Без заголовка |
Фастфуд это плохо? Возможно-возможно, спорить не стану, но я ничего не хочу знать об этом, потому что за макдональдскую картошку фри вместе с клубничным коктейлем могу отдать все что угодно. А тут еще и правильные рецептики нашлись...
Молочный коктейль – это одна из разновидностей десертов в меню McDonald's. Молочных коктейлей в McDonald's несколько: ванильный молочный коктейль, шоколадный и клубничный. Предлагаем вам приготовить их в домашних условиях, без давки у касс и поиска свободных столиков.
Приготовление (для всех рецептов):

|
|
Без заголовка |
|
На 2,5 кг.красных помидор 0,5 кг.красного сладкого болгарского перца 5-6шт.горького перца (меньше для тех кто не любит очень острую) |
|
|
Без заголовка |


|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
МАСКА ОТ МОРЩИН

Еще один несложный способ избавиться от морщин. Эта маска к тому же и полезна для вашей кожи. Нам надо: Пчелиного воска 30 грамм, меда 30 грамм, сока лука репчатого 30 грамм. Расплавляем воск в фарфоровой посуде, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем до охлаждения. Наносим на вымытое водой теплой лицо и через минут 25 мягкой салфеткой снять то, что не впиталось. Будьте всегда молодыми и красивыми!
|
|
Без заголовка |
|
Серия сообщений "Самые эффективные маски":
Часть 1 - Лучшая маска от морщин
Часть 2 - Омолаживающая маска для лица с коньяком
...
Часть 25 - Самая жирная питательная зимняя маска для лица
Часть 26 - Дамам в возрасте - вместо ботокса. Морщины можно убрать и без него.
Часть 27 - Омоложение лица и мезотерапия после 30
Часть 28 - ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ИЗ БРОККОЛИ
Часть 29 - Омолаживающая маска для лица от Софи Лорен
...
Часть 43 - 5 лучших омолаживающих масок
Часть 44 - Потрясающая омолаживающая и очищающая маска для лица из куркумы с мёдом.
Часть 45 - Быстрая подтяжка лица в домашних условиях.
|
|
Без заголовка |
РЕЦЕПТ ПЕПТИДНОЙ СЫВОРОТКИ
Аналог трипептида в концентрации 4% где-то получается
![0a47-dreamsti[1] (300x300, 13Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/97/585/97585446_0a47dreamsti1.jpg)
Все в аптеке.
В Тыквеол 100 мл. добавляем сок каланхоэ 20 мл.
Бросаем маленькую щепотку соды и капаем 7 капель глицерина РОВНО!!! 12 капель на 120 мл раствора (для улетучивания этилового спирта, который в Соке Каланхоэ и выделения активного пептида, вот такая реакция у нас будет химическая). Капаем 5 капель жасминового масла, любого эфирного масла жасмина. Взбалтываем, ставим на сутки в темное место, через 24 часа пептид активизируется и сыворотка готова к употреблению.
Эффект - разглаживание морщинок.
Тыквеол - масло с моментальной впиткой, на лице не остается совершенно никакого блеска. Пользоваться лучше пипеткой или дозатором.
|
|
Без заголовка |



Серия сообщений "~ Уход за лицом":
Часть 1 - Маска - выручалочка
Часть 2 - Желатин против морщин
...
Часть 28 - Аптечная косметика
Часть 29 - Омолаживающая маска для лица от Софи Лорен
Часть 30 - Супер маска от морщин
Часть 31 - Дамам в возрасте - вместо ботокса.
Часть 32 - Натуральная маска от морщин
...
Часть 42 - Дегтярная маска...против "бульдожьих щечек"
Часть 43 - Аскорбиновая маска. Омолаживает ОЧУМИТЕЛЬНО!
Часть 44 - Чудодейственная маска для лица без химии
|
|
Без заголовка |

Если ваше лицо после праздника выглядит немного помятым, то вернуть тонус коже и освежить его поможет тонизирующая маска из корицы от Ольги Сеймур.
Рецепт этой маски очень прост. Однажды попробовав
|
|
Без заголовка |
АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА
Средство омоложения кожи

