Если все хорошо, то сразу вырубаюсь, а вот в стрессовый период с этим у меня проблемы. Прежде всего успокоится нужно, это очень мешает нормальному сну. Лучше засыпать помогает экспресс формула сна, я за 30 минут до сна две таблетки под язык ложу и рассасываю. Состав хороший натуральный, глицин - нервную систему укрепляет, расслабиться помогает. Гриффония - улучшает сон, помогает снизить нервное перевозбуждение. Можно еще комнату проверить перед сном, даже зимой.