полезные продукты -ФИНИКИ |
ФИНИКИ
Финики - уникальный продукт ,который в восточных странах является символом красоты и здоровья,в современной медицине источником энергии и витаминов(содержат 60% углеводов, 15 минералом и солей, а также тиамин, ниацин, рибофлавин, фолацин, пиридоксин, витамин K, 23 вида различных аминокислот, пищевые волокна, фтор, селен и пектин.)
Съедая 10 фиников в день, человек удовлетворяет суточную норму магния, меди и серы,они улучшают работу мозга на 20%, поднимает иммунитет, снижают риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают потенцию, помогают восстановится ослабленному организму, избавляет от усталости и депрессии, снижает артериальное давление, улучшает общий тонус организма.
Особенно они полезны беременным и кормящим женщинам.
Будучи источником фруктозы, финики отлично укрепляют организм роженицы и способствуют хорошей лактации.
Так же финики хорошо употреблять тем, кто хочет похудеть. В.Х. Доусон, один из авторитетных диетологов, считает, что человек вполне может питаться несколько лет только лишь одними финиками и пить молоко.
И это будет обеспечивать человека питательными веществами.
Норма в день 5 сухих фиников
Метки: полезные продукты ФИНИКИ |
полезные продукты -Полезный имбирь |
Ешьте имбирь!!!
Имбирь оказывает: противовоспалительное, спазмолитическое, обезболивающее, рассасывающее, возбуждающее, ветрогонное, потогонное, заживляющее и тонизирующее действие.
Является сильным антиоксидантом и успокоительным средством, повышает иммунитет и защищает организм от паразитов.
Употребление имбиря в пищу улучшает секрецию желудка, повышает аппетит, снимает все симптомы «морской» болезни (не только тошноту, но и слабость, головокружение), уменьшает количество холестерина в крови и снижает артериальное давление.
Также имбирь полезен как профилактическое средство против развития злокачественных опухолей (рака).
Имбирь является афродизиаком, повышает потенцию, избавляет от фригидности и бесплодия.
Имбирь применяют при простудных заболеваниях, для снятия симптомов токсикоза при беременности, при почечных, желчных, кишечных коликах, при отрыжке и болях в животе. Он очищает организм от токсинов и шлаков, вследствие чего улучшает общее самочувствие, появляется «свежий» цвет лица, улучшается зрение, память и острота ума.
Если жевать свежий имбирь после еды, он надолго освежит ваше дыхание и избавит от многих проблем в ротовой полости. Некоторые люди не могут жевать имбирь из-за его «жгучести», тогда можно просто протереть («почистить») зубы имбирем, это не менее полезно.
Имбирь – это первое средство против любой боли (головной, мышечной), которое можно применить в домашних условиях.
Достаточно лишь 1 раз в день во время обеда,съедать 1 кружечек толщиной 3-4 мм свежего корня имбиря
________________
Играя в командные игры тимбилдинга,вам понадобятся аксессуары для них,которые можно взять в аренду в krytota.ru-сервисе по аренде аттракционов и развлекательного оборудования.Подробнее на сайте компании
Метки: полезные продукты -Полезный имбирь |
здоровье и красота Система оздоровленяи Кацудзо Ниши |
Существует очень эффективная и доступная система исцеления нашего организма, созданная в XX веке японским профессором Кацудзо Ниши, который прожил 59 лет, при том, что врачи предрекали ему смерть до 20 лет и были уверены, что дольше этого срока он не проживет.
Система Ниши не требует дополнительного оборудования, навыков и много времени, заниматься упражнениями может любой желающий исцелить свое тело, восстановить физическую и духовную составляющую здоровья. Система включает в себя 6 правил, 4 из которых упражнения, а 2 правила, которые касаются здорового сна.
Твердая постель.
Первое правило заключается в в том, что человек должен спать на полу или доске, одним словом на ровной твердой поверхности. Когда мы спим на перине, матрасе или диване мы даже не подозреваем, что испытывает наш позвоночник, на него приходятся нагрузки, которые вредят нашему здоровью. В случае, когда мы спим на твердом, позвонки находятся в очень благоприятном положении, что очень хорошо влияет на внутренние органы, а сам позвоночник выравнивается. Ниши считал, что значительная часть здоровья зависит от ровного позвоночника.
