Йога – это древнейшее учение, которое направлено на гармоничное духовное и физическое развитие человека.

На самом деле избавление от ненужных килограммов никогда не входило в перечень основных задач этой восточной практики, однако правильно подобранные комплексы упражнений йоги не только способствуют обретению внутренней гармонии, но и помогают привести в идеальную форму свое тело.

Йога для похудения за счет мышечного напряжения и интенсивных нагрузок активно сжигает калории и помогает убрать лишние сантиметры на проблемных участках фигуры. И сегодня мы будем работать с мышцами живота.

Существует ряд поз, которые развивают все основные мышцы брюшного пресса, делая его более подтянутым и упругим. Практикуя асаны йоги для живота, вы тренируете все мышцы тела, одновременно укрепляя, растягивая и тонизируя их.

Данные упражнения развивают мышцы брюшного пресса, они не направлены на внешний эффект, хотя при длительном статическом удержании сгорает жировая прослойка. Главное они полностью безопасны для позвоночника, а отдельные асаны при правильном выполнении способствуют коррекции мышц спины.

Йога для похудения живота не только помогает убрать ненужные сантиметры на талии, но и еще и улучшает общее состояние здоровья человека, налаживая работу его внутренних органов.  При этом результатом ваших стараний будет не только прекрасное тело, но и заметный прилив жизненной энергии, а также обретенная гармония с собой и окружающим миром.

Предыдущее занятие