Лет 10 назад у меня была такая книга. Примерно после 6 месяцев занятий я сбросила более 10 кг. Потом это дело забросила, но прежний вес не возвратился!Так что для желающих похудеть дома- то что надо! Действительно не сложно ( хотя поначалу может быть трудновато), и всего-то 15-20 мин. в день. Дерзайте!