Чакровое дыхание

Чакровое дыхание очень эффективно гармонизирует работу чакр. В силу нашего образа жизни, больше доминируют в работе низшие чакры. И такое дыхание "пробуждает" работу верхних чакр, "утихомиривая" нижние, или наоборот. Ну очень классно.

Серия сообщений "Ошо":

Часть 1 - Ошо о медитации
Часть 2 - Чакровое дыхание
Часть 3 - Танец дервишей
Часть 4 - OSHO: Ошо. Бога нет, но я нашел нечто гораздо более важное.
...
Часть 33 - Из "Книги Тайн" Ошо - Третий глаз
Часть 34 - Ошо. Техника материализовывать мысли.
Часть 35 - Лучшие высказывания Ошо

Ошо о медитации

За 10 минут Ошо сумел обьяснить саму суть медитации.

Серия сообщений "Ошо":

Часть 1 - Ошо о медитации
Часть 2 - Чакровое дыхание
Часть 3 - Танец дервишей
...
Часть 33 - Из "Книги Тайн" Ошо - Третий глаз
Часть 34 - Ошо. Техника материализовывать мысли.
Часть 35 - Лучшие высказывания Ошо

Как стать несчаcтным

О том, как стать счастливым и успешным, пишут все и даже больше. Но вот о том, как испортить себе жизнь, писать осмеливаются немногие. Просто потому, что тема эта не очень модная и не очень приятная. Так как давно уже не секрет, что несчастными нас делают не окружающие и обстоятельства, а мы сами. И самую сильную боль, опять же, причиняем себе мы сами. Вот только признаться себе в этом может не каждый. Потому что становится страшно. Ведь если в нашем бедственном положении виноваты мы, то сетовать на внешние обстоятельства уже не получится. А придется собрать себя в кучу и начать усердно работать над своим счастьем. Только не путать с благополучием, потому что при наличии оного люди не всегда счастливы!
Одним из вариантов дать волшебный пинок, после которого даже еж полетит, это воспользоваться нашим природным талантом делать все «от противного». Недаром книга Григория Остера «Вредные советы» пользуется такой популярностью. Так что будем считать, что это «Десять советов для тех, кто хочет быть несчастным».

1. Постоянно жалуйтесь на жизнь
Это мы умеем лучше всего! Варианты: «Ну почему это случилось именно со мной?!», «Ну почему мне не досталась эта работа», «Почему он не пригласил меня на свидание?!» и т.д. и т.п. Список подобных жалоб может быть бесконечен. Люди всегда на что-то жалуются. Если это не правительство, то хотя бы погода. Долго нет снега — ну где же зима?! Завалило снегом, который не растаял даже в середине марта — ну когда уже закончится эта зима?! Каждую ситуацию можно перевернуть так, что она будет выглядеть невыгодной. Согласитесь, что негатив мы ищем гораздо чаще и находим его гораздо быстрее, чем позитивные моменты.
Что делать? Старайтесь во всем находить позитивные или хотя бы нейтральные моменты. И как только вы поймали себя на том, что начинаете ныть и жаловаться — сразу же прекращайте это! Иначе заведенная шарманка так и не остановится. Осознание — это первый шаг к решению проблемы. Постарайтесь поймать момент переключения на негатив и понять, что именно является для вас спусковым крючком.

Читать далее
 

Простые способы преодолеть негативное мышление

1. Помогите своему телу расслабиться. Вдохните глубоко 5 раз; выпейте стакан воды; расслабьте руки и ноги, сделайте круговые движения плечами. Если у Вас есть время, Вы можете расслабиться глубже. Расслабленное тело поможет Вам избавиться от стресса, что позволит найти новые решения проблемы.

2. Вообразите себе самый страшный сценарий, из тех которые могут с вами случиться. В моем случае это было примерно так: в машине закончился бензин, мой телефон отключился, никто не остановился помочь, нам пришлось провести ночь в машине. Теперь прикиньте, что все это крайне маловероятно. Иными словами, изобретая наихудший сценарий, Вы мыслите слишком нестандартно. В реальности обычно все происходит несколько иначе!

