Гимн осени

 

Читать далее...

Сон - это здоровье.


Сон, как всем известно – это здоровье. Но не всегда он обладает такой уж целительной силой. Вернее даже не он, а сама поза во время сна. Наверное, каждый из нас знает, как неприятно может быть организму после тяжелого сна или когда во время ночного отдыха затекают те или иные части тела. Но, оказывается, это всего лишь цветочки…

И действительно, большинство врачей сходятся во мнении, что сон на животе небозопаснен. Но, бывают моменты, когда он спасает от боли - например, при вздутии живота, такая поза успокаивает и уменьшает неприятные ощущения, такие как газообразование, колики. Ведь медики рекомендуют класть на живот даже маленьких детей, у которых наблюдаются колики.
Чем же чреваты другие позы?
«На боку»
Если у вас после обильного ужина тяжесть в желудке и изжога, то это наилучшая поза, т. к. она снижает симптомы. А вот для слабой половины человечества все также может обернуться морщинами.
«На спине»
Наилучшая поза для расслабления всех мышц, т. к. вес распределяется равномерно, не перегружая какую-либо одну область. В данной позе вы почувствуете облегчение после физической нагрузки, а также при артрите и неприятных ощущениях в суставах, а также – при позвоночной грыже. Но, так как в этой позе расслаблены и лицевые мышцы, в частности языка и челюсти, то может появиться храп (особенно у людей, страдающих от лишнего веса), проблемы с сердцем, обостряется астма. Доказано: люди, которые спят на спине, дышат в учащенном ритме и лишают таким образом ткани тела кислорода, за счет чего повышается возможность развития заболеваний носоглотки и легких. Так часто спят те, кто страдает мигренью, разного рода головными болями.
«Поза зародыша»
Если вы правильно подобрали подушку (шея на уровне плеч), то данная поза помогает облегчить боли в пояснице и разгрузить спину. Если же голова лежит неправильно, то это чревато головными болями и болью в шее. Это любимая поза людей, которым постоянно холодно из-за низкого давления, и у тех, у кого проблемы с желудком.
«Поза ложек» (вы спите, прижимаясь животом к спине партнера)
Эта поза помогает в борьбе со стрессом, с психологическим напряжением, но чревата болью в плечах, спине, шее.


И еще, несколько занимательных мнений о позах сна:

Японские женщины никогда не спят на животе и выглядят замечательно даже в 45-50 лет. Конечно, утверждать, что морщин у них меньше из-за сна мы не будем, но факт есть факт.
Британские врачи рекомендуют засыпать на правом боку, иначе нарушается процесс пищеварения.
А вот тибетские монахи должны спать исключительно на левом боку. В монастырях даже существует надзиратель, который следит за тем, чтобы никто не переворачивался на неправильный бок. Таким образом, убеждены восточные лекари, продлевается жизнь за счет уравновешивания энергии Солнца и Луны.
Французские психологи рекомендуют родителям класть детей спать на правом боку, положив обе руки под щеку. Есть мнение, что сомкнутые руки успокаивают и снимают напряжение. Ведь не случайно во время молитвы руки держат именно так.

Так что, выбирайте оптимальную для вас позу для сна, устраивайтесь поудобнее, ложитесь спать с позитивными мыслями, и ваш сон всегда принесет вам желанный отдых и жизненную энергию.

Источник:http://www.dianaplus.com.ua/index.php/easyblog/ent...sh-y-ia-skazhu-chem-ty-boleesh

"Живые" пейзажи

Cейчас очень популярны живые фотографии, гифки, о природе, животных, с юмором, да их очень много, на разные темы.

Голландский фотограф   Маринус занимается созданием завораживающих живых снимков.

Вы сами можете посмотреть его впечатляющую, красивую работу.

 

 

Одуванчики в каплях дождя...

Джулия Дельгадо (Julia Delgado) сделала макрофотографии капель росы на одуванчиках.

Читать далее...

Витамины для лица

 

Все мечтают, как можно дольше оставаться молодым, красивым и здоровым. Многие пытаются следить за правильным питанием: не употребляют алкоголь, не курят и принимают витамины, занимаются спортом. Однако, кожа почему-то не выглядит чистой и здоровой: то появятся прыщики, то лицо выглядит уставшим или губы вовсе потрескались.

Читать далее...

Винтажные работы из мешковины, кружева, джута и кофейных зерен и мастер-класс по подсвечнику от Виктории Сакур

Читать далее...

Дети и дельфины

Дети и дельфины

 Как, Вы думаете влияет ли на психику ребенка, его общение с дельфинами? Думаю, что - да и не только на психику ребенка, но и взрослого человека. Но сегодня, остановимся на теме детей и дельфинов. Согласитесь, что иногда нам нужна помощь для своего психологического равновесия, это касается и детей. И у них бывают моменты, когда они нуждаются в такой помощи. Но всегда ли надо находить разрешение какой - либо проблемы при посещения психолога? Мне кажется, что вначале надо попытаться поискать эту "помощь" другим путем, например, - при общении детей с дельфинами.

,

Читать далее...

Коробочка для..... своими руками.

МК

Салфетки для сервировки стола.

 

1. Cалфетку сложите по диагонали. 
2. Совместите левый и правый углы с вершиной треугольника. 
3. Сложите салфетку пополам по горизонтальной оси. 
4. Отогните вершину верхнего треугольника.

>>>>>>>

Новая жизнь пластиковых бутылок

 

 

далее

Еда, которая продлевает жизнь

Диеты - щадящие, разгрузочные, обезжиренные, белковые, углеводные – как будто уходят в прошлое. Новая волна на кулинарном горизонте: все заговорили о еде, укрепляющей не только наше тело, но главное - дух!  