С альфо-липоевой/тиоктовой кислотой (АЛК) я познакомилась после прочтения бестселлера Николаса Перрикона «Как избавиться от морщин», которое рекомендую прочитать каждой женщине.
По мнению и результатам длительных исследований автора, кислота способна творить чудеса с кожей.
Действие альфа-липоевой кислоты

|
|
Без заголовка |
АВТОЛИФТИНГ
массаж лица
![Massazh-protiv-morshhin-ostanavlivaem-starenie-300x251-150x150[1] (150x150, 6Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/99/578/99578666_Massazhprotivmorshhinostanavlivaemstarenie300x251150x1501.jpg)
Этот уникальный по своей простоте самомассаж способен творить чудеса с Вашим лицом. Кто в действительности изобрел эту методику — косметологи Clarins или нет, неизвестно. Известно только, что эта же самая методика существует и в Италии и называется просто Автолифтинг. Научившись этому нехитрому массажу, вы не только получите способ улучшить отток лимфы, но и прекрасный метод ежедневного нанесения крема на лицо.

|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
Продолжаю публикацию статей, цель которых научить нас с вами относиться бережно к себе и своему лицу. Бережно и эффективно!!!
Вернуть лицу молодость и красоту можно, не прибегая к пластике!
Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.
Быть красивым — желание каждого человека. К сожалению, красота и молодость – качества «скоропортящиеся» и, как это ни прискорбно, никому еще не удалось победить старость.
Кажется странным то, что кожа и мышцы лица человека стареют гораздо раньше кожи и мышц тела. Причина в анатомии, в особом строении лица. Основная часть мышц лица — мимические. Скелетные мышцы, т.е. мышцы тела, крепятся двумя концами к кости, чего нельзя сказать о мимических мышцах. Они крепятся одним концом к кости, а другим — к коже лица, а некоторые мышцы прикрепляются между собой, не касаясь кости. Именно эта особенность и позволяет коже двигаться вместе с мышцами, что даёт возможность лицу выражать любую эмоцию. Но, к сожалению, они (кожа и мышцы) вместе и теряют тонус, и вместе опускаются.
Одним из основных «виновников» старения лица является сила гравитации. Именно она — сила тяжести — тянет вниз наши мышцы на лице, которые слишком слабы, чтобы противостоять ей изо дня в день, из года в год, в отличие от многих мышц тела, которые тренируются нами в повседневной жизни, когда мы ходим, поднимаем тяжести, выполняем какую-либо работу руками, наклоняемся, встаем, садимся и т.д. Лицевые мышцы устроены так, что не могут активно работать только благодаря таким естественным мимическим движениям, как моргание, улыбка, жевательные движения при приеме пищи, движение мышц рта при разговоре и т. д. Эти движения являются непроизвольными и не сокращают мышцы в полную силу, что приводит к снижению их тонуса, ослаблению, они постепенно атрофируются. Ученые утверждают, что если бы мышцы тела человека были развиты так же, как мышцы лица, то годам к 30 – 35 мы просто не смогли бы подняться с постели.
Если мышцы лица тренировать так же, как и мышцы тела, то постепенно можно ожидать их сокращения, укорачивания. Кроме того, при регулярных занятиях тонус мышц восстанавливается и увеличивается в объеме, активизируется кровообращение и дыхание мышц и кожи. Кожа и мышцы становятся более связанными. И, самое важное: во время упражнений в нижних слоях кожи начинают вырабатываться эластин и коллаген — белки, необходимые для поддержания эластичности и упругости кожи.
Одним из признаков старения лица является потеря упругости кожи, что приводит к появлению мимических морщинок и изменению контуров лица. Причиной тому является необратимый возрастной процесс истончения жировой подкожной прослойки. Увеличение объема мышц благодаря систематическому выполнению упражнений может возместить этот процесс и восстановить упругость кожи и контуры лица.
|
|
Без заголовка |

Существует "Закон экологического взаимодействия". В отношении денег он работает с удвоенной силой. Завидуя чужому богатству, мы берем в долг энергию того человека, которому завидуем.
Ее придется вернуть - причем свою. Хозяин своей энергии, удачи, богатства может потребовать назад принадлежащее ему, как кредитор в любой момент может настоять на возвращении долга. Если Вам завидовали, то и Вы можете забрать назад свою энергию.
Для этого не требуется никаких специальных ритуалов или действий. Во Вселенной все построено на намерении.
Нужно просто твердо заявить вслух или написать на бумаге, что Вы хотите получить обратно всю ту энергию, которую забрали у Вас завистники, и направить ее на собственное развитие. И все.
Не просите наказать завистников, не надо представлять их лица и мысленно тыкать пальцем:"А у тебя особенно". Самые отъявленные завистники теоретически могут быть Вам даже не знакомы. Просто произнесите слова и понаблюдайте за результатом - спокойно, без ожиданий и планов.
Естественно, тот же принцип работает и в обратную сторону, поэтому растворите свою зависть, чтобы однажды не оказаться в ситуации, когда часть энергии утечет к тому, кому, по Вашему мнению , и так во всем везет.
Это простое упражнение, выполненное несколько раз, удивительно изменит Вашу жизнь.
Правильное обращение:
"Я получаю обратно всю ту энергию, которую забрали у меня завистники с момента моего рождения до этого дня, направляю ее на собственное развитие и беру ответственность за те результаты, которые придут в мою жизнь вследствие данного действия."
Можно аналогичным образом вернуть энергию, которую вы когда-либо притянули к себе, завидуя ближним. Выбор за вами.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными . Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья.
противопоказание - гастрит.
сам курс:
пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с чесноком . в общей сложности 9 дней.
затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс.
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |

