Пётр Георгиевич Стрелков
ПИОНЕР-ЭЛЕКТРОТЕХНИК
*** 1960 ***
DjVu
ФPAГMEHT КНИГИ (...) Сторона детали, противоположная той, в которой сверлится отверстие, должна быть плотно прижата к другой, плоской поверхности, иначе возможно откалывание или отламывание материала вокруг отверстия при выходе сверла. Если сверлится плоская деталь, то она прижимается к подложенной доске с помощью ручных тисков или струбцинки (рис. 89, б). При малых размерах детали нужно сделать на доске упор, ввинтив в нее шуруп (рис. 89, в), без этого деталь начнет вращаться вместе со сверлом.
Чтобы просверлить отверстие в цилиндрической детали, в тиски зажимают круглую палку (рис. 89, г), на нее надевают деталь, закрепив ее струбцинкой, и лишь после этого просверливают. Без таких мер предосторожности можно испортить деталь, промяв ее стенки.
После сверления с противоположной стороны по окружности могут быть заусенцы. Их следует снять сверлом в полтора-два раза большего размера, чем то, которым проделано отверстие. Такое сверло устанавливают на отверстие с заусенцами и, не нажимая на дрель, делают несколько оборотов. Все заусенцы будут срезаны.
Под шуруп или болт с конической головкой надо дополнительно рассверлить, или, как говорят, раззенковать, отверстие, чтобы утопить головку заподлицо — вровень с поверхностью материала. Зенковку отверстия делают обычно сверлом вдвое большего диаметра (рис. 89, д).
Чтобы найти правильную глубину зенковки и подходящий для этого диаметр зенкующего сверла, надо предварительно произвести опыты на куске дерева, а затем уже зенковать отверстие в детали. При завертывании шурупа в зенкованное отверстие следует выбирать такую отвертку, чтобы ее лезвие не выходило за пределы шлица, иначе края отверстия после завертывания винта окажутся ободранными.
При сверловке двух парных отверстий надо разметить оба отверстия и, просверлив сначала только одно, вновь проверить разметку: отверстие при сверлении могло сместиться в сторону. Лишь убедившись в точности разметки, можно сверлить второе отверстие»
В патроны ручных дрелей небольших размеров можно зажимать сверла диаметром не свыше 8 — 10 миллиметров. Для сверления отверстий большего диаметра приходится пользоваться различными приспособлениями.
Например, наиболее простой способ сверления больших отверстий в дереве заключается в применении столярных перок. Конец перки квадратного сечения затачивают на цилиндр такого диаметра, который мог бы войти в патрон ручной дрели. Иногда применяют переставные перки. Разумеется, подгонять перки к дрели следует лишь в том случае, если нет коловорота. При наличии коловорота надо им и пользоваться для сверления больших отверстий.
Если необходимо проделать большое отверстие в металле, проще всего просверлить по окружности намеченного отверстия ряд отверстий, одно возле другого, как показано на рисунке 89, ж. Промежутки между ними и середину надо вырубить зубилом, а края отверстия выровнять полукруглым напильником. Отверстия сверлят на окружности так, чтобы внешние края примерно совпадали с намеченной линией.
Дрель может быть использована и в качестве намоточного станка. Для этого надо отвернуть у нее упорное плечико (или деревянную ручку) и этот ее конец зажать в тиски, а другой конец — около патрона — закрепить на упоре, как это изображено на рисунке 89, з. В таком виде дрель может быть, например, использована для быстрой навивки спиралей, пружин и проч. Для этого в патрон дрели зажимают вместе пруток нужного диаметра и конец провода. При вращении патрона натянутый провод будет очень аккуратно укладываться на прутке виток к витку. Следует иметь в виду, что после снятия с прутка спираль несколько раскрутится и ее диаметр увеличится. Поэтому пруток надо брать чуть меньше внутреннего диаметра готовой спирали. Подобным же способом очень удобно наматывать провод на электропаяльник.
Для намотки катушек трансформаторов и дросселей надо в патрон горизонтально укрепленной дрели зажать стержень, имеющий винтовую резьбу. Склеенный каркас катушки трансформатора насаживают на деревянную болванку с осевым отверстием под этот стержень На
стержень навертывают гайку, затем надевают шайбу, потом болванку с каркасом, затем опять шайбу и гайку (рис. 89, и), затяжкой которой болванка с каркасом укрепляется на оси стержня. Число витков считают по числу оборотов ручки дрели. Для этого предварительно определяют, сколько оборотов делает патрон при одном обороте ручки.
Соединение деталей заклепками. Очень часто приходится скреплять между собой различные металлические части моделей и приборов. При этом не всегда можно спаять эти части. Для этой цели нередко применяют болты и гайки. Болтами выгодно соединять детали в том случае, когда крепление должно быть разъемным. Во всех других случаях лучше ставить заклепки как более простой и дешевый вид скрепления.
При скреплении деталей заклепками сначала намечают места их расположения. Для каждой заклепки сверлят отверстие так, чтобы она проходила в него с некоторым усилием. Если заклепка будет очень свободно входить в отверстие, скрепление будет непрочным; поэтому диаметры сверла и заклепки должны быть одинаковы.
Заклепки удобнее ставить с помощью специальных приспособлений, приведенных на рисунке 90. Чтобы закладная головка заклепки не смялась, ее помещают в углубление, высверленное в металлической болванке или обжимке, как показано на рисунке 91. Высверленные углубления по диаметру и профилю должны соответствовать размерам головки заклепки. В сквозное отверстие скрепляемых деталей вставляют снизу заклепку, помещая ее головку в соответствующее углубление болванки.
Выступающий стержень заклепки не должен превышать 2 — 3 миллиметров. Лишнюю часть стержня откусывают кусачками.
Заклепки с плоскими головками расклепывают заостренной частью легкого молотка. Наиболее удобными являются алюминиевые или медные заклепки. Заклепки из более твердых металлов не годятся. Заклепки можно делать и самому. Для этого берут металлическую планку с высверленными в ней отверстиями по диаметру и длине нужных заклепок. Планку укладывают на металлическую болванку или плиту, в каждое отверстие вставляют отрезок подходящего по диаметру алюминиевого или медного прутка (конец прутка должен выступать из отверстия на 2 — 3 миллиметра) и расклепывают его несильными ударами до тех пор, пока края «шляпки» не будут плотно прилегать к планке.
Склеивание деталей. Чтобы склеивание дало хорошие результаты, надо прежде всего выбрать подходящий, применительно к материалу склеиваемых деталей, сорт клея. Склеиваемые поверхности должны быть тщательно подготовлены. Без этого склейка не будет прочной.
Полная подготовка поверхности к склейке производится в следующем порядке. Сначала делают предварительную очистку. Для этого с поверхностей соскабливают ножом или очищают крупной шкуркой краску (если поверхность окрашена). Краску можно удалить и кусочками битого стекла. Затем надо выровнять поверхности. Широкие деревянные поверхности обрабатывают рубанком. Небольшие деревянные, пластмассовые детали и прочие обрабатывают напильником или стеклянной бумагой. При хорошей обработке между сложенными плоскостями не должно быть просвета.
После этого можно приготовить клей и приступить к склеиванию. Обе поверхности (а не одну, как иногда это делают) с помощью кисточки равномерно (не густо) покрывают клеем. Во избежание подсыхания клея его следует наносить широкой кистью, особенно при больших поверхностях. После нанесения клея проверяют взаимное расположение поверхностей, складывают их вместе и с помощью струбцинки или пресса прижимают друг к другу как можно плотнее. При этом надо следить, чтобы не была нарушена правильность сложенных деталей или клиньев, иначе соединение окажется непрочным. Склеенные поверхности должны оставаться стянутыми и неподвижными до полного засыхания клея. Не следует густо намазывать клей. Нанесение на склеиваемые поверхности большого количества клея не только не способствует надежности склейки, но, наоборот, понижает ее. Кроме этого, при плотном стягивании поверхностей излишки клея выходят наружу и загрязняют место склейки.
Приготовление клея. Столярный клей приготовляется так. Берут плитку клея, размельчают ее на кусочки и насыпают в металлическую банку с холодной водой. Уровень воды в банке должен незначительно превышать слой сухого клея. В таком виде его оставляют на сутки. За это время кусочки клея набухнут и превратятся в густую массу. Затем эту банку помещают внутрь другой, большего размера, в которую наливают немного воды, и ставят ее на огонь. Нагреваемый клей нужно время от времени помешивать. Вода во внешнем сосуде должна кипеть до полного растворения кусков. Получившаяся в результате этого однородная масса жидкого клея пригодна к употреблению.
Столярный клей применяется только в горячем виде, поэтому на протяжении всего времени склеивания клеянку держат на слабом огне или электроплитке. При необходимости использовать клей еще раз (остывая, он густеет) его разогревают вышеописанным способом с добавлением небольшого количества воды.
Казеиновый клей следует приготовлять в таком количестве, которое может быть сразу полностью израсходовано. Приготовляют клей следующим образом. Берут нужное количество свежего казеинового клея в порошке, насыпают в какую-нибудь посуду и постепенно вливают в нее кипяченую воду, охлажденную до комнатной температуры. По мере вливания воды смесь помешивают до получения однородной (без комков) массы. Такой массе дают отстояться в течение 10 — 15 минут, а затем снова подливают воду, делая клей более жидким. Готовому клею дают отстояться и снова перемешивают его.
Клей на склеиваемые поверхности наносят кистью и стягивают их струбцинами.
Эмалит можно приготовить самому. Для этого мелко нарезанный целлулоид (старая фото- или кинопленка, очищенная от эмульсии) помещают во флакон из-под одеколона или в бутылку, туда же вливают растворитель (ацетон или смывку для маникюра) в количестве, вдвое превышающем объем целлулоида. Посуду герметически закупоривают и содержимое периодически взбалтывают. Готовность клея определяется полным растворением целлулоида.
Склеивание карбинольным клеем производится в следующем порядке. Сначала склеиваемые поверхности тщательно очищают от загрязнений и жира и наносят клей ровным слоем стеклянной лопаточкой или палочкой и сразу же соединяют поверхности, плотно притирая их друг к другу, чтобы клей распределился равномерно. После этого надо сильно сдавить склеиваемые детали. Давление должно доходить до 3 — 5 килограммов на каждый квадратный сантиметр. Отвердевание клея происходит при температуре 20 — 25°С в течение 24 часов.
Склеивание термопреновым клеем производится так. Склеиваемые поверхности тщательно зачищают, промывают растворителем и просушивают. Клей наносят кистью, поливом или окунанием и выдерживают на воздуКе перед склеиванием около 20 минут. Затем склеиваемые поверхности складывают, плотно сжимают и помещают в духовку при температуре 120 — 130°С в течение четырех часов.
Склеивание клеем БФ производится в таком порядке. Сначала склеиваемые поверхности очищают от загрязнений, протирая их марлей, смоченной в растворителе. Затем наносят клей кисточкой на склеиваемые поверхности и помещают детали в духовку на 15 минут, где температура должна быть около 55 — 60°С. После^этого детали вынимают, охлаждают и наносят второй слой клея с последующей сушкой в духовке при той же температу-
ре в течение 15 минут, а затем температуру повышают до 90°С и выдерживают детали около 1 часа. При этой температуре производят склеивание деталей, прочно сжимая их струбцинами, и снова ставят в духовку при температуре около 150°С и выдерживают около 2 — 3 часов. Таким способом склеивают керамику, стекло, фарфор.
Склеивание тканей клеем БФ-6 производится при помощи утюга, нагретого до 100 — 120°С. Утюг прижимают к склеиваемым поверхностям через увлажненную ткань.
Полировка дерева. Чтобы придать красивый и опрятный вид деревянным частям прибора или модели, их надо отполировать. Для этого необходимо сначала подготовить поверхность, то есть зачистить мелкой (№ 00 или № ООО) наждачной бумагой. Перед полировкой возможно «морение» дерева, то есть окраска поверхности в более темные тона.
После этого производится полировка политурой. Политура имеется в продаже в готовом виде. Ее можно приготовить и самому. Для этого в бутылку на 100 весовых частей спирта всыпают 10 — 15 весовых частей сухого шеллака. Бутылку плотно закупоривают и ставят на хорошо освещенное место (окно). Время от времени содержимое взбалтывают. Политура считается готовой к употреблению, как только растворится весь шеллак и в бутылке будет мутная желтовато-бурая жидкость. Чтобы нанести политуру на дерево, потребуется 50 — 100 граммов ваты и небольшие куски чистой полотняной тряпки.
Гладко выструганную поверхность дерева сначала циклюют (выравнивают, сглаживают) куском стекла (рис. 92, а). Стекло берут в руку и острым ребром его с некоторым нажимом проводят по дереву в направлении волокон, удаляя все неровности. После этого поверхность дерева зачищают мелкой стеклянной бумагой. Для этого надо обернуть листом наждачной бумаги прямоугольный деревянный брусок и его широкой стороной производить зачистку. В результате обработки поверхность дерева станет еще более гладкой, но будет все же матовой.
Окончательную доводку поверхности делают стеклянной бумагой, бывшей в употреблении. На такой отработанной бумаге остается только мельчайшая стеклянная пыль. Эта последняя операция придает поверхности дерева глянец.

https://sheba.spb.ru/delo/pioner-eltehnik-1960.htm






1.