Твердая подушка-валик.
Очень важную роль для благоприятного положения позвонков во время сна играет также твердая подушка-валик, которая кладется под шею для выравнивания шейных позвонков. правильное расположение позвонков тоже очень важный момент для здорового тело. Подушка-валик являет собой половину цилиндра, разрезанного по высоте, ее можно изготовить самому, имея нужные инструменты.
Упражнение «Золотая рыбка».
Золотая рыбка очень эффективное упражнение, нормализирующие множество процессов в организме, в частности пищеварение. Исполняется упражнение в положении лежа, сначала нужно поставить руки под шею ступни должны быть вместе и перпендикулярно телу, поверхность должна быть ровной. Упражнение заключается в вибрирующих движениях тела от середины тулувища к ступням, при это нужно старатся деражать голову и руки в неподвижном состоянии.
Упражнение для капилляров.
Очень простое, но действующие упражнение, значительно улучшающее циркуляцию крови, этим самым нормализующее множество процессов в организме. Исполнять его достаточно просто: лежа на спине нужно поднять руки и ноги вверх и совершать вибрирующие движения.
Смыкание ладоней и стоп.
Упражнение, которое улучшает не только физическое здоровье, но еще и повышает энергетику человека. В положении лежа нужно сомкнуть ладони и держать их перед грудями так, чтобы кончики указательных пальцев упирались в подбородок, также нужно сомкнуть ступни при этом согнуть ноги в коленях. Желательно проделывать упражнение с закрытыми глазами.
Упражнения для спины и живота
Упражнения выполняются в позе лотоса
1. Поднимание и опускание плеч до предела 10 раз.
2. Поворачивание головы назад, при этом руки должны быть вытянуты вперед, а вы должны стараться увидить копчик.
3. Резкие наклоны головы влево и вправо 10 раз, наклонятся должна только голова, верхняя часть тулувища должна быть неподвижна.
4. Упражнение 2.
5. Наклоны головы 10 раз до предела вперед, потом 10 раз назад.
6. Упражнение 2.
7. Наклоны головы вправо до предела и медленное покатывание назад 10 раз, потом влево
8. Упражнение 2.
9. Поднимаем руки вверх, с сжатыми кулаками. Затем нужно резко согнуть их так, чтобы локоть и плечо создали линию, параллельную полу. Одновременно закидываем голову назад. Считаем до семи и резко отводим локти назад и тянем подбородок вверх, повторяем 10 раз.
10. Упражнение 2
11. Держим спину прямо и начинаем медленно раскачиваться из стороны в сторону. Одновременно двигаем животом. Во время упражнения повторяем: мне хорошо, а будет еще лучше. Выполнять 10 минут.
Метки: Система оздоровленяи Кацудзо Ниши |
здоровье и красота Как вылечить простуду без таблеток? |
Этот прием самолечения эффективен при заболеваниях бронхов, легких, при инфекциях верхних дыхательных путей, простудах и т. п. Например, у вас может появиться выматывающий сухой кашель. Наряду с ингаляциями и лекарственными средствами используйте энергетическую силу рук.
Важно добиться ощущения проникающего тепла, от рук в грудь и бронхи.
Лечебный эффект достигается за счет того, что энергия идет не только от ладони, но и точечно — от пальцев.
Метки: Как вылечить простуду без таблеток? |
здоровье и красота Гимнастика для глаз |
Эта гимнастика носит название"Глаза шивы" прорабатывает все глазные мышцы и мышцы верхнего и нижнего века.
После нее во всей глазной области ощущается приятный тонус.
Видимый эффект – как будто глаза распахиваются и увеличиваются.
Описание комплекса:
Взгляд плавно переводим влево, затем плавно вправо.
Когда перевели взгляд вправо, переводим его назад влево, но уже немного по диагонали вверх.
Затем также немного по диагонали переводим вправо-вверх
И так далее, пока взгляд, как будто по спирали, такими зигзагообразными траекториями, не достигнет верхней точки (как будто мы заглядываем себе на макушку).