Сергей Макеев, доктор народной медицины:
- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.
Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:
В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.
На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

|
|
Без заголовка |



|
|
Без заголовка |


|
|
Без заголовка |
Наконец-то засушила лепестки розы и сделала инфуз. Подогрела масло (взяла 4 части оливкового масла и 1 часть масла рисовых отрубей) и залила высушенные розовые лепестки. Масла было мало, поэтому получилось немного. Запах сразу же пошел потрясающий!!! Теперь осталось только ждать :)


|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

Надарили мне подружки стручков ванили,я все смотрела на них,нюхала,и думала как бы повыгоднее их применить;))..В еду мне было жалко такое чудо употреблять,решила сделать инфуз :)..
Нарезала я стручки и залила подогретыми маслами -оливковым и миндальным,50 на 50.
Девушки,какое волшебное масло получается
..Аромат появился уже в течение первых суток.Но надо выдержать еще хотя бы недели две,чтобы ваниль отдала маслам все свои полезные свойства.
Один и тот же стручок можно использовать для получения вытяжки несколько раз.
На 1 стручок ванили- необходимо 50 мл растительного масла(виноградных косточек,оливковое,миндальное).
Косметическое действие:
|
|
Без заголовка |
Как правильно сделать мацераты из трав, я написала совсем недавно, в этом посте, а сегодня предлагаю несколько идей по приготовлению различных мацератов. Конечно, лучше всего мацерировать свежие травы, собранные своими собственными руками в полях и лесах, удаленных не меньше чем на 10-20 км от автомагистралей с большим трафиком. Но если такой возможности нет, то можно мацерировать травы, купленные в аптеке.

