Рецепт имбирного скраба для тела

Да здравствует весна!!! Делаем кожу гладкой и бархатистой и избавляемся от первых признаков целлюлита.

Необходимые ингредиенты:
•имбирь, измельченный - 1 ч.л.,
•миндаль, измельченный – 2 ст.л.,
•коричневый сахар – 180 гр.,
•мед – 2 ст.л.

В банке смешать все ингредиенты. Хранить в холодильнике.

Перед применением смешать с достаточным количеством воды, чтобы скраб легко наносился на тело. После применения скраб смыть, принять молочную ванну, а после нанести увлажняющее молочко.
http://polonsil.ru/blog/43497396455/Retsept-imbirn...k=43497396455&bpid=43497396455

Как убрать живот за неделю?
Плоский животик — мечта каждой женщины, ведь он позволяет выглядеть более привлекательно и отлично подчеркивает фигуру. Если же похвастаться Вам пока нечем, нужно срочно избавляться от накопившегося жира. Сегодня мы расскажем, как убрать животик за неделю.
Физические упражнения
Самым эффективным средством в борьбе за плоский животик и стройную фигуру были и будут физические упражнения, которые нужно выполнять каждый день как минимум в течение 15-ти минут. Если вернуться к нашей сегодняшней теме, стоит сказать, чтобы убрать живот за неделю, на их выполнение лучше уделить 40-60 минут. Указанные ниже простые упражнения, знакомые еще с уроков физкультуры в школе — первый шаг к плоскому животику и стройной фигуре.

Упражнения в положении стоя
•Расставьте ноги. Поднимите прямые руки в стороны на уровне плеч так, чтобы ладони смотрели вниз. Вдохнув глубоко, плавно наклонитесь вправо на выдохе и дотроньтесь ступни правой ноги, оставляя при этом левую руку поднятой вверх. Продержитесь в этом положении до завершения выдоха и медленно вдыхая, вернитесь в исходное положение. Выпрямившись, проделайте это же движение в левую сторону. Повторите упражнение 5 раз.
•Расставьте ноги и немного согните их в коленях, уперевшись ладонями рук в ноги на уровень чуть выше колен. Вдохнув глубоко, полностью выдохните, задержав дыхание. Отведите правую ногу и локтем правой руки коснитесь согнутого колена левой ноги. Обратите внимание, что левая рука должна подниматься вверх. Зафиксировав положение, нагнитесь еще ниже и дотянитесь предплечьем до щиколотки. Продержитесь 2-3 секунды, расслабьте тело и возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение три раза в обе стороны.
Упражнения в положении лежа
•«Ножницы». Ложитесь на спину, убрав ладони под ягодицы. Вдохнув глубоко, поднимите ноги на выдохе и начните делать перекрестные движения на высоте 15-20 смот пола. Выдохнув, возвращайтесь в исходное положение. Повторите 7-10 раз. При выполнении нужно следить за тем, чтобы поясница и затылок не отрывались от пола.
•«Велосипед». Займите тоже исходное положение, что и в упражнении «ножницы». Согните ноги в коленях, проделайте круговые движения, имитирующие поездку на велосипеде в течение 30 секунд.

Эти несложные упражнения позволяет за короткое время убрать лишний жир с боков и живота и встать на путь к красивой, восхитительной фигуре. Не ленитесь проделывать их каждый день, и у Вас всегда будет плоский живот.
Правильное питание
Причинами для появления нежелательных сантиметров на животе и талии являются неправильное питание, нарушение обмена веществ и лишние стрессы. Поэтому перед тем, как начать напрасно переживать, не впадайте в депрессию, а лучше подумайте о своей талии, а также соблюдайте указанные ниже правила:
•Не переедайте. Ограничьтесь от потребления пищи после шести часов вечера (по возможности), но самое главное — не принимайте пищу за 3-4 часа до сна.
•Для очищения кишечника на ночь рекомендуется выпивать стакан кефира.
•Откажитесь от пищи из фаст-фуда. Для него характерен высокий уровень холестерина.
•Следите за регулярным опорожнением кишечника, в противном случае это приведет к повышению уровня токсинов, проникающих сквозь стенки кишечника внутрь организма. Если жировая масса будет накапливаться, несмотря на все Ваши усилия, нужно обратиться к врачу, поскольку у Вас наблюдаются серьезные проблемы с пищеварением.

