Многим известна не по-наслышке ситуация, когда образуются косточка на ногах, столь некрасивый вырост на ступне,что возникает масса проблем, и всё из-за деформации большого пальца. 
 Это может быть внешним проявлением артроза плюсневого сустава или вальгусной деформацией большого пальца стопы.
 Такое заболевание встречается нередко и особенно широко распространено именно среди женщин. От него не застрахованы ни самые обыкновенные женщины-труженицы, ни знаменитые попдивы, у которых это тоже заметно.

Инструкция
Уровень сложности: Непросто

1
шаг


Определяется косточка на стопах ног или шишка на стопах ног, как искривление большого пальца стопы, выглядит как утолщение самого сустава, похожее на костный нарост. Причинами этой деформации называют нарушение обмена веществ, плоскостопие, или неправильное ношение обуви, что становиться травматическим внешним воздействием, на стопу.

2
шаг


Заметив на стопе ноги такой дефект, нужно провести самодиагностику. Ощущаются ли болезненность в области стопы или сгиба большого пальца при ходьбе, в покое? Попробуйте отклонившийся палец привести в нормальное положение рукой. На сколько легко вам удалось это сделать? Вернулся ли он в нормальное положение, если вы его удерживаете, или по-прежнему отклонен? Если болезненные ощущения сильны, а вернуть в нормальное положение большой палец ноги не удается, не откладывайте визит к ортопеду, т.к. деформация стопы будет продолжаться.

3
шаг


Если заболевание деформации большого пальца стопы еще не слишком запущено, то вам помогут назначения физиотерапии (например, магнитное воздействие), массаж стопы или лечебная гимнастика для стоп, направленная на лечение плоскостопия , т.к. поперечное плоскостопие является частой причиной возникновения косточки на ногах. Также рекомендуется ношение специальной обуви и специальных стелек-супинаторов. Существуют также специальные приспособления, которые помогают выпрямить искривленный палец (если это не запущенный случай) и препятствуют дальнейшей деформации. Это специальные прокладки и фиксаторы (один из них на рисунке). Но подбирать это приспособление должен врач! Иначе кроме болезненного неудобства или даже вреда вы ничего не добьетесь.

4
шаг


Существуют два способа лечения вальгусной деформации большого пальца стопы: при начальной стадии – безоперационный, и при существенной прогрессирующей деформации – операционный
Безоперационный способ заключается в применении средств народной медицины (компрессов, ванночек, мазей) и лечебной физкультуры.
На рисунке строение стопы.
Человеческая стопа состоит из 28 костей, мышц, сухожилий, нервов и связок. Посмотрите на упрощенную схему стопы.
Таранная кость.
Пяточная кость.
Ладьевидная кость.
Кубовидная кость.
Клиновидная кость плюсны.
Плюсневая кость.
Основная фаланга большого пальца стопы.
Фаланга ногтя большого пальца стопы.
Сезамовидная кость.
Зоны роста.

5
шаг


Безоперационный способ
Ванночки для ног из отваров ромашки, зверобоя, корня лопуха с добавлением соды.
Компресс на косточку из прополиса, размягчить кусочек прополиса, размять в руках, наложить на «косточку» и закрепить при помощи бинта и сверху надеть х/б носок. Такой компресс хорошо делать на ночь.
Массаж стоп традиционный. А также после процедур (ванночки или компрессы) нужно хорошо помассировать стопы в области плюсневых костей (это 5 косточек, каждая из которых начинается у основания пальца ноги, они идут косо вверх к голеностопному суставу, сближаясь в виде веера, и образуя свод стопы) и суставы пальцев ног.
При массаже можно также использовать мазь с прополисом или арникой, это усилит кровоснабжение суставов, даст легкий согревающий эффект.

6
шаг


Операционный способ лечения. В кратце, этот процесс выглядит так: врач назначает обследование, если намечается прогрессирование заболевания, то назначается операция, в ходе которой производится разрез, по краю стопы у основания большого пальца. Далее необходимо восстановить нормальную ось одной или нескольких костей. Результат закрепляется микровинтами (после заживления они не ощущаются).

7
шаг


Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому, чтобы избежать подобных проблем со стопами регулярно ухаживайте за ногами, правильно подбирайте себе обувь, избегайте узконосых туфель на высоких каблуках, следите за весом, чтобы избежать дополнительной нагрузки на стопы, правильно питайтесь, т.к. важен обмен веществ.
Будьте здоровы!

8
шаг

КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ПОЛИВАЙТЕ КОСТОЧКУ С БУТЫЛОЧКИ ЙОДОМ – ВСЁ ПРОЙДЁТ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