Как вариант,можно периодически пропивать минеральные воды с магнием и калием в составе (я предпочитаю Стэлмас магний, т.к. она дешевле импортных вод). В них магний находится в ионном активном состоянии, и попадая в организм очень хорошо усваивается. К тому же это всё таки натуральное,природное средство!
Можно чередовать с чем-либо, месяц воду, потом перерыв. Советую!