Итак, если вы хотите убрать живот за неделю, уделяйте 40 минут в день занятию физическими упражнениями и следите за тем, что едите. После прохождения этого курса не забывайте держать себя в форме, продолжайте активно заниматься спортом и включите в свое меню легкие блюда, овощи, фрукты и свежевыжатые соки.
Источник
Еще упражнения:
1. Качаем нижний пресс. Самое сложное упражнение для этой группы мышц – это складывание. Для его выполнения следует лечь на спину, и поднимать одновременно ноги и туловище (складываться, как книжка). Идеальный вариант – вы можете «поцеловать» свои колени.

Второе упражнение для нижнего пресса заключается в поднятии ног из положения лежа. Ноги нужно поднимать на 45 градусов к уровню пола.

2. Качаем боковой пресс. Для этого следует лечь на спину, согнуть ноги и осуществлять скручивание, попеременно касаясь левым локтем правого колена и наоборот. Облегчить себе работу немного можно, разместив ноги на возвышенность (стул или диван).

3. Не пренебрегайте приседаниями. Их вклад в то, как убрать живот многие недооценивают. Приседать стоит ежедневно. После нескольких занятий, когда организм уже к ним начнет привыкать, можно начать осуществлять приседания с дополнительной нагрузкой.

Простые упражнения
Такие упражнения не займут много времени, а в результате вы можете обеспечить плоский животик. Для упражний используются “снаряды”, которые доступны каждому.
1. Лежа на спине: в руки берем книги или маленькие гантели; руки над головой; туловище медленно перемещаем из положения лежа в положение сидя и наклоняем вперед – до тех пор, пока книги не коснутся пальцев ног; дышим свободно; повторяем 12 раз.

2. Лежа на спине: между ступнями ног зажимаем подушку или книгу; руки сгибаем в локтях и подкладываем под голову; ноги сгибаем в коленях и подтягиваем к животу, совершая круговые движения, как при езде на велосипеде; дышим свободно; повторяем 12 раз.

3. Равновесное положение сидя: ноги слегка сгибаем в коленях; из этого положения тело перемещаем вперед на седалищные мышцы, не отрывая пяток от пола; дышим свободно; повторяем 12 раз.
http://video.yandex.ua/users/valentina-ppptr/view/20#

Медитация ОЖИДАНИЕ ВОСХОДА СОЛНЦА

1.

За 15 минут до восхода солнца, когда небо становится светлее, просто ждите и наблюдайте, как ждут возлюбленную: так напряженно, с таким глубоким ожиданием, с та­кой надеждой и подъемом, и молчаливо. И пусть солнце взойдет — продолжайте наблюдать. Нет нужды смотреть; вы можете закрыть глаза. Чувствуйте, что внутри тела одновременно что-то встает.
Когда солнце появляется на горизонте, начинайте чувст­вовать, что оно совсем рядом с пупком. Оно поднимается там, и здесь внутри пупка оно поднимается, медленно под­нимается. Там поднимается солнце, а здесь поднимается точка внутреннего света. Потратьте на это 10 минут. Потом закройте глаза. Когда вы вначале смотрите на солнце с от­крытыми глазами, он создает негатив, так что, когда вы за­крываете глаза, вы можете увидеть солнце, сияющее вну­три.
И это вас сильно изменит.
Ошо

http://www.semiznanie.ru/meditation/osho/277-2013-03-20-07-18-09

http://www.semiznanie.ru/meditation/osho/280-2013-03-20-07-16-55
Медитация РАСКАЧИВАНИЯ

Первая стадия: 20 минут.
Сядьте со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Начинайте тихо раскачиваться, сначала налево, потом направо.
В это раскачивание не нужно включать все тело, но изгибаясь настолько, насколько это удобно. Когда вы достигаете точки максимального изгиба, издайте звук “ХУ” — делайте это с силой, с толчком, делайте это в конце каждо­го раскачивания.
Вторая стадия: 20 минут.
Просто тихо сидите, не двигаясь.
Третья стадия: 20 минут.
Станьте в углу, совершенно неподвижно.
Ошо.

http://www.semiznanie.ru/meditation/osho/280-2013-03-20-07-16-55

1.


