1. Ингаляции холодные. 

Эфирное масло или смесь эфирных масел испаряют из открытого флакона или же после нанесения их на ткань, фильтровальную бумагу. Вы глубоко и ровно вдыхаете ароматы в течение 5 - 10 минут. 

2. Ингаляции горячие. 

В миску или чашку с горячей водой (80 — 90°С) добавляют эфирное масло или смесь эфирных масел по назначению (обычно 2 — 4 капли). Необходимо наклониться над сосудом, закрыть глаза, накрыть голову полотенцем, ровно и глубоко вдыхать пар в течение 5 — 7 минут. Вытереть лицо полотенцем и отдыхать 1 — 1,5 часа. Ни в коем случае в течение этого времени не выходить на улицу. Горячие ингаляции необходимо проводить 2 — 3 раза в день. 


3. Ванна. 

Температура воды для ванны не должна превышать 35 — 38°С. Рекомендуемую дозу эфирного масла или смеси эфирных масел (обычно до 10 капель) смешать с 200 мл молока, взбитых сливок или медом (не более двух ложек). Все это влить в воду. Эфирное масло можно добавить в слабоароматизированную шампунь для создания пены. Если имеется морская соль, то дозу эфирных масел необходимо смешать с 2 — 3 ложками соли и использовать для приготовления ванны. Длительность ванны 10 — 20 минут, в зависимости от самочувствия. После принятия ванны рекомендуется не менее 1 часа отдыхать в постели. Старинный метод — взять немного отрубей, насыпать в холщовый мешочек, накапать масло в отруби и подвесить на ванну,  


4. Сидячие ванны. 

В воду добавить эфирное масло, как указано выше, и погрузиться до пояса. 

5. Ножные ванны. 

В таз с горячей водой добавить 8 — 10 капель эфирного масла, горсть морской соли и опустить ноги. 

6. Компрессы. 

Горячие компрессы применяют для получения противовоспалительного, противосудорожного и спазмолитического эффекта. В 0,5 л горячей воды добавить 4 —6 капель эфирного масла, смочить этой жидкостью фланель или сукно и приложить к проекции больного органа. Холодные компрессы применяют для быстрого снижения температуры, устранения отеков, опухолей. При высокой температуре взять 0,5 л воды (температура 18 — 20°С), добавить 4 — 6 капель эфирного масла (пихтового, соснового или эвкалиптового) и обмотать тканевой салфеткой икроножные мышцы. 


7. Массаж. 

В разделе о лечебных свойствах эфирных масел вы подробно ознакомились с механизмом их воздействия на организм человека через его кожный покров. Не будем повторять, но напоминаем, что от опыта массажиста зависит степень использования лечебных свойств эфирных масел, поэтому массаж должен производиться грамотно, с учетом особенностей заболевания и состояния здоровья пациента. Однако за неимением средств, вы с успехом можете воспользоваться услугами своих родственников, знакомых, а во многих случаях обойтись самомассажем. Для массажа необходимо применять ароматическое массажное масло: в 10 мл растительного масла растворить (от 5 до 10 капель) эфирное масло или смесь эфирных масел в соответствии с рекомендациями для лечения того или иного заболевания. 

Общий массаж. 

Наложить на ладонь десертную ложку ароматического масла и легко вмассировать его в первую очередь в болезненные участки тела, а затем во все тело, так, чтобы массажное масло впиталось. Продолжительность массажа отдельных частей тела 3 — 5 минут, в этот период у вас должно сохраняться приятное ощущение. При варикозном расширении вен ни в коем случае не надавливать на поврежденную область. 


8. Ароматизация воздуха в помещении. 

Наиболее простой способ — на полоску фильтровальной бумаги или ткани нанести эфирное масло или смесь эфирных масел из расчета 2 — 3 капли на 5 кв. м площади помещения. Эфирное масло или смесь эфирных масел можно поместить в открытый флакон и поставить в комнате на тумбочку, стол или подоконник. Сейчас широко используется аромакурильница (иначе их еще называют «душистые свечи, ароматические лампы»). В ароматницу необходимо налить воду, добавить эфирное масло или смесь эфирных масел из расчета 2 — 3 капли на 5 кв. метров площади помещения, зажечь свечу, и масло будет медленно испаряться. 


9. Внутреннее применение. 

Эфирное масло или смесь эфирных масел в соответствии с рекомендуемой дозировкой добавить в сок, мед, чай, кофе, вино. Необходимо строго соблюдать дозировку, которые не должны превышать 1—2 капли на прием. Для внутреннего применения запрещены эфирные масла: абсолю жасмина, аб-солю розы, пачули, туя. Прежде чем принимать эфирные масла внутрь, следует ознакомиться с разделом «Противопоказания к применению эфирных масел» и посоветоваться с лечащим врачом. 


10. Ароматические свечи. 

Широко применяются в зарубежной ароматерапии для лечения депрессий, психозов, вегето-сосудистой дистонии, нарушений сна и при стрессовых ситуациях. Ароматические свечи содержат парафин, пчелиный воск, эфирные масла, экстракты ладанника, розмарина, базилика. Их можно использовать в интимной обстановке, а также при проведении сеансов ароматерапии и психотерапии как дополнительное средство в лечении импотенции. Ароматические свечи с ладанником и сандалом считаются наилучшим ароматом для медитации, самопроникновения, укрепления силы духа и веры, повышения сопротивляемости энергетической оболочки к злу, получения энергии из космоса. Ароматические свечи очищают воздух, убивают болезнетворные микробы и поэтому могут использоваться в период вспышки вирусньхх заболеваний как для профилактики, так и для лечения. 

11. Биде. 

При гинекологических заболеваниях, любом раздражении половых органов или влагалища, а также при геморрое необходимо добавить 4 — 6 капель эфирных масел (в теплую воду) в биде или миску и сесть в нее на 5 минут. Для спринцеваний рекомендуется применять ароматическую (душистую) воду (розовую, розмариновую, лавандовую) готовую, имеющуюся в продаже.