В. П. Волков
Курс самозащиты
без оружия САМБО
УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ ШКОЛ НКВД
*** 1940 ***

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие

Глава I
Теоретические основы „Самбо"

1. Из истории развития системы самозащиты
2. Что такое „Самбо"
3. Принципы „Самбо"
4. Опасно ли „Самбо"
5. Правомерно ли „Самбо"
6. Общие условия применения „Самбо"
7. Когда и как применяется „Самбо"
Контрольные вопросы

Глава II
Практические основы „Самбо"

I. Подготовительные упражнения
а) Общие физические упражнения
б) Специальные упражнения
1. Подготовительные упражнения для развития меткости, быстроты захвата
2. Вводные упражнения для проведения подножек
3. Страховка и самостраховка
4. Кульбиты
5. Методика изучения техники падения
6. Понятие о стойке
7. Понятие о захватах
II. Приемы в стойке и на земле
1. Группа «дожимов» (в стойке)
2. „ «рычагов» (в стойке)
3. „ «вывертов» (в стойке)
4. „ «выводы» из равновесия
5. Группа «нажатия и сжатия» (в стойке)
6. „ «ударов»
7. „ «комбинированных приемов»
III. Переходы
IV. Фазисная тренировка
V. Переводы
Контрольные вопросы

Глава III
Свободная тренировка

I. Общие понятия
II. О стратегии и тактике „Самбо"
III. Понятие о тренировочных комбинациях, как об основном законе подготовки к вольной схватке
IV. Тренировочные комбинации рукопашной схватки
Контрольные вопросы

Глава IV
Захваты и ответные приемы

1. Захват сзади и ответный прием
2. „ спереди
3. „ за голову, шею и ответный прием
4. Методика прохождения захватов и ответных приемов
Контрольные вопросы

Глава V
Приемы специального назначения

I. Методика и техника борьбы против лица, вооруженного огнестрельным н холодным оружием
II. Основные приемы борьбы против вооруженного однестрельным и холодным оружием
III. Основные приемы борьбы против вооруженного винтовкой, а также короткой или длинной саперной лопатой
IV. Конвоирование
V. Основные приемы работы коротким финским или норвежским ножом
Контрольные вопросы

Глава VI
Методика и техника преподавания предмета „Самбо"

I. Порядок учебных задач
II. Общие методико-педагогические указания
III. Планы построения урока
IV. Инструктивные указания по изучению предмета „Самбо"
Таблица системы самозащиты без оружия („Самбо")
Контрольные вопросы

ПРИЛОЖЕНИЕ
Анатомо-физиологические основы самозащиты без оружия
I. Краткие сведения по анатомии и физиологии человеческого тела
II. Элементарные понятия о биомеханике человеческого тела
III. Краткое анатомическое обоснование основных приемов „Самбо"
IV. Таблица возможных повреждений при занятиях по „Самбо" и оказание первой помощи
V. Учебная сетка
VI. Порядок учебных задач и расчет часов на проработку каждой задачи
VII. Примерное положение об испытаниях по предмету „Самбо"
VIII. Примерное положение о зачетных соревнованиях по „Самбо" между учебными группами школы
IX. Правила спортивных схваток „Самбо" (проект)



(Д-р Фохт в своей книге «Alte und neue Kaufkunst», 1925 г. указывает, что все эти рисунки он нашел в мюнхенской городской библиотеке).

Как видно из рисунков №№ 16 и 17, приемы бытовой обороны, возникшей в гуще народных масс, были богаче и разнообразнее, чем те же приемы, которыми пользовались на рыцарских турнирах; граждане устраивали свои турниры, где демонстрировали свою ловкость и силу.

Рис. 15.
Рис. 15.

Небезынтересно коснуться развития систем борьбы в отдельных европейских странах. В Англии еще с давних времен известны были различные стили рукопашного боя. В XVII веке борьба проводилась тремя стилями: вестморлэндским, кумберлэндским и девонширским. Эти названия происходили от названия провинций, которые славились своими борцами.

Ознобищев в своей книге: «Искусство рукопашного боя», изд.1927 г., пишет:— Америка, в прошлом страна свободного заселения, получила от своих пионеров — колонистов — старинную английскую борьбу «Кэтч-эз-кэтч-кэн» (поймай, как умеешь), представляющую один из типов свободной борьбы, к сожалению, она выродилась в отвратительную смертоубийственную борьбу, называемую в Америке -«Реслинг».

Рис. 16.
Рис. 16.

Рис. 17.
Рис. 17.

Вольно-американская борьба «Кэтч-эз-кэтч-кэн» (см. рис. № 18) сочетала в себе вышепоименованные стили, обогатившиеся впоследствии несколькими приемами, взятыми у местного туземного населения — американских индейцев, главным образом, у Великого союза ирокезских племен. Из Англии (Корнуэльс) в САСШ была завезена борьба под названием «корнишхью» или, как ее называют,борьба подножками, которая также вошла в общий состав техники вольно-американской борьбы.

Рис. 18.
Рис. 18.

Англия, создавшая замечательный вид рукопашного боя — бокс, превратила его в средство наживы и в средство угнетения своих «низших» классов. Мордобой полисменов, при помощи приемов английского бокса, является обычным явлением капиталистических городов при разгоне демонстрации, при допросе и т. д.

Франция усовершенствовала два вида самозащиты — французскую борьбу и французский бокс. Последний вид самозащиты под названием «савват» родился на окраине города в рабочих кварталах и совершенствовался на парижских кулачных боях, где ходили драться «стенка на стенку». «Савват» обозначает ухватку или ловкость, с которой надо победить врага.

Преподаватель английского бокса и фехтования, француз Шарль Лекур, изучив «савват» в том виде, в котором создал его французский народ, систематизировал его приемами, присоединив к ним некоторые приемы английского бокса и создал свою систему, называемую французским боксом.

Главный принцип французского бокса — это умение наносить удары ногами. Техника удара йогами во французском боксе доведена до высшего предела. Если посмотреть на рис. № 19, то сразубудет понятно, какую нужно провести тренировку, чтобы проделать такой прием, и какую получает выгоду участник рукопашной схватки при нанесении удара ногой с длинной дистанции.

Рис. 19.
Рис. 19.

Касаясь английской, американской и французской борьбы, нельзя обойти молчанием специальной системы физической подготовки в Японии, под названием «Джиу-джитцу» — более старинная система, и «Дзюу-до» — более поздняя и более усовершенствованная система физической подготовки. В системе «Джиу-джитцу» имеется раздел боевых приемов, которые фигурируют под этим же названием, как система самозащиты. Из истории Японии известно, что отдельные приемы «Джиу-джитца», но не объединенные в единую систему, еще были и при самурайстве (японском рыцарстве) и применялись при войнах, игрищах и т. д., но как целостная система «Джиу-джитцу», превращенная в дальнейшем в «Дзюу-до», получила свое значение с момента учреждения в 1882 году в Токио специального научного института, называемого «Кодокан-дзюу-до».

«Дзюу-до» делится на спортивное «Дзюу-до» и военно-прикладное «Дзюу-до».

Спортивное «Дзюу-до» имеет в основном три раздела:
а) подготовительные упражнения,
б) способы страховки,
в) приемы борьбы.

Военно-прикладное «Дзюу-до» делится на борьбу:
а) против вооруженного огнестрельным оружием;
б) против вооруженного холодным оружием.

В системе «Дзюу-до» имеется ряд недостатков, а именно:

«Дзюу-до» изобилует приемами, разработанными на каждый случай нападения. Помимо того, что чрезмерное количество приемов загромождает память обучающегося, который не в состоянии их запомнить, борьба по готовому бесчисленному количеству рецептов является рискованной. Нужно научить обучающихся принципам борьбы и оснастить на базе этих принципов техникой приемов, а не заставлять их заучивать многочисленные и разнообразные приемы.
Сложность, нагромождение приемов «Дзюу-до» не дают быстро и хорошо изучить систему. Если у нас нужно потратить на подготовку самбиста год, — то в «Дзюу-до» — подготовка исчисляется годами и
Методика разработана непоследовательно.
Поэтому мы считаем японское «Дзюу-до» неприемлемым в наших: советских условиях.

Каково развитие систем рукопашного боя в России и СССР?
«Россия испокон веков славилась кулачными и палочными боями. Исторические источники описывают развитие этих боев так: «Бои кулачные и палочные составляли для русской молодежи потеху, увеселение. Бои проходили, обыкновенно, в праздничные дни, при жилых местах, а зимой чаще всего на льду; собирались «охотники», составляли два враждебных лагеря и по данному сигналу свистком бросались один на другого с криком для возбуждения, нередко тут же били в накры и бубны (музыкальные инструменты). Борцы поражали друг друга в грудь, в лицо, в живот — боролись неистово и жестоко, очень часто многие из них уходили с боя калеками, а некоторые тут же умирали. В палочном бою, конечно, процент убитых и искалеченных был выше, нежели в кулачном» (из энциклопедии Брокгауза, стр. 503, кулачн. бой).

Все многочисленные народности России применяли в своем быту разные приемы и способы борьбы, особенно народы Кавказа и Средней Азии. Грузинская, персидская, армянская, узбекская борьба требовала от противников ловкости, мужества и отваги; лишь при советской власти эта борьба превратилась в подлинный, национальный вид спорта.

Лучшей борьбой по своей технике и простоте, нужно считать грузинскую борьбу на «чохах». Небольшое количество приемов (примерно, основных 12—16), но умелое их комбинирование, богатство ловкости и хитрости создает замечательное зрелище в процессе самой схватки (см. рис. №№ 20, 21, 22 и 23). Грузинская борьба не лишена прикладности. Нужно даже считать, что ряд разработанных подножек является лучшим, чем подножки, взятые из японского «Дзюу-до».

Возникновение грузинской борьбы относится к средним векам, когда встречи борцов носили характер боев гладиаторов, и на борцов ставились крупные суммы. Кроме того, борцы защищали честь родовитых грузинских дворян. В дальнейшем соревнования по грузинской борьбе стали приурочиваться к народным и религиозным празднествам.

В XX веке грузинская борьба становится для борцов уже средством заработка. И лишь при советской власти она превращается в подлинный народный и национальный вид спорта.

Борцы одеваются в своеобразную одежду—«чохи». Борец держит своего партнера за пояс и старается свалить его таким образом, чтобы лопатки коснулись земли. Кроме того, разрешается захват рук и подножки. Борьба происходит всегда в быстром темпе. Специальный оркестр народных инструментов играет традиционный, обязательный для соревнования по грузинской борьбе, мотив «Сочидао», переходя по окончании каждой встречи на мотив лезгинки, под которую танцуют победители.

Средне-азиатская борьба «кураш» — борьба на поясах. Татары, узбеки, таджики, туркмены, иранцы, турки с незапамятных времен устраивали соревнования по борьбе на поясах. Чрезвычайно интересно выглядит само соревнование: вокруг засыпанной опилками площадки на лавочках и на земле сидят зрители, играет национальный оркестр. За столом сидят судьи, возле них привязанные на шесту призы: пестрые платки, отрезы материи, готовое платье и т. д. Участники разбиваются на три весовых категории. Обычно в третьей категории бывают самые легкие борцы. Бороться можно в любом костюме. Обязательно быть только босым и опоясаться выдаваемым судьею кушаком. Схватки начинаются и кончаются очень быстро и не требуют большого напряжения. Побеждает сваливший противника рывком или подножкой на землю (не выпуская, однако, поясаиз рук).

Рис. 20.
Рис. 20.

Рис. 21.
Рис. 21.

Рис. 22.
Рис. 22.

Рис. 23.
Рис. 23.

«Кураш» обычно происходит на земляной площадке, но уже сейчас физкультурники-борцы переносят «кураш» на ковер и борются в современных спортивных костюмах.

Нельзя обойти молчанием о существующей в Советском Союзе среди спортивных добровольных обществ борьбе вольным стилем. Она введена, как специальная норма на значок ГТО II ступени.

