Меню на неделю для диеты стол №9 с рецептами

Ниже мы привели примерное меню на неделю. Индивидуальный план питания может составить только лечащий врач, учитывая текущее состояние здоровья, ваши особенности и индивидуальные потребности.

День №1

Завтрак: зелёный чай, овсяная каша с ягодами, бутерброд с сыром.
Перекус: отварное яйцо всмятку, гречневый хлебец.
Обед: грибной суп-пюре, куриное филе, запеченное с овощами.
Перекус: кофе с растительным молоком, ягодное желе.
Ужин: рыба, приготовленная на пару, овощной салат с оливковым маслом.

Рецепт овощного салата

• Консервированная фасоль -100 гр.;
• Свежий огурец – 1 шт.;
• Болгарский перец – 1 шт.;
• Зелень – 1 пучок;
• Оливковое масло – для заправки.

Готовим:

1. С фасоли слить воду.
2. Овощи, зелень вымыть и произвольно нарезать.
3. Объединить ингредиенты и заправить оливковым маслом.
4. Читать далее

   Отзывы диетологов

   Основной целью пациентов с диабетом является не только снижение веса, уровня глюкозы (сахара) в крови, но и повышение чувствительности клеток к инсулину. Именно он обеспечивает транспорт глюкозы внутрь клеток, тем самым снижая ее концентрацию в крови. Для достижения этой цели необходимо придерживаться этого принципа питания. Данные принципы являются фундаментальным в вопросах питания при сахарном диабете.

   Источник
    

   ---

   ---

   ---

   BFlash