Затем также, плавным зигзагом вправо-влево, начинаем опускать взгляд до исходного положения. Можно повторить 3-4 раза.
Для усиления эффекта: слегка (очень немного) напрягите нижнее веко (потяните его немного вверх, ровно настолько, чтобы просто ощущать его тонус при движении глазных яблок).
Внимание!
Движение глазного яблока и в ту, и в другую сторону должно быть максимальным.
|
Метки: здоровье Гимнастика для глаз |
психология поведения Чему учить детей |
Ребёнок, окружённый критикой — учится обвинять;
Ребёнок, окружённый насмешками — учится быть недоверчивым;
Ребёнок, окружённый враждебностью — учится бороться;
Ребёнок, окружённый злостью – учится причинять боль;
Ребёнок, окружённый непониманием – учится не слышать других;
Ребёнок, окружённый обманом – учится врать;
Ребёнок, окружённый позором — учится чувствовать вину;
…и только сильные души могут порвать этот круг…
Ребёнок, окружённый поддержкой – учится защищать;
Ребёнок, окружённый ожиданием — учится быть терпеливым;
Ребёнок, окружённый похвалами — учится быть уверенным;
Ребёнок, окружённый честностью — учится быть справедливым;
Ребёнок, окружённый безопасностью — учится доверию;
Ребёнок, окружённый одобрением — учится уважать себя;
Ребёнок, окружённый любовью — учится любить и дарить любовь;
Ребёнок, окружённый свободой выбора – учится быть ответственным за свои решения.
…и такое воспитание сложно сломить…
Метки: психология поведения Чему учить детей |
полезные продукты - овощи и фрукты гранаты |
Наша кровь способна омолаживаться.
Надо только немного помочь этому процессу, включив в свой рацион фрукты и овощи красного цвета.
Особое внимание следует обратить на гранат.
В нем содержатся антоцианы — красные вещества, являющиеся эффективным кроветворным средством.
Всего один стакан свежего гранатового сока или 2—3 плода в день способны восстановить и омолодить состав крови. Перед питьем стопроцентный гранатовый сок лучше разбавлять водой в пропорции 1:1.
В этом случае не пострадают ни желудок, ни зубная эмаль.
Метки: продукты гранаты |
здоровье и красота Дождевая вода |
У нас сегодня целый день идет дождь.
То он просто капает,то переходит в ливень.
Все бочки наполнились водой,уже образовались лужи.
Я помню,как моя бабушка собирала эту воду,и считала ее очень полезной
Сейчас трудно поверить в то,что в условиях современного мира,дождевая вода не несет в себе различные тяжелые металлы и другие вредные вещества,что она не опасна для использования.
Хотя многие целители считают,что дождевая вода обладает огромной силой и мощью влияния на человека.
Но ее свойства зависят от того,в каком часу ее собирать
Вода собранная в 6-7 часов-привлекает удачу на работе
с8-9 часов придает бодрость
с 9-10 снимает депрессию,печаль,гонит прочь плохие мысли
с 10-11 заряжает энергией сердце
с 11-12 помогает преодолеть стрессы и фобии
с 12-13 снимает любой сглаз и порчу ,проклятия,гасит чувство мести
с 13-14 развивает интуицию
с 14-15 снимает повышенную возбудимость,нормализует психику
с 15-16 способствует легкому налаживанию контактов
с 16-17 вносит ясность в мышление,помогает принять правильное решение
с 17-18 вносит гармонию в семью,в отношения
После 18 часов развивает силу воли
Собранную дождевую воду необходимо очистить от негативной информации.
Для этого нужно провести три раза над ее поверхностью правой рукой (как будто снимаете паутину)и сбросить в сторону.
После ей можно умыться.
И еще,если смочить дождевой водой больные поясницу,голову,и другие органы,боль станет слабее или уйдет совсем
Вот такая интересная информация,а пользоваться ей или нет,каждый решает сам )
Метки: здоровье и красота волшебные точки Дождевая вода |
здоровье и красота Заряжаемся космической энергией |
Заряжаемся космической энергией
Если регулярно выполнять нижеописанные действия, можно научиться в считанные секунды получать и усваивать энергию космоса.