Данная борьба выросла на базе завезенной к нам японской системы «Дзюу-до» и материале ряда приемов национальной борьбы. Борьба вольным стилем больше «коверная» борьба, получившая за небольшой сравнительно период времени богатый опыт спортивных соревнований. Передовые преподаватели борьбы вольным стилем за последнее время учли некоторый опыт систематики «Самбо» и систематизируют материал лучше, чем это было несколько летназад.

Борьба вольным стилем, несмотря на большое количество приемов, имеет свой характерный стержень, построенный на бросках. Вывод из равновесия в борьбе вольного стиля считается главным и основным элементом борьбы. Но как ни развита борьба вольным стилем в спортивном отношении, она все-таки еще в технике броска отстала от такой замечательной национальной борьбы, как грузинская борьба на чохах.

Опыт последних соревнований по борьбе вольного стиля подтверждает эту мысль. Несмотря на отдельные недостатки, изучать и уметь бороться вольным стилем для каждого самбиста не только желательно, но и обязательно, ибо ни один вид спорта так специально не подготавливает организм к восприятию системы «Самбо»,как борьба вольным стилем.

Приведенные примеры говорят о богатстве народных видов борьбы. Однако, ни один из перечисленных видов борьбы не может считаться приемлемым, как самостоятельная система самозащиты в условиях НКВД. Советские преподаватели по «Самбо» на протяжении двадцати лет выработали свою систему самозащиты без оружия, которая носит сокращенное название «Самбо».

2. ЧТО ТАКОЕ «САМБО»

Система «Самбо», созданная на базе народных видов борьбы и лучших достижений буржуазных систем самозащиты, вместе с тем органически отличается от всех других систем, главным образом, тем, что она основана на знании анатомического строения человека, на умении переходить с приема на прием, на знаний равновесия человеческого тела, на знании «рывка» и на глубоком осмысливаниипроцесса жизненной схватки.

Приемы «Самбо», комбинируясь в разных сочетаниях, дают возможность защищаться как против лица, вооруженного огнестрельным или холодным оружием, так и против невооруженного противника. Система «Самбо» развивает выносливость, хладнокровие, быстроту, подвижность и умение выйти из самых затруднительных положений.

Основателем советской системы «Самбо» является Спиридонов В. А. На протяжении ряда лет эту систему совершенствовали, ввели дополнительные группы приемов и разработали целый ряд методов для тренировки.

Самозащита без оружия («Самбо») является одним из военно-прикладных видов борьбы в системе физической подготовки сотрудников НКВД, как специальная спортивно-прикладная дисциплина. «Самбо» занимает значительное место и входит самостоятельной нормой в число норм значка ГТО II ступени (по линии «Динамо»).

Из всех систем борьбы «Самбо» есть наиболее боевая система, всесторонне воздействующая на весь организм занимающегося, она развивает физическую силу, выносливость, ловкость, быстроту, координацию движения, чувство равновесия, воспитывает у самбиста тактическое мышление, умение осмысливать обстановку. Овладеть искусством борьбы «Самбо» — это значит путем методического изучения приемов и тактики рукопашной схватки добиться победы над противником, при минимальной затрате времени и физической силы.

3. ПРИНЦИПЫ «САМБО»

При анализе методики применения и преподавания «Самбо» мы останавливаемся на пяти основных принципах, которые являются ведущими при изучении предмета «Самбо».

Осмысленность приемов, как основа схватки.
Умение переходить с приема на прием.
Умение при применении приемов минимально затрачивать силы и получать необходимый результат, нужный для того или иного жизненного случая.
Освоение классификации приемов, как необходимость понимать тактику и технику применения приемов в жизни.
Знание анатомо-физиологических основ, как главная основа, техники приемов.
I. ОСМЫСЛЕННОСТЬ, КАК ОСНОВА СХВАТКИ

При рукопашной схватке решающим фактором является выдержка, основанная на правильном осмысливании процесса столкновения. Победит тот, кто хитрее и кто тактически лучше подготовлен, кто лучше оснащен приемами и тренирован в направлении переходов от неудавшегося приема к более удачному.

Умная, расчетливая спортивная злость, крепкая настойчивая тактика боя .почти всегда приводят к победе. Изучение противника в окружающей обстановки при «Самбо» должно привести к минимальной затрате времени для победы. При столкновении оба противника находятся в состоянии повышенного нервного возбуждения.Это состояние не дает возможности правильно контролировать свои мысли и действия. Бывает часто такое состояние, когда повышенное чувство страха парализует на короткое время все тело. Для того, чтобы такое состояние ослабить или совершенно исключить, нужно выработать у самбиста такие качества и навыки, которые бы давали возможность содействовать выполнению поставленных перед нимоперативных задач.

Осмысленность схватки выражается в правильной стратегии и тактике самой схватки. Стратегия имеет своей задачей дать общее направление составленному плану действия, тактика сводится к совокупности приемов, маскирующих общую стратегическую задачу.

II. УМЕНИЕ ПЕРЕХОДИТЬ С ПРИЕМА НА ПРИЕМ

Принцип переходов является ведущим во всей системе «Самбо». Без освоения переходов от одного неудавшегося приема на более выгодный в данной обстановке даже хорошее знание приемов ничего не дает, так как приемы, оторванные друг от друга и не имеющие логического построения, всегда граничат с схоластикой. Изучать приемы ради приемов никому не нужно. Переходы являются неотъемлемой частью почти каждого раздела всей системы. Поэтому без знания переходов невозможно усвоить предмет «Самбо».

III. УМЕНИЕ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ ПРИЕМОВ МИНИМАЛЬНО ЗАТРАЧИВАТЬ СИЛЫ И ПОЛУЧАТЬ НЕОБХОДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Что значит минимально затрачивать свои силы при применении приема? Это значит — учитывать, куда направлены силы тяги сопротивляющегося или нападающего противника. В схватке мы часто не учитываем, куда тянет обороняющийся захваченную, например, вами руку или ногу, вследствие чего борьба происходит на силу, а не на технику. Технически правильно применять приемы, значит, умело сочетать приобретенный технический навык с ловкостью и природной сметкой. Отсюда вытекают следующие правила:

1. При захвате руки, головы, ноги и туловища прием направляется в ту сторону, в какую направлена сила сопротивления (с предварительным рывком в противоположную сторону сопротивления).

2. Нарушение координации движений и распределения сил сопротивляющегося приводит его к выводу из равновесия в любом положении.

Из этого следует, что для успеха схватки при минимальной затрате силы необходимо знание двух элементов:
а) техники рывка;
б) знания вывода противника из равновесия и сохранения своегоравновесия.
а) Рывком называется резкое, короткое действие, применяемое,главным образом, в начале проведения приема.

В понятие рывка мы вкладываем механическое воздействие нату или иную сопротивляющуюся точку, которая при обыкновенном приложении сил (без рывка) относительно уравновешивает силу напора и силу своего сопротивления. Но как только эту же силу напора применять в более короткое время, т. е. мгновенно, то сейчас же сила напора, прилагаемая раньше без определенного прохождения пространства (пути), увеличивает свою работу. Почему это так? Мы знаем из физики два положения: 1) произведение массы на ускорение будет называться силой и 2) произведение силы на путь — есть работа. Поэтому, если в том или ином приеме нужно преодолеть большое сопротивление, нужно потратить большую работу. Значит одна из двух величин (сила или путь) должна быть увеличена. Если будет увеличен путь (чтобы не тратить много сил) через увеличение плеча рычага, т. е. придать силе размах, как например, при ударе, то работа будет увеличена и момент силы также будет/ увеличен, так как моментом силы мы называем произведение силына плечо рычага.

Рывок может быть и двойным, т. е. последовательно произведенный два раза. Применяя, например, одинарный рывок при приеме «дожим кулака по принципу» на очень сильной руке, не всегда можно добиться желаемого результата. Тогда на помощь приходит двойной рывок, который состоит из последовательных двух одинарных рывков, причем промежуток времени между этими рывками настолько мал, что для постороннего глаза незаметен. Применяющий двойной рывок должен обладать большой резкостью и быстрой чувствительностью. «Ощущать» мышцами — это большое искусство. Для этого нужна тщательная тренировка в процессе подготовки себя к вольной схватке. Мышечное «ощущение» в сочетании с инстинктивным реагированием на нападение — является основным качеством в технике преимов. Когда в приеме делают рывок, то его остановить в желаемый момент очень трудно, а потому он большей частью переходит в проведение самого приема. На учебных занятиях в группе не следует разрешать проводить прием при помощи рывка до конца ввиду его опасности. Необходимо приобрести навык, чтобы рывком преодолевать только начальное сопротивление и то только до начала болезненного ощущения, получаемого от взятия на прием, а затем, не останавливая движения, мягко доводить прием до среднего-болевого ощущения.

б) Знание вывода противника из равновесия и умение сохранить свое равновесие является большим искусством в «Самбо». Знание данного принципа имеет особенно важное значение при изучении . бросков. Уметь бросить противника, а самому остаться на ногах, представляет большую трудность. На самом деле, всякое тело находится в состоянии покоя до тех пор, пока оно не будет выведено какой-либо силой из этого состояния (первый закон Ньютона).

Значит, человеческое тело будет находиться в равновесии до тех пор, пока силы человеческого организма или внешние силы, влияющие на равновесие данного тела, не выведут его из состояния покоя.

Если силы организма (стремление человека не упасть при передвижении по ковру) будут равны действующим внешним силам (стремление одного партнера бросить другого на ковер), то равновесие сохранится.

Таким образом, человеческому телу при выводе из равновесия нужно сообщить какую-то внешнюю силу, которая привела бы его (тело) в колебательное движение. Это колебание будет проходить около какой-то мысленно проведенной нами оси всего человеческого тела. Движение человеческого тела можно представить по пяти основным осям (см. рис. № 24).

Рис. 24.
Рис. 24.

Движение тела: 1—вправо, 2—влево, 3—вверх, 4—вперед, 5—назад, 6—вращения тела в правойплоскости, 7—вращения тела в левой плоскости, 8—вращения тела во фронтальной плоскости,9—вращения тела в затылочной плоскости и 10—вращения тела в лицевой плоскости.

Вращение тела вокруг каждой оси дает дополнительные движения, поэтому мы при движении и вращении человеческого тела имеем десять возможных направлений. В связи с этим, по мере увеличения колебания и смещения центра тяжести, человеческое тело принимает то или иное положение. Чтобы тело сохранило свое равновесие, нужно добиться такого положения, при котором силы, применяемые на перемещение и вращение, идущие извне, равнялись силам сопротивления, идущим от сопротивляющегося. Поэтому вывод из равновесия человеческого тела зависит:

1) От угла колебания (амплитуды), т. е. от величины смещения и степени вращения центра тяжести человеческого тела по основным осям движения.
2) От степени напряженности человеческого тела, т. е. чем тело больше напряжено в торсе, тем легче его колебать, значит, увеличивается угол амплитуды, отсюда нарушается равновесие.
3) От высоты, т. е. от роста, чем выше рост, чем выше находится центр тяжести от точки опоры (ноги), тем меньше устойчиво человеческое тело.
4) От размера площади опоры ног. Если ноги стоят узко, а корпус высок, если площадь опоры по отношению к центру тяжести не пропорциональна, т. е. площадь опоры не соответствует высоте нахождения центра тяжести, то устойчивость нарушена и тело легко выводится из равновесия.

IV. КЛАССИФИКАЦИЯ ПРИЕМОВ

Буржуазные специалисты в процессе преподавания самозащиты придерживаются изучения определенных приемов, разработанных на всякий жизненный случай, исходя из теории «готовых рецептов».

Такая механистическая теория на практике себя не оправдала, так как невозможно в момент нервного, напряженного состояния схватки с противником помнить десятки и сотни «рецептов» для того или иного положения. Человек в момент схватки в одну секунду может изменить несколько раз свое положение. Ясно, что теория готовых рецептов неприемлема. К тому же, приемов существует более 3 000 и такое количество заучить и запомнить невозможно.

В целях упрощения изучения приемов В. А. Спиридонов составил их классификацию, разделив все существующие приемы на 7 основных групп:

Дожимы, т. е. движение в суставе, идущее дальше направления естественного сгибания.
Рычаги — движение в суставе, идущее против естественного сгибания. Рычаги делятся на две подгруппы:
а) рычаги вниз,
б) рычаги вверх.
Удары — мгновенное действие силы (ногой, рукой, головой, туловищем) на ту или иную часть человеческого тела. Удары делятся на две подгруппы:
а) боксерские и
б) «джиу-джитцные».
Выверты — движение конечностей, шеи или туловища вокруг их продольных осей.
Выводы из равновесия — искусственное перемещение центра тяжести тела в целях приведения тела в лежачее положение.
Сжатие и нажатие:
а) сжатием называется прием в борьбе, выражающийся в воздействии на ту или иную часть тела силы с двух или нескольких сторон;
б) нажатием называется воздействие силы на одну точку тойили иной части тела.
Группа комбинированного приема. Зачастую мы видим приемы, которые по своей технике проделывания представляют не один, а два или три движения, аналогичные тем движениям, которые имеются в вышеописанных группах. Вот такие приемы (например — узел), которые имеют несколько органически и логически связанных между собою приемов из других групп, — будут называться комбинированными.
V. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

Знать систему движения суставов, расположение мышц и чувствительные точки человеческого тела, значит глубоко понимать сущность «Самбо». Если вы научились во время схватки ощущать, куда лучше подается рука, нога или другая часть человеческого тела, то вы, изучив лишь основные принципы приемов, можете свободно изобретать, составлять новые приемы, новые их комбинации.