Я собрала список наиболее популярных трав для мацерирования, обладающих различными косметическими и лечебными свойствами. Возможно, вы найдете для себя несколько новых идей!:)
Какие травы можно использовать для мацерации:
Арника, цветы – используется для наружного лечения физических травм, растяжения связок, ушибов и других травм. Но используется только в том случае, если повреждения кожи закрытые, и нет ран. Можно использовать сразу после тяжелых мышечных нагрузок , чтобы предотвратить, облегчить и уменьшить боли в мышцах, синяки и отеки. Это масло особенно полезно для спортсменов.
Календула, цветы – это один из моих любимых и самых популярных мацератов, потому что обладает широким спектром действия. Мацерат цветов календулы чудесно исцеляет и подходит для чувствительной кожи и для детей. Оно помогает лечить порезы, царапины, укусы насекомых, опрелости и воспаления.
Кайенский перец – используется при артрите, мышечных и поясничных болях.
Окопник – используется для лечения ран и ушибов.
Мелисса – хорошо успокаивает кожу и используется для лечения герпеса.
Коровяк цветы – классический мацерат для снятия и уменьшения боли, и при ушных инфекциях.
Мята перечная – подходит для массажа усталых мышц, при болях в мышцах.
Подорожник – успокаивает и помогает ускорить процесс восстановления поврежденной кожи – царапины, волдыри, укусы насекомых.
Розмарин – мацерат стимулирует рост волос, используется при болях в мышцах, и конечно же, используется в средиземноморской кухне.
Зверобой, цветы – классический мацерат зверобоя делают только из свежих цветов и он имеет красный насыщенный цвет. Масло обладает противовоспалительным действием, ускоряет заживление ран, ушибов, используется при варикозном расширение вен, отеках, солнечные ожогах, укусы пчел, потертостей кожи.
Тимьян – сильный антисептик, применяют наружно при порезах и царапинах, очень эффективно при болях в мышцах.
Тысячелистник – используется при разных видах сыпи на коже и при небольших кожных экземах.
Действие трав усиливается при создании из них смесей, где все травы будут усиливать действие друг друга:
Цветочное расслабляющее масло
Ароматическое масло, которое поднимет настроение и обладает тонким цветочным ароматом. Масло обладает увлажняющим, расслабляющим и успокаивающим для кожи эффектом. Чтобы его приготовить, нужно настоять свежие лепестки роз, цветы лаванды и ромашки в масле жожоба. Наносить на кожу после душа, ванны, или во время массажа.
Релаксирующее масло для кожи
Ароматная смесь расслабляющих трав, нанесенная на кожу после вечерней ванны или душа, успокаивает, расслабляет и готовит к сладким снам:) Смесь хмеля, цветков ромашки и уветов лаванды настоять в оливковом масле или масле жожоба.
|
|
Без заголовка |
Как приготовить инфузное масло, мацерат и масляный экстакт
Инфузное масло - другими словами настойка трав на масляной основе, такое масло вбирает в себя все полезные компоненты трав. Его широко используют в косметике ручной работы: в кремах, шампунях и даже мыле ручной работы для придания им полезных свойств влияющих на состояние нашей кожи и волос.
Мацерат - это цветы, настоянные масле, например цветки чайной розы или календулы, или лотоса, или другие.
Масляный экстракт - кора или семена растений, настоянные на масле.
|
|
Без заголовка |
Инфуз – это масло, которое впитало в себя сок растений (семян, цветков, трав, кореней, коры) в процессе настаивания или вымачивания. Благодаря такому процессу к естественным свойствам масла прибавляются полезные свойства растительного материала. Инфузы или по-другому масляные настои могут готовиться из сухих или свежих трав методом холодного или горячего томления.
По сути свой инфузами являются такие продукты, как репейное масло, масло виноградных косточек и т.д. Если растение не является масличным, но обладает полезными свойствами, из него можно приготовить масляный настой, который будет храниться также долго, как само масло - основа.
Мне понравилось использовать такие настои из трав для волос. Например, я настаивала зеленый чай на оливковом масле, а потом делала из него маски от перхоти. Эффект заметный. Только одно неудобство – множество мелких чаинок, которые очень тяжело выловить.
Для приготовления инфуза желательно использовать стабильные растительные масла, т.е. те, которые имеют достаточно длительный срок хранения (от одного года и более). Например, это может быть масло макадамии, жожоба, кунжута. Самое распространенное масло для инфуза – это оливковое первого холодного отжима. Это достаточно доступное масло, которое всегда можно найти в продаже. Учтите, что при настаивании растительный материал будет впитывать в себя большое количество масла, поэтому его понадобится много.
|
|
Без заголовка |

Гвоздичное масло широко используется как в медицине, так и в кулинарии и в косметике в основном для ухода за кожей. Гвоздичное масло – хороший антисептик, ароматизатор и отличное обезболивающее. Чтобы приготовить гвоздичное масло нужно кипятить гвоздику в кунжутном масле в пропорции: 5 черешков на 1 ст.л. масла. Гвоздичное масло следует употреблять в теплом виде.
Для другого способа приготовления гвоздичного масла вам понадобится пол литра оливкового масла и 4-8 черешков свежей гвоздики, а также марля и 2 банки. В банку с оливковым маслом бросьте 4 измельченные черешка свежей гвоздики, настаивайте неделю или чуть больше. Процедите через марлю во вторую банку и положите туда остальные 4 черешка в измельченном виде, настаивайте еще неделю, в конце процедите. Кроме того, перед приготовлением масла убедитесь, что гвоздика достаточно свежая и качественная.
Как определить степень свежести гвоздики?
|
|
Без заголовка |

|
|
Без заголовка |
источник:
http://www.byhand.ru/item/view/8881
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Вот решила продолжить, вас баловать красивостями!
Сама загорелась, что-нибудь попробовать похожее)))
|
|
Без заголовка |
Многих девушек волнует проблема ненавистных, так называемых ушек в районе бедер. Как убрать ушки на бедрах, чтобы похвастаться на пляже шикарной фигурой? Вам помогут несколько советов.

|
|
Без заголовка |

1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.
|
|
Без заголовка |
1. Салат "НОЧЬ"

Яйца вареные 5 шт
грудка куриная копченая 200гр
грибы маринованные 200гр
сыр 100-150гр
зелень для украшения
майонез или сметана.
Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить майонезом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, майонез, белки, майонез, сыр, майонез. желтки. украсить зеленью..
-------------------------------------------------------------------------------
2. Салат с сухариками