Для начала, примите расслабленную позу.
Выполнять упражнение можно сидя.
Руки положите на колени. Ладони должны быть повернуты вверх. Настройтесь. Закройте глаза и уравновесьте дыхание.
Вы должны убедить себя, что триллионы блестящих частичек энергии входят к вам в ладони, начиная с кончиков пальцев.
Представляйте, как энергия передвигается из ладоней к плечам, передвигаясь по рукам. Дальше она движется к солнечному сплетению, а затем к копчику.
Потом энергия движется вверх по спине к головному мозгу, а затем снова поступает в солнечное плетение.
Теперь получился замкнутый энергетический круг.
Вы чувствуете во всем теле легкость и приятное покалывание.
Вам ничего больше не страшно.
Вы полны сил и можете справиться с любыми задачами, поскольку ваше солнечное плетение заряжено космической энергией и может выдержать любые нагрузки.
После упражнения сложите руки вместе, прижав ладони друг к другу.
Уравновесьте энергию в вашем теле.
Откройте глаза и ощутите мир в новых тонах.
Метки: Заряжаемся космической энергией |
Домашние хитрости-полезные советы комнатные цветы |
|
Метки: Чудо- раствор для цветов. комнатные цветы |
психология поведения причина ваших болезней |
Сегодня нас преследует море информации о том,что человеческие способности безграничны,все подчиненно воле нашего разума, что мы способны самоисцеляться
И в этом есть доля правды и истины.
Главный ключ к управлению нашим организмом лежит в нас самих.
Главное,научиться пользоваться этим ключом,и тогда мы сможем сами поддерживать отличное здоровье,избавляться от недугов,контролировать все функции своего тела
Научно доказано,что наш организм способен вырабатывать и синтезировать все вещества,которые нам необходимы.
Мы можем сами себе снимать боль,и действие будет не хуже,чем у морфина,можем вырабатывать антибиотики,транквилизаторы,но те,которые не несут побочных действий
.Мы все можем,нам просто не хватает информации и знаний,как это делать
Как учат практики,для этого нужно просто заглянуть в себя.
Наверное,вы слышали,что все болезни от нервов.
И это действительно так!
А что это нервы?
Это наши страхи,обиды,стрессы,чувства вины,злоба,зависть,все то,что нам трепет нервы.
Поэтому,для того,чтобы научится быть здоровым,нужно научится контролировать свое сознание.
Нужно контролировать свои мысли,отпускать и прощать обиды,не гневаться,не думать о плохом,снять с себя чувство вины,просто снять и все,вы легче исправите свои ошибки,если будете здоровы.
Ну вот так кратенько,для себя я сформулировал зависимость нашего здоровья от нашего сознания
Для более наглядного примера,эта табличка
Посмотрите, подумайте,и может быть вы найдете причину ваших болезней,поймете почему лечение не дает успеха,и попробуете устранить этот внутренний очаг,разжигающий в вас вашу болезнь
Будьте здоровы!
__________
Хотите сохранить свое здоровье?Купите подушки из бамбука Иваново.
Это не только качество,экологичные материалы,но и комфорт,практичность и надежность в использовании.Большой выбор подушек,а так же другой домашний текстиль можно найти на сайте "ПОСТЕЛЬТЕКС-ПЛЮС"
Метки: психология поведения причина ваших болезней |
Недосол и пересол |
Недосол и пересол
Всем известна поговорка: «Недосол - на столе, пересол - на голове». Подобная неприятность может случиться с каждым
Если из двух зол выбирать меньшее. то, конечно, лучше недосолить, чем пересолить. Ведь соль можно добавить по вкусу в уже готовое блюдо, и вашу оплошность легко простят.
Но чтобы этого вообще не произошло, запомните некоторые цифры:
на 1 кг мясного или рыбного фарша берите 20 г соли (2 чайные ложки);
для приготовления дрожжевого теста на 1 кг муки потребуется 12 г (чуть больше чайной ложки) соли;
для рассыпчатой гречневой каши нормой является 1 чайная ложка соли на 0,5 кг крупы;
для рисовой каши потребуется 2 чайные ложки соли на 0,5 кг крупы.