Когда идет схватка, то обучающиеся не всегда помнят приемы, изученные ими ранее, они помнят только принципы изучаемых приемов, основные оси движения в суставе, слабые и сильные мышцы и топографию нервной системы. Все это им дает возможность добиться победы скорее, чем человеку, не знающему этих основных принципов1.



1 Фактический материал по данному вопросу смотрите в отделе приложений

4. ОПАСНО ЛИ «САМБО»

Приемы «Самбо» в большинстве своем опасны. При неумелом применении они могут повлечь за собой различные повреждения. У человека, мало знающего «Самбо», при применении ее в жизнь, обычно получается один из двух результатов: или у него не выходит прием, или получается ничем неоправданная жестокость, влекущая за собой то или иное телесное повреждение. Последнее можно наблюдать и при учебной тренировке, где, в результате применения малоопытным работником чрезмерного усилия, получаются повреждения. Регулировать свое напряжение малоопытному чрезвычайно трудно. Даже опытному преподавателю трудно найти такое правило, которое бы сдерживало обучающегося, и только частое напоминание: «работать мягко» и умелая сигнализация (т. е. самостраховка) со стороны обороняющегося помогает избежать опасности. Прежде чем начать изучать приемы обучающиеся должны пройти подготовительные упражнения. Эти упражнения подготовят организм, суставы к возможности применения приемов без риска повреждения. Дисциплина и соблюдение методики устраняют возможность телесных повреждений во время учебных занятий. Это должен учесть и помнить каждый преподаватель. Зато во время перерыва или после окончания занятий, когда обычно в группе занимающихся начинаетсявозня, неожиданное проделывание приемов друг над другом, довольно часто происходят повреждения. Учитывая это, преподаватель должен объяснить, к каким результатам может привести такой опасный вид «отдыха».

Опытный, умелый самбист должен уметь защищаться, не нанося вреда здоровью противника. Если столкновение настолько серьезно, что без повреждения нельзя обойтись, то в этом случае необходимо уметь причинить это повреждение. Знание дозировки — когда, как и сколько нажать или надавить — зависит от умения управлять приемами, исходя из условий и серьезности столкновения.

5. ПРАВОМЕРНО ЛИ «САМБО»

У многих возникает вопрос — не является ли «Самбо» противозаконным действием.

Ответ на этот вопрос дает наш Уголовный Кодекс. Наше уголовное законодательство признает правомерным причинение вреда нападающему, посягающему на советскую власть, либо на личность и права обороняющегося или другого лица, если при этом не было допущено превышения пределов необходимой обороны (ст. 13 общего раздела УК РСФСР).

Превышение пределов необходимой обороны надо понимать, как применение обороняющимся при защите таких действий, которые не вызывались необходимостью при данных обстоятельствах. Если, например, для защиты жизни своей или другого достаточно одного толчка или удара, то сделанное сверх этого рассматривается, как превышение пределов необходимой обороны. Право необходимой обороны предоставлено всем гражданам Советского Союза.

6. ОБЩИЕ УСЛОВИЯ ПРИМЕНЕНИЯ «САМБО»

Применение приемов «Самбо» бывает: активным и пассивным.
1) Активным применением называется такое положение, когда нападающий является инициатором схватки.
2) Пассивным применением называется оборона, вызванная нападением.

Активное нападение легче пассивного, потому что само положение нападающего, как инициатора схватки, ставит его в более выгодные условия, позволяя определить способ нападения.

При пассивном же применении трудно узнать намерения нападающего, к тому же внезапность нападения не дает возможности для защищающегося быстро осмыслить, оценить обстановку и регулировать дозировку в приемах.

Важнейшим условием успешного применения приемов «Самбо» является умение управлять приемами и выбирать удачный момент для применения наиболее подходящего из них для данного случая. Здесь психика играет почти ведущую роль.

В «Самбо», как и во всякой другой боевой дисциплине, каждый из борющихся стремится экономить силы. Практически это выражается в умении нападать на противника неожиданно, т. е. воспользоваться его неподготовленностью к восприятию нападения, промахами или слабыми уязвимыми местами. Отсюда мы делаем вывод, что подход должен всегда предшествовать применениюприемов.

Для практического уяснения тактики и техники рукопашного боя применение приемов «Самбо» можно разделить на два взаимно связанных этапа:

Подход — момент, предшествующий непосредственному применению приемов «Самбо» и выражающийся в разработке планаприменения приемов.
Решение — техническое выполнение задуманного плана, т. е. момент самой схватки. Подход предшествует решению, но не оторван от него, а как бы пронизывает решение вплоть до окончательной победы. Это значит, что подход разрабатывается не только до момента решения, но и до момента победы.
Поставить границу между подходом и решением трудно и не нужно, так как сам подход является постоянно развивающимся процессом, где есть начало (обдумывание), середина (переход к решению) и конец (победа над противником).

В зависимости от обстоятельств, при которых возникает схватка, подход бывает: а) искусственный и б) естественный. Искусственным называется такой подход, при котором план может быть составлен путем создания обстановки, наиболее выгодной для лиц, составляющих этот план.

Это обычно бывает при активном применении, когда есть времяна обдумывание.

Естественным называется подход, при котором составление плана происходит мгновенно при внезапном нападении. Необходимость применения приемов не дает времени на обдумывание, а заставляет исходить из естественно создавшегося положения, поэтому подход бывает обычно при пассивном применении приемов «Самбо».

Часто обстановка так складывается, что начавшаяся схватка с естественного подхода доходит до момента, когда удается применить искусственный подход. Такой подход называется комбинированным. Для лучшего понимания вышеизложенного приведем примеры. В день одного из революционных праздников на одной из площадей стояло оцепление войск Наркомвнудела и милиции. Один гражданин сумел пробраться через первую цепь милиции; около второй цепи его задержали, но он притворился пьяным. Два милиционера стали его упрашивать, чтобы он вышел из цепи и пошел домой. Но гражданин продолжал уверять, что сегодня праздник, он хочет проникнуть на площадь и посмотреть, как и что там будет. Затем он стал настойчивее и начал буйствовать. Милиционер Иванов, не желая схватиться с нарушителем врукопашную, отвлек его внимание словами: «гражданин, вы хотите посмотреть на сверхмощный танк, смотрите...» Буян повернулся и перестал размахивать руками. В этовремя милиционер Иванов быстро сделал прием «загиб руки за спину» и увел нарушителя в дежурную часть.

С точки зрения нашей классификации это будет активное применение приемов «Самбо» с искусственным подходом.

Если бы милиционер начал сразу делать приемы, то благодаря бесцельным движениям рук, ног, туловища нарушителя возможно получилась бы возня, что создало бы плохое впечатление на окружающих. Поэтому он отвел внимание сопротивляющегося и, следовательно, применил искусственный подход.

Вечером, на посту по охране объекта стоял около одного дома сотрудник Сидоров. Через полчаса его сменил тов. Козлов.

Сидоров, сдав дежурство, пошел домой. Около одного из домов его остановил гражданин, который попросил у него прикурить. Сидоров, ничего не подозревая, так как был одет в штатскую одежду, дал прикурить данному гражданину. Последний неожиданно выхватил нож и пытался ударить Сидорова. Но Сидоров успел схватить преступника за кисть руки и отвел удар от себя. У Сидорова, тренировавшегося раньше, на такой способ нападения мгновенно возник план сделать прием «рычаг вниз». Этим приемом он обезоружил бандита и одновременно постарался ткнуть его носом в землю, во избежание крика со стороны бандита. Выждав некоторое время, не появится ли другой бандит, и заткнув ему кепкой рот, Сидоров на приеме «рычаг вверх» отвел бандита в дежурную часть.

В данном случае налицо пассивное применение, так как разработка подхода была настолько мгновенна, что момент проделывания приемов почти совпал с подходом.

Такой подход будет называться естественным.

Бывают случаи, когда создается положение комбинированного подхода. Так, например: при следовании двух сотрудников НКВД за одним агентом иностранной разведки, они увидели, что в парке последний встретился с другим агентом. Вскоре один пошел в одну сторону, другой — в другую. Сотрудники, чтобы не потерять след обоих агентов, разошлись, и один решил задержать первого, а другой решил проследить путь второго. Выждав определенное время, первый сотрудник остановил уходящего агента и под угрозой оружия пытался его арестовать, но агент не растерялся, выбил оружие у сотрудника, после чего между ними завязалась рукопашная схватка, причем оба упали на землю. Во время борьбы диверсант обнажил револьвер, но сотрудник, ударив мгновенно по его руке, выбил это оружие. Тогда агент иностранной разведки начал душить сотрудника НКВД, находясь сам сверху; сотрудник, увидя вытянутые руки врага-агента у горла, вдруг закричал: «Петя, бей его сзади». У диверсанта при схватке были напряжены нервы, он, боясь Удара сзади, оглянулся; тогда сотрудник НКВД, схватив руку у кисти, быстро перевел свою ногу на локтевой сустав вытянутой руки Диверсанта и сделал с повреждением рычаг вниз ногой (для примера см. рис. № 25), тем самым подчинив диверсанта своей воле.

Рис. 25. https://sheba.spb.ru/za/kurs-sambo-1940.htm#top
Рис. 25.

Анализируя обстановку, надо отметить, что в начале боя со стороны сотрудника было пассивное применение самозащиты, в момент обнажения револьвера диверсантом, т. к. создавшаяся обстановка привела к моменту естественного подхода, ибо на разработку плана у него не было времени. Затем у сотрудника возник искусственный подход и он крикнул: «Петя, бей его сзади» и этот подход удался; он закончился решением, принесшим победу.

На данном примере видно, как тесно переплетается система подходов с практическим решением, как одно подтверждает другое, как одно вытекает из другого, какое существует взаимодействие между отдельными элементами процесса схватки, как достигается победа при правильном осмысливании обстановки, как нужно грамотно и по-деловому решать поставленную жизнью оперативную задачу.

7. КОГДА И КАК ПРИМЕНЯЕТСЯ «САМБО»

Применение оружия при выполнении оперативных заданий является крайней мерой. «Самбо» же, заменяя собой часто оружие (в тех случаях, когда последнее по тем или иным соображениям нельзя применить), является прекрасным средством подчинения противника своей воле. Возможность применения приемов «Самбо» всегда зависит от характера столкновений. При этом, в результате применения «Самбо», могут быть различные последствия как малозначительные, так и серьезные, однако, они не могут причинить такого вредного результата, какой дает применение огнестрельного или холодного оружия.

На практике приемы «Самбо» применяются обычно в 4-х случаях 1.



1.