3. Попросите о помощи у кого-то, кому Вы доверяете. Если Вы потеряли работу, обсудите с близким другом, почему так могло случиться. Если Вы переживаете из-за лишнего веса, поговорите с Вашим доктором. Если вы переживаете разрыв, поищите поддержки тех, кто уже прошел через это. Связываясь с другими людьми, вы сразу же обнаружите, что вы не одиноки, и кто-то уже имел дело с вашей проблемой до вас. Не давайте стыду и смущению загонять Вас в тупик. Чем больше голов будут работать над решением Вашей проблемы, тем лучше.

4. Составьте план действий. Он не должен быть длинный или особенно детальный. Цель плана – мобилизация ваших ресурсов. Когда вы видите, что делать дальше, тревога уменьшается. Мой план был таким: найти все наличные, какие я могла, рассчитать, как далеко я могу уехать на бензине, который у меня есть, поговорить с моим мужем, чтобы узнать, что он думает о ситуации и найти магазин, который примет чеки и вернет мне сдачу наличными. Все это очень очевидно, если не позволят негативным мыслям сбивать себя с толку.

5. Замените негативные мысли позитивными. Просто подумать о них недостаточно. Запишите их и положите на место, где вы будете их видеть: прикрепите на зеркало в ванной, поместите как заставку на Вашем компьютере.

Чем больше Вы избавите свою голову от негативных мыслей, тем свободнее будет Ваш разум для решения проблем, и тем меньше вы будете застревать в них.

Источник: personagrata-studio.ru..

Революционное средство от бессонницы, стресса и депрессии!

Во всем мире миллионы людей чувствуют себя измотанными из-за хронической бессонницы, депрессии, беспокойства и живут в постоянном состоянии стресса!

Есть разные способы борьбы со стрессом, бессонницей, беспокойством и депрессией… И вот только некоторые из них:

• Например, вы можете отрицать, что у вас есть проблемы.

Вы можете убеждать себя, что у вас все в полном порядке и с трудом проживать один утомительный день за другим. Этот самообман может даже работать… какое-то время.

• Вы можете начать медикаментозное лечение.

Это решение выбирает большинство людей. Они идут к врачу, который назначает им лечение. А затем приходят домой и глотают пилюлю для того, чтобы заснуть… Чтобы успокоиться… Чтобы оставаться настроенным позитивно.

• Но вы также можете призвать на помощь свой собственный мозг

Это самый лучший способ разобраться со всеми неприятными сторонами вашей жизни.
Не так давно учеными была разработана новейшая технология, которая легла в основу программы ‘Live Vibrantly’ – серии аудио-записей, которая помогает справляться с депрессией и стрессом, бессоницей и беспричинным беспокойством – и все это легко, без малейшего напряжения.
И именно одну из записей этой программы предлагаю, чтобы вы попробовали это революционное средство на себе.
Но прежде, как это работает.

Читать далее
 

 

Японский метод коррекции фигуры

Отвислый живот уберет пятиминутное лежание на полотенце.

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6.Лежим в таком положении 5 минут.

Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

 

respublika-krim

Аватары из серии "Харрисон Фишер / Harrison Fisher"

Ты - женщина, и этим ты права...

Валерий Брюсов

***
Размер этих аватаров 150*150 px.

Схемка "Кружевная"

Схемка "Ретро Маки" и рамочка.

Ваш текст

 

<center><table background="//s018.radikal.ru/i517/1202/20/d55e054c39e5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:3px"> <table background="//s018.radikal.ru/i521/1202/45/5bc88661611c.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s018.radikal.ru/i517/1202/20/d55e054c39e5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:3px"> <table background="//i052.radikal.ru/1202/d5/b911c855e77c.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:33px"> <table background="//s018.radikal.ru/i517/1202/20/d55e054c39e5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:3px"> <table background="//s018.radikal.ru/i521/1202/45/5bc88661611c.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s018.radikal.ru/i517/1202/20/d55e054c39e5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:3px"> <table background="//s017.radikal.ru/i443/1202/23/28a820726061.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:0px none #000000" width="500"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <span style="font-family:Times New Roman;color:#663300;font-size:26px"><i>Ваш текст</i></span></td> </tr> <tr> <td height="1%" style="padding: 0px; text-align: center;"> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/"><img alt="4360286_leticiya2 (57x21, 2Kb)" height="21" data-cke-saved-src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/84/19/84019594_4360286_leticiya2.png" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/84/19/84019594_4360286_leticiya2.png" width="57" /></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <p>  </p></center>

