Отличное упражнение для осанки

Если Вы проводите за клавиатурой  более 8 часов ежедневно,если у вас болит спина,руки,периодически поднывает в области  сердца,и вы уже даже не замечаете свое скрюченное состояние,пора принимать меры.

Иначе сутутлая спина и покатые плечи станут обычным делом для вашего организма,и как вы понимаете,дальше будет хужете

Надо что-то менять

Вам поможет упражнение “кобра”

Необходимо лечь  на пол вниз лицом , ноги сведены вместе, руки вытянуты вдоль тела.

А теперь,умеренно напрягая мышцы спины и ягодиц, начинайте
медленно  отрывать грудь  и колени от пола ,прогнувшись  в пояснице

Одновременно с этим необходимо  свести лопатки и  задержаться в этом положении на 1 минуту, затем 1 минуту передохнуть.

Повторить это упражнение три раза.

Делать каждый день!

Всем здоровья!

_________________

Для тех,кто интересуется трикотажем и трикотажными изделиями,огромный выбор высококачественного трикотажа  для дома и отдыха предлагает компания "Домтрик",город Иваново

Здесь вы сможете приобрести ивановский трикотаж оптом по выгодным ценам.Гибкая система скидок и удобный сервис обслуживания гарантирован!

Как восстановиться после перелома

Любое нарушение целостного строения кости называют переломом. Главной задачей при лечении переломов считается необходимость добиться скорейшего и правильного сращения частей в области переломов.

При необходимости лечение проводят комплексно, подключая специальный комплекс упражнений, позволяющий добиться скорейшего восстановления функций, утраченных ввиду перелома.

С точки зрения восстановления костной ткани на молекулярном уровне, при переломах полезным считается употребление в пищу продуктов, богатых кремнием - топинамбура, репы, редиса, цветной капусты, черной редьки. Из лекарственной медуницы рекомендуется приготовить отвар в пропорции 1 ст. л. на стакан кипятка, хорошо настоять и принимать 3 раза в день по трети стакана.

Естественно, что когда речь идет о костных тканях, не стоит забывать и о кальции. При переломах показано принимать и блюда, содержащие натуральный желатин - мармелад, фруктовые желе, заливное, студень, причем полезны и хрящи из студня.

Народные средства восстановления

Очень вкусные помидорки получились. Спешу поделиться с вами! Поскольку засол холодный, годятся и помидоры салатные сортов..

Ингредиенты:

Нам нужны некрупные помидорки, зелень петрушки и укропа, чеснок и острый красный перец.

Для рассола: на 1 л воды 1 ст. ложка с горкой крупной соли, 1-2 ч. л. сахара (в зависимости от сладости помидор), 1 ч. л. с горкой порошка горчицы (думаю, можно заменить готовой горчицей), по 8-10 горошин черного и душистого перца, предварительно раздавленных в ступке, 8-10 лавровых листиков, горстка семени укропа.

Приготовление:

Все это кипятим пару минут и оставляем остывать до комнатной температуры.
У меня на 14 вот таких помидорок как раз ушел литр рассола.
Готовим начинку: мелко рубим петрушку, укроп и чеснок. Острый перец режем на кусочки по количеству помидорок.
Каждую помидорку со стороны плодоножки надрезаем крест-на-крест приблизительно до середины и заполняем смесью зелени и чеснока. Сверху кладем кусочек перца.
Складываем в кастрюлю слоями. На дно и между слоями хорошо положить листья хрена, черной смородины, вишни. Но у меня их нет, поэтому я кладу чешую от чеснока (чего добру пропадать!) и палки от укропа и петрушки, а также остатки не поместившейся в помидоры начинки.
Заливаем рассолом
Закрываем тарелкой, прижимает небольшим грузом и оставляем просаливаться на сутки при комнатной температуре
Вот и всё! Можно есть!

источник:
http://chefpovarok.blogspot.com/2013/07/blog-post_2.html

Абрикосовая пастила

Когда я пробовала фруктовую пастилу, в голове никак не укладывалась мысль о том, что ее можно приготовить самостоятельно, в домашних условиях. Пастила казалась каким-то лакомством, которое продается лишь в магазинах или киосках восточных сладостей. Но, однажды, увидев рецепт домашней пастилы, я задумалась, а что если попробовать?

Ингредиенты

• спелые абрикосы.

Подробнее →

	Ингредиенты молоко кислое 275 мл мука 370 г дрожжи сухие 7 г сахар 1 ст.л соль 1,5 ч.л. растительное масло 3 ст.л семечки для посыпки по вкусу 1 ст.л Таблица мер и весов

Приготовление

Мало кто не любит баклажаны. Я вот их просто обожаю в любом виде. Попался, на мой взгляд, новенький рецепт - баклажаны с помидорами и перцем из духовки. Так не закрывала никогда. Но в духовке, думаю получится ещё вкусней , чем просто варка. Так что, рецепт беру на заметку. Баклажаны чуть подешевеют и сделаю. Подумайте и Вы над этим рецептиком. Стоящий. Будет очень вкусно при таком то наборе овощей.