ХАЛЯВНАЯ ЭНЕРГИЯ видеоблог (выпуски 10-15)
Достоверная Информация
186 тыс. подписчиков
ВЫ ПОДПИСАНЫ

ВНИМАНИЕ!Если ВЫ при заказе УКАЖИТЕ,что покупаете по рекомендации от Буянова Дмитрия,то при покупке от двух товаров и более продавец предоставит вам бесплатную доставку!
Если ссылки ниже битые,а вы хотите ВЫГОДНО купить КАЧЕСТВЕННОЕ оборудование альтернативной энергии,то пишите мне на e-mail: fan_club_dimaxenergy@mail.ru (Постараюсь Вам помочь!)
Купить Контроллер заряда солнечных панелей ШИМ 30А- https://www.avito.ru/ulyanovsk/remont...​
Купить Контроллер заряда солнечных панелей мррт Т20- https://www.avito.ru/ulyanovsk/tovary...​
Купить 100 Вт Солнечная панель.Гибкая,монокристаллическая- https://www.avito.ru/ulyanovsk/remont...​
Купить солнечную панель на 100 w можно по ссылке- https://www.avito.ru/ulyanovsk/remont...​
Купить Светодиодную лампу+солнечную панель15 Вт 130LM можно здесь- https://www.avito.ru/ulyanovsk/ohota_...​
Купить Инвертор 1000 W Синусоида Преобразователь,здесь-
https://www.avito.ru/ulyanovsk/remont...​
Купить Инвертор 1000 W Синусоида Преобразователь,здесь- https://www.avito.ru/ulyanovsk/remont...​
Купить качественный PowerBank,можно здесь: https://www.avito.ru/ulyanovsk/mebel_...​

Ссылки: https://vk.com/public20589378?w=wall-...​
https://vk.com/public20589378?w=wall-...​

Помочь каналу: счёт в Сбербанке России №42301810769100019424/01 получатель Буянов Дмитрий Юрьевич
Помочь развитию: Универсальный счёт(Сбербанк) №42307810569001716444 получатель Буянов Дмитрий Юрьевич
Все новинки будут публиковаться ЗДЕСЬ http://businessmotivator.jimdo.com/​ и в нашем паблике,поэтому не забудьте вступить в группу ,что бы знакомится ПЕРВЫМ с данной информацией! Группа Вконтакте «ДОСТОВЕРНАЯ ИНФОРМАЦИЯ» - http://vk.com/public20589378​
Многие видеоролики удаляются с Ю-Туба,но мы оперативно осуществляем перезалив на иные сервисы(с последующим размещением https://vk.com/dimaxenergy​ ),чтобы вы могли получать своевременно достоверную информацию.
Достоверная Информация https://www.youtube.com/user/lifewate...​
Достоверная Информация 0.1 https://www.youtube.com/channel/UCUir...​
Достоверная информация 0.2 https://www.youtube.com/channel/UCUeT...​
Для ваших писем и комментариев- fan_club_dimaxenergy@mail.ru
Заработай на ОЧЕНЬ ВЫГОДНОМ кэшбэке Lety Shop! Регистрируйся по ссылке- https://letyshops.ru/soc/sh-1/?r=3190673​
Официальная страница художника Буянова Дмитрия: http://vk.com/club26997852​
САНИТАР БОДИБИЛДИНГА : https://vk.com/dimaxenergy2013​
Натуральный Бодибилдинг БЕЗ СТЕРОИДОВ и ГМО: https://vk.com/public55797164​
ДОСТОВЕРНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: https://vk.com/public20589378​
Официальная страница наследия А.С.Пушкина без церковной и масонской цензуры: http://vk.com/public92903222​
Наследие Л.Н.Толстого: http://vk.com/public92908209​
Канал Сверхспособности Человека- https://www.youtube.com/user/Clubposi...​
Очень интересный канал Художник ТВ - https://www.youtube.com/user/mrDimaxE...​
Канал о Здоровье и ДОЛГОЛЕТИИ (Натуральный Бодибилдинг) -https://www.youtube.com/channel/UC7Sn...​

#бтг #бесплатнаяэнергия #хяс
РАЗГОВОР НА ЗАПРЕТНЫЕ ТЕМЫ: БЕЗТОПЛИВНЫЕ ГЕНЕРАТОРЫ или фэйки?!

Достоверная Информация 0.2
ПОДПИСАТЬСЯ
#бтг​ #бесплатнаяэнергия​ #хяс​ #альтернативнаяэнергия​ #энергия​
Сравнение швейцарского безтопливного генератора и солнечной электростанции- https://youtu.be/dSK5aAgpnnw​
Почему я не покупаю на Алиэкспресс- https://youtu.be/s9iNRUGzUcU​

Если вы хотите ВЫГОДНО купить КАЧЕСТВЕННОЕ оборудование альтернативной энергии,то пишите мне на e-mail: fan_club_dimaxenergy@mail.ru (Постараюсь Вам помочь!) Все товары представлены в нашей группе по ссылке- https://vk.com/public20589378​
группа ВКонтакте «ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ»- https://vk.com/public168788020​
Все новинки будут публиковаться ЗДЕСЬ http://businessmotivator.jimdo.com/​ и в нашем паблике,поэтому не забудьте вступить в группу ,что бы знакомится ПЕРВЫМ с данной информацией! Группа Вконтакте «ДОСТОВЕРНАЯ ИНФОРМАЦИЯ» - http://vk.com/public20589378​
Многие видеоролики удаляются с Ю-Туба,но мы оперативно осуществляем перезалив на иные сервисы(с последующим размещением https://vk.com/dimaxenergy​ ),чтобы вы могли получать своевременно достоверную информацию.
Достоверная Информация https://www.youtube.com/user/lifewate...​
Достоверная Информация 0.1 https://www.youtube.com/channel/UCUir...​
Достоверная информация 0.2 https://www.youtube.com/channel/UCUeT...​
Для ваших писем и комментариев- fan_club_dimaxenergy@mail.ru
Заработай на ОЧЕНЬ ВЫГОДНОМ кэшбэке Lety Shop! Регистрируйся по ссылке- https://letyshops.ru/soc/sh-1/?r=3190673​
Официальная страница художника Буянова Дмитрия: http://vk.com/club26997852​
САНИТАР БОДИБИЛДИНГА : https://vk.com/dimaxenergy2013​
Натуральный Бодибилдинг БЕЗ СТЕРОИДОВ и ГМО: https://vk.com/public55797164​
ДОСТОВЕРНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: https://vk.com/public20589378​
Официальная страница наследия А.С.Пушкина без церковной и масонской цензуры: http://vk.com/public92903222​
Наследие Л.Н.Толстого: http://vk.com/public92908209​
Канал Сверхспособности Человека- https://www.youtube.com/user/Clubposi...​
Очень интересный канал Художник ТВ - https://www.youtube.com/user/mrDimaxE...​
Канал о Здоровье и ДОЛГОЛЕТИИ (Натуральный Бодибилдинг) -https://www.youtube.com/channel/UC7Sn...​
СВЕРНУТЬ

ОТКРОЙ СЕБЯ ИСТИННОГО
СИЛЬНОГО И ЭФФЕКТИВНОГО
.
Голографическая цветотерапия предлагает вам

уникальный способ получать от жизни по максимуму
http://zvetoterapia.ru

http://www.liveinternet.ru/users/amayfaar/post80500374
ГОЛОГРАФИЧЕСКАЯ ЦВЕТО ТЕРАПИЯ - ЧАКРЫ. ПРОГРАММЫ А. БОРОВСКОГО
ВСЕ Голограммы по ЦВЕТОТЕРАПИИ находятся на сайте автора.
http://biopole.info/soft.htm

Рубрики: ПРАКТИКИ ДУХА / BUDDIZM_YOGA_SPIRIT PRACTICE/РАЗВИТИЕ_ПРАКТИКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ / PSYCHOLOGICAL
Психология и советы психологического содержания.
НАУКА_ТЕХНИКА_ИННОВАЦИИ_ФУТУРОЛОГИЯ/ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА, БИОЛОГИЯ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ, ПРОГРАММЫ, ИНФО

Прежде чем начинать работать с цветом, прочтите статью "Одновременные настройки на цвета", в котором описаны отличия в подходе к цветотерапии в методиках Голографической терапии.

Все программы созданы на основе приципов Голографической терапии, в них я вложил весь свой опыт практической работы с энергоинформационным полем человека. В последнем цикле программ, мне удалось показать движение энергии так, что оно соответствует тому, что происходит в реальности. Поэтому у большинства людей, даже при первом просмотре программ возникает ощущение движения энергии в теле. Это происходит потому, что энергия программ резонирует с энергетикой человека, настраивает ее на оптимальный режим работы.

Программа "Давид"
Программа "Аура с фотографией"
Программа "Аура с настройками"<

**********
Новые программы "Работа чакр"

Самое глевное в этих программах – это вращающаяся против часовой стрелки воронка, в сердцевине которой находится черный шарик. Эта воронка засасывает энергию из пространства, черный шарик преобразует ее, и излучает. Вот это излучение вы и видите на экране. Оно двух типов.

Шесть лучей, выходящих из черного шарика. На самом деле их восемь, один идет вперед, один назад. Но на экране это сложно показать. Это МУЖСКОЙ тип энергии . Движение вперед, активность. Расходящиеся по сфере волны энергии. Они формируют ауру. Этот вид энергии я бы назвал ЖЕНСКИМ. Формирование защищенного пространсва(гнезда, семьи) обустройство, завершение того, что начато мужским типом энергии.
Естественно, что в каждом человеке есть оба типа движения энергии, но соотношение разное, и, соотвественно, разные модели поведения.

Более подробно я излагаю этот материал на курсе 2 ступени "Очистка и гармонизация чакр" Там же я даю упражнения и инструкции по работе с этими программами, и дополнительные 11 программ.
****
Программа "Давид"

Описание по работе с программой "Давид"

Подход, реализованный в программе - использование цвета для активизации и гармонизации энергетической системы человека.

Применение программы "Давид" позволяет усилить элементы этой системы - чакры, каналы распространения энергии. Осознавать, как работают чакры в конкретных жизненных ситуациях, и производить коррекцию через воздействие цвета программы, и самостоятельное представление цвета.

Программу можно использовать для быстрой настройки и активизации чакр, и для последовательной продолжительной работы над собой, развития работы чакр и способностей.

Быстрая настройка.

Пройти подряд по всем чакрам, начиная с муладхары(красной), останавливаясь на каждой 2-10 мин. Воспринимать цвет, и ощущать движение энергии в себе. Эффект от такой настройки ощутит то, у кого развита чувствительность.

Развитие чакр

По этому методу может заниматься человек с любой чувствительностью. Если пульсация цвета не вызывает у вас ощущений, их можно потепенно развить, наблюдая цвет, ощущая, и представляя.

За один раз работать с 1-2 цветами.

Смотрите на движение цвета минут 5-15. Прислушивайтесь к своим реакциям, ощущениям. Если появляются неприятные ощущения - давление, покалывание, боль, зевота, усталость, - наблюдаете их, по возможности растворяете. Так проявляются ваши энергетические блоки, тормозящие распространение энергии. Ощущаете движение энергии по своему телу.

Мыслей нет. Работает правое полушарие.
Закончить желательно на ощущении легкости, энергичности.

После этого ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ себя в мыльном пузыре, наполненном цветной энергией того цвета, с которым вы только что работали. Удерживаете некоторое время образ, цвет. Ощущаете движение цветной энергии внутри тела и снаружи.
По мере выполнения этих упражнений сила и яркость ощущений и образов будет все время увеличиваться.

Таким образом проводится общее развитие чакр.

Можно прорабатывать различные темы, касающиеся области конкретной чакры, подсознательные сопротивления, мешающие достижению целей. Развивать в себе нужные качества, гармоничное отношение к жизни и людям. Вспоминать расстраивающую вас ситуацию, и воздействием цвета растворять, промывать негативные эмоции в груди,мысли в голове, страхи в животе.

Пример позитивных утверждений(аффирмаций) по чакрам:

Муладхара (красная) - Я могу постоять за свои интересы.
Свадхистана (оранжевая) - Меня радует моя сексуальность.
Манипура (желтая) - Я активный, энергичный.
Анахата (зеленая) - Я принимаю и люблю себя.
Вишудха (голубая) - Я легко и свободно выражаю свои мысли.
Аджна (синяя) - Я даю мыслям свободу.
Сахасрара (фиолетовая) - Я объявляю о мире и гармонии во мне. Все идет хорошо.

Произнося утверждение (аффирмацию), или вспоминая расстраивающую ситуацию, смотрите на экран, воспринимаете цвет чакры,определите по ощущениям место, где возникает сопротивление(возмущение, неудобство, неприятное ощущение). Наблюдайте, как свет от чакры проходит через это место, промывает его, растворяет, и насыщает энергией. Делаете это до тех пор, пока не пройдут неприятные ощущения, у вас появится согласие с аффирмацией, новое решение для ситуации, сила,энергия, легкость(возможно что-то одно).

Тактика рукопашного боя: как вести себя в драке

Тактика ведения боя в поединке (рукопашной схватке, «уличной драке») зависит от техники бойцов и обстоятельств. Существует несколько основных способов ведения боя на ближней дистанции. Поговорим о каждом из них отдельно, так как знание общих возможностей позволяет выбрать правильную тактику даже в обычном уличном столкновении.


Способы ведения поединка:

1. Нападение (атака).
2. Контрнападение (контратака).
3. Защита (оборонительные действия).
4. Обеспечение отсутствия контакта (уклоны, уходы, увертки).

Похожие статьи:

Тактика самозащиты: универсальное правило боя
Роль Боевых Искусств в выживании
Тренируем правильное дыхание для боя и жизни
Атака

По мнению автора www.extreme-voyage.ru, нападение целесообразно в трех случаях:

1. Противник не ожидает (не готов) к вашей атаке.
2. Вы знакомы с техникой и возможностями противника и можете предугадать его контрдействия.
3. У вас нет выбора.

В первом случае противника необходимо «задавить» до того момента, когда он осознает, что происходит, и сможет дать отпор.

