Почему рыбий жир полезен для организма  

В состав рыбьего жира входят витамины и незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые и определяют его воздействие на организм. Так, ретинол (витамин А) нормализует состояние кожи и слизистых оболочек, обеспечивает хорошее зрение в сумерках и нормальное видение цветовой гаммы. При недостатке витамина А кожа и слизистые становятся сухими, волосы и ногти - ломкими. 

Витамин D помогает таким необходимым минералам, как кальций и фосфор, проникать в клетки, что особенно актуально для детей до года как профилактика рахита. Витамин D также способствует росту костей.  

Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3способствуют выработке в организме простагландинов, обладающих противовоспалительным действием. Кроме того, они способствуют правильному усвоению жира организмом, расширению кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, уменьшают образование тромбов в кровеносных сосудах и препятствуют развитию атеросклероза.  

Кроме того, рыбий жир повышает содержание в организме гормона хорошего настроения (серотонина). Серотонин способен снижать агрессивность, ликвидировать последствия стресса.  

Рыбий жир может существенно уменьшить вред, наносимый мозгу алкоголем, а также также играть защитную роль при болезнях мозга, ведущих к потере памяти и слабоумию. Так, установлено, что мозг людей, страдающих болезнью Альцгеймера, беден жирными кислотами омега-3.  

Кому стоит принимать рыбий жир  

Как и любой лекарственный препарат, рыбий жир принимают по показаниям:  

- при частых простудных заболеваниях;  

- при нарушении роста костей и зубов;  

- при нарушениях сумеречного и цветового зрения;  

- при сухости кожи, ломкости волос и ногтей;  

- для лечения рахита (витаминизированный рыбий жир);  

- для лечения тромбофлебита;  

- для профилактики атеросклероза;  

- для укрепления иммунитета;  

- при нарушениях настроения и памяти;  

- местно для лечения ран и ожогов.  

Всем ли можно принимать рыбий жир?  

У рыбьего жира есть и противопоказания, его не стоит принимать:  

- при повышенной чувствительности к нему организма;  

- при гипервитаминозе (повышенном количестве) витамина D и кальция;  

- при желчнокаменной и мочекаменной болезни;  

- при повышенной функции щитовидной железы.  

Прием рыбьего жира  

В наше время пить рыбий жир можно без проблем - он выпускается не только в пузырьках, но и в капсулах. Его рекомендуется принимать по 1-2 капсулы или 15 мл 3 раза в сутки, в течение длительного времени. Но нужно помнить, что детям до года рыбий жир может назначить только врач, так его бесконтрольный прием чреват осложнениями.  

Кроме того, есть рыбий жир в виде масла для наружного применения. Его используют при ранах и ожогах. Рыбий жир входит в состав аэрозоля ливиан, применяемого для лечения ожоговых ран.  

Рыбий жир - проверенное временем средство, он поможет восстановить иммунитет, вырасти и окрепнуть ребенку. Но это лекарство, поэтому назначать его должен врач.