Достаточно часто упоминается применение этого материала для создания фактуры поверхности, в том числе и бутылок - очень красиво смотрятся застывшие драпировки. Совсем недавно я опубликовала пост Монетизированная бутылочка для подарка с намеком ( две верхние картинки), с вариантом использования салфеток. Такие же бутылочки можно сделать и с применением гипсового бинта.

Гипсовый бинт можно использовать, как самостоятельный материал для лепки. Далее представлена разработка занятия по созданию декоративного сказочного домика с подробным описание приёмов работы с этим материалом.

Как восстановиться после перелома

Любое нарушение целостного строения кости называют переломом. Главной задачей при лечении переломов считается необходимость добиться скорейшего и правильного сращения частей в области переломов.

При необходимости лечение проводят комплексно, подключая специальный комплекс упражнений, позволяющий добиться скорейшего восстановления функций, утраченных ввиду перелома.

С точки зрения восстановления костной ткани на молекулярном уровне, при переломах полезным считается употребление в пищу продуктов, богатых кремнием - топинамбура, репы, редиса, цветной капусты, черной редьки. Из лекарственной медуницы рекомендуется приготовить отвар в пропорции 1 ст. л. на стакан кипятка, хорошо настоять и принимать 3 раза в день по трети стакана.

Естественно, что когда речь идет о костных тканях, не стоит забывать и о кальции. При переломах показано принимать и блюда, содержащие натуральный желатин - мармелад, фруктовые желе, заливное, студень, причем полезны и хрящи из студня.

Народные средства восстановления

Ингредиенты для яблочного пирога

• 4 яйца
• 1 стакан сахара
• 1 стакан муки
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 100 гр. сливочного масла
• ванилин (по желанию)
• яблоки кислые, ну на крайний случай, какие будут - 7 шт.
• масло сливочное для смазывания формы - маленький кусочек.

Самое простое блюдо можно сделать необыкновенно праздничным, если его оригинально со вкусом оформить и подать на красиво сервированный стол.

Рецепты вкусных блюд можно найти на кулинарном сайте scook.ru 

1.

Помидоры, маринованные в яблочном соке

Помидоры духмяные, и спелые, и румяные! Соли в новолуние, будешь колдунья! Соли с приправой- будешь павой.

Рецепт без хлопот! А какие помидорки выходят ароматные и вкусные! Как вариант, вместо яблочного сока можно использовать виноградный или смешанный яблочно- виноградный сок.

Состав:
на 2 литровые банки

помидоры- 1 кг
яблочный сок- 1 литр (свежеприготовленный)
соль- 1 столовая ложка с горкой
лавровый листик- 2 штуки
перец душистый горошек- 6 штук
чеснок- 1головка
Приготовление:

Банки хорошенько помыть и простерилизовать. На дно банок положить лавровый листик и перец горошком. Помидоры помыть и уложить в банки.

Приготовить маринад: в кастрюлю налить яблочный сок, добавить соль и вскипятить маринад. Отрегулируйте вкус маринада. Если яблочный сок кислый, то можно немного добавить сахара. 
Помидоры залить кипящим маринадом, прикрыть банки крышками и оставить на 30 минут.

Слить маринад обратно в кастрюлю и снова вскипятить. 
Чеснок очистить, помыть и  добавить в банки по своему вкусу- кто как любит).

Еще раз, залить помидоры кипящим маринадом и закрутить крышками.

Банки перевернуть и укутать теплым полотенцем, оставить на ночь.

Приятного аппетита!

http://www.gotovim.ru/recepts/conserve/other/24573.shtml

Этот рецепт хорош тем, что замариновать можно даже тепличные огурчики и на всё про всё уйдёт всего навсего тридцать минут. Вот рецепт мариновки огурчиков.

Для того, чтобы замариновать огурчики по этому рецепту нам понадобятся: огурцы свежие (около пол кило, но можно и меньше или же большее количество), уксус, соль, чеснок и свежий укроп. Вот и все ингредиенты, необходимые для маринования.

Сначала огурцы необходимо промыть и срезать попки. Затем нарезаем огурцы. Нарезать их можно кольцами, можно просто крупными кусочками, а можно полосочками вдоль, как показано на фотографии.

Итак, порезанные огурчики необходимо сложить в достаточно глубокий пластиковый контейнер. Теперь огурчики солим по вкусу (щепотки две соли, не меньше). Нарезаем свежую зелень укропа и так же добавляем её в контейнер.

ИСТОЧНИК

 АВТОР МК : новополочанка 

Отличный способ заготовки , можно сказать, свежего томата. Сохраняется вся свежесть и витамины. Очень удобно и быстро. Формочки можно брать любые. 

Приготовление:  C помидор снять шкурку, перекрутить в блендере и переложить в формочки на 2 часа в морозилку.  Использовать такие мороженные помидоры можно при варке борща, овощного супа, тушении картошки или в соусы. 

интересные находки от Шрека Лесного

Пишу рецепт абрикосового конфитюра моего приготовления 

На 1 кг абрикосов вам понадобится 400 гр сахарного песка, 1/4 стакана воды.

Кто любит консервированный редис? Вы знаете как это вкусно, это я говорю тем, кто его не пробовал. Ещё не поздно приготовить такую заготовку. Сделайте пару баночек для пробы. Не пожалеете.