2.

Прогноз по дате рождения

 

Медитация МОЛЧАНИЕ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ЗВУКА

.Бывает такое молчание, которое приходит, только когда вы абсолютно свободны от контроля; оно нисходит на вас.
Итак, помните это — при контроле вы рассеиваете свою энергию. Ум — большой диктатор, который пытается контролировать всё. А если он не может что-то контролировать, он это отрицает; он говорит, что этого не существует.
Выполняйте следующую медитацию каждый вечер, прежде чем уснуть. Просто сядьте в постели, выключите свет — отключитесь от всего, что хотели сделать, потому что после этой медитации вы просто заснете. После неё не делайте ничего; после этой медитации «делающему» в уме, ничего больше делать не разрешается. Просто расслабьтесь и двигайтесь в сон, потому что сон тоже приходит — вы не можете его контролировать. Во сне есть одно качество, почти как в медитации — в молчании, — то, что он просто приходит. Именно поэтому многие люди страдают бессонницей — они пытаются контролировать даже сон; отсюда проблема. Сон — из таких вещей, с которыми ничего сделать нельзя. Можно только ждать; можно только быть в расслабленном, восприимчивом настроении.
И после этой медитации вам нужно просто расслабиться и погрузиться в сон, чтобы процесс был непрерывным, и медитация продолжала в вас течь. Всю ночь эта вибрация будет сохраняться. Утром, открыв глаза, вы почувствуете, что спали совершенно по-другому. Была качественная разница; это был не просто сон: присутствовало что-то другое, более глубокое, чем сон. Вас что-то орошало, и вы не знаете, что это, и к какой его отнести категории.
Эта медитация очень проста, Сядьте в постели, расслабьте тело, закройте глаза и просто представьте, что вы заблудились в гористой местности. Представьте, что ночь тёмная, в небе нет луны, и небо очень облачное.
Вы не видите ни одной звезды — абсолютно темно — вы не видите даже собственную руку. Вы заблудились в горах, и найти дорогу очень трудно. Ситуация очень опасна — в любой момент вы можете упасть в какую-то расщелину, в какую-то пропасть, и вас не станет навсегда. Поэтому вы должны продвигаться ощупью, очень осторожно. Вы полностью бдительны, потому что опасность велика, а когда опасность велика, человеку приходится быть очень бдительным.
Вообразить темную ночь и гористую местность нужно лишь для того, чтобы создать очень опасную ситуацию. И вы очень бдительны; даже если упадёт иголка, вы сможете это услышать. Затем внезапно вы подходите к обрыву. Ясно, что дальше пути нет; и нельзя знать, как глубока пропасть. Вы берёте камень и бросаете в пропасть, просто чтобы посмотреть, насколько она глубока.
Слушайте и ждите звук упавшего камня, ударившегося о другие камни. Продолжайте слушать, продолжайте слушать, продолжайте слушать... Но звука нет — словно у этой пропасти нет дна. Благодаря тому, что вы продолжаете слушать, в вас возникает огромный страх, и в этом страхе, конечно, ваша осознанность разгорается ярким пламенем.
Пусть эта картина буквально возникнет у вас в воображении. Вы бросаете камень и ждёте. Вы продолжаете слушать; вы ждёте с бьющимся сердцем, но никакого звука нет. Полное молчание. В этом молчании усните. В этом молчании за пределами звука усните.
Ошо. Лекарство для души

http://www.semiznanie.ru/meditation/osh ... 0-07-15-37

ОГОНЬ ЗЕМЛЯ

ВОЗДУХ ВОДА

История астрологии

Общая характеристика дня
Сегодня 27 марта 2013, семнадцатый лунный день (всх 19:33 - зах 5:42). Этот день дает хорошую основу для начинания новых и важных дел. Не принимать в этот день никаких лекарственных средств, тем более алкогольных напитков. Отказаться от наркотиков! Последствия принятия их будут тягчайшими. Сны исполняются, чаще всего - на третий день.