Большинство блюд следует солить в конце приготовления.
В начале варки солят только картофель, уху или отварную рыбу, воду для вермишели, вареников. пельменей и т.п.
А бобовые солите только после приготовления,иначе они будут вариться очень долго.
А вот с пересолом сложнее, хотя иногда блюдо можно спасти.
Пересоленное мясо можно положить в пресный мучной соус, который оттянет лишнюю соль.
Пересол рыбы уберет или пресный мучной соус, или сметана с пряными травами - в ней надо слегка протушить рыбу.
Пересоленные овощи разомните в пюре и смешайте с таким же
количеством пюре, приготовленного из совсем не соленых овощей; если же вы пересолили немного, добавьте в овощное пюре сметану, муку или взбитый яичный белок.
Метки: Недосол и пересол |
здоровье и красота ЛЕЧИМ СПИНУ "ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ" |
Когда мы выполняем упражнение "Золотая рыбка", нарушения суставов позвоночника (подвывихи) исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания (т. е. корешки нервов) от ненужного давления, атрофирования, затекания; таким образом обеспечивается лучшая циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов.
Метки: здоровье и красота волшебные точки ЛЕЧИМ СПИНУ "ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ" |
здоровье и красота Лечимся лавровым листом |
Лечимся лавровым листом
Лавровый лист является природным антибиотиком.
Правильное его использование может существенно помочь выздоровлению, эффективно и недорого.
Лаврушку используют при простудных заболеваниях, ангине, дезинфекции помещения во время простуд. Он помогает при артритах, остеохондрозе.
Пользоваться такими методами нужно не во время обострения, а в самом начале болезни и для профилактики.
При болях в суставах
берем 10 г лаврового листа.
Листья нарезаем ножницами. Заливаем 150 мл кипятка и кипятим 3 мин. Остужаем. Процеживаем и пьем 1 раз в день.
Эту процедуру можно выполнять 3 дня подряд.
При остеохондрозе, отложении солей
помогает такой отвар. 1 ч. л. измельченных лавровых листьев залить 2 стаканами воды и кипятить на слабом огне под закрытой крышкой 5 мин. Дать настояться 2 часа.
Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день в течение 2 недель.
Перед приемом отвара обязательно прочистите кишечник, откажитесь от алкоголя и жирной пищи, чтобы спокойно вышли соли, шлаки и очистилась кровь.
P.S.Очень важно знать противопоказания: нельзя лечиться лавровым листом беременным, кормящим, при запорах.
_______________
В любом случае, начиная какое либо лечение народными способами,рекомендуется проконсультироваться с врачом.Сервис DocDoc.ru.-это поиск врача он-лайн,в соответствии с их рейтингом,стоимостью приема,отзывами пациентов.Здесь
представлены лучшие врачи-отоларингологи Москвы,терапевты,хирурги ,а так же многие другие специалисты
Метки: здоровье и красота Лечимся лавровым листом |
здоровье и красота о пользе ходьбы. |
Исследования давно показали, что самый полезный спорт - это простая ходьба! Испытания, проведенные финскими учеными, доказали: пеший ход оказывает благотворное воздействие прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Любой человек , переставляющий ноги от 10 до 45 минут в день, чисто теоретически на 7% менее подвержен риску сердечного приступа, чем его неходячий собрат.
Метки: о пользе ходьбы. |
полезные хитрости, красота здоровье |
Метки: полезные хитрости красота здоровье |
ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ |
|
Метки: ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ |
Домашние хитрости-полезные советы |
Домашние хитрости-полезные советы
Метки: Домашние хитрости-полезные советы |
Полезная табличка |
Эта очень полезная схема поможет вам определить с какими органами что-то не в порядке
Все достаточно просто,если где то возникло высыпание,выскочил прыщик или что покраснело,смотрим и делаем выводы)
Метки: с какими органами что-то не в порядке |
Физические упражнения от боли в пояснице |
Хорошая схема эффективных упражнений от боли в спине
Метки: Физические упражнения от боли в пояснице |
Погибал комнатный цветок и шансов на спасение было все меньше и меньше.
