Настой картофеля на кефире  неплохо помогает при различных заболеваниях суставов. Но быстрого эффекта ждать не стоит.

В некоторых запущенных случаях нужно лечиться очень долго-пройти несколько таких курсов. Одновременно можно применять и другие средства для лечения суставов как наружно, так и во внутрь.
Вот сам рецепт:
Взять одну сырую картофелину среднего размера и протереть ее на мелкой терке. Залить содержимое одним стаканом любого кефира.
Принимать натощак по следующей схеме:
1. первые 10 дней - пить каждый день;
2. следующие 10 дней - пить через 1 день;
3. следующие 10 дней - пить через 2 дня.
Т.е. 10 дней пить натощак каждый день. Далее 1 день (11-й) - перерыв, а с 12-го дня начинаем уже принимать через день. Пропив через день 10 дней, делаем перерыв в 2 дня и далее уже пьем 10 дней через каждые 2-й днь. Таким образом, данное лечение растягивается на 2 месяца. Но так как врачи говорят, что болезни суставов не излечиваются полностью,то, естественно, это средство не панацея. Боли уходят на долгое время, но при необходимости лечение можно повторить."Дополнительно можно применять различные мази и растирки при усилении боли в суставах.

Боли в суставах, рецепты народной медицины http://natyropat.ru/zabolevaniya-2/boli-v-sustavah-retseptyi-narodnoy-meditsinyi.html