Канонические гороскопы Фердинанда Шваба
Характеристика психофизиологических особенностей знаков Зодиака
Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
Астрология

Астрология (греч. astron — звезда и logos — слово, учение), учение о воздействии небесных светил на земной мир и человека (его темперамент, характер, поступки и будущее), которое определялось через видимые движения на небесной сфере и взаимное расположение светил (констелляцию) в данный момент времени. Происхождение астрологии теряется в веках. Предполагается, что родиной астрологии была Месопотамия и что оттуда она распространилась в другие страны. В Вавилоне за 4000 лет до нашей эры. было составлено наименование дней недели по названиям планет. Египтяне утверждали, что получили искусство читать звезды от «владык звезд» - жрецов, которых они называли халдеями. Происхождение астрологии связывают с Гермесом Трисмегистом, или даже с богом мудрости Тотом, с именем которого ассоциируется ряд глубочайших откровений теологического и природного порядка. По свидетельству Диодора Сицилийского, точные астрологические таблицы движения небесных светил существовали в Египте за 3000 лет до нашей эры. Египтяне и халдеи считаются одними из самых древних астрологов. Фивы в Древнем Египте, как и Месопотамия, претендовали быть родиной астрологии.
Астрология получила широкое распространение в Римской империи (первые гороскопы — на рубеже I века до н.э.). Первое систематическое руководство по астрологии — «Тетрабиблос» (Четырехкнижие) или «Математический трактат в четырех книгах», написал величайший астроном древности Клавдий Птолемей. Статус основного пособия по астрологии «Тетрабиблос» утратил (продолжая оставаться одним из авторитетнейших руководств) только на рубеже V-VI веков с появлением «Введения в астрологию» Павла Александрийского. С критикой астрологии как разновидности языческого фатализма выступило христианство. Арабская астрология, достигшая значительного развития в Х веке, с двенадцатого века проникает в Европу, где астрологические пророчества пользуются значительным влиянием до середины семнадцатого века и затем вытесняется с распространением естественнонаучной картины мира. Возрождение интереса к астрологии происходит после первой мировой войны, феномены астрологии связываются с тонкими биокосмическими ритмами и т. п. С середины прошлого века астрология вновь приобретает популярность, в связи с публикациями гороскопов и предсказаний апокалипсиса в средствах массовой информации.
Гороскоп

Гороскоп (греч. horoskopos, буквально — наблюдающий время), таблица взаимного расположения планет и звезд на определенный момент времени, применяется в астрологии. Еще в глубокой древности было обнаружено, что люди делятся на 12 категорий, характеры и судьбы которых управляются звездами и созвездиями, влиятельными в период их рождения. Так возникла идея гороскопов, по которым судьба человека определялась по дню и часу их рождения, а также по другим факторам, и эта фаталистическая идея влиятельна и по сей день. 12 знаков Зодиака разделены на четыре группы, связанные с определенными элементами - огонь, вода, земля, воздух. Знаки огня (Овен, Лев, Стрелец) соответствуют человеку горячему, воспламеняющему все вокруг, управляющему волей других; знаки воды (Рак, Скорпион, Рыбы) соответствуют человеку эмоциональному и интуитивному; знаки воздуха (Близнецы, Весы, Водолей) характеризуют интеллект и логику; и, наконец, знаки земли (Телец, Дева, Козерог) соответствуют людям осторожным, расчетливым и надежным. Считается также, что знаки огня и воздуха экстравертам, а знаки земли и воды интравертны. Далее, знаки по силе выражения в них их специфического признака делятся на три группы: слабые (Стрелец, Рыбы, Близнецы, Дева), средние (Лев, Скорпион, Водолей, Телец) и сильные (Овен, Рак, Весы, Козерог). Знаки делятся и на шесть пар противоположных или полярных знаков: известны две основные группы знаков Зодиака: северные, или командные знаки и южные, или подчиненные. Знаки делятся на мужские и женские, на дневные (мужские) и ночные (женские), фиксируют животные качества (Бык, Лев) или несут в себе человеческие характеристики. Козерог, который наделен обликом кентавра обычно имеет человеческую характеристику. Поскольку планеты (а их вместе с Солнцем и Луной насчитывается 10) в своем движении проходят через различные созвездия и при этом они оказывают решающее влияние на судьбы людей, каждая планета ассоциируется с божеством и «управляет» одним или больше созвездиями. Наконец, планеты могут «работать» в союзе друг с другом или в противодействии друг другу.


