно снизить уровень холестерина. Будьте внимательны! Грейпфруты содержат соединения, которые нельзя смешивать с некоторыми лекарствами, включая статины. Если вы находитесь принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом перед употреблением грейпфрута. Смузи из граната, розового грейпфрута и свеклы Ингредиенты (на 2 порции): 1 стакан гранатового сока 1 / 2 стакана греческого йогурта 2 маленьких вареных свеклы 2 маленьких / 1 средний розовый грейпфрут, очищенный 2 столовые ложки мёда Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости (около 1 минуты) и разлейте по стаканам. Источник

Помидоры и базилик, вино и сыр, дыня и пармская ветчина — продукты, буквально созданные друг для друга. И сочетая их на одной тарелке, мы получаем от готовых блюд максимум пользы. Диетологи подтверждают: рацион, включающий в себя эти комбинации, помогает нам эффективнее усваивать питательные вещества.

Основываясь на рекомендациях специалистов по питанию, предлагаем лучшие сочетания продуктов с точки зрения пищевой ценности и усвояемости.














Источник

Ни для кого не секрет, что человеческому организму нужны витамины.

Кто-то восполняет их нехватку, маниакально глотая аптечные добавки, кто-то ест горы овощей.

При этом большинство обычных людей без медицинского образования не всегда в курсе, какая именно польза содержится в конкретных продуктах.





























Источник