Движение — это жизнь! Все мы знаем о том, что свежий воздух и пешие прогулки полезны для здоровья. Результаты одного из недавних исследований показали, что даже 15-минутная прогулка может существенно продлить жизнь. Известный нейробиолог Дэниел Левитин называет пешую ходьбу не иначе как «суперсилой». По его словам, отправляясь в пеший поход, вы не только получаете все преимущества занятий спортом и времени, проведенного на природе, но и сохраняете молодость мозга. Ходите в пешие походы и просто гуляйте на свежем воздухе. Поверьте, ваш мозг скажет за это только спасибо. Левитин напоминает о том, что движение (любое движение) — это жизнь, и мы должны двигаться как можно чаще. И если вы ищете новый способ сохранить здоровье вашего мозга, то, как объясняет нейробиолог, именно пешие прогулки помогут сделать это с минимальными затратами времени и усилий. «Если уж заходит речь о здоровье мозга, то гиппокамп — часть нашего мозга, кроме всего прочего отвечающая за память — эволюционировала в

Читать далее

Рецепт омолаживающего крема с йодом: Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными.

Читать далее

Читать далее

Что сделать, чтобы наши любимые цветы на подоконниках круглый год были зелеными, красивыми, буйствовали в цветении?

А секрет роскошного комнатного цветника банально прост: растения нужно хорошо подкормить. Мы же с вами едим три раза в день, вот и цветочкам нужно разнообразное питание.

Причем можно использовать домашние подкормки для комнатных цветов, которые есть у каждой хозяйки, и совсем не обязательно покупать их в магазине.

Когда и как вносить подкормки

Читать далее…

1. Скраб для лица

Для глубокого очищения и отшелушивания кожи можно приготовить следующую смесь: в кофейную гущу добавьте немного куркумы, соли, корицы и одной чайной ложки оливкового масла. Полученный скраб нанесите на сухую кожу и сделайте несколько движений по массажным линиям.

Читать далее:

Каждая женщина, следящая за своей фигурой уже давно по достоинству оценила уникальные свойства имбиря. 

А знаете ли вы, что его можно вырастить на своем подоконнике! И наслаждаться свежими, ароматными кореньями!

Имбирь в домашних условиях прекрасно себя чувствует. Главное знать, что период вегетации растения длится 8-10 месяцев. Корень имбиря высаживают в феврале-марте, его можно приобрести в магазине или на рынке.

Читать далее...

Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:

— творог, 400 г;

— яйца, 5 шт;

Читать далее:

Мантра - это специальная словесная формула, повторение которой вызывает тот или иной результат, изменяя нашу реальность.

С помощью мантр можно, например, успокоиться, очистить сознание, улучшить здоровье, развить некоторые способности, изменить те или иные сферы своей жизни и даже избавиться от грехов.

Читать далее...

Существует много вещей, которые могут быть использованы для разных целей помимо своего прямого назначения. Но задумывался ли ты когда-либо о том, что лечебные препараты могут иметь гораздо шире применение, чем помощь твоему здоровью? Одним из таких является «Парацетамол», 500 мг — самые часто встречаемые таблетки в любой аптечке.

Препарат «Парацетамол»

• Уход за волосами
  Возьми 3 таблетки «Парацетамол» и разотри их в порошок. Добавь в свой шампунь. Когда моешь голову, втирай полученный шампунь в кожу головы массажными движениями. Он предотвращает появление перхоти и ломкость волос. Результат от применения действительно стоящий.            читать далее

   

Пряности - дейст­венные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями

1. Антихолестериновый эффект.- Особенно выражен у куркумы и корицы.

2. Борются с простудой.
Имбирь, гвоздика, корица обладают мощным стимулирующим и тонизирующим эффектом, мобилизуют внутренние силы, активизируют кровоснабжение. В результате человек выздоравливает быстрее.             читать далее

Иногда масло обладает вредными свойствами. И даже среди самых лучших масел есть те, которые не подходят для высоких температур. Поэтому необходимо разобраться, какие масла безопасно применять для приготовления пищи, а от каких лучше отказаться. Существуют растительные масла, которые совершенно неприспособленны для обжаривания. Используя их, вы наносите серьезный удар по своему организму. В процессе горения такие масла выделяют вещества, которые приносят вред на генном уровне, и свободные радикалы, способные провоцировать ранние возрастные изменения – физические и когнитивные, онкологические, сосудистые и сердечные заболевания и многие другие поражения органов и систем организма. Подбор правильного масла, поможет избежать многих проблем, а также, ввести в организм полезные вещества, которые будут усиливать естественные защитные силы организма, препятствовать развитию многих заболеваний, поддерживать нормальное состояние всех тканей. Кроме этого, растительные масла нужны для хорошего

Читать далее

Аромат ладана лечит душевную боль, дарит человеку чувство спокойствия и защищенности. А еще ладан подавляет размножение микробов в воздухе, в воде и, главное, в организме! В чём же секрет этого вещества?

Полезные свойства ладана

В Библии указан рецепт, как приготовить благовонное курение и как его использовать:             читать далее

Когда иммунитет отслаблен, то возможны осложнения при болезнях горла и насморке. Если болезнь затянулась и начался кашель, то срочно нужно применять более действенные меры. Вам поможет этот Чудо-рецепт от кашля.

Читать далее:

Основными причинами появления судорог ног являются отсутствие физических упражнений в течение дня, обезвоживание и плохой кровоток в ногах. Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, а в самых тяжелых случаях — даже до нескольких дней.

  Тем не менее, их можно уменьшить с помощью некоторых простых трюков. Прежде всего, вы должны увеличить потребление магния за счет потребления продуктов с высоким содержанием этого минерала, таких как йогурт, бананы, темная зелень, овощи, семена тыквы и темный шоколад.

Это 15 самых полезных продуктов:

бананы

греческий йогурт        читать далее

Время приготовления — 35 минут

Ингредиенты:

• Пиво — 1 стакан
• Молоко — 1 стакан
• Мука — 1 стакан
• Яйцо — 2 шт.
• Сахар — 1 ст.л.

Читать далее…

12312312313332

Чем вы считаете свои ошибки: неудачами или новыми возможностями? Ваш личностный рост не зависит от того, насколько идеально складываются обстоятельства, или от того, насколько легко вам управлять всеми переменными своего окружения. А еще ваше развитие вовсе не является результатом того, подчиняется ли вашей воле целый мир. Как и не является продуктом вашего огромного желания сдвинуть то, что сдвинуть нельзя, изменить то, что уже сделано, или контролировать то, что определенно вам не подвластно. Ваше развитие зависит только от вашей реакции на все эти вещи. От того, насколько хорошо вы умеете приспосабливаться, и от того, чем вы считаете свои ошибки: неудачами или новыми возможностями. Развитие – это постоянное движение вперед. Порой оно требует остановиться, хорошенько отдохнуть и пересмотреть свое направление. А иногда развитие требует позволить себе пустить корни, расцвести или научиться ценить все хорошее, что уже есть в вашей жизни, ведь порой вы забываете о стольких хороших вещах

Читать далее

Мясо получается мягким, нежным, сочным, просто пальчики оближешь. Все предельно просто. Ингредиенты:

— сок 1 апельсина + несколько тонких кружочков

— 1 ст. ложка меда

— 1 ч. ложка без горки карри             читать далее