Причиной депрессии может стать жирная пища и ее частое употребление. К такому выводу некоторое время назад пришли медики-исследователи из Мадрида.

Они отметили, что, так как жиры плохо усваиваются организмом, то и их пищеварение происходит во много раз дольше углеводов и белков. Тем самым, организм вместо того, чтобы отдохнуть и восстановиться, тратит силы на это долгое переваривание. Это ведет в свою очередь к усталости, снижению стрессоустойчивости, и приводит к затяжным депрессиям.

Исследование, на основании которого строились выводы, велось около 6 лет, и в нем принимали участие свыше 1 тысячи человек. На первом этапе их обследовали, для того чтобы подтвердить отсутствие психических заболеваний. После этого всем добровольцам предложили диету, которая была насыщена транс-жирами. Через какое-то время у 657 из 1 тысячи участников была зафиксирована депрессия.

http://www.ulutay.ru/news/main/2013/09/23/64/

Человеческий организм является местом обитания бесчисленного множества микроорганизмов, которые оказывают влияние на состояние его здоровья. Помимо наших собственных генов, которые остаются неизменными на протяжении всей жизни, у бактерий, живущих, к примеру, в нашем пищеварительном тракте, также есть свои. Эта информация является частью нас самих, и потому важно следить за тем, какие микробы и в каком количестве живут в нашем теле.

Как показали недавние исследования, вес человека и его склонность к ожирению зависит как раз от кишечных бактерий. Микрофлора ЖКТ, её генетическое разнообразие и состав оказывают влияние на то, как усваивается пища.

Физическая нагрузка, даже самая минимальная, позволяет человеку снизить риск появления ожирения и сахарного диабета.

Не так давно ученые из Лундского университета (Швеция) сделали интересные выводы по результатам своих исследований. Оказывается, когда человек получает физическую нагрузку, то у него корректируются механизмы образования жировых тканей. Метильные группы, которые есть в генах человека, прикрепленные к ним особым образом, оказывают влияние на экспрессию генов. Именно физическая нагрузка, правильное питание и активный образ жизни положительно влияют на метильные группы, в свою очередь осуществляя эпигенетические изменения.

Ожирение с давних времен причисляют к заболеваниям. Еще со времен Гиппократа известно об отрицательном влиянии избытка жира в организме на здоровье.

Причины возникновения ожирения весьма разнообразны. Ожирение может быть самостоятельным заболеванием, вызванным неправильным питанием. Это наиболее распространенный вид ожирения в наши дни – так называемое «простое ожирение». Иногда даже звучат лозунги, подобные следующему: «ожирение – болезнь 21 века».

Если вы собираетесь иметь ребенка и при этом страдаете от излишнего веса или ожирения, то вам необходимо учитывать тот факт, что вы тем самым ставите под угрозу не только себя, но и вашего ребенка. За последние годы ожирение стало одной из самых серьезных угроз для беременных матерей, неродившихся детей и матерей, пытающихся зачать ребенка.

Рожденный в зажиточной семье, но обремененный наследственной предрасположенностью к болезням сердечно-сосудистой системы, доктор Джексон маленьким ребенком был хилым и потому для «укрепления» кормили его обильно согласно медицинским предписаниям второй половины XIX века (а это значит, много мяса, копченостей, яиц, масла, сметаны, сахара). Но он по-прежнему был болезненным, а когда получил медицинское образование, уже сам себя лечил наиболее питательно, то есть обильной мясной и жирной пищей. 

Специально для желающих похудеть - ступенчатое голодание от Центра «Улутай».

Программа ступенчатого голодания построена на чередовании голодных дней и дней со специально разработанным диетическим питанием. Схема, например, 14 -ти дневного курса, выглядит так: 3 дня-голод, 4 дня –диета; 3 дня- голод, 4- диета.

Для кого?

Для тех, кому нужно быстро сбросить несколько килограмм, у кого значительно превышен индекс массы тела и важен успешный старт, а также для худеющих, столкнувшихся с эффектом плато (долго «стояния» веса)