http://smallbay.ru/astrology.html

Тайное учение КОСМОГЕНЕЗ

Этот трактат представляет из себя синтез науки , искусства и религии, и посвящён вопросам космогенеза. В этой книге изложены законы отражающие космогенез мировой космической среды , и общей космографии .

Даётся оригинальная информация по широкому кругу вопросов, основополагающих для развития Космического Сознания, для понимания Космогенезиса и Космоистории. Автор рассматривает фундаментальные принципы и законы строения Вселенной, её эволюцию и управление.
В книге затрагивается множество вопросов, представляющих интерес для широкого круга читателей - искателей духовного знания разных направлений: учёных-исследователей и экстрасенсов-целителей, уфологов и искателей Шамбалы, йогов и христиан, и, конечно, для всех тех, кто верит в особую миссию России в создании и утверждении новой духовности. .
Информация содержащаяся в книге не дублирует сведения, имеющиеся в литературе, но даёт то, что в них отсутствует, восполняя пробелы по Космоистории, Космогенезису и ряду других тем. Информация эта на 60% - новая, оригинальная.
Он, Великий Дух, вошёл в Раму, Кришну, Будду, Христа и затем пришёл как Майтрейя, Он победил тьму и изменил мир, но вы не познали Его.
Из Пророчества о Шамбале и Майтрейе:
«Найдите ум встретить назначенное, когда в пятом году появятся вестники воинов Северной Шамбалы. Найдите ум встретить их и принять Новую Славу!
Дам мой знак Молнии!...
Явление Майтрейи сказано после войн, но последние войны будут за Истинное Учение.
Учение указывает, как каждый воин Шамбалы наречётся непобедимым...
Мы не знаем страха. Мы не знаем уныния.
Раз, два, три, вижу три книги: первую Самого Благословенного, вторую, явленную Асвагошею, третью, явленную Дзон-ка-Па.
Раз, два, три, вижу три книги Прихода Майтрейи. Первая написана на Западе, вторая написана на Востоке, третья написана на Севере.
"Калагия" произнесено. Как знамя развернулось Изображение!
Обойдет Знамя Шамбалы срединные земли Благословенного. Признавшие Его возрадуются и содрогнутся отвергшие.
Отвергнувший будет предан суду и забвению, и пройдет воинство под знаменем Майтрейи, и станет город Лхасса омраченным и пустым.
Восставшие против Шамбалы низвергнуты будут.
Как кровь отечёт знамя Майтрейи земли Нового Мира для затемнённых и, как красное солнце, для понявших!»
http://www.escape-key.com/ufo/tainoe-uchenie-kosmogenez

Береза

Я полюбил тебя в янтарный день,
Когда, глазурью светозарной
Рожданная, сочилась лень
Из каждой ветки благодарной.

Белело тело, белое, как хмель
Кипучих волн озерных.
Тянул, смеясь, веселый Лель
Лучи волосьев черных.

И сам Ярило пышно увенчал
Концы волос зеленой кроной
И , заплетая, разметал
Вцвету лазурном цвет зеленый.

1.