Во втором случае ваша атака производится в момент готовности противника к нападению, но при этом вы знаете и можете использовать его слабые стороны. В противном случае ваша атака может обернуться вашим поражением, так как неизвестный противник с большой вероятностью применит неожиданный прием. То есть, если нет возможности атаковать внезапно, нужно осторожно «прощупать» оппонента и выявить его возможности. Мастеру для этого хватает взгляда на первые движения.

В третьем случае речь идет о безысходности в стиле «не можешь обороняться, бежать или сдаться – нападай».

Контратака
Обычно применяется после начала атаки противника. Существует три способа контратаки в боевых искусствах:

1. Контрудар после отражения нападения защитным блоком, или одновременно с ним.
2. Контрудар на опережение (соответствует формуле «твой удар должен начаться после начала движения противника и закончиться до его завершения»).
3. Контрудар с уходом / уклоном с линии атаки. То есть вы не препятствуете нападению противника, но атакуете его сами.

Защита

«Глухая» защита без контратак и нападения применяется в трех случаях:

1. Если уровень вашего мастерства не позволяет атаковать более опытного бойца (он не дает это делать).
2. Если необходимо усыпить бдительность противника для нанесения неожиданного удара (выждать время, дать ему «раскрыться», прикинуться «валенком»).
3. Если нужно выяснить возможности противника для нанесения ему окончательного поражения.

Отсутствие контакта

Автор www.extreme-voyage.ru применяет данный метод в трех случаях:

• Если нужно измотать противника и заставить его ошибиться.
• Если нужно избежать схватки или оттянуть ее начало.
• Если нужно «усыпить» бдительность противника.

Хочу отметить, что вариант с отсутствием контакта возможен при наличии серьезного уровня мастерства и опыта. Его можно сравнить с проявлением мудрости и понимания сути Воинских Искусств Дальнего Востока.

Вместо послесловия

Лично я стараюсь работать в режиме контратаки, но в жизни бывают разные ситуации, к которым применимы разные варианты тактики. Единственное, что вам нужно сделать – выбрать наиболее адекватный из них для каждого конкретного случая.

Правила универсальные, «выстраданные» мной за 3 десятка лет практики. Они применимы не только к поединкам, но и к другим, самым разным сторонам жизненного Пути.

http://vk.com/publicknife_fight

Ссылка www.extreme-voyage.ru

1.

Пять советов по хранению и использованию складного ножа.
(Забери себе на стену, чтобы не потерять)

Совет первый: Чистка ножа.


После каждого использования очистите нож тканевой или бумажной салфеткой. В случае, когда нож загрязнен сильно – используйте для чистки зубную щетку и моющее средство для посуды (типа «Фейри»).

Совет второй: Сушка ножа.

Старайтесь чтобы влага реже попадала на нож, когда вы им не пользуетесь, так как это может привести к коррозии металла. После того как вы помыли нож, необходимо его высушить. Протрите нож тканью, или используйте для сушки ножа обычный бытовой фен.

Совет третий: Смазка ножа.http://vk.com/publicknife_fight

Чтобы обеспечить долговечность работы вашего ножа, регулярно смазывайте маслом все его подвижные и трущиеся узлы. Для шарнира складного ножа достаточно нескольких капель смазки Ballistol (Баллистол). После этого необходимо не менее десяти раз открыть-закрыть нож, для того чтобы смазка равномерно распределилась по механизму. При ежедневном использовании ножа рекомендуется проводить эту процедуру не реже двух раз в год.
Ножевые рукояти изготовленные из дерева можно смазывать восковой мебельной полиролью. Кроме защитных свойств, использование полироли поможет вам скрыть мелкие царапины на рукояти.
Кстати, вопреки распространенному мнению, коррозионный налет и каверны возникают и на клинках из нержавеющей стали. Чистка, полировка и смазка поможет вам сохранить рабочие качества и красивый внешний вид ножа.

Совет четвертый: Заточка ножа.

Работать острым ножом гораздо безопаснее, чем тупым. К заточенному ножу прилагается меньшее давление и уменьшается риск соскальзывания лезвия. Кроме того, при использовании острого ножа отношение к работе более внимательное и аккуратное.
Не стоит рубить ножом твердые материалы. Учитывая что данные действия выкрашивают, тупят и могут сломать клинок ножа, лучше использовать для рубки топорик.

Совет пятый: Хранение ножа.

Крайне не рекомендуется хранить нож в ножнах или чехле, тем более в кожаном. Дубильные вещества и другие химически агрессивные компоненты, содержащиеся в материале чехла, могут повредить ваш нож. Лучше хранить ножи в отдельном деревянном ящике, желательно неплотно закрытым.

1.


2.

Клинок-Боевые ножи и ножевой бой
.Лучший боевой нож
Согласно мнению экспертов ножевого боя, - тактический боевой нож должен обладать множеством разнообразных функций, конструкция такого боевого ножа должна быть максимально приспособленной к различным условиям эксплуатации и применения, то есть быть универсальной.

Боевой нож Кроме основного своего предназначения – поражать живую плоть противника, боевой нож должен также быть полезен при тактических действиях. Вид боевого ножа должен соответствовать поставленными перед ним задачам. Например, для специальных военизированных подразделений одной из основных прямых задач была нейтрализация противника в городских условиях, поэтому им нужен был особый боевой нож. Клинок такого боевого ножа должен быть острым, с режущей поверхностью способной легко резать одежду и кожные покровы.

Актуально было скрытое ношение и изымание. Форма такого ножа стандартная, один или двухсторонний клинок, без дополнительных элементов на рукояти и лезвии: всевозможных зацепов, полой ручки, пилок и т.д. Лезвие боевого ножа по размеру должно быть равно рукоятке.

Согласно мнению других экспертов ножевого боя, конструкция боевого ножа находится в самой тесной связи с техникой боя этим ножом. Настоящий боевой нож, по мнению этих людей, должен быть приспособлен исключительно для боя. При его конструировании не должны браться в расчет ни проблемы выживания, ни пригодность к хозяйственным работам, в том числе к снятию шкуры и разделке туши убитого животного, ни тем более использование его как инструмента. Боевая эффективность ножа не должна приноситься в жертву экономике, выбирая между эффективностью и дешевизной производства, отдавать предпочтение следует боеэффективности.

Как видим, мнения множества людей непосредственно связанных с боями, в том числе и рукопашными, довольно кардинально разделились. Одни считают, что боевой нож должен быть универсальным на все случаи тактических действий, а другие разделяют мнение, согласно которому боевой нож должен быть приспособлен только для главной цели – ножевого боя. На мой взгляд, и те и другие в чём-то право, а поэтому идеального боевого ножа не было, нет и никогда не будет.
http://vk.com/publicknife_fight

Неоспоримо только одно – боевой нож должен быть максимально приспособленным к своей конкретной миссии.

⚠Понравилась информация? Нажми на кнопку ↗ и подпишись в группу Клинок-Боевые ножи и ножевой бой

1.

Я начинаю писать обряды и медитации для различных аспектов жизни людей. В них заключены лично мои установки и установки Высших Сил. Пока без музыки, но в дальнейшем я сделаю ролики и выпущу диски с аудиозаписью.

ОБРЯД ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

Присядьте, посидите спокойно несколько минут. Может играть спокойная музыка.

1.Представьте, что у вас в руках белый голубь, вы выпускаете его к Солнцу, которое очень яркое и теплое. Провожайте взглядом этого голубя, если в вашем видении появляются вороны и стараются заклевать голубя – помогите ему, разгоните этих ворон. Если в вашем видении черные тучи заслоняют Солнце, раздвиньте эти тучи руками, подставьте Солнцу лицо.


2. Протяните ладонь и представьте, что на ладони солнечный зайчик, смотрите, как он искриться, он рад, что вы наблюдаете за ним. И уже, множество солнечных зайчиков кружатся вокруг вас. Вам тепло.

3.Вы видите море, волны спокойно колыхаются. Вдалеке парусник с белым парусом, он плывет к вам и везет исполнение ваших желаний. Подумайте, какие желания вы хотели бы получить от парусника. Старайтесь не упускать этот парусник из вида. Он все ближе и ближе к вам и вот уже подплывает. Вы заходите в воду, протягиваете руки к паруснику, и из него летят белыми голубями ваши желания. Они садятся вам на плечи, на ладони, они принесли вам исполнение ваших желаний. Впустите этих голубей в свою грудь, пусть они останутся там.

Мир и покой в вашем сердце, мир и покой в вашей душе и уже все проблемы отходят от вас, ведь вы получили исполнение ваших желаний.


Плачьте, как можно чаще, ведь со слезами выходит и весь негатив. После слез всегда легче, ведь вы наполнились новой энергией.


Если вам тяжело, подумайте, что кому-то тяжелее, чем вам. И если сравнить вашу жизнь с его, то, не так все страшно (я всегда делаю такое сама, когда бывает тяжело в жизни).


ОБРЯД ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ БЛАГОСОСТОЯНИЯ

Присядьте, посидите спокойно несколько секунд.

Возьмите любую купюру. Положите ее между ладонями, ладони сделайте вертикально на уровне сердечной чакры. Представьте, что из Космоса, вам в темечко – головную чакру спускается поток из разных звездочек – это энергия. Она проходит через вашу голову в грудь и выходит под углом из сердечной чакры на ладони, в которых лежит купюра. Вашим ладоням тепло. Это тепло переходит в купюру, купюра тоже становится теплой. Посидите так минуту, затем разомкните ладони, купюра упадет к вам на колени. Вы остаетесь с разомкнутыми ладонями, но руки не опускайте. Представьте, что у вас теперь много купюр между ладонями. Проделайте то же действие, что и с одной купюрой. По окончании поблагодарите Высшие Силы. Присмотритесь, если в течении 2-х недель вы получите хорошие деньги, то повторяйте это действие постоянно. Если же получения денег не будет – значит, вам не подходит этот обряд.



Не забывайте: манна небесная не падает. Чтобы получать деньги – надо работать.


ОБРЯД НА УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
На бумаге напишите: ОМ, БХАЙКАНЗЕ, БХАЙКАНДЗЕ, МАХА, БХАЙКАНДЗЕ, РАТНА САМУ ГАТЕ СВАХА. Писать только от руки. Сверните эту бумажку и повесьте на середине комнаты на люстру или просто скотчем прикрепите к потолку на середине комнаты, если потолки очень высокие, то, можно при самом обряде держать в руках эту бумажку. Присаживайтесь чаще под этой бумажкой – просто посидите минут 10. Благоприятно для здоровья читать мантру, но не менее 3 раз. Вообще, матра помогает тогда, когда прочитана 3, 6, 9 раз и т.д, числом кратным трем. Или посидите с этой бумагой в руках. Еще можно ее прилепить в машине – тоже в центре. Это мантра – молитва на санкрите, она очень хорошо лечит, а центр – это зона здоровья. Санкрит – это родоначальник всех языков.

КАК ВВЕСТИ СЕБЯ В СОСТОЯНИЕ БЕЗГРАНИЧНОГО ПОЛЕТА И

ПОЛУЧИТЬ КОЛЛОСАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ

Вы должны найти музыку, которая вам кажется именно лучшей для

состояния полета, привожу пример музыку, от которой в полете - я.

Скрипачка Ванесса МЭЙ очень сильна, ее музыка божественна.

Спасибо ей за музыку!!!

Поставьте свою или эту музыку 9 раз. Выпейте ваш допинг, о нем

написано в разделе «О еде», зажгите восковые свечи и вы

почувствуете, как, энергия переполняет вас. В это время делайте

все обряды, вы в это время сильны! Вечером вы упадете с ног от

усталости, поспите, сон – лечит и тоже восполняет энергией.

Допинг у каждого разный, найдите свой. Не профессионалам в

эзотерике допинг не нужен, подойдет музыка. МУЗЫКА ТОЖЕ ДОПИНГ!

Будут литься слезы – плачьте, захочется танцевать – танцуйте.

Это энергия выходящая из вас. В человека должен быть

круговорот энергии: вы должны ее отдавать и получать.



ОБРЯД НА ВОЗВРАЩЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА ИЗ НЕВОЛИ

В первой половине дня, присядьте удобно, закройте глаза и представьте,

что вы берете человека за руку и выводите его из темной комнаты.

У вас перед глазами может возникнуть еще темная комната и не одна,

вы должны провести человека, не отрывая от руки через все эти комнаты.

Вы можете увидеть, что некто или какие-то существа пытаются оторвать

вашу руку от его руки, крепче держите его,

вы должны почувствовать его руку в своей. Пройдя все комнаты,

вы должны выйти в самую освещенную дверь, из которой льется Солнце.

