Недостаток магния очень негативно сказывается на организме в целом! Поэтому я стараюсь поддерживать его в норме и пропивать регулярно Биолектра магнезиум! Он очень хорошо усваивается, от него только польза! Советую всем.
Как вариант,можно периодически пропивать минеральные воды с магнием и калием в составе (я предпочитаю Стэлмас магний, т.к. она дешевле импортных вод). В них магний находится в ионном активном состоянии, и попадая в организм очень хорошо усваивается. К тому же это всё таки натуральное,природное средство!
Можно чередовать с чем-либо, месяц воду, потом перерыв. Советую!
Есть отличный препарат для восстановления уровня магния - это Магнерот. Он отлично действует на сердце и на сосуды. У него немецкое качество, эффект испытала на себе. Восстановился ритм сердца. И вообще я стала гораздо спокойнее и умиротвореннее.