Второй подбородок с возрастом появляется почти у каждой женщины.  Связано это с тем, что ослабевают мышцы, становится дряблой кожа. Избавиться от второго подбородка сложно, но вполне по силам каждой женщине. Не обязательно делать каждое из них, но хотя бы половину – рекомендуется. Составьте из них комплекс, который вы будете выполнять ежедневно, определенное количество раз. Тогда вы сможете избавиться от второго подбородка при помощи таких простых упражнений!

 

 

Упражнение 1. Стоя перед зеркалом, нужно опустить голову назад и нижней губой тянуться к кончику носа. В процессе этого упражнения ваша нижняя челюсть должна сместиться кверху, к работе подключатся шейные и челюстные мышцы.

 

Упражнение 2. Крепко сожмите губы и напрягите их. В таком положении нужно попробовать произносить звуки “и” и “у”. Извлекайте как можно более громкий звук – особо активно будет работать как раз область в районе второго подбородка, что позволит его убрать.

 

Упражнение 3. Необходимо сесть или встать перед зеркалом и к нижней части подбородка приставить ладони или кулаки. Суть упражнения состоит в том, что вы должны пытаться открыть рот, опуская нижнюю челюсть, а ваши руки должны противодействовать этому. Упражнение выполняется в 3 подхода по 8-12 раз (увеличивается от 8 до 12 по 2 повторения на каждый подход).

 

Упражнение 4. Необходимо сесть и проверить свою осанку. Расправьте мышцы груди, поднимите плечи чуточку выше и положите на них руки. Упражнение достаточно простое – необходимо давить руками на плечи, пытаясь тянуться подбородком вверх.

 

Упражнение 5. Нижнюю губу нужно выставить вниз, чтобы оголить зубы. Сделать это нужно на максимально возможном напряжении и держаться в таком положении не менее 30 секунд. Это упражнение особо эффективно и поможет вам избавиться от второго подбородка очень быстро.

 

Упражнение 6. Необходимо взять очень тяжелую книгу и установить ее в устойчивое положение на голове. В такой позиции нужно ходить не менее 5 минут – это способствует выработке правильной осанки и красивой походки. Также в работу активно включаются мышцы шеи и нижней челюсти, что стимулирует сжигание жира второго подбородка.

 

Этих упражнений против второго подбородка вам обязательно должно хватить. Не стоит бросаться в крайности и сразу ложиться под нож, нет. Также можно прибегнуть к помощи косметологии – она предлагает различные крема и мази, способствующие самопроизвольному сжиганию жира. Достаточно намазаться им на некоторое время, а потом просто смыть водой.

Если же вы хотите добиться реальных результатов, омолодить себя на пару лет, убрать второй подбородок, морщины, лишние килограммы – то в обязательном порядке воспользуйтесь курсом ниже. Он невероятно эффективен и помог уже десяткам тысяч женщин приобрести свое счастье и красоту!

 

Спасибо сайту Prepbase.ru