Вы должны выйти на Солнце.


ОБРЯД НА СКОРОЕ ПОЛУЧЕНИЕ ДЕНЕГ.

Если вам срочно нужны деньги, сделайте этот обряд.

Присядьте, посидите спокойно с минуту, затем глубоко вздохните два

раза и закройте глаза. В мыслях увидьте Солнце, почувствуйте его тепло.

Подставьте ладони к Солнцу, у вас на ладонях начинает появляться

золотой песок, его становится много и он уже сыпется на пол. И вот

уже появился крупный золотой песок, и затем, и золотые слитки.

Скиньте их на пол, весь пол вокруг вас в золоте. Снова подставьте

ладони, теперь падают купюры. Сначала они по отдельности, затем

целые пачки денег. И золото и деньги заваливают вас по горло

(но не выше головы). Посидите так минуту, почувствуйте запах денег,

посмотрите на себя со стороны, как вы завалены деньгами и золотом.

Откройте глаза и поблагодарите ВЫСШИЕ СИЛЫ ЗА ЭТОТ ОБРЯД.


Не забывайте чаще благодарить АБСОЛЮТ – БОГА И ВЫСШИЕ СИЛЫ

за помощь вам. БЛАГО ДАРЮ!!!

Отдав БЛАГОДАРЕНИЕ - БЛАГО подарят вам.

Если вы проводите обряд сами, то вы не оплачиваете это. Оплата -

есть слова - БЛАГО ДАРЮ ВЫСШИЕ СИЛЫ ЗА ПОМОЩЬ МНЕ!!! Но если,

для вас работает экстрасенс, то оплата ему - обязательна и чем выше

статус экстрасенса, значит и выше его экстрасенсорные данные,

поэтому оплата у сильных экстрасенсов - высокая. Если экстрасенс будет

работать вам бесплатно, то расплатится собственным здоровьем или вы

расплатитесь своим здоровьем, или благополучием, либо ничего у него

для вас не выйдет. Если экстрасенс не силен, а как то пробрался в

сильные другим способом, то он все равно снизиться или исчезнет совсем,

для экстрасенсов очень важна репутация. Я всегда говорю людям,

чтобы они просматривали в интернете все комментарии и статьи об

экстрасенсе, к которому хотят обратиться, хотя у сильного экстрасенса

много завистников и соответственно желтая пресса о нем тоже говорит,

но больше все-таки говорят хорошего.


http://obuchenie-lion.com/index.php/moi-meditatsii-i-affirmatsii

БЕСПЛАТНО – БЕС ПЛАТИТ. РАБОТАТЬ ДАРОМ – РАБОТАТЬ ТЕМ,

ЧТО ТЕБЕ ПОДАРИЛИ ВЫСШИЕ СИЛЫ, А НЕ НА ХАЛЯВУ.

ХАЛЯВА НАКАЗУЕМА.


УСТАНОВКА «ДЕНЕЖНЫЙ МАГНИТ»

Сядьте, посидите спокойно минуту, затем представляйте, что в вашем теле

начинаются магнитные вибрации, они должны идти по спирали. В вашем

теле много небольших спиралек. Затем, вы выталкиваете эти спиральки

наружу, и отовсюду - со всех сторон, к вам начинают приклеиваться

различные купюры, они должны вас облепить со всех сторон. Чем

больше вы представите слой денег вокруг вас – тем лучше.

Держите это состояние, сколько сможете, затем поблагодарите

Высшие Силы.


ОБРЯД НА УСПОКОЕНИЕ ОТ НЕРАЗДЕЛЕННОЙ ЛЮБВИ

Возьмите бумагу красного цвета, вырежьте сердечко, разрежьте сердечко пополам по вертикали. На одной половинке напишите имя человека, который вас предал, на другой свое имя. Вырежьте еще одно подобное сердечко и тоже разрежьте его пополам. Возьмите от него ту половинку, которая подходит к вашей половинке, чтобы получилось целое сердечко. Эти две половинки заверните в красную тряпочку или ленточку и положите ближе к голове, где вы спите. Половинку сердечка с именем человека предавшего вас, заверните в черную тряпочку или ленточку, и положите ближе к ногам, где вы спите.

Вместо красной тряпочки или ленточки может быть оранжевая, розовая или желтая. Вместо черной – серая, зеленая, синяя. Этот обряд поможет вам забыть человека и найти нового.


Главная
О самосовершенствовании
Доктрина Единства
О магии
О религии
Здоровье
Целительство
Магнитизм
Открытие третьего глаза
Чакры
Плазмойды
Мои сайты
Мои медитации и аффирмации
О еде
Мои символы
Законы мироздания
Контакты
Видео
Разные советы

золочение и позолота сусальным золотом в Санкт-Петербурге
Использование позолоты в интерьере – это способ придать интерьеру изысканный, роскошный, блистательный вид с «золотым» преимуществом
Компания «Декоратор» выполняет следующие услуги:
Полный комплекс декорирования позолотой и поталью интерьеров любой сложности. Позолота и сусальное золочение золотом разнообразных поверхностей (стены, гипсовая лепнина, фризы, карнизы, колонны). Сусальное золото – дорогостоящий материал, его, как правило, используют в эксклюзивных интерьерах, стилизованных под классику. Поталь – материал гораздо дешевле золота, используется, обычно, для дизайна современных интерьеров, где он выглядит очень эффектно. Множество оттенков, которыми обладает поталь, позволяет расширить сферу его применения.

сусальная позолота
Золочение и позолота предметов мебели, различных её элементов, предметов интерьера: камины, фурнитура, светильники, часы, багет, зеркала и панно. Поверхности могут быть любые: из пластика, дерева, металла. Присутствие золоченых изделий и элементов в интерьере будет служить оригинальным изящным дополнением.

Золочение сусальным золотом, реставрация позолоты, применение поталь - имитации золота. Мастера – профессионалы, высококвалифицированные дизайнеры – декораторы, имеющие богатый опыт и знания, имеют возможность создать эффект старого золота, золотой кракелюр, золото с матовым оттенком.
Для работы используется СУСАЛЬНОЕ ЗОЛОТО И СЕРЕБРО (24/999 Раритет).
•ПОТАЛЬ – имитация сусального золота и серебра производства Италия.
http://www.belladecor.ru/Pozolota-i-susalnoe-zolochenie.htm
Процесс золочения и позолоты
Процесс золочения заключается в покрытии разнообразной поверхности тончайшими золотыми листочками, которые носят название «сусальное золото». Они выпускаются книжечками, где каждый лист переложен папиросной бумагой.

Руками к листочкам прикасаться нельзя, поэтому многие мастера работают в хлопчатобумажных перчатках. Золотой лист извлекают из книжки при помощи легкого дуновения, заворачивают на специальный нож, которым и переносят его на кожаную подушечку, где он разрезается на требуемые части. Затем, вырезанную часть наносят на подготовленную поверхность, покрытую клейким составом. Для золочения требуется влажная основа, поэтому, смачивают только ту часть поверхности, которую можно покрыть золотом за один раз.

Для каждой отдельной операции у позолотчика имеется специальная кисть – лампемзель. С её помощью осуществляется перенос золотого листа на поверхность, предназначенную для золочения. Затем, лист осторожно и тщательно разглаживается посредством ватного тампона или колонковой кисти, и оставляется до полного высыхания.

Перед золочением, покрываемая поверхность проходит тщательную подготовку и доводится до стекловидного блеска, так как толщина золотого листа составляет несколько микрон, то возможность нарушения его целостности, весьма высока.

Прежде, чем наносить листы золота на поверхность, её проверяют «на отлип» или степень высыхания, для чего на неё кладут золотой лист и протирают ватным тампоном. В идеале, золото должно лечь ровным слоем и иметь блестящую поверхность. Если поверхность получилась матовой, необходимо продлить время высыхания. Смещение сусального золота – признак пересохшей поверхности. В этом случае её еще раз покрывают клейким составом.

В первую очередь золочению подвергают гладкие поверхности, затем – резные или содержащие орнамент. Золото наносится внахлест, образовавшиеся трещины или разрывы «фликуют», т.е. места дефектов золотят вновь. Появившиеся на стыках, излишки золота, после его полного высыхания, собирают в бумажный пакетик.

Не рекомендуется проводить работы по позолоте в пыльном помещении, так как частички пыли препятствуют образованию глянца.



Обработка поверхности перед золочением сусальным золотом
Прежде, чем приступить к работе по золочению сусальным золотом, поверхность подвергают шлифовке при помощи стеклянной шкурки, устраняют все мелкие изъяны и неровности, трещинки заполняют специальной полировочной пастой. Такой вид обработки носит название «рассечка».
Изделия из металла, после тщательной очистки от ржавого налета, пыли и загрязнений, покрывают несколькими слоями суриком на масле, или шеллаком или обычным лаком для автомобилей. Чтобы сделать золото более ярким, последним слоем, обычно, наносят золотистую охру. Использование крона желтого для этой цели не рекомендуется, во избежании потемнения поверхности.

сусальное золочение фото
Перед позолотой деревянную поверхность необходимо хорошо просушить, удалить все имеющиеся сучки и смоляные места, стыки проклеить марлей. Сделать поверхность более гладкой поможет проклеивание её тонкой тканью (поволокой). Затем, идет этап обработки горячим 15% клеем, который, довольно глубоко, проникает внутрь древесины.

Гипсовую поверхность, сначала, подвергают очищению от загрязнений, затем, зачищают, используя для этого наждачную бумагу, сметают образовавшуюся пыль сухой кистью, и в завершении, покрывают горячей олифой. Следующая стадия – это проклеивание поверхности раствором осетрового клея в горячем виде. Клей наносят в два слоя: первый – используется слабый раствор ( 150 г. клея на литр воды), второй – наносится более концентрированный раствор (200 г. клея на литр воды). Для приготовления раствора, необходимо клей развести в воде, и распустить на водяной бане.

Используя лак с усиленным блеском, при масляном золочении, можно добиться более блестящей позолоченной поверхности. Эту тонкость, должен знать каждый профессионал.

Акриловая разбавленная краска, нанесенная несколькими слоями на основу, используется для золочения на смесях.

Дополнительную шлифовку при помощи хвоща или пемзы или как её ещё называют «лишевание», применяют при недостаточно ровной поверхности.
История искусства золочения и позолоты
История золочения уходит далеко вглубь веков. Одним из первых свойств золота, найденным в давние времена является пластичность. Его способность расплющиваться в тончайший лист, нашла широкое применение в искусстве позолоты, как в древности, так и в наши дни.
нажмите на фото для увеличения

сусальное золочение сусальное золочение
сусальное золочение
Ещё в Древнем Египте, для демонстрации власти и принадлежности к Богам, носилки фараона покрывали тонкими листами из золотой фольги. Казалось, что такие носилки сделаны из настоящего золота. Сусальное золото, обязанное своим рождением Древней Индии, далее, распространяясь через Ближний Восток и Египет, в Х-ХI вв. дошло и до Древней Руси. С тех времен в искусстве позолоты было накоплено множество секретов и особенностей, позволяющих добиться идеально ровной поверхности, великолепного блеска и долговечности.

сусальное золочение фото
Наиболее востребованным сусальное золото в России, стало во времена правления династии Романовых, во времена расцвета стиля Рококо, когда строились, отделывались и украшались царские дворцы и резиденции. Например, известен факт применения большого количества сусального золота при декоративной отделке Царскосельского дворца. И в наши дни этот способ золочения нашел широкое применение : шпиль Адмиралтейства в Петербурге, имеющий 72 метра в длину, или известный фонтан «Самсон» в Петергофе, так же покрыты сусальным золотом.

золочение
золочение
Одно из свойств золота, растворение в ртути, стало основополагающим для получения « ртутного золота». Метод, посредством которого производится золочение при помощи амальгамы, называется огневым. Он заключается в нанесении раствора золота и ртути (амальгамы) на подготовленную поверхность и нагревании изделия, при котором происходит испарение ртути и прочное сцепление золота с поверхностью. Предметы, покрытые таким способом золочения, имеют довольно длительный срок службы – около 150 лет.

позолота
Этот древний способ золочения использовался и для покрытия куполов церквей и храмов. Исторический памятник мирового значения – Исаакиевский собор в Петербурге, служит великолепным примером данного типа золочения. Но недостатком амальгамного золочения является большая токсичность. На сегодняшний день, его применение запрещено.