 

Схемка "Весенний букет"

Схемка и рамочка "Навстречу новому дню"

Ваш текст

 

<center><table background="//i081.radikal.ru/1204/35/0276da62243f.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s019.radikal.ru/i606/1204/1a/c879bcc9a137.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//s44.radikal.ru/i106/1204/93/fe82c278f0d5.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:28px"> <table background="//i081.radikal.ru/1204/35/0276da62243f.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s019.radikal.ru/i606/1204/1a/c879bcc9a137.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:2px"> <table background="//i081.radikal.ru/1204/35/0276da62243f.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"> <tbody> <tr> <td style="padding:4px"> <table background="//s50.radikal.ru/i130/1204/96/8180493b4d07.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" style="border:0px none #000000" width="600"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:1px" zzz="zzz"> <span style="font-family:Times New Roman;color:#993366;font-size:25px"><i>Ваш текст</i></span></td> </tr> <tr> <td height="1%" style="padding: 0px; text-align: right;"> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/" href="http://www.liveinternet.ru/users/litizija/"><img alt="4360286_0_86647_832956f_XS_jpg (9x8, 0Kb)" height="8" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/86/567/86567313_4360286_0_86647_832956f_XS_jpg.gif" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/86/567/86567313_4360286_0_86647_832956f_XS_jpg.gif" width="9" /></a></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <p>  </p></center>

 

Схемка "Таинственное озеро"

Схемка"Винтажная орхидея"

Схемка от Летиция "Тюльпаны бордо"

Схемка "Орхидея на сером"

Схемка от Летиция "Весны цветение"

Вернисаж живописи на тему *Материнство*

klassika



Клубочком размотала жизнь,
Связав ее наполовину.
Все пестрорядье встреч и лиц
Сплелося в теплую картину.

Как ровно, гладко полотно.
Начавшись у родного дома,
Вязалась быстро и легко
Нить детства - рыжая солома.

Вот голубым пятном легло
Рожденье маленького брата.
А вот и мамино тепло -
Мохера длинная заплата.

Вот золотом блестит река -
Рыбалка с папой у затона,
А вот и школа - скукота
Коричневеет на зеленом.

Неизвестный французский художник,19 век

Меланж студенчества идет.
Всего так много понемногу.
То рдяно-красным полыхнет
И брызнет золотом в подмогу,

То бирюза февральских стуж
Зацепит вдруг холодным взглядом.
Вот серебром и сталью муж
Петля в петлю ложится рядом.

Крещенье - белое стекло,
И сочно-алым - роды сына,
Едва отцветшее тепло -
И сполохи второго стынут...

Держу с тревогой два клубка,
Две новых жизни, две картины.
Пусть будет ниточка крепка,
Набравши ряд из пуповины...

Сладкое лекарство

Сладкое лекарство Человек пытается на протяжении всей жизни все держать под своим контролем, но одно ему не подвластно – оставаться всегда молодым. С каждым прожитым годом наш организм все больше изнашивается и мы не можем остановить этот процесс, но мы можем его замедлить. У пожилых людей сердце может болеть просто от старости, становится слабым. Нам выписывают кучу таблеток и мы становимся от них зависимыми, а ведь укрепить сердечную мышцу можно и без лекарств: просто, например, пить картофельный отвар, который содержит много калия, необходимого для сердца. Есть и другое, более сладкое лекарство: изюм, курага. Так вот, если, два раза в год, вы будете делать профилактику по этому рецепту, который я приведу ниже, то вы еще долгие годы не будете жаловаться на свое сердце.Читать далее

 

Чистим комп быстро, легко и бесплатно

Забавный попугай, который любит поговорить;)))))))))

Этот попугай вам столько всего может рассказать, заслушайтесь;))))))))))))