Ключ к двери, ведущей в светлое будущее - в ваших собственных руках, точнее, в вашей тарелке. Туда, как утверждают знатоки правильного питания, нам все-таки желательно заглядывать почаще, причем лучше всего - перед тем, как приниматься за поглощение пищи.

Поэкспериментировав без малого целое столетие, диетологи пришли к давным-давно известному выводу и, цитируя классика, заявили: "Есть надо для того, чтобы жить, а жить - не для того, чтобы есть!"  Но что именно следует есть, чтобы жить долго и счастливо?

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты!

Еще недавно велась всеобщая война с калориями. Сегодня же ученые склоняются к тому, что количество поглощаемой нами пищи, в сущности, не так уж и важно. Все дело в том, что именно мы едим. Одни продукты (животные жиры, алкоголь, искусственные пищевые добавки) ослабляют наш организм, другие - укрепляют. Это "укрепляющее", в пику "фастфуду", назвали "суперфудом", или "суперпищей".

Опираясь на результаты исследований,диетолог из НИИ правильного питания в Бад-Нойхаймере Гюнтер Вагнер (Günter Wagner) утверждает, что не только наше тело требует "укрепляющих" продуктов, но и наш мозг. Причем "суперпища", благотворно влияющая на человеческий организм, была известна еще нашим прабабушкам. Сегодня спрос на нее снова растет. Это, например, овсяная каша, отдельные молочные продукты, ягоды и орехи. Они могут сделать нас здоровыми и счастливыми. Не верите? Тогда давайте приглядимся к ним поближе.

По рецептам прабабушек

Голубика содержит больше так называемых антиокислителей, чем любые другие овощи и фрукты. Идеальное профилактическое средство против простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, кожных аллергий. По словам Гюнтера Вагнера, это великолепный "тренер" для нашего мозга. Немногим уступают голубике ягоды темного и красного цветов: смородина, ежевика, черника, клюква, брусника…

Читать далее >>

 

Изменения климата отражается по-разному на разных растениях


Группа исследователей обнаружила, что климатические изменения оказывают различное действие на редкие растения в тропиках и по-разному влияют в различных местностях.

Этой разницей в чувствительности к климатическим изменениям ученые пытаются объяснить нынешнее биологическое разнообразие на планете и эволюционные изменения для каждого отдельного вида, а так же узнать, как в дальнейшем потепление климата отразится на флоре и фауне.
Читать далее...

Программа релаксации под пение птиц

Интересные факты о пчёлах

Интересные факты о пчёлах

Ничего без труда не дается пчелами. И никакое другое насекомое за последние 50 млн. лет не смогло повторить тех неповторимых действий, что происходят за тонкими стенами сотов в улье. Из этой статьи Вы узнаете о многих интересных фактах, связанных с этими неутомимыми тружениками

Лучшее видео за 2013 год

Для создания этого завораживающего видео были использованы самые лучшие моменты из 187 свежих роликов интернета, в которых люди творят невероятные вещи на грани человеческих возможностей. В реальность некоторых из них трудно поверить, но люди действительно делают это прямо на ваших глазах.

В подборку вошли как видео профессиональных спортсменов, показывающих чудеса мастерства, так и любительские съемки обычных людей, с легкостью выполняющих сложнейшие трюки, а также лучшие моменты из рекламных кампаний Red Bull и даже удивительная короткометражка про жирафов-прыгунов «5m80».

Золотое молоко от боли в суставах

Из блога http://zdorovyda.ru

У этого рецепта очень красивое и  говорящее название "Золотое молоко"

Это молоко действительно золотое,и не только благодаря своему цвету,но и тем полезным эффектам,которые делают его золотым

Очень много людей испробовали его оздоравливающее действие на себе.

_________________

Как приготовить золотое молоко?

Возьмите 2 ст.л куркумы и стакан воды,все это перемешайте в маленькой емкости и доведите до кипения.

Убавьте огонь и варите 10 минут,помешивая

У Вас должна получиться густая паста(по консистенции очень напоминает кетчуп)

Эту пасту сложите в баночку и храните в холодильнике .

Срок  ее годности -месяц

Теперь нагрейте стакан молока,не давая ему закипеть.

И добавьте в него 1 ч.л нашей пасты из куркумы.

И теперь,наблюдайте за чудом превращения обыкновенного молока в золотое)

Целебный напиток готов!

_______________________

Теперь можете добавить в него ягодного или фруктового сиропа,ложечку миндального масла

Но лучше всего употребляйте его вприкуску с медом

Курс лечения золотым молоком составляет 40 дней, проводится 1-2 раза в год

Золотое молоко  с куркумой принимается  обычно на ночь

Рецепт из блога Алены Ясневой

Водопады Игуасу

Читать далее...

Красота огненной лианы - Пиростегия прекрасная

Пиростегия огненно-красная, Огненная лиана

Pyrostegia venusta, Pyrostegia ignea, Bignonia venusta
Семейство: Бигнониевые (Bignoniaceae)
Происхождение: Южная Америка (Южная Бразилия, Аргентина, Парагвай)

У огненной лианы много имен: Flame Vine, Flaming Trompete, Golden Shower, Orange Trumpet Vine, Hua Pala Vine... Но научно она называется Pyrostegia venusta: Пиростегия прелестная.





Читать далее...

Цветочная нежность!

Очень люблю такие фотографии.. Впечатление такое, будто лежишь на цветочном лугу и над тобой прозрачный воздух, легкие облака, где-то стрекочет кузнечик,  и чуть-чуть раскачиваются цветы. Сейчас налетит шмель, или пчела и будет с удовольствием жужжать свою песенку....

Читать далее...