Количество ингредиентов по вашему вкусу)
Фасоль консервированная
Помидоры
Лук репчатый
Курица копченая
Зелень
Сухарики
Майонез или сметана
Соль, перец черный молотый.
-----------------------------------------------------------------------------
3. Салат "Нежность"

Крабовое мясо (или палочки) 200гр
яйца вареные 6 шт
морковь вареная большая 1 шт
сыр 70гр
майонез или сметана.
Краб мясо очень мелко порезать или натереть на терке (подморозить вначале). Отделить белки от желтков. Натереть по отдельности. Морковь и сыр натереть на мелкой терке. Можно по отдельности смешать все с майонезом (кроме сыра), а можно каждый слой промазать. выкладывать слоями:краб мясо, белки, морковь, желтки, сыр. Украсить зеленью.
---------------------------------------------------------------------------
|
|
оформление дневника |
|
|
|
Без заголовка |

Пирог с абрикосами - необыкновенно ароматный, имеет кисло-сладкий вкус и нежную текстуру. Абрикосы богаты калием и магнием, что благотворно сказывается на укреплении сердечной мышцы. Абрикосы понижают давление и благодаря большому количеству железа, полезны людям, страдающим анемией.
Абрикосы хороши как в свежем виде, так и в составе джемов, компотов и разнообразной выпечке. Не упустите эту уникальную возможность, когда появились первые янтарные плоды, насытить свой организм витаминами и микроэлементами.
|
|
Без заголовка |
Давно хотела попробовать сделать мороженое и вот все так славно совпало и лето и клубника и день рождения брата. Фотография получилась не очень аппетитная и вам остается только поверить на слово - получилось очень вкусно.
|
|
Без заголовка |

Персиковый пирог - это фантастическое удовольствие. Отличный вариант для праздничного летнего ужина. Тесто можно приготовить заранее и хранить его в морозильнике. Пирог с персиками - хороший способ использовать фрукты, когда они уже перезрели. Пирог с персиками можно подавать с ванильным мороженым.
Польза персика при употреблении просто бесценна. Вместе с этим удивительным фруктом в организм поступает большое количество витаминов и минералов.
Полезные свойства персиков заключается в том, что те люди, которые их едят, не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, слабоумием, забывчивостью, потому что в плодах персика содержится очень много калия и фосфора. Как известно, эти элементы улучшают работу не только головного мозга, но и в целом укрепляют стенки сосудов. Если у вас нарушенный обмен веществ или анемия, персики просто необходимы в вашем рационе. Ведь в них так много железа – практически главного элемента человеческой крови.
|
|
Без заголовка |
Эта приправа из свеклы, получается немного острой. Для любителей остренького, она очень понравится. Молоденькая свекла в сочетании с остальными ингредиентами получится очень ароматной. Она подходит ко многим блюдам. Её можно приготовить и впрок, только хранить лучше в холодильнике.
Ингредиенты:
1 средняя свекла
2 луковицы
2 столовые ложки томатной пасты
50-80 г жареных орехов
3-5 зубчиков чеснока
1 чайная ложка аджики
1/2 чайной ложки молотого кориандра
Соль
Приготовление по материалам сайта: harch.ru/sousy-marinady-pripravy/priprava-iz-svekly-tsy-ganskaya/
На масле пассеровать лук
Добавить тертую сырую свеклу и потушить 7 минут
Положить томатную пасту, аджику, специи. Влить 1/3 стакана воды и потушить еще 5 минут, мешая
Добавить измельченный чеснок
Молотые орехи, соль. Перемешать и снять с огня
Хранить в стеклянной посуде в холодильнике
|
|
Без заголовка |
Как раз, пока сезон клубники, приготовьте эту прекрасную заправку для салатов, ну ,а включая свою фантазию и эксперименты, можно добавить его и в другие блюда. Это клубничный уксус. Клубники потребуется немного, но зато вкус, аромат и цвет этой заправки непременно понравится Вам и Вы с удовольствием будете готовить с ней блюда.
Полезные заметки
Может быть Вам нужны термоэтикетки для пищевых продуктов? На страницах сайта price-Etiketka.ru , представлен большой выбор этой продукции. Компания «Прайс Этикетка» предоставит Вам этикетки для различных областей и сфер применения. Изготовление в короткие сроки.
|
|
Без заголовка |


Серия сообщений "косметика,красота":
Часть 1 - Как предотвратить морщины вокруг глаз и губ? Секрет здесь
Часть 2 - Советы от звездных стилистов
...
Часть 22 - Домашние маски с алоэ
Часть 23 - Возраст красивой женщины
Часть 24 - Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|