1. Прогулка улучшает настроение. В то время, когда вы шагаете по улице, можно расслабиться и отключиться от плохих мыслей. Но, а свежий воздух поможет придать мыслям ясность и заряд бодрости вашему телу. 

 

2. Так можно избежать пробок. Ходя пешком, вы можете не тратить время на простаивание в надоедливых пробках, а вместо этого насладиться прогулкой. 

 

3. Можно сбросить лишний вес. Диетологами доказано, что чаще всего набирают лишний вес те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Просто выходите за 1-2 остановки до пункта назначения и идите пешком. Уже через месяц вы заметите первые результаты. 

 

4. Вы будете чувствовать себя бодрей. В то время, когда вы привыкли «досыпать» в метро или выбегать из машины за порцией кофе, на пешей прогулке вам некогда будет думать о том, как сильно вы хотите спать. 

 

5. Пешие прогулки уберегут от множества болезней. Медики рекомендуют как минимум 30 минут ходить пешком, чтобы не заработать сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет или геморрой. 

 

6. Можно придать своему телу соблазнительные формы. Если бросить привычку пользоваться лифтом и каждый день подниматься пешком вверх по лестнице, можно накачать ягодицы. 

 

7. Ходьба избавит от стресса. Если вам нужно немедленно снять стресс, отправляйтесь на улицу и наматывайте круги вокруг здания. Уже через 15 минут вам станет значительно легче, а губительные последствия от стресса не успеют навредить организму. 

 

8. Можно открыть для себя новые места. Если ходить пешком не только по привычной дороге, но и срезать через парки и маленькие улочки, можно найти магазины с винтажными вещами или новое кафе в стиле «Прованс».

 

9. Убережет от болей в пояснице и суставах. Если на работе вам приходится целый день проводить в сидячем положении, гулять пешком вам просто необходимо. Иначе у вас будет болеть поясница и суставы. 

 

10. Процесс старения замедлится. Люди, которые любят гулять пешком, выглядят всегда моложе, да и реже страдают от таких возрастных болезней, как остеопороз, остеохондроз, ревматизм или даже старческое слабоумие. 

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Как вернуть подвижность шеи
Часть 2 - Одним движением руки
...
Часть 13 - Ученые рассказали, с чем полезней всего пить чай
Часть 14 - Жир, о котором вы не знаете, самый опасный
Часть 15 - 10 причин ходить пешком
Часть 16 - Перехитрить старость.
Часть 17 - ЛЕЧЕНИЕ ЯИЧНОЙ СКОРЛУПОЙ (РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ)
...
Часть 29 - 7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства
Часть 30 - 7 ИНТЕРЕСНЫХ ДОМАШНИХ ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ
Часть 31 - Семь дешевых лекарств от простуды, которые заменят дорогие препараты