Способность золота легко разлагаться при нагревании с выделением металлического золота, нашла широкое применение в художественной росписи фарфора, стекла, фаянса. В этом случае позолоту наносят на предмет, и после прокаливания, на нём появляется красивый золотой узор.
позолота фото

позолота фото
Древние индейские мастера золотили изделия двумя способами, не известными ещё в то время в Новом Свете – это электрохимический и эрозионный. В первом случае использовали реакцию замещения, при погружении активного металла (медь) в раствор менее активного (соль золота). Медную пластинку кипятили в растворе сульфата калия и золота, и она покрывалась сплошным золотым слоем. Эрозионный способ золочения в Древней Америке применяли более двух тысячелетий. Он заключался в следующем: лист из медного сплава, содержащего немного золота, после отжига, покрывали слоем оксида меди, который окислялся на воздухе. Затем, оксид меди удаляли, и лист снова подвергался ковке. После многократного повторения данной операции, верхний слой листа обогащался золотом.

сусальное золочение фото
золочение золочение
В настоящее время наиболее распространенным способом золочения является гальванический. В этом случае, золото наносится на изделие при помощи химического раствора и электрического тока. Этот способ широко применяется и в ювелирном деле и в электронной промышленности. Такое покрытие надежно защищает от воздействия окружающей среды и одновременно служит украшением предметов, придавая им благородство и эксклюзивность.

Венецианская штукатурка в нашем доме
Технология производства сусального золота

Одним из самых древних способов нанесения золота является листовое золочение. Ещё в 2500 г. до н.э. его уже использовали в Египте, Индии, Китае, Греции затем, он стал известен и на Руси.

Пошехонская сторона Ярославской губернии стала одним из самых значимых центров производства сусального золота в России. Крупные производители и участники Московской Художественно – промышленной выставки братья Князевы в 1882 году подробно описали технологию производства сусального золота и серебра.
сусальная позолота
сусальная позолота
В наши дни, благодаря компьютерной технике, процесс изготовления золотого листа стал значительно проще. Стало возможным создавать очень тонкие листы, толщиной всего лишь в несколько микрон.

Процесс производства сусального золота заключается в следующем:
Посредством нагревания в специальной печи и вальцевания в прокатном стане, из куска золота получают тонкую золотую ленту. Затем, эту ленту разрезают на квадратики, прокладывают пергаментом и складывают стопкой. Для увеличения размеров квадратиков и соответственно, уменьшения их толщины, примерно в четыре раза, по ним стучат гладким, слегка выпуклым молотком, разложив, при этом стопки из квадратиков на гладкой гранитной плите. Данный процесс занимает около 20 минут.

Следующее действие – это разрезание квадратиков на четыре части, вследствие чего получают листки, толщиной с лист бумаги. Ранее этот этап работы делался в ручную, в наше время он стал более совершенным, и заменён на прокатку золота в вальцах. Далее, золотые листочки снова складывают в стопки, и прокладывают уже не пергаментом, а внутренней оболочкой толстых бычьих кишок. Стопку подвергают сушке на горячей плите, зажав её при этом, специальным прессом. После чего, стопку снова отбивают молотком на гранитной плите в течение пяти часов с перерывами в 15 минут, давая золоту остыть. Появление выступающего за края золота – показатель завершения данного этапа. Стопку, в этом случае, разбирают, снова делят листки, и повторяют процесс.

золочение
Золотые листочки руками брать нельзя, поэтому, для их перекладывания мастер-золотник использует специальную кисть, и легким дуновением расправляет листочки. В результате, золотые листочки получаются ровными и одинаковыми по толщине. Завершается процесс изготовления сусального золота вырезанием листочков по определённому формату и соединения их в книжки. В наши дни процесс производства золота стал более автоматизированным. Для первичной отбивки используют специальный электрический молот. Вторичным является процесс тонкой отбивки, начинающийся при достижении золота определенной толщины. В настоящее время, вместо бычьих кишок используют форму из пластмассы, которая называется «замша».
золочение
Сегодня автоматы с компьютерным управлением полностью заменили ручной процесс отбивки золота. Для получения одного килограмма сусального золота, необходимо обработать более 2кг. золота, так как выход чистого продукта составляет 45%.

На сегодняшний день, самым крупным производителем сусального золота в России является Московский завод цветных металлов. В меньших объемах его изготавливают такие производители, как: Rubloff, ООО "Промспецсплав", "РИК-С", и немецкие - Noris East, Noris Blattgold, Eberhard Faber

Венецианская штукатурка в нашем доме

Способы золочения сусальным золотом
Рассмотрим два известных вида золочения сусальным золотом – масляное (матовое) и клеевое (глянцевое).

Масляное золочение – это довольно распространенный, простой и удобный способ нанесения золота. Применяется ко многим видам поверхностей: металлу, стеклу, дереву, гипсу. Используется как для внутренних работ, так и для внешнего декорирования. Поверхность, золоченная таким способом, получается матовой и не имеет яркого блеска. В этом случае, золотой лист накладывается на отшлифованную поверхность, на масляный лак мордан. Масляный лак препятствует полировке золотых листов, поэтому у позолоченной поверхности отсутствует блеск. Масляное золочение, как показала практика, наиболее устойчиво к воздействию влаги и перепадам температур.

золочение
Клеевой способ, именуемый еще «золочением на левкасе» - наиболее древний и трудоемкий вид золочения. Хорошо взаимодействует с древесиной и полиуретаном. Используется только для внутреннего декорирования. По прошествии большого отрезка времени, с момента появления данного способа, техника нанесения, практически не претерпела изменения. Клеевой способ золочения имеет несколько рабочих моментов: шлифовка поверхности, наложение грунта на подготовленную поверхность, нанесение полимента, приготовление и нанесение левкаса и в заключении – наклеивание листов сусального золота. Изделия, золоченные клеевым способом, имеют красивый блеск и глянцевую поверхность.
золочение
Использование униполимента, дает возможность применять клеевой способ золочения для внешней архитектурной отделки. При этом, золоченые детали имеют блеск, а золото наносится способом, как при масляном золочении. Из- за сложности, данную технологию используют, в основном, для декорирования лишь некоторых внешних элементов.

В наши дни, для облегчения техники золочения, существуют специальные смеси (миксионы), которые наносятся на изолированную основу, перед непосредственным наклеиванием листов сусального золота.

Способ нанесения сусального золота влияет на внешний вид поверхности, срок службы позолоты, трудоемкость самого процесса золочения и набор материалов.
Венецианская штукатурка в нашем доме

r/>

Медитация «Золотой свет»

Медитация «Золотой свет» - Медитации
Эта медитация – один из самых простых способов наполнить себя радостью. Упражнение следует делать 2 раза в день в течение 15-20 минут на протяжении двух месяцев.

Лучшее время для медитации – утро, сразу после пробуждения, до того как вы встали с постели. Когда вы только что проснулись, ваше сознание ещё не заработало в полную силу, поэтому воздействие медитации будет очень глубоким. Предпочтительно выполнять медитацию на восходе Солнца. В этот момент вы находитесь на волне поднимающейся энергии, и выполнить медитацию будет легче, чем в другое время.
Сам процесс очень прост. Для него не нужно специальной позы или йогасаны, не нужно совершать омовения, вообще ничего не нужно.

Просто лежите, как привыкли лежать в постели, на спине. Глаза закройте. Дышите медленно и глубоко, желательно животом. Вдыхая, представьте золотой свет, входящий в макушку головы в тело, как будто Солнце встало рядом с вашей головой. Ваша голова пуста, вы ни о чем не думаете, золотой свет наполняет её, а потом проходит все дальше и дальше, до пальцев ног, наполняя все тело. Золотой свет очистит и наполнит вас радостью. Представляйте, как проходя через ваше тело, Золотой свет исцеляет все ваши органы, очищает вас от всех недугов. На выдохе представляйте, что в ваши ступни вливается великая темная река. Это – земная энергия. Она успокоит и расслабит вас, сделает более восприимчивыми.

Повторю еще раз: когда вы вдыхаете, пусть золотой свет входит в вас через голову, ибо его ждет Золотой Цветок. Золотой свет принесет вам помощь. Он очистит ваше тело и наполнит его энергией творчества. Это мужская энергия.

А когда вы выдыхаете, пусть темнота, самая темная, какую только можно вообразить, подобно темной ночи, подобно реке, движется от пальцев ваших ног вверх — это женская энергия: она смягчит вас, сделает восприимчивым, успокоит, даст вам покой — и пусть она выйдет из вашей головы. Снова вдохните, и внутрь войдет золотой свет.

Второй раз делаете упражнение вечером, перед сном. Лягте в постель и расслабьтесь. Когда вы почувствуете, что на грани между сном и бодрствованием, начинайте упражнение. Будет очень хорошо, если вы заснете, так как в этом случае она сразу проникнет в подсознание и будет работать с ним напрямую.

Через два месяца вы будете удивлены: энергия, которая постоянно собиралась в муладхаре, в самом нижнем, сексуальном центре, больше там не собирается. Она движется вверх.

1.


2.

ГОА 3 день дневная практика





ГОА 3 день вечерняя практика



ГОА 4 день утренняя практика




ГОА 5 день утренняя практика



ГОА 6 день поездка в Гокарну

Нейробика – зарядка для мозга
Ранее было отмечено, что поврежденные клетки мозга не восстанавливаются, но наука не стоит на месте, и сегодня уже известно, что регулярные умственные нагрузки способны восстановить клетки головного мозга и укрепить связь между ними, которой свойственно с возрастом ухудшаться.

Лоуренс Катц (американский профессор) дал название зарядке для мозга – нейробика. Зарядка – это упражнения, активизирующие работу мозга, делающие память острее и даже улучшающие настроение.
Нейробика основывается на принципе, что мозг необходимо постоянно удивлять, заставлять по-разному работать, выполняя одну и ту же работу каждый день, мы и сами не замечаем, как наша память становится слабее, а внимание снижается.

Упражнения нейробики создают в голове новые ассоциации, действуя на новые участки мозга. Они позволяют увидеть окружающий мир по-другому, по-новому. Нейробикой может заниматься любой человек независимо от пола и возраста. Упражнения нейробики можно делать где угодно, и секрет успеха лишь в регулярности.

Итак, упражнения нейробики

1) Старайтесь бывать в незнакомых и малознакомых местах (магазины, парки и т.п.).

2) Добираясь до привычных вам мест, придумывайте новые маршруты следования.

3) Бывая в кафе или ресторане старайтесь заказывать блюда и напитки, которые вы еще не пробовали.

4) Полезно покупать разные флакончики с эфирными маслами, духи, и каждое утро вдыхать новый аромат.

5) По вечерам не включайте свет, передвигаясь по своей квартире по памяти, а некоторые привычные действия совершайте закрыв глаза.

6) Если вы правша, попробуйте проделывать аналогичные действия левой рукой (чистить зубы, писать, причесываться).

7) Загляните в свой гардероб, и купите вещи, которые в нем не встречаются.

8) Освойте язык жестов и шрифт Брайля (для слепых). Не обязательно изучать все досконально, достаточно выучить наиболее употребляемые формы общения – прощание, приветствие, некоторые вопросы и ответы.

9) Иногда полезно быть самоуверенным – браться за работу, в которой вы чуть разбираетесь. Активизация мозга наступает быстро, как только вы начинаете разбираться в малопонятном для себя деле.

10) Старайтесь отвечать нестандартно даже на привычные вопросы. Придумайте ответ на вопрос «Как дела?» хотя бы с десяток различных вариаций.

11) Читайте новые журналы и газеты, на темы, которыми раньше не интересовались.

12) Телевизор иногда нужно смотреть без звука, а глядя на изображение, попытайтесь угадать и воспроизвести монолог или диалог.
http://ok.ru/alexeymamatov/topic/63011358414106
13) Сделайте свои выходные необычными. Если вы привыкли проводить их в городе – отправляйтесь на природу, не любите оперу – послушайте ее, сходите в театр и т.п.

14) Темп жизни, к которому вы привыкли стоит также изменить. Ускорив темп в два раза по сравнению с обычным, вы потренируете свой мозг. Если же вы привыкли к спешке, попробуйте делать все медленно.

15) Попробуйте придумывать анекдоты и шутки.

16) Знакомьтесь с новыми людьми, если есть возможность попутешествовать – приготовьтесь впитать в себя всю информацию, которая будет доступна для ваших глаз и ушей. Пробуйте говорить на незнакомом языке.

17) Не упускайте возможности заняться новым видом спорта или хобби.

18) Придумывайте новые упражнения нейробики ;)

Данные упражнения нейробики - лишь немногие из тех, что вы можете регулярно выполнять, поддерживая и развивая свой мозг – для него главное это разнообразие, ищите его везде, но без крайностей. Вы можете придумать свои упражнения, приемлемые для вашего образа жизни. Но не забывайте главный принцип нейробики — удивлять, заставлять клетки мозга работать по новой, необычной для него схеме.
нейробика, мозг, упражнения для мозга




















Альбина МАКАРЕНКО НЕПОМНЯЩИХ